Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
14-03-2010
Muziek op zondag - Bad Shepherds
Er werd de afgelopen dagen weeral gelopen.
Vrijdagavond: DL1 - 7 km - 0:42:08 (10 km/h - 6:01 min/km - GHS 138) Net zoals op dinsdag weer na het werk van Kemzeke naar Klein-Sinaai gelopen, waar Fleur me oppikte. Ook weer een mooie hartslag, zelfs nog lager dan de vorige keer.
Zondagvoormiddag: IT - 6,5 km - 0:39:56 (10 km/h - 5:59 min/km - GHS 146) Op zondag deden we dan weer een intervaltraining in het Heidebos over de rode-groene route. Na de 'warming up' vijf intervallen van 200m (respectievelijk aan 4:09, 4:37, 4:43, 4:10 & 4:36 min/km), met recup van 400m. Zo kwam ik voor de eerste maal dit jaar aan 3 trainingen per week wat mijn weektotaal op 20,5 km bracht.
Voor de muziek op zondag kies ik voor Adrian Edmondson & The Bad Shepherds, een folkgroep die punk en new wave nummers brengt. Adrian Edmondson was ondermeer bekend op tv als de roodharige punker van 'The Young Ones'.
Dinsdagavond: DL1 - 7 km - 0:41:50 (10 km/h - 5:58 min/km - GHS 140)
Het gaat steeds beter en beter. Deze maal na het werk vanaf de bushalte in Kemzeke tot in Klein-Sinaai gelopen, waar Fleur me ophaalde. Gelopen met de 'virtual running partner' op 6 min/km, zonder problemen dit tempo kunnen aanhouden, zelfs iets te snel vertrokken. Mijn hartslag bleef mooi laag, liep wel iets op vanaf kilometer 4, dat zal beteren als de conditie verbetert. Dat betekent ook dat we in vorm beginnen komen voor de Sfinkx Ekiden in Gent op 27 maart a.s. De winterfoto komt ook uit Gent.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis