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    Tales from the Woods
    07-10-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Walking the distance
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    The last week I have been doing a lot of walking. Last week saw me wake up with pain in the pelvic area and I decided to taper back on the cycling. So I did a couple of easy  rides on the road and waited for the muscles around the spine to recover. Last monday saw me do the last of those rides and with the weather deteriorating - with rain and/or showers almost every day - I decided to switch to walking . With an easy start of around 6.5K last tuesday, and leaving a days' rest between the successive walks on thursday - 13.7K - and saturday - 12.7K - I was able to focus on something else and keep feet at the same time. Today saw me do a shorter distance - only 4.5K - to wrap up the week. Obviously the fitness is there. The long walks in my native Meerdael Forest also gave me a chance to see this exciting place from another perspective, as a walker instead of a mountainbiker. This morning I was able to capture the awakening forest in a couple of pictures, with the sun steaming the trees.


    20121007_110713_3

    07-10-2012, 12:53 geschreven door Big Bad Wolf

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    01-10-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Recovery 3
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Another fine sunny day and again I settled for an easy recovery ride. Riding up to the Haasrode Industrie parc and doing 10 laps there, with an easy pace and taking care not to put too much force on the pedals. Returning to Blanden via the Expressweg and cooling down along the newly asphalted Naamsesteenweg up to the Weertse Dreef. The legs felt good and except for a nasty wind blowing from the south the weather was great for a relaxed ride. The traffic  on the lap around the Industrie parc was not too bad. There is a bikepath there, that consist of tiles and as such is not really suited for skinny road tyres. But the road is wide and usually the cars and vans give you a wide berth.

    Endomondo track


    Ride Stats : 34K and 215 heightmeters (Garmin) in 1h17mins

    9659/82960

    01-10-2012, 12:59 geschreven door Big Bad Wolf

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