Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
03-12-2006
Winderig
Zondagmorgen: DL2 11,2 km 1:05:15 (10,3 km/h 5,83 min/km)
Winderig, deze maal niet in de darmen, maar langs mijn loopparcours, de wind schuin opzij, met momenten wreed lastig. Deze eenzame jogger lijkt wel het geschikte doelwit, de wind duwt de takken van de bomen zijn richting op, alsof ze hem willen grijpen, zelfs soms een tak voor zijn voeten gooiend om hem te laten struikelen. De stormwind rukt aan zijn kleren, gooit zijn pet af en probeert hem de Moervaart in te blazen. Hij snijdt de loper de adem af en regendruppels voelen als kleine speldenprikken in zijn gezicht. Maar de gekke jogger lacht, geniet en daagt de natuur uit pak me dan als je kan! En de eenzame jogger is niet alleen want andere eenzame lopers, verbeten trek rond de mond, kruisen zijn pad. Eén korte blik in elkanders ogen bij het passeren is voldoende, die herkenning. En hun partners zitten thuis voor de kachel, kamerjas nog aan, tasje koffie bij de hand, en beseffen dat het leven met een loper niet altijd even eenvoudig is.
Zaterdagmorgen: DL2 6,4 km 0:35:30 (10,82 km/h 5,55 min/km)
Woensdagavond en de rest van de nacht heb ik grotendeels op het WC doorgebracht. Dondermorgen de diagnose bij de dokter: darmontsteking. Twee dagen een dieet van beschuit en platte kaas. Mijn kruidenvrouwtje had daarbij een kippen-kruidenbouillon klaargemaakt met een selectie van verse kruiden die ontsmettend of genezend op de spijsvertering werken. Verder heb ik actieve koolstof binnengekauwd, wat ook een ontsmettende werking op maag en darmen geeft. Vanmorgen duidde de weegschaal twee kilo minder aan maar de darmen werkten terug normaal, alhoewel ik nog enkele dagen moet oppassen wat ik eet. Fleurs bouillon had mij voldoende aangesterkt om een kort loopje te doen langs de Moervaart, wat ook verrassend vlot ging, een stuk sneller dan de vooropgestelde 6 min/km. Morgen zal ik wel een iets langere duurloop aankunnen.
P.S. Na dit gelezen te hebben, gelieve even links bovenaan de bloggen toplijst aan te klikken en zo een stem voor mij uit te brengen, dank bij voorbaat.
Woensdagavond: DL1 7,6 km 0:49:40 (9,17 km/h 6,55 min/km)
Het nieuwe parcours blijkt ook heel geschikt voor de trage duurloop, die mij ook steeds beter afgaat. Voordelen van het parcours zijn de brede en goed onderhouden voet- en fietspaden met voldoende straat verlichting zodat het heel wat veiliger lopen is. Het nadeel is dat het één rechte baan is tot in Moerbeke, gaat al gauw vervelen. Het lopen in het donker begin ik ook gewend te geraken, alhoewel ik als het kan de kans te baat neem overdag te lopen. De beoogde snelheid was 6:20 min/km en ik deed het zelfs nog iets trager met 6:32 min/km. Daarbij was het weer prettig loopweer, mag van mij nog een maand zo blijven, zelfs de trekvogels willen nog niet vertrekken omdat ze nog meer dan voldoende voedsel vinden.
Dat Engeland een eiland is en niet verbonden met het vasteland, is niet alleen een geografisch gegeven, maar heeft ook consequenties voor het bier. Want terwijl de rest van de wereld is gezwicht voor de verleidingen van de ondergistende bieren, zijn de Engelsen trouw gebleven aan de oude bovengistende, de ales, waarvan vele verschillende soorten bestaan. Sterker nog: toen de grote brouwers hun bier wilden moderniseren, reageerden de consumenten massaal en overdonderend. En met succes. Wij kunnen dat alleen begrijpen als we beseffen hoe belangrijk de pub is, de plaats waar bier gedronken wordt en waar het sociale leven van de Engelsen zich afspeelt. Ze moesten met hun geld een decimaal stelsel invoeren. Er kwam een Kanaaltunnel, maar er zullen nog heel wat jaartjes voorbij gaan voordat het ritueel van de pub overgaat in welk ander gebruik dan ook: veel traditionele ales zijn alleen geschikt voor de tap en worden niet in flessen verkocht; op zich al een garantie voor duurzaamheid. Toch vind je in Groot-Brittannië steeds meer lagers van de tap. De jongere generatie schijnt er dol op te zijn. En laten we niet vergeten dat bier in blik een rage is bij voetbalwedstrijden. Hoewel steeds meer onafhankelijke brouwerijen opgaan in grotere industriële groepen, houden talloze biersoorten hier stand. Ze verschillen van streek tot streek. Meer dan waar ook ter wereld moet de bierliefhebber van pub naar pub reizen om de schat aan bieren van dit land te proeven: hier weten ze wat traditie is!
Dinsdagavond: IT 7,8 km 0:43:20 (10,8 km/h 5,56 min/km)
Weer een pittige intervaltraining op het schema vandaag. Het schema dat ik volgt komt van de website van atletiekclub VABCO Mol. Zij trainen voor de marathon van Parijs (15 april), vermits ik op 1 april mijn marathon loop, zit ik al veertien dagen verder met hun schema. Telkenmale andere intervals, heel leuk om te doen en het was weeral zweten vanavond! Deze maal inlopen interval 8x 400m in 1:50, Recup 200 m uitlopen. Om die intervals te kunnen doen s avonds laat heb ik een nieuw parcours moeten uitzoeken, dat wordt dan nummer 15. Het inlopen kan ik door het dorp en daarna richting Moerbeke over Kalve en Peene. Deze baan is tamelijk recht en heeft een breed en goed verlicht fietspad waar ik snel kan lopen. Het tweede probleem was het aflezen van mijn chronometer, geen licht, geen zicht. Dus maar een klein zaklampje meegedaan zodat ik constant mijn uurwerk kon bekijken. Het is ook maar bij benadering dat ik deze tijden loop, een goede schatting hoop ik. Eigenlijk moet ik één maal per week op zoek gaan naar een verlichte looppiste waar ik zulke trainingen kan volbrengen, maar er is niet veel keuze hier in de buurt. Dus moeten we maar verder roeien met de riemen die we hebben, een Garmin vind ik te duur, dus dat is ook geen optie.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
