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    Tales from the Woods
    01-11-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Beauvechain
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    A day off from work so a prefect opportunity to take the Moots PsychlX for a short spin. Starting in light drizzle but the temperature was around 12 degrees C and there was a little breeze blowing from the southwest. Through Meerdael Forest into Sint Joris Weert. Onwards to Nethen and Hamme Mille and then up to Beauvechain. Here I took a left towards Opvelp and another left into Bierbeek and Mollendaal where I entered Meerdael Forest again. Take a detour along the Blanden Cemetary where my mother is buried. Its All Saints today and I will visit her again later. 
    Arriving home I spent 25 minutes doing Core Stab exercises.

    Endomondo track


    Ride Stats : 30K and 210 heightmeters in 01h13mins

    11542/56075

    01-11-2013, 11:47 geschreven door Big Bad Wolf

    Reageer (0)

    30-10-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tacx Satori
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    Another visit at the kinesitherapist yesterday. A good massage and some tips for exercises with the fitness ball.
    Today I got on the Tacx Satori for an hour of recovery pace riding. Only on low resistance, focussing on relaxed riding. A good read on the Kindle and with some Judas Priest streaming through Spotify to accompany me.
    Afterwards, some 25 minutes of Core Stab exercises to strenghten my core muscles.

    Ride Stats : 40.5K in 01h01mins

    11511/55865

    30-10-2013, 19:30 geschreven door Big Bad Wolf

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