Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
08-04-2012
Uurtje lopen in het Heidebos
Zondagvoormiddag: DL1 - 9,8 km - 1:00:00 (9,8 km/h - 6:07 min/km)
Bewolkt - 8°C. Redelijke frisse paaszondag, maar toch een aantal joggers en wandelaars in het bos. Rustig gelopen langs de droge paden op de gele, rode en groene route. Tussendoor kwam het lentezonnetje eens van tussen de wolken piepen en dat zorgde meteen dat het warmer werd. Dit was weer maar het tweede loopje van de week, ik moet toch proberen er drie maal lopen per week van te maken met het oog op de wedstrijd van 1 mei.
Dit standbeeld van Albrecht Rodenbach staat aan de brouwerij. Albrecht (Berten) Rodenbach (Roeselare, 27 oktober 1856 aldaar, 23 juni 1880) was een Vlaamse schrijver en dichter. Hij was de oudste van 10 kinderen geboren tussen 1856 en 1872. Zijn vader Julius Rodenbach (1824-1915) kwam met zijn oom Alexander Rodenbach (de stichter van de brouwerij Rodenbach) uit een Duitse adellijke familie (uit Andernach aan de Rijn) die zich sinds 1749 te Roeselare gevestigd had. Hij overleed op 23-jarige leeftijd in zijn geboortestad aan tuberculose. (bron:Wikipedia)
Categorie:joggen Tags:Heidebos, Albrecht Rodenbach
Maandagavond: DL1 - 10,5 km - 1:05:00 (9,7 km/h - 6:11 min/km - GHS 136)
Zonnig - 14°C. Het was alweer een tijdje geleden maar deze keer nog eens met de bus van het werk gekomen en vanaf Kemzeke naar Moerbeke station gelopen. Lekker weertje, lentezonnetje en weinig wind. Vlot gelopen, mooi gelijkmatig - rustig - tempo kunnen houden. Daarna een Duvel op het terrasje van 't Stationneke te Moerbeke-Waas.
Met de cursisten "Zytholoog" van "Syntra Gent" brachten we woensdagavond 28 maart een bezoek aan brouwerij Rodenbach, gelegen te Roeselare.
Onze gids was Rudi Ghequire en we kregen een heel uitgebreide rondleiding, zowel in de brouwerij als de bottelarij en de werkplaats van de kuipers.
Rodenbach is een West-Vlaams roodbruin bier, een unieke bierstijl, gebrouwen volgens een vroegmiddeleeuws brouwproces gebaseerd op de methode van conservering door verzuring. Andere bieren die tot deze stijl thuis horen: Duchesse de Bourgogne & Vichtenaar (Brouwerij Verhaeghe), Petrus Oud Bruin (Brouwerij Bavik) en Vanderghinste oud bruin (Brouwerij Bockor).
Na de rondleiding konden we natuurlijk nog enkele biertjes degusteren, behalve de Rodenbach ook de Rodenbach Grand Cru.
Categorie:cafe en bier Tags:Rodenbach, Syntra Gent
Vandaag reden we onze eerste motorrit met de Vulcan Owners Club Belgium (VOCB). We kenden het bestaan van de club al enkele jaren. De VOCB werd opgericht in 1999 en werd lid van de Vulcan Riders Association (VRA) in 2006.
De club is onderverdeeld in 7 regio's en elke regio organiseert één maal per jaar een rit. Eén van de leden, Wim, hadden we leren kennen op een bierdegustatieavond en daarbij had hij ons uitgenodigd eens te komen meerijden.
Om 10u kwamen we samen aan cafe Drie Zwaantjes te Oostakker van waar we met 51 Kawasaki Vulcan's met veel gebulder vertrokken voor een rit doorheen het Waasland. Rit 150 km: Oostakker Hijfte (Lochristie) wijk Oudenbos Lokeren Sombeke Waasmunster Elversele Tielrode Temse (via De Zaat) Steendorp Rupelmonde Bazel Sint-Niklaas (rustpost Waasland Shopping Center) St-Niklaas markt Sint-Pauwels Sinaai Daknam Doorslaar Wachtebeke Mendonk Hijfte Oostakker.
Romanmolen te St-Pauwels
Mercator te Rupelmonde (foto Wikipedia)
De wijk Oudenbos (foto Wikipedia)
De Zaat Temse (foto Wikipedia)
We hebben ons heel goed geamuseerd, een leuk gezelschap waar we als nieuwkomers ons direct thuis voelden. Een mooie rit met een voorrijder en zes wegkapiteins, daarbij een mooi lentezonnetje. We zullen zeker nog regioritten meedoen. Klik op onderstaande foto om het volledige album te bekijken.
Zaterdagnamiddag voelde ik mij al wat beter en besloten we wegens het mooie weer een fietstochtje te maken naar De Baeckermat te Westdorpe. Dit is heen en terug 22,5 km. Voor Ariadne steeds leuk want er bevinden zich daar een speeltuin en 2 grote trampolines. Wij konden ondertussen op het terras in het zonnetje genieten van een koffie - wegens inname antibiotica zat er voor mij niks anders op. Fleur proefde van een nieuw biertje, pas sinds half maart op de markt, namelijk Belle & Forte.
Het bier wordt gebrouwen bij Brouwerij de Graal te Brakel in opdracht en naar recept van Brouwerij La Fontaine (bierfirma) te Sas van Gent. Het is een bruin bier van 7% alc.vol. Een heel kruidige geur en aroma (kruidnagel, tijm...?), medium body met een overheersende bitterheid in de smaak en lange hangende bitterheid in de afdronk.
Categorie:fietsen Tags:De Baeckermat, Belle & Forte
Donderdagavond: DL1 - 9,8 km - 0:59:00 (10 km/h - 6:02 min/km - GHS 134)
Zonnig - 17°C. Het lentezonnetje en de mooie temperaturen nodige na het werk uit voor een terrasje of een bosloopje, ik koos boor het tweede. In de vroege avond met nog volle zon begonnen aan een training in het Heidebos vanaf ingang 1 te Moerbeke-Waas. De eerste kilometer ging moeizaam en ik kreeg daarbij nog eens een vliegje in mijn linkeroog. Stoppen, spoelen met water, pijnlijk en uiteindelijk terug voort kunnen lopen. Na enkele kilometers begon het wat te vlotten. Na vijf kilometer een vliegje in mijn rechteroog - ze hadden het blijkbaar op mij gemunt. Minder pijnlijk en ik kon ook blijven lopen. Daarna begon het steeds vlotter te gaan en vooral de laatste vier kilometer heb ik gelopen aan een tempo van 5:50 min/km, dus uiteindelijk twee minuten sneller als anders.
Ik had overdag al een beetje buikpijn maar 's avonds werd het alsmaar erger en kon ik enkele malen naar de wc sprinten. Vrijdag naar de dokter, darmontsteking, antibiotica voor vijf dagen en wat pijnstillers - een leuk weekend tegemoet.
In het weekend werd tweemaal gelopen, telkens in een ander bos in Wachtebeke.
Zaterdagvoormiddag: DL1 - 9,8 km - 1:01:00 (9,7 km/h - 6:10 min/km - GHS 138) Zwaar bewolkt - 10°C. Rustig weertje, ideaal om te lopen in het Heidebos. Het was weeral anderhalve week geleden sinds de laatste training maar toch ging het lopen vlot. Behalve (zoals elke zaterdag de afgelopen 2 jaar) de kettingzagen en bulldozers die bij het "natuurbeheer" van Natuurpunt horen, was het vrij rustig. Enkele reeën die mijn pad kruisten schrokken op en gingen er vandoor. Een haas, opgeschikt door de reeën kruiste dan weer mijn pad van de andere zijde. Even later was het een eekhoorn die voor mijn voeten liep. Neem daarbij de ontelbare vogels die mij begroetten.. of was het waarschuwen?... Kortom genoten van deze training die veel vlotter ging dan de vorige.
Zondagvoormiddag: DL1 - 6 km - 0:36:15 (9,9 km/h - 6:03 min/km - GHS 142 - 74 kg) Omdat er een wandeling gepland was in het Heidebos ben ik uitgeweken naar het tweede bos in Wachtebeke. Het Kloosterbos is een natuurgebied in het noorden van Oost-Vlaanderen en ligt verdeeld tussen Zelzate en Wachtebeke. Het is, net als het Heidebos en het Stropersbos, één van de laatste overblijfselen van wat ooit een uitgestrekt bos- en heidegebied was van Maldegem tot Stekene. De meeste bomen in het huidige bos zijn de laatste 200 jaar aangeplant, daarvóór was dit voornamelijk heidegebied (bron: Wikipedia). Het Kloosterbos wordt - in tegenstelling van het Heidebos - niet beheerd door Natuurpunt maar door de provincie Oost-Vlaanderen. Ook hier werd de laatste jaar veel gekapt en nieuwe aanplantingen (vooral eikenbomen) gedaan. Er werd een gedeelte als speelbos ingericht en het bos is doorweven met wandel-, ruiter- en mountainbikepaden. Dit bos heeft ook enkele kleine heuvels dus zeker een leuke training. Na 3,2 km stond ik al terug bij de oude dus nog een extra toertje kriskras doorheen het bos gemaakt (zie foto hier onder).
Dinsdagnamiddag: DL1 - 9,8 km - 1:01:00 (9,7 km/h - 6:12 min/km - GHS 132)
Sinds vorige week zat Ariadne thuis met waterpokken, daarom enkele dagen extra verlof genomen. Dinsdagnamiddag was het grijs weer en 7°C, goed weer om te lopen. Deze maal weer het vertrouwde parcours doorheen het Heidebos gelopen (rode-groene-gele route). Tot kilometer 8 ging het goed maar de twee laatste kilometers was het zweten en zuchten om mijn tempo te kunnen behouden. Blij dat dit loopje voorbij was, volgende keer hoop ik dat het vlotter gaat.
Dit weekend vond het Alvinne Craft Beer Festival plaats in Brouwerij Alvinne te Moen (een deelgemeente van Zwevegem). Het is voor mij de tweede maal dat ik van de partij ben. We hadden een overnachting geboekt in B&B Ovaertine te Zwevegem, op fietsafstand van de brouwerij. Spijtig genoeg viel Ariadne ziek en werd besloten dat Fleur - spijtig genoeg - niet mee ging.
Er was heel veel volk op komen dagen uit heel wat verschillende landen, het aanbod was ook heel groot. 15 brouwerijen uit België, Nederland, Duitsland (geuzesteker), Engeland, USA, Noorwegen en Denemarken met zo'n 160 "craft"bieren.
De gehele zaterdagnamiddag tot sluitingstijd geproefd, samen met heel wat "biervrienden" zodat we regelmatig een proefglas konden delen. Een festival dat een absolute aanrader is. Zondag dan nog wat flessen mee naar huis genomen zodat we achteraf samen met Fleur nog wat konden proeven.
Klik op onderstaande foto voor het volledige fotoalbum.
Woensdag 29 februari namen we de tijd voor een dagje geocacing in Lokeren. GC28GJE Prinses Josephine-Charlottepark Het Prinses Joséphine-Charlottepark heeft een oppervlakte van 1,2 ha en is het oudste park van Lokeren. Het park werd in 1952 aangelegd langs de oevers van de Durme. Na een korte wandeling doorheen het park waarbij enkele vraagjes dienden opgelost werd deze "multicache" snel afgewerkt.
GC28FWY Ter Beuken Het park ter Beuken pronkt met enkele imposante beuken uit de 19de eeuw en met nog een aantal merkwaardige exemplaren van in- en uitheemse boomsoorten. Het Hof Ter Beuken , gelegen in het gelijknamige park, werd kort vóór 1914 gebouwd in opdracht van de familie Schaetsaert en kort na de Eerste Wereldoorlog ingericht in opdracht van de familie Cock. Het Hof Ter Beuken is een gebouw in een nogal rechtlijnige mengvorm van stijlen,met waardevolle bas reliëfs in Art Deco-stijl op de zijgevel en met een sober maar stijlvol gedecoreerd interieur. Het Hof Ter Beuken was lange tijd de woning van de in velerlei opzichten opmerkelijke bedrijfsleidster van een grote Lokerse haarsnijderij, mevrouw Anna Cogen (Belle Anna). We moesten eerst op zoek naar het "meisje op de berg" en daarna richting cache, die vlot boven gehaald werd.
GC28D3X Sint-Anna De Sint-Annakapel daterend uit 1644 werd na diverse verbouwingen, in 1981-1982 terug gerestaureerd naar zijn oorspronkelijke toestand. Het was even zoeken om deze "traditional" te vinden, een heel mooie verstopplaats gefabriceerd door de legger.
Zondagvoormiddag: DL1 - 9,8 km - 1:01:15 (9,6 km/h - 6:14 min/km - GHS 141 - 74,2 kg)
Zwaarbewolkt - 6°C. Op de valreep nog een tweede loopje deze week. Een loopje op het vertrouwde parcours in het Heidebos (gode-groene-gele route). Zacht weertje, weinig wind en droog. Het parcours lag ook niet te modderig waardoor het minder zwaar om te lopen was. De Garmin "running partner" op 6:15 min/km, voor mij een ideaal tempo voor een bosloopje.
Vrijdag konden Fleur en ik ons 11 jaar samenzijn vieren. We gingen lekker tafelen in Huis De Colvenier in hartje Antwerpen.
Al van bij het binnenkomen in dit klasse restaurant ervaart men dat hier op een andere manier van tafelen genoten wordt. Het restaurant is gelegen in een statige patriciërswoning.
Via de open keuken werden we voor het aperitief geleid naar de majestueuze wijnkelders uit 1897.
Chef-kok Patrick Van Herck heeft 20 jaar kennis en ervaring zodat we zeker en vast genoten hebben van zijn menu met een goede keuze aan aangepaste wijnen.
Hier komen we zeker nog terug.
Categorie:algemeen Tags:Huis De Colvenier, Antwerpen
De sneeuwval vanaf begin februari hielden me voorlopig van de straat, ik vond het een beetje te gevaarlijk om te lopen en soms ook te koud. Bij de eerste tekenen van dooi was ik wel terug van de partij.
Zondagnamiddag 12 februari: DL1 - 6,5 km - 0:40:00 (9,8 km/h - 6:08 min/km - GHS 144) Grijs en temperatuur nog steeds onder het vriespunt (-2°C). Gelopen in het Heidebos over de rode en groene route. Heel rustig in het bos, wel doorheen de kudde Galloways moeten lopen, die leken geen last te hebben van de koude. Ik trouwens ook niet tijdens het lopen van dit korte loopje.
Donderdagavond 16 februari: DL1 - 11,9 km - 1:13:45 (9,7 km/h - 6:15 min/km - GHS 142) Grijs - 6°C. Na het werk vanaf Kemzeke tot Moerbeke te lopen. Bedoeling was om tot aan het station te lopen maar omdat "Het Stationnetje" zijn wekelijkse sluitingsdag was, moest ik wel verder lopen. uiteindelijk gelopen tot de Terwestbrug aan de Moervaart waar Fleur me kwam oppikken. 's anderdaags voelden de spieren wel tamelijk stijf aan, vooral omdat ik de gehele tijd wind op kop had gehad.
Vrijdagnamiddag 24 februari: DL1 - 9,4 km - 0:58:00 (9,8 km/h - 6:09 min/km - GHS 142) Zwaar bewolkt - 12°C. Tijdens het weekend geen tijd gehad om te lopen, familiale verplichtingen. Begin van de week kreeg ik last van keelpijn zodat ik pas op het einde van de week terug kon lopen. Het was vrij zacht weer en ik verkoos langs de Moervaart te lopen richting St-X-Winkel en een toertje te maken langs de Spanjeveerbrug. Deze maal niet zo vlot maar toch weer een klein uurtje kunnen lopen.
Donderdagavond was het filmavond, en in Metropolis Antwerpen zagen we: The Girl With The Dragon Tattoo, een Amerikaanse film uit 2011. Het is de eerste film van Columbia Pictures filmtrilogie gebaseerd op Stieg Larssons literaire blockbuster de Millennium-trilogie en een remake van de Zweedse film Män som hatar kvinnor. De film is geregisseerd door David Fincher (The Social Network). Hoofdrollen worden vertolkt door Daniel Craig en Rooney Mara.
De film is gebaseerd op het eerste deel van de trilogie, in Nederland en Vlaanderen vooral bekend onder de titel Mannen die Vrouwen Haten. Hiervan zijn in totaal 50 miljoen exemplaren in 46 landen verkocht en het boek is uitgegroeid tot een wereldwijd fenomeen. Het scenario is geschreven door Steven Zaillian.(Bron: Wikipedia)
Categorie:algemeen Tags:The Girl With The Dragon Tattoo, Stieg Larsson, David Craig, Rooney Mara
Woensdagavond brachten we met de Zytholoog-cursisten van Syntra Gent een bezoek aan Brouwerij De Glazen Toren te Erpe-Mere.
Brouwerij De Glazen Toren werd officieel geopend op 11 november 2004 door Jef Van den Steen en Dirk De Pauw, beiden afgestudeerde brouwmeesters van de Gentse Hogeschool C.T.L., versterkt met een derde vennoot Mark De Neef. Met de noodzakelijke accijnsvergunning in een BVBA rechtspersoon werd het eerste bier gebrouwen.
Na het eerste bier Saison d Erpe Mere werden al snel Ondineke, Oilsjtersen Tripel, Canaster Winterscotch en Jan De Lichte, dubbel tarwebier ontwikkeld. In 2008 kwam tenslotte Cuvée Angéligue het assortiment vervolledigen, een remake van een ooit in Wallonië vervaardigde en alom geprezen Cuvée.
Het succes kwam sneller dan verwacht en reeds na twee jaar drong de nood aan een grotere en professionelere brouwzaal dan de origineel geïnstalleerde 500 l brouwzaal zich op.
In Duitsland werd een nieuwe moderne brouwzaal van 2500 l besteld. Deze werd operationeel in de loop van 2007. Ook kwamen er nieuwe gistingstanks.
Toch bleven de capaciteitsproblemen zich opstapelen. De export naar de USA, Canada, Italië, Japan, Nederland en Groot- Brittannië kende een sterke stijging, en werd daarenboven ook nog verruimd naar Zweden, Finland en Denemarken.
Om de problemen aan te pakken werd een uitbreiding van de gebouwen noodzakelijk. Na het bekomen van de bouwvergunningen werd de brouwerij einde 2008 in een werf herschapen.
Er werd een tweede hergistingskamer gebouwd, een koelcel, een ruimte voor plaatsing van een nieuwe afvulmachine, magazijnruimte, en een kleine winkelruimte. Tenslotte werd de brouwerij voorzien van een laad loskade voor vrachtwagens. Klik op onderstaande foto voor het volledige fotoalbum.
Categorie:cafe en bier Tags:Brouwerij De Glazen Toren, Erpe-Mere
Naar jaarlijkse gewoonte is er de actie "Vogels Voeren & Beloeren" van Natuurpunt tijdens het eerste weekend van februari.
Dus zoals gewoonlijk op post om de vogels in onze tuin te tellen en op foto te zetten. De eerste nieuwe bezoeker was een meeuw (uitzonderlijk) maar ik was net te laat om deze op beeld vast te leggen. Voor de rest waren er de gewone bezoekers, houtduif, Turkse tortel, spreeuw, roodborstje, merel, koolmees, vink... en voor de eerste keer op foto: de kauw.
Kauw
Spreeuw
Turkse tortel & roodborstje
Categorie:tuin Tags:Vogels voeren en beloeren, spreeuw, roodborstje, kauw, Turkse tortel
Helder weer -2°C. Vriesweer, maar tijdens het lopen geen last er van. Het wordt weer duidelijk dat de dagen lengen en het eerste stuk was het zelfs nog licht. Vlotjes een uurtje gelopen vanaf Kemzeke tot het station van Moerbeke. Ook de hartslag is merkbaar lager, de conditie betert wel. De komende dagen zal er niet zo veel gelopen worden, vriestemperaturen tot -16°C en sneeuw voorspeld.
Voor de 2de maal ging het evenement "Gent Lichtstad" door. Gedurende vier dagen waren er op heel wat locaties doorheen Gent mooie lichtspektakels te bezichtigen. We waren er op zondag, maar net zoals op de vorige dagen was het koppen lopen en met de kinderen (Ariadne in de buggy) was het op veel plaatsen geen doorkomen aan. We hebben niet zo heel veel gezien, maar mooi was het wel.
Zaterdag 28 januari organiseerde onze wandelclub "De Kwartels" hun 28ste Tocht rond Oosteeklo. 's Morgens al vroeg op pad gegaan en gekozen voor de 18 km. Het was grijs weer, weinig wind en 5°C, ideaal winterwandelweer dus en daarom kwamen er ook 1389 deelnemers opdagen. We vertrokken in het centrum van Oosteeklo en wandelden al gauw doorheen de polders.
We hebben weinig beton onder onze voeten gekregen, het grootste deel van het parcours liep over trage (lees: modderige) wegen. Alhoewel het parcours langs redelijk eentonige akkers en weiden liep, slaagde de parcoursmeester er toch weer in er een mooie tocht van te maken. Op het einde kregen we een klein stukje bos, enkele dreven en langs de oude abdijsite voerde de weg ons terug naar de startplaats. Regelmatig gestopt om een fotootje te nemen, maar toch een mooi tempo aangehouden (18 km in 2u48, zijnde 6,4 km/h). Klik op onderstaande foto om het volledige album te bekijken.
Dinsdagavond: DL1 - 10,5 km - 1:06:40 (9,4 km/h - 6:21 min/km - GHS 140) Miezerig - 4°C. Na het werk gelopen vanaf Kemzeke tot Moerbeke station waar Fleur me kwam oppikken. Heel rustig aan gelopen omdat ik pas zondag de eerste maal terug een uur gelopen had. Ik voelde de benen wel wat maar zonder op tijd te letten - redelijk traag dus - probleemloos weer een uur gelopen.
Vrijdagavond: DL1 - 10,5 km - 1:03:30 (9,9 km/h - 6:02 min/km - GHS 137) Miezerig - 7°C. Wederom dezelfde route gelopen na de werkdag. Deze maal ging het merkbaar vlotter en werd het parcours in een duidelijk sneller tempo gelopen. Aan het station gekomen, weer even gewacht tot Fleur me kwam ophalen. Ik moet wel bekennen dat ik niet echt telkens in het station gewacht heb, maar in 't Stationneke met een frisse Duvel (om het verloren vocht bij te vullen).
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
