Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
30-06-2008
Vijfstappenplan
Zoals gisteren gezegd gaan we een 'vijfstappenplan' uitwerken om minstens vier overtollige kilo's te verliezen :roll: De idee is eenvoudig en kan zonder drastische maatregelen (hoop ik), gewoon meer calorieën verbruiken en minder calorieën 'laden'. De eerste stap was de regelmaat bij het lopen aanhouden (drie maal per week). De tweede stap is vandaag uitgetest, namelijk regelmatig 's morgens en 's avonds met de fiets (mountainbike) naar de bushalte rijden in Kemzeke. Vanmorgen 18,6 km in 0:46:30, vanavond 18,6 km in 0:46:20, dat geeft dus: MTB - 37,2 km - 1:32:50 (AVS 24,04 km/h). Enkel wat zadelpijn overgehouden, zal wel beteren. Ik ben trouwens geen fietser, het maximum dat ik normaal rijd in het weekend is 30 km en meestal doe ik daar een viertal uren over, met regelmatige tussenstops op een terras om calorieën bij te vullen :lol: (Duvel - pannenkoeken - ijscoupes - etc...) :oops: Over de volgende stappen vertel ik later meer. Vrijdag ga ik terug op de weegschaal, even bezien hoe de vorderingen zijn. Het volgend fotootje is weer van Ariadne, genomen op haar verjaardagsfeestje, deze maal eens in zwartwit omgezet.
Reacties op bericht (3)
01-07-2008
Afvallen
Dirk, je hebt je wel heel erg laten gaan die twee weken maar het kan je maar deugd gedaan hebben. Het beste middel om af te vallen blijft de lange trage duurloop. Ik merk dat zelf ook, telkens ik die loop dan is de weegschaal me achteraf gunstig gezind
Goed gedaan die wit/zwart omzetting. Succes met de strijd tegen de kilo's!
30-06-2008 om 23:10
geschreven door pieterbie
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
maar het kan je maar deugd gedaan hebben.
