Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
31-12-2006
De allerlaatste training
Zondagnamiddag: DL1 10 km 1:02:15 (9,64 km/h 6,23 min/km)
Natuurlijk bedoel ik hiermee de laatste training van dit jaar. Het lopen werd in 2006 op 1 januari ingezet en beëindigd op 31 december. Deze laatste trage duurloop brengt mijn kilometertotaal dit jaar op 1571,9 km. Om de statistieken van 2006 te vervolledigen: in totaal 137 trainingen, goed voor meer dan 142 uren zweten en 7 wedstrijden. Twee P.Rs werden verbeterd (10 Mijl en 10 km) en twee nieuwe besttijden werden gevestigd, op mijn eerste marathon (Brussel, 27 augustus) en eerste 5K-wedstrijd (weblogloop Lier, 21 oktober). En misschien nog het belangrijkste, dit was een blessurevrij jaar.
Zo, nu vanavond de voetjes onder tafel en 2007 rustig tegemoet. Aan iedereen een veilige roetsj in het nieuwe jaar toegewenst. Klik op de banner hier onderaan en steek op de veiligste wijze uw eigen virtueel vuurwerk af!
Jaarlijks gebeuren er rond de eindejaarsperiode talloze ongevallen met vuurwerk, statistieken in Nederland spreken van meer dan 1000 personen die jaarlijks het slachtoffer zijn. In België loopt het niet zon vaart maar gebeuren er vooral bij jongeren toch soms vermijdbare ongevallen met ernstig letsel tot gevolg. Wil je meer weten, klik dan even op Spoedcursus veilig vuurwerk aansteken. De gevolgen van een ongeval met vuurwerk (fotos) kun je bekijken door op onderstaande plaatje van de vuurpijl te klikken. Opgelet: niet voor gevoelige kijkers!!
Zaterdagvoormiddag: IT 11,2 km 0:57:50 (11,64 km/h 5,16 min/km)
Het was gestopt met regenen, temperaturen rond 8°C en enkel wat zijwind, ideaal om te lopen dus. Via de Langelede naar de Moervaart en van daar richting Overledebrug Kalvebrug Terwestbrug, en terug. Tussen elke brug de ideale afstand om de geplande interval te doen, vier in totaal 100m/200m/400m/200m/100m aan 27/100m, R 100m en tussen de intervals door 600 m recuperatie. Een zware training dat wel, maar ik hou nu eenmaal van intervals. Naar mijn gevoel had geen snelle benen vandaag, maar als ik naar de tijd kijk, blijkt het anders. Bij naberekening merk ik dat ik mijn intervals iets te snel gelopen heb, waarschijnlijk in 25/100m. Hierbij kom ik op deze training aan 6,4 km recuperatieloop, in- en uitlopen en 4,8 km intensief aan 4.10 min/km, een geslaagde training.
Donderdagavond: DL1 11,3 km 1:15-00 (9,04 km/h 6,64 min/km)
Het was mij nog niet gelukt te lopen deze week, behalve dat ik de hele week moest werken waren er de familiale omstandigheden bij gekomen. Er diende geïmproviseerd te worden, en na het werk werd een training ingepland in Vrasene. De omgeving daar is onbekend loopgebied, dus eerst even het stratenplan bekeken en een loopje uitgedokterd van zon 8 à 9 kilometer. Vertrokken van bij Fleurs ouders was ik al vrij snel in de polders, een heel leuke loopomgeving. Natuurlijk vanavond te donker om veel te zien maar dit is zeker voor herhaling vatbaar in de lente of zomer. De straatverlichting was ook niet al te best, maar doordat hier weinig verkeer passeert was dit niet erg. Via de Kolkstraat het grondgebied van Nieuwkerken binnengelopen om via de Portugesestraat en Schuilhoek wat een namen in Hoogeinde, een gehucht van Sint-Gillis te komen. Verrassend waren ook de rustbanken die her en der langs de bermen geplaatst zijn. Blijkbaar wordt hier wel aan de vele fietsers en wandelaars gedacht die deze polderwegen nemen. Tot zover liep alles volgens plan, maar dan nam ik aan een kruispunt de verkeerde richting de Molenstraat in. Toen ik aan het voetbalveld van Hoogeinde aankwam wist ik dat ik verkeerd zat. Daarna was het zoeken tot ik ongeveer de juiste richting uitging. De Laarstraat is pas vernieuwd en een schitterend en heel breed fietspad pas aangelegd, een plezier om over te lopen. Eén nadeel echter, sommige stukken ontbraken nog waardoor ik ook gedeeltelijk op onverhard en gedeeltelijk op straat moest lopen. Uiteindelijk werd het een meer dan 11 km trage duurloop aan een gemiddelde van 6.38 min/km, al met al een goede training. Eerst een douche en daarna een lekkere lamsbout en een Duveltje, kwestie van calorieën aanvullen.
In april zaten we met zijn allen nog aan de feesttafel, niet wetende wat de rest van het jaar brengen zou. We hadden alvast geen flauw vermoeden van wat er nog te gebeuren viel! Bij mijn vader, een heel actieve senior maar wel inmiddels 76 jaar oud, werd een slechte werking van de hartkleppen vastgesteld. Een snelle ingreep diende hierop te gebeuren waarbij in het UZ Antwerpen één klep vervangen werd door een kunststof hartklep en over de andere klep werd een kunststof ring geplaatst om terug opnieuw goed te laten afsluiten. Een grote revisie van zijn motor om zo te zeggen.
Hij is nu goed herstellende van deze zware openhartoperatie. Op tweede kerstdag kreeg Fleurs vader, pas 57 jaar jong, een hartinfarct thuis. Eerst de huisdokter, daarna ambulance en MUG-team er bij en met spoed naar het Middelheim te Antwerpen. Diagnose: één volledig dichtgeslibde hartslagader. Met de de zogenaamde Percutane Transluminale Coronair Angioplastiek methode, kortweg Angioplastiek genaamd het ballonnetje werd de ader vrijgemaakt en een stent (oftewel vaatstut) geplaatst in de volksmond een veertje dat de ader nu openhoudt. Deze methode wint meer en meer de voorkeur ten opzichte van de bypassoperatie.
Vandaag werd hij al overgebracht naar de Stadskliniek te Sint-Niklaas. Blijkbaar zal hij, dankzij zijn sterk hart, ook volledig recupereren maar zal hij wel van oud op nieuw nog in het ziekenhuis moeten doorbrengen. Zo is het maar weer eens bewezen dat de toekomst onvoorspelbaar is. De ene dag ben je kerngezond, de andere dag lig je in een ziekenhuisbed gekluisterd aan een boel toestellen en omringd door doktoren en verpleegkundigen. Des te meer een reden dat wij iedereen voor 2007 het allerbeste met de gezondheid toewensen, het belangrijkste in ons voortbestaan op deze wereld.
Lange tijd hebben er twee Carlsberg-brouwerijen in Kopenhagen gestaan want Jacob Christen Jacobsen de oprichter had een tweede brouwerij voor zijn zoon laten bouwen, terwijl hij zelfs de baas bleef over de eerste. De twee brouwerijen gingen in 1906 samen. In 1970 kwam een fusie tot stand tussen Carlsberg en zijn aartsrivaal Tuborg.
De nieuwe groep heeft 80% van de Deense markt in handen. Toch zijn beide bedrijven commercieel gezien autonoom. De grootste groei is echter in het buitenland te zien: de beide bedrijven zijn in meer dan 130 landen vertegenwoordigd en verkopen daar driemaal zoveel als in Denemarken zelf. De fantastische website van Carlsberg is zeker een bezoekje waard, en kijk dan op from barley to beer waar op een interactive manier het volledige brouwproces van oogst tot het eindresultaat uitgelegd wordt.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis