Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
12-02-2006
Originele cafe's: The Fox Pub, Aalst
Na de wandeling genieten we van een aangename verpozing in de Engelse Pub The Fox in Aalst. Het is een tamelijk grote taverne, stijlvol en gezellig ingericht met zachte muziek op de achtergrond. We nemen plaats in de gezellige rookvrije ruimte aan de open haard. Na een crocque en een warme chocomelk maken we een keuze uit de heel uitgebreide bierkaart. We vinden nog eens een voor ons onbekend biertje: Lamoral Degmont, gebrouwen door brouwerij Van den Bossche, St-Lievens-Esse. Die hebben wel iets met bekendheden zonder hoofd. Graaf Egmont werd onthoofd en ook Pater Lieven (hun bekendste brouwsel) verloor zijn hoofd en liep volgens de legende zonder hoofd verder van Esse naar Houtem. Lamoral Degmont is amberkleurig, 8% alc., lekker en heel fruitig bier. We krijgen nadien gratis het bier van de maand, ik kies voor een Affligem vant vat en Fleur proeft de Brigand, een donkerblond bier met 9% alc., gebrouwen door brouwerij Van Honsebrouck te Ingelmunster. Omdat er ondertussen een pak sneeuw ligt besluiten we kalmpjes aan naar huis terug te keren.
Pee Klak was een volksfiguur die leefde in Moorsele. Er verscheen een boek naar hem, een straat werd naar hem genoemd en natuurlijk een bier kon niet uitblijven. Een donkere (amberkleurig) en een lichte Pee Klak worden ambachtelijk gebrouwen door brouwerij Strubbe te Ichtegem. Beide zijn goed drinkbare biertjes met een alcoholgehalte van 5,4%. De lichtblonde Pee Klak werd door ons beiden als beste van de twee ervaren. Het is een zurigzoet biertje met een ietwat zurige nasmaak en een goede dorstlesser.
Het is vandaag minder warm dan verwacht, maar er zijn toch veel wandelaars paraat. Het eerste gedeelte van de tocht lopen we in en rondom het landelijke Wieze, waarbij we gedeeltelijk de brouwersroute volgen. Na de rustpost in Wieze vervolgen we een mooie lus rond het domein van het kasteel van Lebbeke. We passeren een mooie tuin waar we een miniatuur-Wieze aantreffen. Ondertussen begint het stilletjesaan te sneeuwen en via de drukte van de Oktoberhallen wandelen we Herdersem binnen. Een mooi maar glibberig GR-pad stuurt ons via Moorsele terug richting Wieze. Daarna komen we in een typisch weide-wilgenlandschap. We lopen dwars door kleine percelen weidegrong omzoomd door (knot)wilgen, het mooiste stuk vandaag tijdens deze wandeling. Ondertussen valt de sneeuw steeds meer en meer op ons neer, waardoor we besluiten de tocht in te korten en rechtstreeks naar de aankomst te wandelen waar we nog even opwarmen en nagenieten van een gratis Pee Klak.
Zaterdagochtend: DL1 - 15,6 km - 1:39:45 (GHS:128 - 9,38 km/h - 6,39 min/km) Vandaag een lekker lang loopje langs de Moervaart, tot voorbij de suikerfabriek naar de Dambrug in Moerbeke en terug. Ogen en oren goed open om de fauna te bewonderen. Weer een grote groep Canadese ganzen aan de Reepkens, die zijn niet zo graag gezien door de beheerders van de natuurreservaten omdat ze een beetje de inheemse populatie verdringen. In de Reepkens broedt elk jaar de ijsvogel, en vorig jaar had ik het geluk eentje te zien fladderen aan de oever net boven het water. Dan stop ik wel eens even met lopen om van het tafereel te genieten, maar deze keer geen verrassingen. Op de terugweg merk ik de pijltjes op van wandelclub "De lachende klomp", zij organiseren zondag hun pannenkoekentocht te Eksaarde, één van hun toporganisaties overigens, en zo te zien heeft de parcoursmeester weer een schitterend traject uitgestippeld. Het laatste kwartier komt het zonnetje erdoor en begin ik het warm te krijgen, en dan merk ik dat ik mijn drinken vergeten ben. In de zomer zou dit een kleine ramp zijn, nu zal ik wel wat meer drinken zodra ik thuis ben. Het ging weer goed vandaag.
Donderdagavond: DL1 - 11,4 km - 1:08:45 (GHS:133 - 9,95 km/h - 6,03 min/km) Oorspronkelijk ben ik in september 2004 beginnen lopen om enkele overtollige kilos te verliezen. Voor vermagering beveelt men ook aan eerder een langdurige matige inspanning (60 à 70% van je maximale hartslag) te leveren, beter dan een korte hevige inspanning. Wanneer je sport op een nuchtere maag, zal je meer je vetreserves aanspreken. Let wel op: dit advies geldt voor mensen die vet willen verbranden. Is het eerder de bedoeling een topprestatie neer te zetten, dan kun je er best voor zorgen dat je voldoende energie binnenneemt alvorens te starten. Op een jaar tijd was ik zo tien kilo overgewicht kwijt, zonder dat ik mijn Bourgondisch leven moest opgeven. Maar ik geraakte daardoor wel besmet door het loopvirus, een neveneffect dat ik niet voorzien had, en waarschijnlijk dit jaar mijn eerste marathon tot gevolg zal hebben. Het laatste half jaar blijft mijn gewicht gelijk maar de meeste kennissen vinden dat ik nog vermagerd ben, waarschijnlijk wordt de extra vetverbranding nu gecompenseerd door toename van de spiermassa. Vanavond stap ik ook weer rond zes uur de deur uit om te lopen op een nuchtere maag, het is weeral wat lichter, achtereen kan ik s avonds terug langs de Moervaart lopen. Weer een rustige duurloop tot de kerk van Overslag en terug met tussendoor twee tempoversnelling om mijn "heuvel" over te gaan. De hartslag bleef goed laag, ik kan tevreden zijn.
Het is belangrijk te oefenen om te drinken tijdens het lopen, zeker tijdens een marathon, heb ik ergens gelezen. Ik neem ook meestal mijn drankgordel mee bij duurlopen van meer dan een uur. Vooral wanneer het warmer wordt, zal dit nodig zijn. Daarom heb ik ook besloten te oefenen in het drinken voor en na de trainingen. Dit zou heel gezond zijn, volgens een oud Engels gezegde...
Naaktfotograaf Spencer Tunick was afgelopen weekend weer in Brugge. Vorig jaar liet hij al tientallen mannen en vrouwen uit de kleren gaan in de binnenstad, afgelopen zondag kregen zeventig mannen witte chocolade over zich heen. Ik voelde mij alvast niet geroepen om bij deze temperaturen naakt op straat te gaan staan. Spencer Tullick specialiseert zich sinds 1992 in het maken van foto's van naakt in het openbaar. In zijn woonplaats werd hij daarom al vijf keer gearresteerd. Een mooie collectie van zijn foto's van over heel de wereld is te zien als je op de foto klikt. Of dit kunst is moet iedereen voor zichzelf uitmaken, maar ik ben wel onder de indruk van zijn beelden.
Maandagavond: HL - 8,9 km - 0:51:45 (GHS:133 - 10,32 km/h - 5,81 min/km) Vanaf nu wordt regelmatig een heuvelloopje ingelast. De "heuvel" is voor mij het viaduct over de Expresweg. Eerst een twintigtal minuten rustig warmlopen, dan in verhoogd tempo tweemaal het viaduct op en af en terug weer twintig minuten kalmpjes uitlopen. Dit onderdeel van mijn trainingsschema dient als voorbereiding op de "Antwerp Ten Miles", want daar moeten we tweemaal de konijnenpijp (Waaslandtunnel) door. Veel lopers zijn buiten adem wanneer ze de tweede maal boven komen op linkeroever en krijgen dan een tik van "de man met de hamer", daarna is het dan nog drie kilometers afzien. Vorig jaar liep ik er enkele voorbij die bijna stil stonden. Dit jaar ga ik voor een streeftijd van 1:20:00, moet wel lukken als ik blessurevrij blijf.
Zondagochtend: WD 11 km 1:01:45 (GHS:137 10,69 km/h 5,61 min/km)
Miezerige regen, mist en temperaturen rond de vijf graden, niks houdt me vandaag tegen voor het derde loopje deze week, een minimum dat ik mezelf opgelegd heb. Vroeger hadden we in de winter reden genoeg om niet buiten te komen, te nat, te koud, te veel mist, te veel wind, en nu sinds ik loop houdt eigenlijk niets me meer binnen. Wanneer ik na een tiental minuten een groepje van drie jogsters passeer, krijg ik vleugels want alhoewel ik het wel weet is dit het bewijs dat er tegelijk met mij nog vele anderen dit weer trotseren. Twee meerkoeten langs de kant, schudden geagiteerd met hun kop, wantrouwig kijkend wanneer ik hen passeer. Een aalscholver die ik stoor, vliegt rakelings over het water verder van me weg en een koppel wilde eenden laat enkele steeds groter wordende kringen in het water na, wanneer ze verschikt door mijn voetstappen opvliegen. Wat later vliegt een buizerd met krijsende kreten over mijn hoofd voorbij. Lopen langs de Moervaart, ik kan er niet genoeg van krijgen, ik voel me één met de natuur. Na een twintigtal minuten rustig lopen, gaat het een tempo hoger van de Kalbebrug tot de Terwestbrug en terug. De laatste twintig minuten worden terug in een rustig tempo uitgelopen. Een verkwikkende douche later ben ik weer helemaal opgeladen.
Leuk eenvoudig spelletje gevonden op het internet. Het spelletje lijkt zo "boring" maar toch blijf je er mee spelen: Falling Sand Game. Met grote trekken van je muis kan je het vallen van zand in 'goede banen' leiden. Je kan ook spelen met olie, planten, vuur en zout. De Falling Sand Game bezorgt je ook nog onverwachte artistieke impressies. Klik op de foto en leef je uit.
Vrijdagavond: HL - 8,9 km - 0:51:45 (GHS:137 - 10,32 km/h - 5,81 min/km) Vanavond een iets pittigere training, ik heb er echt zin in. Eerst een twintigtal minuten rustig aan, en dan met tempoverhoging, viaduct op en er over, terugkeren en opnieuw omhoog en er over, daarna twintig minuten in rustig tempo huiswaarts. Weeral helemaal opgefrist in het kopje terug thuis. Vandaag de eerste keer dit jaar zonder knieband aan de linkerknie gelopen en totaal geen last meer, goed zo.
Woensdagavond: DL1 - 11,4 km - 1:09:00 (GHS:136 - 9,91 km/h -6,05 min/km) Vanuit Oost-Europa is een zware luchtverontreiniging boven ons land toegekomen. Door de koude luchtlagen onderaan en de warme bovenaan en een gebrek aan wind zal deze vervuiling drie dagen blijven hangen. Allemaal niet al te best, maar mist noch smog zal mij vandaag tegenhouden voor mijn eerste kilometers van de maand! Weer probleemloos een uurtje rustigaan gelopen, even een viaduktje tussendoor en nadien een verfrissende douche.
Ik ben getagged, door Martine (Dreamteam). Men kan het, zoals Frank het uitdrukte, aanzien als een stokje dat doorgegeven wordt, met de bedoeling iets meer over mekaar te weten te komen. Dat betekent dat er ook weer 4 andere mensen getagged moeten worden, eerst lezen en dan kijken of je de klos bent.
4 baantjes die je in je leven hebt gehad Hier kan ik maar één invullen, sinds ik de school dertig jaar geleden verlaten heb, werk ik als electro-technicus in een groot Chemisch bedrijf in Antwerpen, meer bepaald in Zandvliet.
4 films die je niet vaak genoeg kan zien The Full Monty Pretty Woman While you were sleeping Lord of the Rings
4 mensen waar je graag naast zou willen wonen Wolfgang Amadeus Mozart, konden we samen zijn verjaardag vieren Chris De Burgh Julia Roberts Shakira
4 liedjes die je niet meer kunt horen alles van Clouseau (wegens overdosis op de radio), dat zijn er al meer dan vier!
4 plaatsen waar je op vakantie bent geweest Mali, West-Afrika Schotland, Highlands De Provence, Gorges du Verdon Kreta, Samaria-kloof
4 concerten die grote indruk op je hebben gemaakt Dire Straits (Werchter, 1983?) Queen (Vorst Nationaal, hun laatste optreden in België, jaar??) Faithless (Werchter, 2001) Chris De Burgh, Road to Freedom-tour (Antwerpen, 2004)
4 websites die je (bijna) dagelijks bezoekt een aantal loopblogs google ... en meer zijn er niet.
4 dingen die je graag eet alles wat Fleur zo lekker kan klaarmaken pasta en spaghetti biefstuk met friet mosselen
4 plaatsen waar je liever bent dan nu schapen hoeden in Zuid-Frankrijk rondtrekken in Australië de Samba dansen in Brazilië op safari in Kenya
Kodo, One Earth Tour 2006, St-Elisabethzaal Antwerpen
De eindeloze mogelijkheden van de traditionele Japanse drum, de taiko, onderzoekend, effent Kodo het pad voor een krachtige en levendige kunstvorm. In het Japans heeft het woord Kodo twee betekenissen. Ten eerste betekent het hartslag, de elementaire bron voor alle ritmes. Ten tweede, wanneer het op een andere manier gelezen wordt, kan het woord ook kinderen van de drum betekenen, een weergave van Kodos verlangen om de drums op een eenvoudige manier te bespelen, met het hart van een kind. Sinds hun debuut op het Festival van Berlijn in 1981 heeft Kodo meer dan 2500 voorstellingen gegeven op alle continenten. Een derde van het jaar brengen ze door op het eiland Sado, rustend en nieuw materiaal voorbereidend. Het 14-koppig gezelschap zorgde voor een twee uur durende wervelende show! Trommels in alle soorten en maten, drumgeweld op Taikos van meer dan een meter diameter, afgewisseld met rustiger zang en muziek op een verscheidenheid van traditionele Japanse muziekinstrumenten. We zijn dit optreden op aanraden van Fleur gaan zien, en we hebben er geen seconde spijt van gehad. Het optreden zinderde nog verder in onze hersenen toen we al lang in bed lagen!
Wintertocht Wolvertem (Vlaams-Brabant) - Wandelclub Cracks Wolvertem - 16,7 km Mooi zonnetje, temperatuur rond 4°C, ideaal winterwandelweer, en er zullen vandaag meer dan 1700 wandelaars opdagen. We verlaten al snel Wolvertem om langs wijde velden richting Brussegem te trekken. Anderhalve kilometer kinderkopjes en enkele kuitenbijters later bereiken we onze eerste rustpost in Brussegem. Daar maken we een eerste lus van een kleine zes kilometer door het glooiende landschap en passeren hier ondermeer ruilverkaveling Bollebeek waar door nieuwe aanplantingen 7,3 ha nieuw bos wordt aangelegd. Wanneer een runnersgroep mij voorbijloopt heb ik de neiging hen te volgen, maar Fleur houdt mij goed in de hand. Na opnieuw even gerust te hebben in zaal "Herleving" stappen we stevig verder door Oppem, waar we het enige stukje bos in de wandelroute passeren. Op het grondgebied van Oppem zien we rechts van ons de bollen van het Atomium blinken in de zon en ook het silhouet van de Basiliek van Koekelberg is zichtbaar, verrassend dichtbij. Na een mooie rustige wandeling bereiken we tevreden het eindpunt, dit was weer een heel goed georganiseerde wandeling van de Cracks.
Op terugweg van de wandeling passeren we Dendermonde, een ideale gelegenheid om langs de Irish Pub "Porter House" te gaan. De pub is gelegen in een steegje dat uitkomt op de grote markt, één van de gezelligste en mooiste markpleinen in Oost-Vlaanderen. Het eerste wat ons opvalt als we binnenkomen is de fraaie toog, de rest van het interieur mag er ook zijn, veel hout, redelijk donker en kaarsjes op de tafel zorgen voor een gezellige sfeer. Er hangt een groot scherm, voor de Ierse voetbalfanaten, gelukkig vandaag geen voetbal maar enkel rustige klanten. Fleur bestelt de Malheur 10, een blond bier met een fruitige en volle smaak, ik ga deze maal voor het Ierse bier, een grote 'pint' Kilkenny. Onze (grote) honger stillen we met een Ierse stoofpot, Fleur een "Beef & Guinness Stew", een stoofpot met rundsvlees in Guinness, een unieke combinatie. Ik kies de "Irish Stew", met lamsschouder, allebei een grote portie lekker dikke frietjes erbij en superverse groenten. Beide Ierse stoofpotjes zijn een aanrader, niet te verwonderen want er staat een 'rasechte' Ier achter het fornuis. Als afsluiter krijgen we (met het boek) een gratis koffie voor Fleur en een Guinnes voor mij. Hier komen we zeker terug.
zondagochtend: DL1 - 9,1 km - 0:53:00 (GHS:130 - 10,30 km/h - 5,82 min/km) Het voelt vanmorgen een pak minder koud aan ten opzichte van gisteren, het zonnetje doet ook flink zijn best. Zo snel ik zaterdag liep, zo traag loop ik vandaag. Ik slaag erin mijn hartslag constant rond de 75% (130) te houden, heel positief. Een leuk opwarmertje voor vanmiddag, dan gaan Fleur en ik weer op de wandel.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
Donderdagavond: DL1 - 11,4 km - 1:08:45 (GHS:133 - 9,95 km/h - 6,03 min/km)
Wintertocht Wolvertem (Vlaams-Brabant) - Wandelclub Cracks Wolvertem - 16,7 km
Op terugweg van de wandeling passeren we Dendermonde, een ideale gelegenheid om langs de Irish Pub "Porter House" te gaan. De pub is gelegen in een steegje dat uitkomt op de grote markt, één van de gezelligste en mooiste markpleinen in Oost-Vlaanderen. Het eerste wat ons opvalt als we binnenkomen is de fraaie toog, de rest van het interieur mag er ook zijn, veel hout, redelijk donker en kaarsjes op de tafel zorgen voor een gezellige sfeer. Er hangt een groot scherm, voor de Ierse voetbalfanaten, gelukkig vandaag geen voetbal maar enkel rustige klanten. Fleur bestelt de Malheur 10, een blond bier met een fruitige en volle smaak, ik ga deze maal voor het Ierse bier, een grote 'pint' Kilkenny. Onze (grote) honger stillen we met een Ierse stoofpot, Fleur een "Beef & Guinness Stew", een stoofpot met rundsvlees in Guinness, een unieke combinatie. Ik kies de "Irish Stew", met lamsschouder, allebei een grote portie lekker dikke frietjes erbij en superverse groenten. Beide Ierse stoofpotjes zijn een aanrader, niet te verwonderen want er staat een 'rasechte' Ier achter het fornuis. Als afsluiter krijgen we (met het boek) een gratis koffie voor Fleur en een Guinnes voor mij. Hier komen we zeker terug.
