Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
09-04-2006
Eerste motorrit van het jaar
Onze eerste motorrit dit jaar, enkele regendruppels, niet al te warm maar toch regelmatig zon, meer hebben we niet nodig om eindelijk onze eerste rit te maken dit jaar. Eerst naar Melsele om onze motor een flinke oppoetsbeurt te geven na de winterstop en daarna naar Bazel om onze vrienden Dirk en Veerle op te pikken. Wij hebben al enkele schitterende motorvakanties samen achter de rug. Deze maal eens naar de Kempen gereden, waar onze eerste stop meteen een reis in de tijd is.
Illy koffie, ijs, pannenkoeken, wafels en snacks met een geschiedenis, iedereen die in een lang vervlogen leven in de vorige eeuw een bezoek brachtaan de Turnhoutse kermis heeft wel 's ijs, wafels of pannenkoeken geproefd in het San Severia Salon. Een Salon, gebouwd in 1837, dat jaren het boegbeeld was van de kermis. In 1976 verdween het prachtige etablissement van de foor. Na een lange zoektocht kwam Kurt Vervloet in 2004 de tent terug op het spoor bij Rik Klessens, zoon van spiegeldanstentenkoning Gust Klessens, en zaakvoerder van de internationaal gerenomeerde firma 'Het Spiegelpaleis'. Na een grondige restauratie schittert San Severia Salon opnieuw op een prachtige locatie. Langs het Kanaal Dessel Schoten, op de grens van Sint-Jozef Rijkevorsel en Beerse staat het Salon nu zes maanden per jaar (van april tot september) te pronken. Gelegen aan de Kleidabbersroute (een prachtige fietsroute doorheen de verschillende steenbakkersgemeentes) en op fietsknooppunt 71 is San Severia Salon een ideaal start-, rust- of eindpunt voor een dagje fietsen of wandelen. Of je komt gewoon om te genieten en 'als de zee te ver ligt'.
Daarna verder gereden voorbij de abdij van Westmalle, maar niet zonder eerst te stoppen aan café Trappisten voor de lekkerste Westmalle vant vat. Ik heb karakter om de frituren voorbij te lopen maar ik geraakte niet voorbij het café zonder te stoppen. En ik stond er ook niet van versteld dat we achter een lekkere trappist Danny en Huguette (vader abt en tante nonneken) aantroffen. Daarna verder over Schilde en Wijnegem terug naar huis, goed voor weeral 180 km en we hebben er van genoten! Meer fotos van de rit van vandaag zijn te vinden in ons fotoboek.
Wat een rotdag vandaag, regen, wind en hagel, we hebben ons part wel gehad. Maar vanavond brak plots de zon door en voor morgen wordt er droog en licht bewolkt weer voorspeld met temperaturen rond de 10°C. Dat is volgens mij ideaal weer om een marathon te lopen, er zullen veel P.R.s sneuvelen denk ik. Na de laatste regenbui snel met de fotocamera de tuin in want de vrouwenmantel levert steeds mooie beelden.
Regendruppel gevangen in een blad na de lentebui
Water op het blad na een aprilse gril mooie blikvanger (Fleur)
Vrijdagnamiddag: IT 11 km 1:03:15 (GHS:139 10,43 km/h 5,75 min/km)
Wat vroeger kunnen stoppen op het werk dus was ik al snel de baan op. Eerst twintig minuten warmlopen, dat heb ik altijd nodig. Daarna een stevige intervaltraining, acht maal één minuut snel tempo met telkens twee minuten rustig tussenin om dan de laatste twintig minuten rustig uit te lopen. De hartslag ging op de twee tussenminuten tamelijk snel terug omlaag, dat blijft dus goed gaan. Een prettige trainingsweek tot nu toe, drie maal op een rij 10K gelopen. Drie maal op rij een ander parcours, vandaag vanaf de Langelede langs de Moervaart voorbij de Reepkens tot aan de Terwestbrug. Drie maal op rij een ander soort training, gisteren op kracht, deze maal op snelheid. Drie maal geluk vandaag, ten eerste heeft Fleur mij vanavond een uitgebreide massage beloofd! Ten tweede was ik een kwartier thuis toen het begon te regenen, geluk gehad. En ten derde heb ik vandaag boven de Reepkens de eerste maal de bruine kiekendief waargenomen.
Het is de grootste kiekendief, iets groter dan een buizerd en het is prachtig om hem in zweefvlucht te zien waarna hij zich plots bijna loodrecht als een steen laat vallen. De Reepkens is een ideaal (moerassig) broedgebied en regelmatig komt een koppeltje hier tot broeden tussen het riet (foto: Arie Ouwerkerk).
Donderdagavond: HL 11,4 km 1:06:00 (GHS:140 10,36 km/h 5,79 min/km)
Weeral een mooi zonnetje dat mij vanavond gezelschap houdt, niet te warm maar dat hoeft niet om lekker te kunnen lopen. Deze maal nog eens het parcours door de bebouwde kom, langs de drukke baan richting viaduct en weer in hoger tempo het viaduct over en dan verder rustig lopen tot de kerk van Overslag waar ik rechtsomkeer maak om nogmaals de heuvel in hoger tempo en tegenwind over te vliegen. De laatste twintig minuten gaat het dan rustig huiswaarts. Speciaal als voorbereiding voor de Waaslandtunnel tijdens de Antwerp 10 Miles neem ik geregeld dit parcours in mijn trainingen alhoewel ik aan het lopen in de natuur de voorkeur geef. Ik noem dit de route der verleidingen, ik loop namelijk voorbij alle zeven de cafés in Wachtebeke-centrum, drie frituren, de pitabar en de meeneemchinees, en dat nog wel twee maal. En zonder te bezwijken laat ik de soms heerlijke geuren aan mijn neus voorbijgaan, is dat geen karakter hebben, zeg nou zelf!
Woensdagavond: WD 10 km 0:55:45 (GHS:132 10,76 km/h 5,58 min/km)
Twee looprustdagen genomen, dus mijn eerste loopje deze week en het gaat verbazend goed. Ik deel mijn parcours steeds in drie delen van ongeveer twintig minuten. Het eerste deel begin ik heel rustig, mijn hartslag komt zelfs niet boven de 120, daarna het tweede deel op, volgens mij, marathontempo met een GHS van 140. Maar eigenlijk blijkt dit nog te snel te zijn, 5,10 min/km, dan zou ik een marathon in minder dan 3u45 lopen en dat ligt boven mijn mogelijkheden. Dat betekent dat ik waarschijnlijk aan een nog lagere hartslag zal kunnen lopen, dat is heel positief. Het laatste deel weer rustig huiswaarts ondertussen genietend van het zonnetje en de natuur rondom mij. In dit geval blijft de MP3-speler af en gaat het verstand op nul, heerlijk relaxend na twee werkdagen staren naar het computerscherm! (P.S. het bloemetje heb ik in Axel gekregen bij de Trimloop vorige maand)
Deze maal nog eens met ons originele cafes-boek weggeweest. We hebben maar één café gedaan en een paar uurtjes blijven hangen in het Waterhuis aan de bierkant te Gent. Altijd gezellig en druk, er kwamen net twee plaatsen vrij toen we binnenkwamen. We hebben een aaantal onbekende biertjes gekozen uit de bierkaart van 150 verschillende bieren (waaronder 14 op de tap!) Het huisbier Gandavum kregen we gratis (met het boek). Een leuk avondje uit met bij de biertjes wat kaas, salami en Gentse kop met Tierenteyn-mosterd. Er komt trouwens heel binnenkort een nieuwe editie uit voor Oost- en West-Vlaanderen, voor meer info contacteer Bob Heyndrickx.
Meer over de speciale biertjes: GANDAVUM DRY HOPPING Een blond volmoutbier van 7,5%, lichtjes troebel en EXCLUSIEF van het vat te proeven in Het Waterhuis aan de Bierkant!!! Volmoutbier wil zeggen dat enkel 100% mout gebruikt wordt bij de bereiding van het bier, dus zonder toevoeging van suikers, enkel een minimale hoeveelheid voor de nagisting! Mout is een basisbestanddeel voor het brouwen van bier en ontstaat door het laten kiemen van gerst. Door dit ontkiemen worden enzymen geproduceerd in de gerstkorrel en die zijn nodig omdat gist enkel van suiker alcohol kan maken! Dry hopping, in het Nederlands ook wel drooghoppen genoemd, is het toevoegen van hop na het koken om het hoparoma te verhogen. GANDAVUM Dry Hopping wordt gebrouwen met pilsmout en Munich, als hopsoorten worden Tomahawk en Willamette gebruikt en de dry hopping gebeurt eveneens met Willamette. Het bier wordt in opdracht gebrouwen bij De Proefbrouwerij uit Lochristi. Resultaat: een stevige doordrinker met fruitige(gist) en bitterige smaak en bitterdroge afdronk. Onze beoordeling: weeral een lekker fruitig bier met een licht bittere afdronk.
De legende achter Brugse Zot... Om Maximiliaan van Oostenrijk hartelijk welkom te heten in hun trotse stad lieten de Bruggelingen een bonte stoet uitbundige feestvierders en zotten voorbijtrekken. Toen ze hem na afloop om een nieuw zothuis vroegen, riep hij uit: Ik heb hier vandaag alleen zotten gezien. Brugge is zo al één groot zothuis! Sindsdien dragen de Bruggelingen de bijnaam van Brugse Zotten, ook gekend als Brugse Jonckers. Het bier: Brugse Zot is een goudblond bier met een rijke schuimkraag en een fruitig aroma. Het bier wordt gebrouwen in brouwerij Halve maan, Brugge, met 4 verschillende moutsoorten en 2 aromatische hopvariëteiten die het bier een unieke smaak geven. Met het alcoholgehalte van 6 % Vol is het een evenwichtig doordrinkbier met karakter. Brugse Zot is een natuurlijk bier, dat ontstaat uit een selectie van alleen de beste ingrediënten. De hergisting op fles zorgt er bovendien voor dat het bier een langere natuurlijke houdbaarheid heeft. Brugse Zot is een levend bier met smaakevolutie. Onze beoordeling: een goede doordrinker met een lange afdronk, lekker.
SLAGHMUYLDER'S PAASBIER erkend als STREEKPRODUCT. Brouwerij Slaghmuylder is een familiale brouwerij die traditie, authenticiteit en vakkundigheid hoog in het vaandel dragen. Het streekproductenlabel wordt door de VLAM toegekend op basis van zeer strikte criteria: Dit zijn verse of verwerkte producten gemaakt met streekeigen grondstoffen of die als streekeigen worden beschouwd. Ze moeten bekend staan als een streekeigen product, in de streek bereid worden, én een langdurige of een historische bekendheid genieten. Het label van streekproduct voor Slaghmuylders Paasbier is voor Brouwerij Slaghmuylder dan ook een mooie erkenning voor een traditie die al meer dan 50 jaar in ere gehouden wordt. Na de vastenperiode werd in Vlaanderen Pasen passend gevierd met een zwaarder bier, en dit niet alleen bij de Trappisten maar ook bij de lokale kleine brouwers. Slaghmuylders Paasbier wordt sterker gehopt, met hop uit Aalst en omstreken, en kent een langere lagering, dit betekent dat men het bier op een lage temperatuur gedurende een tweetal maanden laat rusten. Brouwerij Slaghmuylder brengt dit bier enkel rond de Paasperiode op de markt, een seizoensgebonden biertje dus. Slaghmuylders Paasbier is blond, parelend en hoppig en wordt ideaal geschonken bij 8°C. Onze beoordeling: een lekker biertje met een kruidige smaak.
Eindelijk nog eens naar de cinema geweest, het was weeral (te) lang geleden. We kozen voor de drievoudig oscarwinnaar Brokeback Mountain van regisseur Ang Lee, die hiervoor terecht een oscar kreeg. De film begint in Wyoming, 1963 wanneer twee cowboys Ennis Del Mar (Heath Ledger) en Jack Twist (Jake Gyllenhaal) in de bergen trekken om een kudde schapen te hoeden. Het deed ons al een beetje denken aan ons schapenavontuur volgende maand. Hun levens worden twintig jaar lang gevolgd, daarbij steeds mooi de sfeer uit die periode weergevend. De film bevat prachtige natuurbeelden en gaat als een traag kabbelend beekje voorbij. Het is een film over verboden liefde en onuitgesproken woorden, en het countrysfeertje met mooie songs maakt alles compleet. Beide acteurs en Michelle Williams kregen hiervoor een oscarnominatie voor hun sterke prestaties. Een prachtige film die een grote indruk bij ons achtergelaten heeft.
Ons keldertje is niet groot maar intussen heb ik hier al een mooie collectie bieren verzameld, voornamelijk abdijbieren en trappisten die een goede houdbaarheidsdatum hebben. Bij de tussentijdse inventarisatie ontdekte ik enkele grote flessen Duvel met kurk die al goed ondert stof zaten en gisteren hebben we één van die flessen soldaat gemaakt. De twee jaar smaakevolutie hadden dit toch al lekker biertje zeker goed gedaan. De dokter zegt dat één biertje per dag gezond is, en zoals je ziet op de foto drink ik steeds kleine glaasjes (nou ja ... wel grote flessen).
Zondagvoormiddag: DL1 15,6 km 1:37:40 (GHS:140 9,58 km/h 6,26 min/km)
Eerst even gewacht tot de laatste regenbui Wachtebeke gepasseerd is, alvorens mijn loopschoenen aan te trekken. Maar ondanks (of desondanks?) een lange nachtrust krijg ik mijn lichaam niet wakker. Het duurt altijd een tijdje vooraleer ik op gang kom (zoals een diesel) maar ik kom vandaag nooit goed in het ritme. Al snel blijkt dat mijn hartslag meer dan tien slagen hoger blijft dan normaal. Aan de suikerfabriek gekomen twijfel ik even of ik zal terugkeren maar dan toch doorgezet en verder gelopen tot de Dambrug. Na een uurtje komt het zonnetje regelmatig piepen maar de wind houdt de temperatuur op maximum 13°C. Een mindere dag vandaag maar toch weer bijna 16 km gemalen, eerst een lekkere douche, eten en dan gaan wandelen in Assenede want daar organiseren de Kwartels hun 23ste Kwarteltocht.
Vandaag organiseerde onze wandelclub De Kwartels hun 23ste Kwarteltocht in Assenede. Wij hebben gewacht tot de regenwolken overgetrokken zijn, daarom pas om 14u gestart. We kiezen voor de 9 km (werkelijke afstand: 9,9 km), dat is momenteel voor Fleur nog het maximum. Al vrij snel verlaten we het centrum om een mooie lus doorheen het weidse polderlandschap te maken. De grote percelen akker en weideland doen ons meer denken aan Nederland dan aan België. Via een mooi fiets- en wandelpad bereiken we terug het centrum waarna we door enkele steegjes van Assenede geloodst worden en via de kerk tot het standbeeld van de Dijkwerker wandelen.
Het standbeeld werd opgericht ter nagedachtenis van de bedijkingswerken in 1494, waarbij een 25 km lange ringdijk werd aangelegd van Boekhoute naar Terneuzen. Zo komen we op de Groenendijk terecht waar zoals gewoonlijk de rustpost is ingericht in een grote hangar. Wij nemen onze pauze lekker buiten in het zonnetje, dat wel met regelmaat achter de wolken verdwijnt maar ons de gehele wandeling zal begeleiden.
Daarna krijgen we doorheen de St.Andriespolder weer een aantal kilometers over autoluwe wegen onder onze wandelschoenen. Onderweg nog even een ijsje gekocht en we zijn net op tijd in de aankomstzaal om Tom Boonen (wie anders?) de Ronde van Vlaanderen te zien winnen. Het was weer een mooie en goed georganiseerde tocht waar we van genoten hebben (samen met in totaal 1689 deelnemers). Leuke wandelverslagen met tal van foto's zijn ook te vinden op www.wandelverslag.be bij Willy en Caroline, en bij Guy (http://gwy.skynetblogs.be).
Vanaf maart tot aan de eerste vorst komen de madeliefjes tevoorschijn op velden, grasvelden, gazons en langs de weg. Bij ons op het gazon geen uitzondering, waar ik vorige week dan ook de eerste exemplaren aantrof.
Madeliefje (Bellis perennis)
Wat veel mensen blijkbaar niet weten is dat het madeliefje al van oudsher door de volksgeneeskunde gebruikt wordt. Bij de Germanen was het aan de lentegodin Ostara gewijd en zou het helpen tegen alle ziekten die ontstaan door een tekort in de winter. Vandaag de dag wordt het vooral aanbevolen als bloedzuiverend middel bij voorjaarskuren omdat het de stofwisseling van de lever en de gal stimuleert en licht afdrijvend, maar ook versterkend en pijnstillend werkt en kramp opheft. De fijngestampte bloemen en verse bladeren stillen de pijn bij kneuzingen en verstuikingen. In de homeopathie gebruikt men een tinctuur van de bloeiende plant wegens de activerende werking op de spieren in de vaatwanden.
Bronnen: Gids voor geneeskrachtige planten (R.D.) & Geneeskrachtige kruiden en planten (Elfrune Wendelberger)
Dit weekend stond nog eens in het teken van de klassieke muziek en woonden we in de Bijloke, Gent een optreden bij van het kamerorkest Concerto Italiano, een zevenkoppig ensemble, drie violen, twee cellos, dwarsfluit en luit geleidt en begeleidt op klavecimbel door oprichter-dirigent Rinaldo Alessandrini.
Tot voor enkele jaren vonden bepaalde kringen Antonio Vivaldi (1678-1741) maar niets: platvloerse barokmuziek zonder veel diepgang en niet serieus te nemen. Gespecialiseerde muziekensembles zoals het onvolprezen Concerto Italiano hebben Vivaldi gelukkig in ere hersteld. Sinds kort heerst er zelfs een ware Vivaldi-remonte. Rinaldo Alessandrini doet voor dit concert een beroep op de jonge Italiaanse zangeres Sara Mingardo. De echte alt is in de zangerswereld een uitzondering. Zij is niet aan haar proefstuk toe en werkte samen met grote dirigenten als Claudio Abbado, Colin Davis en Marc Minkovski. Sara Mingardo voelt zich vooral als een vis in het water in het barok-repertoire. Vivaldi biedt haar een mooie gelegenheid om haar mooie gevoelige stem, haar gemakkelijke coloratuurtechniek en haar interpretatieve mogelijkheden ten volle tot zijn recht te laten komen. De lyriek en de avontuurlijkheid van Vivaldi zijn bij Concerto Italiano en Sara Mingardo in meer dan uitstekende handen. Antonio Vivaldi, il preto rosso (de rosse priester) werd geboren en groeide op in Venetië, een stad waar overal muziek klonk. Als priester had hij geen goede naam omdat hij na één jaar priesterschap had opgehouden de dagelijkse mis te lezen. Bovendien leefde hij meer dan twintig jaar samen met zijn minnares Anna Giro, die op haar achttiende zijn leerlinge werd. Hij schreef zon vijfhonderd concerten, maar ook zijn religieuze muziekproductie bleek veel groter en indrukwekkender dan lange tijd gedacht. Wij kennen eigenlijk Vivaldi via zijn vier seizoenen, maar hebben nu kennisgemaakt met een veel ruimer repertoire en het optreden had iets intiem door de kleine bezetting. We hebben genoten en kregen nog een toemaatje van het ensemble na het daverend applaus. Dit aanhoorden we: Cantata Cessate, omai cessate - Concerto La notte opus 10 nr. 2 - Sonata a 4 Al Santo Sepolcro - Nisi Dominus - Stabat Mater. Enkele minpunten: door de werken op de Gentse ring waren we twee minuten te laat waardoor we het eerste kwartier gedwongen moesten missen, dat was even balen. Tijdens de pauze was er dan weer in het concertgebouw enkel drinken te verkrijgen in plastiek bekers. Waarom, hier lopen toch geen dronken pintengooiende jongeren rond?? Ik zag sommigen Orval drinken uit die bekertjes, pure verkrachting van een prachtig biertje!!
Donderdagavond: DL1 - 11 km - 1:07:20 (GHS:130 - 9,80 km/h - 6,12 min/km)
Weeral een goede tienkilometerloop afgehandeld. Deze maal op het gemakje gelopen, lekker lage hartslag het eerste half uur GHS:127, daarna in het teruglopen tegenwind zodat de hartslag wel iets hoger is, maar toch in totaal een GHS van 130. Alhoewel er sprake is van een 15°C voelt het wegens de wind kouder maar ik heb geluk vandaag, veel wolken maar enkel op het einde enkele regendruppels. Niet dat het veel uitmaakt want mijn loopshirt is altijd doorweekt van het zweten wanneer ik thuiskom. Nu loop ik steeds met mijn drankriem, maar ik twijfel of ik hem tijdens de 10 Mijl zal dragen. Het voordeel is dat ik kan drinken zonder tijdsverlies, het nadeel is dat ik extra ballast gedurende de wedstrijd zal meedragen, ik ben er nog niet uit. Waarschijnlijk zal ik de dag zelf beslissen afhankelijk van de weersvoorspellingen, heel warm weer betekent veel drinken, absoluut noodzakelijk. Morgen neem ik een rustdag en in het weekend plan ik een langere duurloop.
Huwelijksvoorbereidingen. Nog maar een maand vooraleer onze trouwpartij er aan komt, en alles is nu bijna geregeld. Fleur wilde altijd al in stijl trouwen, compleet met bruidsjurk, wat ook gebeurt. Onze eerste intentie was in alle stilte te huwen, daar heeft de Gazet van Antwerpen wel anders over beslist, en het artikel dat op dinsdag 24 januari verscheen, hangt op verschillende plaatsen hier op het werk aan het prikbord. Alhoewel Fleur in Lovendegem werkt, kwamen ze hier ook met het bewuste artikel op de proppen. Het voordeel daarentegen is dat we dan niet te veel aankondigingen moeten versturen, iedereen is toch al op de hoogte?! We bekijken nu of we niemand vergeten te verwittigen zijn, kwestie van onaangenaamheden te vermijden (zie het prentje).
Woensdagavond: IT 10 km 0:56:00 (GHS:139 10,71 km/h 5,60 min/km)
Vanaf deze week beginnen we aan drie voorbereidingsweken voor de Antwerp 10 Miles. Dat betekent minstens vier trainingen per week en zeker één intervaltraining erbij. Vandaag dus een pittige interval met tweemaal een reeks van 3 minuten snel met twee minuten rustig lopen ertussen. Het is bewolkt met een temperatuur niet hoger dan 12°C maar na 20 minuten stroomt het zweet van mijn lichaam. Zulke trainingen zijn ideaal om het hoofd leeg te maken, een uur volledig geconcentreerd op het lopen en daarna een verkwikkende douche. Langs de beekoevers zag ik reeds grote bestanden van één van de typische voorjaarsbloeiers, het speenkruid, staan.
Speenkruid (Ficaria verna)
Het kruid zou aambeien genezen en werd daarom al door Dodonaeus aangeprezen in zijn Cruydtboeck, jaar 1554. Maar zoals alle leden van de ranonkelfamilie bevat Speenkruid giftige stoffen, en moet men er voorzichtig gebruik van maken. De wortel mag alleen uitwendig gebruikt worden en de rauwe bladeren voor de bloeitijd.
Bron: Gids voor geneeskrachtige planten (Reader's Digest)
Het is een spijtige zaak dat steeds meer bier in plastiek bekertjes geschonken wordt tijdens feesten (Gentse, Lokerse, enz...), festivals en fuiven. Een vriend nodigde me uit voor een fuif die hij organiseert, maar stuurde me wel bijgevoegde foto, samen met de verwittiging dat bier enkel uit bekers zal kunnen gedronken worden. Desondanks belooft dit een leuke fuif te worden!
Maandagavond: DL1 - 10 km - 0:59:00 (GHS:134 - 10,17 km/h - 5,90 min/km)
De onweersbuien met hagel hadden we deze namiddag al gehad en de zon was bijna voortdurend van de partij tijdens de trainingsloop. De wind was echter ook steeds aanwezig en het eerste half uur opboksen tegen de wind had ik bijwijlen het gedacht dat ik stil stond. Weer hetzelfde parcours gekozen als gisteren en het terugkomen was heel wat plezanter omdat de wind mij in de rug voortduwde. Toch blij dat ik na een uurtje weer thuis was na een vermoeiende loop vandaag. Nu de temperaturen hoger liggen neem ik mijn drankgordel mee en twee drinkbusjes jaag ik er door tijdens een uur. Als mijn duurlopen langer worden zal ik waarschijnlijk moeten doseren omdat ik in totaal maar drie drinkbusjes heb, er zal wel wat op moeten 'geoefend' worden.
We zijn doorlopend op zoek doorheen Vlaanderen naar gezellige en speciale cafeetjes, en gisteren vonden we dit dicht bij huis. Christina en Luc zijn sinds 16 april vorig jaar de uitbaters van taverne St.Bavos hoeve in Mendonk. De taverne is gelegen aan de Moervaart en heeft zelfs een aanlegsteiger zodat passerende boten er kunnen aanleggen. Een troef is de ruime gezellige pergola en een grote tuin, waar het bij mooi weer prettig vertoeven is. Buiten een uitgebreid aanbod aan snacks hebben ze een keuze uit een dertigtal bieren waaronder vijf verschillende trappisten.
Fleur koos voor een Verboden Vrucht, een bier met diepe donkerrode kleur, 8% alc.vol, (vroeger brij.De Kluis, Hoegaarden), nu gebrouwen door Interbrew. Een biertje met warme volle aanzet en een lichtbittere afdronk, maar de smaak komt iets beter tot zijn recht als het minder koud geschonken wordt (aanbevolen schenktemp.8°C). Er wordt o.a. koriander gebruikt in het brouwsel dat nagist op de fles. Ikzelf koos voor een trappist Rochefort 10, met 11,3% alc.vol, een krachtig donkerbruin bier dat ook spijtig genoeg ook iets te koud geschonken werd (aanbevolen schenktemp.12-14°C). De smaak is volmondig en complex en behoort tot de sterkste alcoholische bieren in België gebrouwen. Omdat het bier daarenboven goed uitgegist is blijft het toch zeer goed drinkbaar. Het bier werd voor de eerste keer gebrouwen rond 1950 en kreeg toen de koosnaam Merveille extra mee.
Lopen en fietsen langs het Moervaart-Sintkruiswinkelpad
Zondagochtend: DL1 10 km 1:00:15 (GHS:131 9,96 km/h 6,03 min/km)
Acht dagen aant sukkelen geweest, griep, snotvalling, gevolgd door een keelontsteking. Dan maar een antibioticakuur van vijf dagen gevolgd en eindelijk terug gezond en klaar om te lopen. Deze maal voor de eerste keer het moervaart-sintkruiswinkelpad uitgekozen, nu dit volledig vernieuwd is een plezier om te lopen. Meer info en (veel) fotos over dit vast wandelpad zijn te vinden bij (wandel)Marc (vaste wandel). En in dit voortreffelijk weertje, temperatuur van 16-17°C en een zonnetje dat regelmatig van achter de wolken komt piepen gaat het heel goed, ik had het gevoel dat ik kon blijven lopen maar toch bij een uurtje lopen gehouden, teneinde niks te forceren. Gisteren heb ik mij ook ingeschreven voor de Antwerp 10 Miles, ons volgend streefdoel!
Regenwolken komen wel dreigend dichterbij, en de zon verschuilt zich meer en meer achter die wolken maar s middags hebben Fleur en ik het traject nog iets verder afgelegd met de fiets. We komen op het pad aan de samenkomst van Langelede en Moervaart, vandaar volgen we de Moervaart tot in Sint-Kruiswinkel. Daar verlaten we het pad en gaan niet naar rechts maar blijven de Moervaart links volgen tot aan de Spanjeveerbrug over de vaart, opvallend groen gekleurd blinkend in de zon. Ons doel is het rustige dorpje Mendonk, waar we een tussenstop houden in taverne St Bavos hoeve. Het is meteen ons eerste terrasje dit jaar en we genieten van een lekker biertje en een heerlijke pannenkoek. Na een uurtje zetten we onze weg naar huis in en slagen er in droog thuis te komen, net op tijd want een kwartiertje later valt de eerste bui uit de lucht. Dit was nog eens een zondag genieten, en er zullen er hopelijk nog veel volgen dit jaar.
Wij zijn Snuffel en Mozart, beiden geboren op 22 december 2005 in Lovendegem, waar we tot vanmorgen samen met zes broertjes en zusjes verbleven. Het kot werd een beetje krap en daarom zijn we vandaag verhuisd naar Wachtebeke. Fleur was al een tijdje op zoek naar een huisdier om te knuffelen en te vertroetelen en wij tweetjes zijn nu de gelukkigen. Het was wel even wennen in ons spiksplinternieuw verblijf maar het stro is vers en het eten is lekker, meer hebben we, konijn zijnde, niet nodig. Zo met zijn tweeën zullen we het wel gezellig knus hebben. Dirk gaat in het voorjaar een houten buitenverblijf bouwen zodat we wat meer kunnen graven en rondhollen anders worden we te dik zegt hij. Te veel eten en te weinig beweging, weet je wel, niet dat we daar om geven. En nu gaan we wat rusten, want het was een vermoeiende dag.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis