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    Tales from the Woods
    21-10-2007
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    Not taking any chances I decided to do an easy ride on the road with the Hilset. The bearings of the Tune titanium crank are singing a crickety tune (sic) and I think it's about time I checked out where I can get them replaced. I have about 15000K on them now in 3 years so I cannot complain.
    My ride took about an hour and I could feel some stretch in my back but nothing alarming. Good to be out anyway, the temps were around 12 degrees C and the sun was shining.

    Ride Stats : 25.5K and 200 heightmeters in 1h05mins

    9229/84640

    21-10-2007, 14:59 geschreven door Big Bad Wolf

    Reageer (2)

    20-10-2007
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    My back is healing very well and today I planned the last of my ondoor rides. Another hour on the rollers, accompanied by KMFDM and Ewa Sonnet on my MP3 player and reading the first chapters of the newest Covenant book. It came out on October 9th and I already have it in my eager hands. Fatal Revenant is the title and from the onset it sweeps its reader away in fantasy and adventure, in a style which makes Stephen R.Donaldson mimic his great example, J.R.R Tolkien.
    Tomorrow there is an organised ride in my beloved Nandrin, which I will unfortunately not be able to attend. I cannot risk going offroad again so soon after my back injury. It's a pity even though the ride itself does not get very raving critiques. Still, I wouldn't have minded exploring a bit more of the trails north of Nandrin.

    Ride Stats : 25K in 1h10mins

    9204/84440

    20-10-2007, 19:31 geschreven door Big Bad Wolf

    Reageer (0)

    18-10-2007
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    Another easy ride on the rollers to get some movement in my hips and give my lower back a chance to regain its strenght. The pain is a lot less than a few days ago, lets hope this upward curve continues.

    Ride Stats : 22.5K in 1h01mins

    9179/84440

    18-10-2007, 16:15 geschreven door Big Bad Wolf

    Reageer (0)

    16-10-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen...and ghouls will ride your nights..
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    As expected, my lower back was sore and stiff on monday morning and giving me a lot of pain at times. Warmth, rest and some biking on the rollers is all I can do to help it mend. The dramatic stiffness is gone but obviously care has to be taken to not aggravate it again . A lot of small kinetic movements and deep stretching are necessary to get and keep the tension on the muscles . I had a good warmup before I got up on the rollers today to complete an hours worth of recovery riding.
    In the meantime the reading of 'The Runes of the Earth' is coming on well, and I have already ordered 'Fatal Revenant', the next installment in the "Last Chronicles of Thomas Covenant the Unbeliever".

    Ride Stats : 23K in 1h02mins

    9156/84440

    16-10-2007, 16:23 geschreven door Big Bad Wolf

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