Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
20-01-2008
13de Wintertocht, Sombeke - Waasmunster
Zondagvoormiddag: DL1 9,9 km 0:59:30 (10 km/h 6 min/km)
Op zondag organiseerde wandelclub De Durmestappers Sombeke hun 13de wintertocht. Alhoewel, wintertocht bij temperaturen van 13°C . De startplaats was in het kleine dorp Sombeke, een deelgemeente van Waasmunster. Omdat er veel wind voorspeld was, had ik de bedoeling een 10 kilometer door de bossen te lopen zodat ik niet te veel last van de wind zou hebben. De zachte ondergrond zoek ik tegenwoordig veel op om de knieën te sparen. Niks van dit alles dus! De wandeling ging helemaal de bossen niet in, 95% beton en asfalt. Daarbij kon je het parcours omschrijven als vals plat, waar het soms zwoegen was op de hellingen en uitkijken voor de knie bij de afdalingen. Vanuit Sombeke ging het richting Elversele waar ik na 8 minuten lopen al de eerste controlepost bereikte?! Pas na drie kilometer lieten we de huizen achter ons en liepen we over betonbanen doorheen het polderlandschap. Wel een beetje een tegenvaller als je maar 10 kilometer loopt. In de polders kregen we natuurlijk al de eerste keer met de wind te maken. Halfweg liet ik in Tielrode de tweede controlepost links liggen en vervolgde mijn weg verder, een beetje teleurgesteld door het parcours. De tweede helft van de wandeling maakte echter alles goed. We volgden een hele tijd de Durme langs een mooi geasfalteerd wandel-fietspad wind op kop! en daarna doorheen een prachtig natuurlandschap met aan de linkerzijde een broekbos tussen pad en rivier. We volgden een tijdje de Miraroute (fietsroute) en liepen ook stukken van de Sombeke-Oude Durme wandelroute. In de startzaal heb ik nog even een lekkere erwtensoep met spekjes genuttigd en de suikers bijgevuld met een rijstvla. Een tempo van 10 km/h gedurende een uur gelopen, dat wel maar deze maal niet echt een goed gevoel, een mindere dag vandaag. Deze namiddag dan nog 2,7 km er bij gedaan met Fleur samen de S2R les 7. Fotos niet genomen onderweg lukt moeilijk al lopende maar wel het mooie kerkje van Sombeke op beeld gezet.
Geocaching: De Mol deel 1 (de ontsnapping) â GC17DJ4
Vandaag niet gelopen, wel deze ochtend een wandeling van 6,3 km gemaakt doorheen het Kloosterbos, vertrekkende vanaf de Langelede te Wachtebeke.
We hebben daarbij een Mysterie cache gelopen, een multi met 5 WPs. Voor degenen die het nu horen donderen in Keulen geef ik even een opheldering. Geocaching = schattenjacht met behulp van een (wandel)gps. Er zijn verschillende caches. Bij een mysterie cache krijgt men geen begincoördinaten maar moet men deze zoeken door een of ander raadsel op te lossen. In dit geval was het een foto met aanwijzingen. Het was een multi met 5 WPs (= waypoints). Dat wil zeggen dat op de gevonden coördinaten (WP1) een tag moest gezocht werden met de coördinaten van het volgende WP(2). Daar vond men de coördinaten van het volgende, enzovoort tot men bij het laatste WP(5) de coördinaten van de stash (= schat) vond. Er werden ook enkele tips mee gegeven en de meeste tags waren op een heel originele manier verstopt. Van WP naar WP kregen we een mooie wandeling doorheen het Kloosterbos. Wegens de werken er worden momenteel veel bomen gekapt waren sommige paden omgetoverd in slijkwegen waar je tot je enkels inzakte, dus avontuurlijk was het wel. Het nadeel is ook dat de gps steeds een rechte lijn aangeeft naar het punt dat men zoekt. Dan krijgt men die gevallen waar de gps hardnekkig naar het Noorden aangeeft en het pad al even hardnekkig naar het Oosten leidt. Uiteindelijk na een mooie wandeling en heel wat zoekwerk de schat gevonden een plastiek doos en het logboek ingevuld (10u15).
Mijn totaal gevonden caches bedraagt nu 23 stuks en bijna het hele gebied rondom mijn woonplaats is doorzocht. Er resten mij nu nog enkele te zoeken waaronder een (multi-)cache nabij het vroegere Fort Francipanie in het Heidebos, waarvan ik de coördinaten ook al op zak heb.
Vrijdagochtend: DL1 6,1 km 0:37:15 (9,52 km/h 6,11 min/km)
Deze ochtend regende het nog niet en er was ook weinig wind. Achteraf bleek dit het beste moment van de dag te zijn. Wederom niet gegeten, dus kun je dit weer een vetloopje noemen. De derde en langste route van het Heidebos is de gele route. Deze route loopt op het grondgebied van Moerbeke langs de resten van het vroegere Fort Francipanie. In het weekend heeft het wel enkele nadelen omdat er ook veel mountainbikers gebruik maken van deze weg. Vanochtend echter geen fietsers te bekennen, enkel een aantal wandelaars met hond of met Nordic Walking stokken. Moeizaam op gang gekomen maar allengs ging het vlotter en vlotter. Het tweede nadeel van de gele route in dit seizoen is de begaanbaarheid, of dien ik te zeggen loopbaarheid. Een groot deel van het onverhard parcours lag flink onder de modder dus was het zwaar lopen en slalommen om de diepste slijkpoelen te ontwijken. Hier leken mij spikes op sommige plaatsen geschikter dan loopschoenen. Toch weer een vlotte ochtendtraining achter de rug, tevreden over de vooruitgang van de conditie.
Donderdagochtend: DL1 4,1 km 0:24:10 (10,14 km/h 5,91 min/km)
Geprofiteerd van een vrije dag en het rustig weertje om een klein toertje door het Heidebos te lopen, een kort vetloopje - op de nuchtere maag. Ook deze maal de groene route gevolgd, geen Gallowayrunderen tegengekomen deze keer, wel eekhoorns zoals gewoonlijk. Heel rustig in het bos nu, alhoewel ik toch niet de enige jogger was. De groene route loopt een klein stukje langs het natuurgebied en daar waren ook enkele wandelaars met hun hond. In het Heidebos zelf is het trouwens verboden voor honden en fietsers.
Daarna de zesde les van de S2R samen met Fleur (en Ariadne) gelopen (1L 1W 2L 2W 3L 3W 3L 3W 3L 3W). Zo zitten de eerste twee weken van de S2R (zie schema) er op en de vorderingen zijn duidelijk merkbaar, vooral op de gemiddelde snelheden.
De leden van Foto Diaclub Kunst Ligt v.z.w. hebben het genoegen U uit te nodigen op hun
11de FOTOTENTOONSTELLING
Gastclub: Het Spoor Gent
Graag ontmoeten wij U tijdens de opening Op vrijdag 1 februari 2008 om 19.30 uur. Cultuurcentrum, Dr. Persynplein 6, te Wachtebeke.
Programma Woordje door onze voorzitter Opening van onze tentoonstelling Receptie met een natje en een droogje Projectie van de diareeksen Gezellig napraten met een drankje
Open op zaterdag 2 februari en zondag 3 februari Telkens van 9.30 uur tot 12.00 uur en van 14.00 uur tot 17.00 uur.
Na het openingsweekend is de tentoonstelling nog te bezoeken tot 29 februari 2008 van maandag t.e.m. donderdag van 14.00 17.00 u. op feestdagen gesloten
In samenwerking met het Cultuurcentrum van Wachtebeke.
Maandagavond: IT 6,2 km 0:33:45 (11,02 km/h 5,44 min/km)
De vierde loopdag op rij werd afgesloten met een korte pittige intervaltraining. Eerst een kilometer inlopen en daarna 12 versnellingen van telkens 30 sec (R:1 min). Het is nog steeds warm voor deze tijd van het jaar en met temperaturen rond 8°C vanavond was het weer flink zweten. Nu worden enkele rustdagen ingelast om de spieren wat te laten recupereren, maar met de conditie gaat het alvast zienderogen vooruit. Er staan ondertussen ook al 70 kilometer op de (loop)teller dit jaar en er wordt naar einde maart stilletjes aan opgebouwd. Op de foto de gele trilzwam die vooral in de winter voorkomt op dode takken van loofbomen (max 5 cm groot). In het Heidebos zijn ze momenteel in grote getalle te ontdekken.
Ondertussen heb ik met het geocaching ook niet stilgezeten. Rondom ons was een mooie serie Moervaart en Leden verstopt. Over deel 1 en 2 kun je hier lezen, de andere vijf schatten werden gevonden tussen 25 december 2007 en 13 januari 2008. M & L 3 Puyenbroeck (GCK5MD): Vanaf het Etbos werden we doorheen het Provinciaal Domein Puyenbroeck te Wachtebeke langs de Langelede gestuurd waarbij we in de omgeving van het nieuw aangeplante bos de stash vonden. Het plastiek emmertje werd vrijwel onmiddellijk ontdekt, weliswaar door het feit dat in de winter alles tamelijk kaal is. Het logboek ingevuld op 25 december 2007 om 10u. M & L 4 Mendonk (GCK5YW): Vanaf het domein ging het doorheen het kleine dorp Mendonk om aan de andere kant van het dorp langs het Sint-Kruis-Winkelpad de Moervaart te volgen. Deze maal wandelden we langs de vaart - met Ariadne in de buggy - tot aan de vindplaats. Tot onze verrassing was de plastiek emmer helemaal niet meer verstopt maar stond open en bloot enkele meters van het wandelpad. Gelukkig zaten alle goodies, geocoin en logboek er nog in. Na het loggen de schat terug mooi verstopt. Het logboek ingevuld op 26 december om 15u.
M & L 5 bis Langelede (GC13HHX): Vanaf de Moervaart terug naar Wachtebeke waar de Langelede werd gevolgd, bijna tot aan de Nederlandse grens. Langsheen het fietspad vonden we deze maal een zwarte emmer met goodies en logboek. Het logboek ingevuld op 27 december om 10u20.
M & L 6 Sint-Elooispolder (GCK66R): Verder langs de Langelede kwamen we bij de uiterste uithoek van Wachtebeke terecht waarbij we het Grenspad volgden langs de Nederlandse grens. Daarbij passeerden we de mooie St-Elooiskreek en dwarsten we de St-Elooispolder en na wat zoekwerk vonden we ook hier de zesde schat in de reeks. Het logboek ingevuld op 5 januari 2008 om 14u40.
M & L 7 Heidebos (GCK66V): De laatste in de reeks was een micro (= een kleine schat) die verstopt was in de nabijheid van het Heidebos. Vermits ik er vandaag ging joggen deze gezocht en snel gevonden in een holle boom. Een mooie afsluiter van een reeks die de prachtige omgeving van Moerbeke Wachtebeke langs Moervaart, Zuidlede en Langelede laat verkennen. Het logboekje ingevuld op 13 januari om 9u40.
Zondagochtend: DL1 4,2 km 0:24:10 (10,39 km/h 5,77 min/km)
Zondagochtend zijn de joggers overheersend aanwezig in het Heidebos. Het lijkt wel of er dan meer mensen dan dieren in het bos zijn. Het hele seizoen door wordt het Heidebos druk bezocht, maar zondag is toch steeds de topdag. Joggers maken de grote meerderheid uit in de voormiddag maar ook nogal wat wandelaars met nordic-walking stokken zijn van de partij. Het werd een kort loopje over de groene route deze keer. De conditie verbetert ook zienderogen en het gaat ook terug sneller dan einde vorig jaar. Nadien nog even samen met Fleur (en Ariadne) les 5 van de S2R gelopen (2L 2W 3L 3W 3L 3W 3L 3W), en het gaat duidelijk steeds beter, niet alleen te merken aan de langere loopsessies maar ook aan het feit dat we op dezelfde tijd nu al een eind verder lopen.
Zaterdagochtend: DL2 8,1 km 0:45:15 (10,74 km/h 5,59 min/km)
Deze ochtend een loopje doorheen het Heidebos, vertrokken aan de hoofdingang in Moerbeke. Het stopte net op tijd met regenen zodat ik met een weliswaar zwaar bewolkte hemel kon starten. Eerst de groene route doorheen het Heidebos gevolgd en dan een lus langs de rode route er bovenop. Eerst nabij de boshut een eekhoorntje dat op een boomstam zat tot op enkele meters kunnen naderen alvorens hij op de vlucht sloeg. Spijtig genoeg had ik mijn fototoestel niet bij. Verderop langs de rode route stonden dan elf toeschouwers te kijken toen ik voorbij liep. die wilde ik graag op de foto zetten. Dus verder gelopen naar de auto om het fototoestel te halen en daarna terug gelopen naar de Galoways, de toeschouwers langs de weg.
Deze ruige Schotse runderen vind ik enorm fotogeniek en ze grazen het hele jaar door in het bos, alhoewel ik ze niet zo dikwijls tegenkom. Uiteindelijk nog drie kwartier beelden geschoten van de runderen en de flora in het winterse bos. Daar zullen er in de loop van volgende week wel meer van verschijnen. De laatste fotos zijn zelfs genomen met een mooi zonnetje want de bewolking was bijna helemaal verdwenen.
Vrijdagnamiddag: DL1 7,9 km 0:45:30 (10,42 km/h 5,76 min/km)
Vanmiddag de nieuwe loopschoenen (Asics Gel Kayano) gaan halen bij de Runners Service te Beveren. Die konden dan meteen ingelopen worden in de namiddag. We waren op bezoek bij Fleurs ouders in Vrasene dus daar ons loopparcours uitgestippeld. Eerst samen met Fleur haar vierde les van de S2R gelopen/gewandeld, voor mij een mooie opwarming van 2,7 km. Daarna een rondje doorheen de polders in Vrasene gelopen. Ik volgde hier gedeeltelijk twee wandelroutes, het Braderikpad en het Laarpad. Voornamelijk over rustige betonbaantjes en tussen weiden en akkers, met hier en daar een eenzame boerderij. Tussen de Laarstraat en de Kallisestraat vond ik een landwegel die ook als fietspad diende.
Mijn nieuwe schoenen kregen hier hun eerste modderdoop (foto). Toch weer een mooi tempo kunnen volhouden zonder kniepijn. Vandaag dus een totaal van 10,6 kilometer op de teller.
Woensdagavond: DL1 7,6 km 0:44:45 (10,19 km/h 5,89 min/km)
Twee rustdagen hadden goed gedaan voor de rechterknie. Zo goed als pijnloos gelopen en door het zachte weertje was het weeral flink zweten. De eerste helft van het parcours in 22 minuten, de terugweg iets trager gelopen, de moeite zat nog wat in de benen. Daarna voor alle zekerheid wat ijs op de knie alvorens te douchen. Even op de weegschaal gaan staan en die gaf 3 kg aan, nogal redelijk veel afgevallen vond ik. Toen Fleur op de weegschaal ging staan gaf die ook drie kilo aan, dus we wegen even veel. Daarna even onze kat Gizmo op de weegschaal gezet en je raadt het nooit jawel OOK 3 kg. En toen wisten we met zekerheid dat er iets mis was met onze weegschaal want als hij zit ziet hij er uit als een dikke DIKKE peer, minstens zeven kilo weegt hij! Het voordeel is dat we nu niet meer op ons gewicht moeten letten.
Zondag ging de Driekoningentocht door in De Klinge, georganiseerd door de Gasthofstappers, Sint-Gillis-Waas. Het mooie weer lokte 1803 wandelaars, ondermeer 112 leden van onze club De Kwartels, Assenede. Deze wandeling maakt ook deel uit van de 10 tochten (door 10 Wase clubs) van De Wase Wandelgordel.
Het eerste deel van de afstand werden we langs een fietspad en een rustig betonbaantje doorheen de polders gevoerd. Vroeg vertrokken konden we genieten van de rood opkomende zon die we tegemoet stapten. Daarna ging het over enkele rustige wegels langsheen het Stropersbos richting rustpost in een schooltje. Het tweede deel wandelde ons doorheen het recreatiegedeelte van het mooie Stropers- en Koningsbos op Nederlandse bodem. De laagstaande zon toverde een mooi lichtspel doorheen de bomen. De eerste toer van 10,8 km heb ik gelopen, dus spijtig genoeg had ik op dat moment geen fototoestel bij. Daarna heb ik met fototoestel nogmaals 6,3 kilometer door de natuur gewandeld. Toen was het wel wat drukker in het Koningsbos, veel joggers, alleen of in groepen van wel 30 man (en vrouw) groot en ook veel mountainbikers die hier een bepijlde rit doorheen het bos reden.
De cijfers: DL1 10,8 km 1:08:00 (9,53 km/h 6,30 min/km) Dat brengt mijn weektotaal op 31,4 km, het jaar goed begonnen. s Namiddags nog even twintig minuten lopen/wandelen voor Fleurs tweede S2R-les (1L 1W 1L 1W 2L 2W 3L 3W 3L 3W). Het lopen werd meteen een familieaangelegenheid, Ariadne mee in de buggy en die vond het dan weer plezant dat Pieter ook meeliep. s Avonds voelde ik terug wat pijn in de rechterknie na drie achtereenvolgende dagen lopen, nu enkele rustdagen met ijs en Flexium Gel op de knie, dat zou moeten voldoen.
Zaterdagmiddag: WD 4,3 km 0:24:00 (10,75 km/h 5,58 min/km)
Vandaag een kort loopje. Kort na de middag kwam de zon te voorschijn, dat was mooi meegenomen. Voor de tweede maal door de St-Elooispolder gaan lopen en er een wisselende duurloop van gemaakt. Telkens 1000 meter aan 6 min/km afgewisseld met 500 meter aan 5 min/km. De map heb ik gemaakt via de website MapmyRun, een leuke site met heel wat mogelijkheden, loggen van trainingen en bewaren en opzoeken van routes.
Vrijdagnamiddag: 8,7 km 0:52:30 (9,94 km/h 6,03 min/km)
Vandaag een dagje vrij genomen om te gaan winkelen. Het Runners Service Lab te Beveren was onze eerste doel. Fleur had nieuwe wandelschoenen nodig EN ging haar eerste loopschoenen kopen. Als wandelschoen vonden we gelukkig nog de vertrouwde Karhu, waar we beiden heel tevreden over zijn. Ik had ook nieuwe loopschoenen nodig maar de Asics Gel Kayano was niet binnen, die heb ik besteld. Dit wordt dan mijn vierde paar Asics, ook heel tevreden er over, waarom zou ik dan veranderen? Fleur werd uitgebreid getest op de loopband en uiteindelijk zijn het voor haar Saucony geworden, een schoen die haar ook onmiddellijk goed paste. Natuurlijk werden de schoenen ingelopen deze namiddag voor de eerste Start2run-sessie. Het was meteen Ariadnes eerste loopsessie want zij werd door mij meegenomen in de buggy.
18 minuten lopen en wandelen stond op het schema (verdeeld in minuten: 1L 1W 1L 1W 2L 2W 2L 2W 3L 3W). Fleur heeft als tiener steeds gesprint dus de snelheid zal snel terug zijn alleen aan de conditie moet nog gewerkt worden maar het begin is alvast gemaakt. Voor mij was het een goede opwarming en ik kon nog net voor het donker was een loopje doen gedeeltelijk langs de Moervaart. Een rustig loopje bij tamelijk zachte temperaturen dat vlotjes afgewerkt werd.
Woensdagavond: DL1 7,6 km 0:46:10 (9,86 km/h 6,09 min/km)
De teller gisteren op nul gereset en de eerste kilometers van het nieuwe jaar vanavond gelopen. Enkele graden boven nul, dus handschoenen aan en muts op voor dit eerste loopje van het jaar. Het ging vlot en halfweg kreeg ik het al warm, de handschoenen uit en zweten onder die muts! De training rustig en vlotjes afgewerkt begeleid met een mix aan muziek, Rammstein, Evanescence, Eminem, en Katie Melua. De bedoeling is toch opnieuw op te bouwen naar maart waar ik enkele wedstrijden in gedachten heb waaronder een halve marathon. Dit geeft ook weer die extra motivatie die ik wel miste de laatste maanden.
De foto is op 22 december genomen langs de Langelede, tegen mijn deur, toen het land in zulk een mooi winterkleed gehuld was.
Maandagochtend: DL2 4,2 km 0:23:30 (10,53 km/h 5,60 min/km)
Vanochtend de laatste training van het jaar, in het Heidebos langs de groene route. Het was rustig alhoewel ik zeker niet de enig jogger in het bos was. Iedereen zal nog wat calorietjes willen weglopen alvorens vanavond aan de feestdis te zitten. Even een jaaroverzichtje: dit jaar heel wat minder kilometers dan vorig jaar. Dat had meerdere redenen: de werkdruk vanaf de zomer, de geboorte van de dochter in juni en enkele kleinere maar lastige kwetsuren in de tweede jaarhelft. In totaal liep ik 1079 kilometers waarvan 110,8 kilometers in zeven wedstrijden en de rest verdeeld over 108 trainingen. Hoogtepunten waren de marathon de Cheverny in april en een nieuw P.R. op de Stadsloop te Gent (10 km). De leukste wedstrijden waren ongetwijfeld de Trappistenloop te Vinderhoute en de Q-Santarun te Antwerpen. Iedereen een prettig jaareinde gewenst en alvorens je vuurwerk ontsteekt, klik even op onderstaande foto waar je de mogelijke gevolgen ziet van onveilig gebruik van vuurwerk.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
. De startplaats was in het kleine dorp Sombeke, een deelgemeente van Waasmunster. Omdat er veel wind voorspeld was, had ik de bedoeling een 10 kilometer door de bossen te lopen zodat ik niet te veel last van de wind zou hebben. De zachte ondergrond zoek ik tegenwoordig veel op om de knieën te sparen. Niks van dit alles dus! De wandeling ging helemaal de bossen niet in, 95% beton en asfalt. Daarbij kon je het parcours omschrijven als vals plat, waar het soms zwoegen was op de hellingen en uitkijken voor de knie bij de afdalingen. Vanuit Sombeke ging het richting Elversele waar ik na 8 minuten lopen al de eerste controlepost bereikte?! Pas na drie kilometer lieten we de huizen achter ons en liepen we over betonbanen doorheen het polderlandschap. Wel een beetje een tegenvaller als je maar 10 kilometer loopt. In de polders kregen we natuurlijk al de eerste keer met de wind te maken. Halfweg liet ik in Tielrode de tweede controlepost links liggen en vervolgde mijn weg verder, een beetje teleurgesteld door het parcours. De tweede helft van de wandeling maakte echter alles goed. We volgden een hele tijd de Durme langs een mooi geasfalteerd wandel-fietspad wind op kop! en daarna doorheen een prachtig natuurlandschap met aan de linkerzijde een broekbos tussen pad en rivier. We volgden een tijdje de Miraroute (fietsroute) en liepen ook stukken van de Sombeke-Oude Durme wandelroute. In de startzaal heb ik nog even een lekkere erwtensoep met spekjes genuttigd en de suikers bijgevuld met een rijstvla. Een tempo van 10 km/h gedurende een uur gelopen, dat wel maar deze maal niet echt een goed gevoel, een mindere dag vandaag. Deze namiddag dan nog 2,7 km er bij gedaan met Fleur samen de S2R les 7. Fotos niet genomen onderweg lukt moeilijk al lopende maar wel het mooie kerkje van Sombeke op beeld gezet.
nogal redelijk veel afgevallen vond ik. Toen Fleur op de weegschaal ging staan gaf die ook drie kilo aan, dus we wegen even veel. 
Daarna even onze kat Gizmo op de weegschaal gezet en je raadt het nooit
jawel OOK 3 kg. 
En toen wisten we met zekerheid dat er iets mis was met onze weegschaal want als hij zit ziet hij er uit als een dikke DIKKE peer, minstens zeven kilo weegt hij! Het voordeel is dat we nu niet meer op ons gewicht moeten letten.
