Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
05-07-2008
Vetloopje
Zaterdagochtend: DL1 7,4 km 0:42:30 (10,45 km/h 5,74 min/km)
Deze morgen vroeg om kwart voor acht reeds de baan op voor een vetloopje langs de Moervaart. Het was al verrassend warm, gelukkig had ik drinken bij mij want dat was nodig. Spijtig genoeg zou het de rest van de dag niet zo blijven. Het vetloopje was ook nodig na een avondje stappen gisteren in Gent. Vake en moeke uit Vrasene waren weeral bereid Ariadne op te vangen zodat we even ons tweetjes konden genieten van de start van twee weken vakantie. Onze allereerste stop was de Abajour in het patershol, waar Fleur een heerlijke pikante pasta koos en ik varkenshaasje met verse handgesneden frietjes. Natuurlijk dronken we hier zoals steeds een LaChouffe vant vat. Nadien kregen we beiden! een gratis koffie na de maaltijd (met Bobs caféboek). Omdat we vrij vroeg waren konden we genieten van het eten op het kleine terrasje aan het water. Heel wat toeristen genoten met ons mee van Gent, dat vooral al varend verkend werd. De tweede tussenstop was het gezellige St-Veerleplein nabij het Gravensteen en de vleeshallen, een leuk pleintje waar de terrassen goed bezet waren. Met het caféboek kozen we t Einde der beschaving, een bruin café volledig gerenoveerd en pas open sinds februari. Ondanks de mooie bierkaart kozen we hier voor een koffie. Nadien kreeg ik een gratis donkere Keizer Karel vant vat. Een roodkleurig bier met volle smaak en kruidige afdronk, ondanks zijn 8,5% vol.alc. een biertje dat vlot binnen ging. We hebben daarna genietend van de zachte temperaturen wat rond gekuierd langs het water en de vele pleintjes waar het overal vollen bak was. Een mooie afsluiter van een rustige avond.
Tijdens de eerste Vlaamse Havendag op zaterdag 5 juli krijgt men een unieke kans om achter de schermen van onze wereldhavens te kijken. In Antwerpen, Gent, Oostende en Zeebrugge worden de deuren open gezet. Om meer te weten over de activitieten die dag, klik op de foto.
Na het werk vanaf Kemzeke naar Moerbeke lopen, dat was althans de bedoeling. De eerste kilometers een beetje keuvelend met mijn collega met de fiets. Nadat hij richting huis gereden was, begonnen de eerste druppeltjes te vallen, een voorbode wat nog komen zou. Na drie kilometer lopen, begon het water met bakken uit de hemel te vallen en binnen de kortste keren was ik doornat, schoenen en kousen incluis. Na een dikke twintig minuten gieten was de fun van het lopen er wel af. Toen verminderde het even en dacht ik er aan de volledige 13 kilometer verder te lopen. Maar ter hoogte van Klein-Sinaai regende het weer in alle hevigheid. Ondertussen ging het lopen van plons, plons, plons, in mijn doorweekte schoenen. De eerste optie was een tussenstop in dOude Route, het enige café in het centrum maar dat bleek gesloten wegens jaarlijks verlof. In de kerk kan men tegenwoordig ook al niet meer schuilen daarom voor het portaal een beetje uit de regen Fleur gebeld die me tegemoet gereden kwam. Nadat ze me opgepikt had, heb ik een uitgebreid warm bad genomen, heel verkwikkend na de koude douche die ik al bekomen had. De foto toont het koolmezennest in ons nestkastje, het lijkt wel alsof die kleine meesjes enkel en alleen uit een 'grote bek' bestaan.
Vanmiddag heeft Ariadne haar eerste zelfstandige stappen gezet! Vanuit zithouding ging ze midden in de kamer zonder hulp rechtstaan en deed haar eerste twee stappen richting Fleur. Vanavond deed ze dat nog eens over, deze maal mijn richting uit, twee stappen maar het is een begin. Nadien deed ze zelfs drie stappen in de richting van de mama en deze maal stond ik paraat met het fototoestel! Ondertussen heeft ze haar zesde tand doorgekregen, hopelijk valt ze er niet op tijdens haar stappogingen.
Damned... weer vandadde dit jaar. Elk jaar goede voornemens om op tijd de belastingsbrief op de post te doen... en steeds loopt het mis. Gisterenmorgen pas alles samengezocht, het lag - min of meer - bij mekaar en in de namiddag de brieven beginnen invullen. Oeps, het attest van de lening ontbrak, dat werd weer zoeken vooraleer alles terecht was. En dan richting Zelzate zodat de deadline toch weer - op het nippertje - gehaald werd, zoals gewoonlijk . Ik hoorde dat in Antwerpen er zelfs tot middernacht feest was op de Italiëlei voor de (vele) late binnenbrengers, dus ik ben blijkbaar niet alleen. Maar volgend jaar ga ik hem zeker vroeger invullen en binnenbrengen.....
Amai mijn g... Vanmorgen met moeite op de fiets kunnen blijven zitten, een zere kont van jewelste! Toch doorgebeten en de fiets richting Kemzeke genomen. Met moeite 24 km/h kunnen aanhouden en 48 minuten over de 18,6 km gedaan (AVS 23,25 km/h). Heel wat informatie ingewonnen bij mijn fietsende collega's. Sommigen hebben helemaal geen last - het betert wel als je een tijdje fietst , anderen hebben er wel last van en aangepaste fietsbroeken met zeemvellen en zadels met gel kunnen heel wat pijn vermijden. Dus binnenkort op zoek naar een betere broek en zadel. Vanavond had ik trouwens minder last om op de fiets te zitten - toch gewenning?? 's Avonds fietste ik trouwens heel wat vlotter huiswaarts. Had ik vanmorgen nog moeite om een snelheid rond de 24 km/h aan te houden, kon ik nu wel vlotjes 26 km/h rijden - een bewijs dat ik geen ochtendmens ben. De eerste 10 km afgehaspeld in 24 minuten (AVS 25 km/h), toen was het beste er wel af. Aan de suikerfabriek kwam Fleur mij al tegemoet gereden zodat we in een rustiger tempo het laatste gedeelte afwerkten, genietend van het zonnetje. Dat brengt de totaalcijfers vandaag op: MTB - 37,2 km - 1:35:30 (AVS 23,37 km/h) Vanavond weer de barbecue aangestoken en een flesje Dornfelder Rose gekraakt, dik in de fout dus (foto van Hulst)
Zoals gisteren gezegd gaan we een 'vijfstappenplan' uitwerken om minstens vier overtollige kilo's te verliezen De idee is eenvoudig en kan zonder drastische maatregelen (hoop ik), gewoon meer calorieën verbruiken en minder calorieën 'laden'. De eerste stap was de regelmaat bij het lopen aanhouden (drie maal per week). De tweede stap is vandaag uitgetest, namelijk regelmatig 's morgens en 's avonds met de fiets (mountainbike) naar de bushalte rijden in Kemzeke. Vanmorgen 18,6 km in 0:46:30, vanavond 18,6 km in 0:46:20, dat geeft dus: MTB - 37,2 km - 1:32:50 (AVS 24,04 km/h). Enkel wat zadelpijn overgehouden, zal wel beteren. Ik ben trouwens geen fietser, het maximum dat ik normaal rijd in het weekend is 30 km en meestal doe ik daar een viertal uren over, met regelmatige tussenstops op een terras om calorieën bij te vullen (Duvel - pannenkoeken - ijscoupes - etc...) Over de volgende stappen vertel ik later meer. Vrijdag ga ik terug op de weegschaal, even bezien hoe de vorderingen zijn. Het volgend fotootje is weer van Ariadne, genomen op haar verjaardagsfeestje, deze maal eens in zwartwit omgezet.
Zondagochtend: DL1 10 km 0:57:30 (10,43 km/h 5,75 min/km)
Gevecht met de weegschaal: stand 1-0 voor de weegschaal. De tol van twee weken vakantie gevolgd door twee verjaardagsfeestjes voor Ariadne en gisterenavond een feest ter ere van de zilveren huwelijksverjaardag van goede vrienden van ons. De som: twee weken vakantie + taart (x2) + schuimwijn + warm en koud buffet + wijn + Duvel = 74 kg!! Mijn ideaal wedstrijdgewicht ligt rond de 65 kg, maar mijn streefgewicht is 69,9 kg (onder de 70 dus). Hiervoor gaan we een vijfstappenplan uitwerken, waarover volgende week meer. Hopelijk wordt het geen tienjarenplan.
De eerste doelstelling werd deze week alvast gehaald, het derde loopje van ca.1 uur deze week brengt mijn weektotaal terug op een acceptabele 32,4 km. En voor de eerste maal deze week liep het ook nog vlotjes (de foto toont geitenkazen op de markt in de Provence).
Woensdagavond: DL1 - 11,2 km - 1:04:30 (10,42 km/h - 5,76 min/km)
Nog wat stijf in de beentjes van het loopje maandag. Deze maal langs de Moervaart richting Moerbeke gelopen, en Fleur met Ariadne als waterdrager op de fiets meegereden. Ariadne droeg het waterflesje bij zich, het enige nadeel dat ze het nadien niet meer terug wilde geven . Echt vlot ging het niet maar wel iets sneller dan maandag. Halfweg, 5,6 km in 34:30 maar toen lonkte het terras van Taverne De Brugge en vermits het vlees zwak is 'tankten' we daar even bij (een Duveltje ). Nie echt goe bezig dus , alhoewel het tweede gedeelte daarna wel in 34 minuten gelopen werd .
Wie wel goe bezig waren dit jaar waren Pieter (zesde leerjaar) en Cédric (vijfde leerjaar) beiden primus van de klas, gisteren de rapporten gehaald en niet te verwonderen dus dat daar een trotse papa rondliep. Komt daar nog bij dat de juffen het spijtig vonden dat ze ze niet konden buizen, omdat ze zulke voorbeeldige leerlingen waren hadden ze ze graag nog een jaartje in de klas gehouden.
Maandagavond: DL1 11,2 km 1:08:30 (9,81 km/h 6,12 min/km)
Warm weertje en rond 18u na het werk en voor het avondeten vind ik dan het ideaal moment om te lopen. Fleur en Ariadne als begeleider mee op de fiets. Een heel klein stukje Langelede, een stukje Moervaart en dan de baan richting domein Puyenbroeck. Daar een heel stuk van de Zuidlede gevolgd en daarna door de bloementuin en langs de vijvers doorheen het domein. Lekker rustig lopen s avonds en gezellig met Fleur aan mijn zijde. Het ging al wat beter dan vorige week maar de conditie moet nog heel wat verbeteren. Nu proberen drie maal per week toch minstens een uurtje te lopen met het oog op de dodentocht begin augustus waar ik toch de eerste drie uur wil lopen. We blijven sfeerfotos van de Provence brengen, op een van de Provençaalse markten verkochten ze grote koeienbellen, blijkbaar heel gebruikelijk in Les Alpes-Maritimes.
Zaterdag maakten we met onze fotoclub 'KunstLigt' onze jaarlijkse uitstap. Deze maal ging het richting vestingsstad Hulst in Zeeuws-Vlaanderen. Wat organisator Lieven niet had kunnen voorzien maanden geleden was de kwartfinale Nederland - Rusland die zaterdag heel voetbalminnend Nederland in de ban hield. Dus dit gaf een extra dimensie aan onze uitstap: probeer eens een foto te trekken waar geen oranje in voorkomt . Stiekem supporterde ik wel een beetje voor onze Noorderburen. Spijtig genoeg gingen ze de boot in tegen een vlot voetballend Rusland, niet toevallig gecoached door Guus Hiddink. Ik neem aan dat heel Nederland nu verder de Russische ploeg zal aanmoedigen, toch één Nederlander die Europees kampioen wordt. En het is steeds meegenomen dat je daarna kunt zeggen dat je door de winnaar van het tornooi verslagen bent.
Woensdagavond: DL1 6,2 km 0:36:30 (10,19 km/h 5,89 min/km)
Een zacht weertje vanavond en weeral een tijd niet gelopen. Vorige week in de Provence hebben we heel wat (zware) kilometers gewandeld in de bergen zodat er niet gelopen werd. En de twee weken Bourgondisch leven in het zuiden van Frankrijk extra kilos zal er ook al geen goed aan doen. Ondanks het feit dat Fleur met Ariadne op de fiets als gangmaker meeging was er geen gang in te krijgen. Heel moeizaam en pijnlijke knieën de tol van bergwandelingen met zon 10 kg extra bepakking (zie foto). en blij dat ik terug thuis was. Volgende keer beter!
Tijdens de vakantie was ik deze auto (een oude Renault) al enkele malen gepasseerd in Seranon, een gehucht niet ver van onze verblijfplaats in Les Alpes-Maritimes. Blijkbaar was die hier geplaatst door een of andere 'artiest'. Toen ik de foto nam had ik daarbij al deze bewerking in gedachten, alles behalve de auto omgezet naar zwartwit en het blauw van de auto nog eens extra 'doorgedrukt'.
Vannacht om 2u20 zijn we thuisgekomen na twee weken weldoende vakantie in de Provence. We hadden een voorspoedige terugreis met enkel een tijd stilstaan in de file op de Brusselse Ring (om 1u15 vannacht!).
Zoals reeds eerder gemeld was het weer een tegenvaller, heel wisselvallig en behalve vrijdag (de dertiende) elke dag regen. Maar we zochten en vonden ook elke dag wel zon. Geen enkele avond konden we een terrasje of een barbecue doen wegens te koud of te nat en onweer in de bergen zorgden vier maal voor een spanningsuitval.
We lieten ons verbranden in het zonnetje in Antibes en regenden uit zowel aan het Lac de St-Croix als aan het Lac de Castillon. We maakten vijf mooie wandelingen en bezochten leuke plaatsen zowel in Les Alpes-Maritimes als in Les Alpes-de-Haute-Provence. We kochten faience in Moustiers-Ste-Marie, bezochten de citadel boven Entrevaux (foto 1) en de kapel Notre-Dame-du-Roc bovenop de rots in Castellane (foto 2), het mooie Gourdon, de parfumfabriek in Grasse (foto 3), de artisanale snoepfabriek Confiserie Florian in Loup de Gourdon (foto 4) en zo veel meer. We kochten veel streekproducten op de Marché Provençal (foto 5).
We aten lekkers uit de Provence (saucisson, fromage de Chevre, galettes, crêpes, panini, pan bagnat, cailettes Provençales, Tripes Provençales maison, enz ) en dronken lekkere wijnen uit Zuid-Frankrijk (waaronder niet de minste zoals Chateauneuf du Pape).
Als we zin hadden dronken we op een terrasje een Duvel of een Chimay bleu (foto 6) of een van de vele andere Belgische bieren hier verkrijgbaar.
Verder was het ook genieten tijdens onze wandelingen van de plaatselijke fauna en flora, verscheidene wilde orchideeën of paddenstoelen die ons totaal onbekend waren (foto 7).
Kortom tevreden blikken we terug en nu de meer dan 700 fotos nog uitzoeken.
Saint-Tropez is een kleine havenplaats aan de Franse Rivièra in het departement Var. Het is sinds de jaren 50 een trefpunt van kunstenaars en de 'high society'. Er wonen ongeveer 6000 mensen en wordt bezocht door 5 miljoen mensen per jaar. Bezienswaardig zijn de citadel (16e eeuw-17e eeuw) en de 18e-eeuwse kerk.
Grasse ligt in het departement Alpes-Maritimes en is vooral bekend vanwege de parfumindustrie welke bestaat uit de drie grote parfumhuizen van Galimard, Moulinard en Fragonard. Grasse was vroeger bekend om zijn leerlooierijen en handschoenateliers. In de 16e eeuw raakte het in de mode om handschoenen te parfumeren, hetgeen leidde tot het ontstaan van de parfumindustrie in Grasse. Tegenwoordig is Grasse het centrum van deze industrie in Frankrijk. Meer dan 60% van de productie van natuurlijke aroma's (zowel voor de parfum- als de voedingsindustrie) van Frankrijk vindt in Grasse plaats.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis