Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
20-03-2010
De eerste wedstrijd van het jaar
Een beetje ongepland ('last minute' beslissing) heb ik mijn eerste wedstrijd van dit jaar gelopen. Woensdagavond had ik er nog een vlotte trainingsloop - met een trage hartslag en een mooie gemiddelde snelheid - opzitten tussen Kemzeke en Klein-Sinaai. Woensdagavond: DL1 - 6,8 km - 0:40:45 (10 km/h - 5:59 min/km - GHS 134)
Deze namiddag gingen we winkelen in Terneuzen en toevallig hoorde ik 's morgens van Herman dat hij daar ging lopen op de Dow Trimloop. De kortste afstand was 5,2 km dus het was meteen een mooie generale repetitie voor mijn 5 km volgende week tijdens de Sfinx Ekiden (Estafettemarathon) te Gent. Tamelijk goed gestart, de eerste twee kilometer aan 4:30 min/km maar dat kon ik (nog) niet volhouden en vooral kilometer vier kreeg ik het moeilijk. Het resultaat: 5 km - 0:24:20 (12,3 km/h - 4:53 min/km - GHS 157). Volgens de organisatoren zou de afstand 5,2 km geweest zijn, maar ik heb blijkbaar nogal veel hoeken afgesneden . Heel tevreden over deze wedstrijd, alhoewel ik na afloop een beetje kniepijn had. Hierbij enkele foto's - met dank aan de vrouw van Herman, zoals gewoonlijk op post als fotograaf.
Zondagnamiddag ben ik in het Heidebos gaan wandelen om nog wat enkele foto's te nemen langs de rode route. Ariadne was er ook bij in de kinderwagen maar zij viel al na 100 meter in slaap en werd gedurende de wandeling niet meer wakker. In totaal 5 km gewandeld en een 25-tal foto's genomen. We waren net op tijd in de auto zodat we van de regen geen last gehad hebben.
Sunday afternoon I went for a walk in the woods (Heidebos), to take some photos along the red route. I took Ariadne with me but she felt asleep after 100 meters and was not awake during the walk. In total I walked 5 km and took about 25 pictures. We were just in time in the car before it started raining.
Vrijdagavond: DL1 - 7 km - 0:42:08 (10 km/h - 6:01 min/km - GHS 138) Net zoals op dinsdag weer na het werk van Kemzeke naar Klein-Sinaai gelopen, waar Fleur me oppikte. Ook weer een mooie hartslag, zelfs nog lager dan de vorige keer.
Zondagvoormiddag: IT - 6,5 km - 0:39:56 (10 km/h - 5:59 min/km - GHS 146) Op zondag deden we dan weer een intervaltraining in het Heidebos over de rode-groene route. Na de 'warming up' vijf intervallen van 200m (respectievelijk aan 4:09, 4:37, 4:43, 4:10 & 4:36 min/km), met recup van 400m. Zo kwam ik voor de eerste maal dit jaar aan 3 trainingen per week wat mijn weektotaal op 20,5 km bracht.
Voor de muziek op zondag kies ik voor Adrian Edmondson & The Bad Shepherds, een folkgroep die punk en new wave nummers brengt. Adrian Edmondson was ondermeer bekend op tv als de roodharige punker van 'The Young Ones'.
Dinsdagavond: DL1 - 7 km - 0:41:50 (10 km/h - 5:58 min/km - GHS 140)
Het gaat steeds beter en beter. Deze maal na het werk vanaf de bushalte in Kemzeke tot in Klein-Sinaai gelopen, waar Fleur me ophaalde. Gelopen met de 'virtual running partner' op 6 min/km, zonder problemen dit tempo kunnen aanhouden, zelfs iets te snel vertrokken. Mijn hartslag bleef mooi laag, liep wel iets op vanaf kilometer 4, dat zal beteren als de conditie verbetert. Dat betekent ook dat we in vorm beginnen komen voor de Sfinkx Ekiden in Gent op 27 maart a.s. De winterfoto komt ook uit Gent.
Een schitterend zonnetje - begeleid met een schrale wind weliswaar - lokte ons buiten voor onze eerste Aktivia wandeling dit jaar. De Smokkelaars uit Stekene richtten hun 23ste Boudelotochten in. De wandeling begon in Klein-Sinaai, de kleinste deelgemeente van Stekene, en ook wel de Boudelogemeente genoemd. Deze naam danken ze aan de Boudelo abdij, die er was gevestigd tussen de 12de en 17de eeuw. We wandelden de kortste afstand (6 km), die toch een mooi afwisselend parcours bood, weilanden, akkers, afgewisseld met stukken loof- of naaldbomen. Zoals gewoonlijk weer een prima organisatie, alhoewel de grote start- en rustpost de hoeveelheid wandelaars nauwelijks aankon, daar zat het weer zeker voor iets tussen. De batterij van het fototoestel bleek leeg te zijn dus geen foto's vandaag.
Wegens de drukte op het werk was het hier stilletjes. Ik hoop vanaf dit weekend de trainingen terug aan te vatten. Zaterdagnamiddag: IT - 4 km - 0:23:20 (10,3 km/h - 5:49 min/km - GHS 146)
Voor de eerste maal dit jaar een intervaltraining ingelast. De bedoeling was om 5 versnellingen van 200m aan 4:30 min/km te lopen (met telkens 400m recup). En dit is heel goed gelukt, ik liep de versnellingen in respectievelijk 4:28, 4:24, 4:45, 4:19 en 4:33, met een GHS van 149.
Hierbij nog enkele recente beelden van ons Ariadne.
Zaterdagnamiddag: DL1 - 5 km - 0:29:55 (10 km/h - 6 min/km - GHS 142)
Ondertussen een volledige ijzerkuur achter de rug (donderdag de laatste baxter gehad van een reeks van 5). Enkele weken niet gelopen wegens keelpijn en sinussen ontstoken. Het was in de namiddag een schitterend loopweer, tamelijk warm en droog. Zoals gewoonlijk naar het Heidebos en daar over de rode route gelopen (4 km) en daarna nog een kilometer extra er bij omdat ik me goed voelde. Mooie gelijkmatige snelheid kunnen aanhouden en bovenal een hartslag die al een stuk minder hoog lag dan de vorige keren. Nu kan ik stilletjes aan terug beginnen opbouwen, ik hoorde het liedje van Johan Verminnen in mijn hoofd: "Ik voel me goed, ik voel me goed...". .
Vrijdagavond ben ik voor de eerste maal in mijn leven naar de "Karting" geweest. Plaats van afspraak was de JPR Karting in het Europark Noord te Sint-Niklaas, een mooi indoor-circuit. Van ons team was ik niet de enige 'leek', dus best te begrijpen dat we op de 14de plaats eindigden... op 14 teams . Daarna werd de avond afgesloten met een lekkere barbecue, ook 'indoor' wel te verstaan, en dat alles knap georganiseerd, zeker een aanrader indien je een bezigheid zoekt met vrienden of collega's. Hierbij enkele sfeerfoto's, de kwaliteit van de laatste is niet zo denderend (zijnde ikzelf in volle race).
For the first time I have been karting, Friday evening, FUN! The last picture (not so good quality) is from me in full action .
Vandaag vieren Fleur en ik ons 9-jarig samenzijn. 't Is te zeggen dat hebben we vorige week eigenlijk al gevierd. 's Middags zijn we eerst gaan lunchen in het gastronomisch restaurant Hofke Van Bazel, gelegen op een van de mooiste dorpspleinen van Vlaanderen. Zaakvoerdster Gina Miurin breidde de zaak uit in 2004 waardoor er nu heel wat meer ruimte is. Chef-kok Kris De Roy roert er in de potten en Maître d'Hotel Mario Meeuwesen gaf ons deskundig wijnadvies. Vorig jaar won het duo tijdens de Zilveren Oester kookwedstrijd de "Innovatie & Styling Award". De Gault en Millau gids bekroont het restaurant met 14 punten. Vorig jaar heeft Kris De Roy ook een mooi kook(kijk)boek uitgegeven, zoals tegenwoordig veel koks doen. Hier komt men "degusteren", niet eten en we namen er ook onze tijd voor. Tijdens de koffie kwam de chef even een praatje slaan en konden we zelfs enkele dingen proeven die hij op zijn studiereis in Japan meegenomen had, ter voorbereiding van een volgende wedstrijd waarvoor hij zich aan het voorbereiden was.
Daarna gingen we naar Metropolis de film "Avatar" in 3D zien. Een flinterdun verhaaltje, de 'goeden', met pijl en boog tegen de 'slechten' met gevechtshelikopters, en de goei winnen natuurlijk. Maar audiovisueel zo prachtig, vooral in 3D dat je deze film MOET gezien hebben in de cinema.
Heel rustig aan het thuisfront. Wegens keelpijn en last aan de sinussen ook vandaag geen training. Drukke werkweken op komst, zodat er ook niet zoveel te vertellen valt. In mijn archief vond ik nog enkele mooie beelden van Terneuzen.
Een derde winterprik bezorgde ons woensdag chaos op de wegen met een ochtendspits van +900 km, heel uitzonderlijk in ons land. Het bezorgde ons wel mooie beelden, zoals de volgende die ik zondag nam in het Heidebos, hier in Wachtebeke.
Snow again and chaos on the roads on Wednesday. But it gave us beautiful images,the following pictures I took in the Heidebos here in Wachtebeke yesterday morning.
Zondagochtend: DL1 - 4 km - 0:24:30 (9,9 km/h - 6:09 min/km - GHS 148)
Het wordt een gewoonte om zondagochtend in het Heidebos over de rode route te lopen. Alhoewel de temperaturen rond het vriespunt lagen, hadden we daar totaal geen last van. Het was 100% genieten in het bos dat nog steeds bedekt is met een sneeuwtapijt. Terwijl we liepen dwarrelden de kleine sneeuwvlokjes rond ons neer terwijl eekhoorntjes voor mijn voeten wegsprongen. Twee kwebbelende en joggende dames sprongen ook van't verschieten bijna van het pad af op het moment dat ik hen inhaalde, dachten dat ze alleen in het bos waren Medejoggers die ik passeerde bleken al even veel van deze natuur te genieten als ik. Halfweg was het een kabaal van jewelste in de boomkruinen waar honderden vogels in zwerm van de ene naar de andere boomtop vlogen. Even de training onderbroken om mij onder te dompelen in het vogelgezang. Enkele minuten later terug op gang omdat het te fris werd om bezweet te blijven staan. Vlotte loop, iets trager wegens de bevroren ondergrond, met eindelijk nog eens een lagere hartslag onder de 150. Geniet mee van de foto's van deze morgen.
Weinig tijd gehad afgelopen week. Donderdag vierden we mijn vader's tachtigste verjaardag. Speciaal om dit te vieren heb ik opgezocht wat er in de afgelopen 80 jaar zoal gebeurd en veranderd is. Via Wikipedia is er zo heel wat info te vinden, en als je zo tachtig jaar doorbladert, ben je eigenlijk zelf verrast wat er zo allemaal gepasseerd is. Een voorbeeldje: De allereerste 78-toerenplaat werd uitgegeven in 1931
De allereerste single (45 toeren) werd geperst in 1949
In 1982 kwam de Compact Disc (CD) uit en veroverde al snel de markt.
Zondagochtend: DL1 - 4 km - 0:23:55 (10 km/h - 6 min/km - GHS 157)
Genoten van een loopje van 4 kilometer over de rode route in het Heidebos te Wachtebeke/Moerbeke. De eerste kilometer was ik zelfs te snel gestart (5:45 min/km) waardoor de hartslag tamelijk hoog lag, daarna de 'virtual running partner' gevolgd aan 6 min/km. Ik had het gevoel nog enkele kilometers meer aan te kunnen alhoewel de gemiddelde hartslag nog steeds meer dan 20 slagen te hoog is. Vanaf nu gaan we terug twee à drie maal per week proberen te lopen, weliswaar nog korte afstanden.
Ariadne bouwt ondertussen steeds nieuwe dingen met Duplo. Bovenaan het bedje, een eigen 'uitvinding', daaronder de hondjes die ze namaakte nadat ze deze op foto gezien had.
Een fantastisch nummer dat me meteen aan Johnny Cash deed denken. Dit is Belgisch! 'Icon'" is de nieuwste song van Daan uit zijn album 'Manhay'. This song reminded me of Johnny Cash but it is pure Belgian. 'Icon' is the newest song of Daan (of the album 'Hayman').
Vanavond heeft de openingsreceptie plaats van de Expo van onze fotoclub 'Kunstligt' in het Cultureel Centrum te Wachtebeke. Gisteren werd alles opgesteld, in totaal 82 foto's van de leden met daarbij een reeks foto's van de gastclub 'Crea Wommelgem'.
Met de laser werd alles op de juiste hoogte gehangen.
Onze foto- & diaclub 'Kunstligt', Wachtebeke organiseert hun 13de fototentoonstelling in het cultuurcentrum te Wachtebeke in het weekend van 6 - 7 februari 2010. Tot einde februari blijven de foto's te bezichtigen tijdens de openingsuren van het cultuurcentrum. Onze eigen leden stellen een tachtigtal foto's ten toon, met daarbij nog een reeks foto's van gastclub Crea Wommelgem. Fleur en ik hebben samen 11 foto's hangen op deze expo, iedereen is hierbij van harte uitgenodigd.
Zaterdag kregen we nogmaals sneeuwbuien over ons land, een heleboel ellende op de wegen maar mooi weer voor foto's. Vermits ik in Gent moest zijn 's morgens nam ik mijn fototoestel mee, wat een heleboel plezante beelden opleverde. Hierbij al enkele.
Saturday we got snow showers over our country again, a lot of misery on the roads but good weather for photos. Because I had to go to Ghent in the morning I took my camera with me, which resulted in some nice pictures.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
. Heel tevreden over deze wedstrijd, alhoewel ik na afloop een beetje kniepijn had. Hierbij enkele foto's - met dank aan de vrouw van Herman, zoals gewoonlijk op post als fotograaf.
dus geen foto's vandaag.
.
. Daarna werd de avond afgesloten met een lekkere barbecue, ook 'indoor' wel te verstaan, en dat alles knap georganiseerd, zeker een aanrader indien je een bezigheid zoekt met vrienden of collega's.
