Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
06-11-2007
Beter pintje dan glas water na het sporten
Volgend artikel kwam ik tegen op de blog van Bewa. Dit vind ik nu een geslaagd en nuttig onderzoek Hierbij is het bewijs geleverd wat wij lopers natuurlijk al lang wisten. Dus laat de Duvels en Leffes maar aanrukken na elke inspanning. Ik overweeg mijn trainingen op te drijven van drie naar acht maal per week, vermits er in het artikel staat dat na elke inspanning een halve liter bier nodig is om het vocht, de suikers en de zouten aan te vullen .
Zoals reeds eerder vermeld is onze tuin een speeltuin voor de katten van de buren. Ook ene die regelmatig samen met Gizmo in het zonnetje ligt te slapen is "Fluffie". Hij is heel bang en het is mij eindelijk gelukt een foto te nemen vooraleer hij wegvluchtte.
Een gietijzeren kruis met daaronder een arduinen steen met twee namen op, midden in de bossen van Klein-Sinaai (Stekene). Tijdens onze wandeling passeerden we dit kleine oorlogsmonument en zulke dingen maken mij steeds nieuwsgierig. Het internet is een fantastisch werktuig om deze nieuwsgierigheid te bevredigen. Bij Heemkring dEuzie vond ik de nodige informatie, dankzij opzoekwerk van Albert Van Goethem uit Stekene. Het volledige artikel is hier te lezen.
Op zaterdag negen oktober 1943, rond half een s middags, kwam een brandend gevechtsvliegtuig uit de richting van Zelzate gevlogen. Het maakte een bocht boven Koewacht en vloog dan over de Kapellestraat terug naar het zuiden. De piloot wilde blijkbaar een noodlanding maken. Het vliegtuig vloog laag en moest proberen om zijn gevaarlijke lading kwijt te geraken. Het loste twee bommen die door hun ontploffing het vliegtuig beschadigden. Twee andere bommen ontploften niet omdat het vliegtuig op te geringe hoogte vloog. Het vliegtuig stortte neer in een zijwegel van de Kapellestraat (den Diepen Wegel), tegenover de Zwarte Heistraat. Door de val spatte het vliegtuig uiteen en brandde volledig uit. Vliegtuigen van dezelfde gevechtsgroep cirkelden enkele keren boven het brandende toestel en verdwenen dan in de richting van het zuiden. Aldus de ooggetuigen. Het gecrashte vliegtuig, een Havilland Mosquito was van het type FB VI, een krachtige gevechtsbommenwerper, die in dienst werd genomen in het begin van 1943. Hij maakte deel uit van het 487ste Nieuw-Zeelands Squadron. Dit squadron werd gevormd op 15 augustus 1942 in Feltwell, Norfolk. Het was een Nieuw-Zeelands squadron dat onder Britse vlag vloog. Het zwaartepunt van hun aanvallen was gericht op Frankrijk, Denemarken en vanaf juni 1944 op Duitsland.
De Havilland Mosquito, oorspronkelijk ontworpen als een bommenwerper, werd een van de beste gevechtsvliegtuigen. Het was een tweemotorig vliegtuig met een spanwijdte van 16,5 meter, gebouwd tussen 1939 en 1945. De gebruikte materialen waren grotendeels triplex en balsahout. Het was zwaar bewapend met vier 20mm-kanonnen in de romp en vier machinegeweren .30 in de neus. Ze laadden tot 900 kg bommen, en regelmatig namen ze raketten mee onder de vleugels.
Op 9 oktober 1943 nam het 487ste squadron deel aan een raid bij daglicht, vanuit de basis in Norfolk-Engeland, naar de vliegtuigmotorenfabriek van Woippy, ten noorden van Metz. Vier Mosquito's gingen tijdens deze aanval verloren door afweerkanonnen. De slachtoffers: Piloot Edgar William Peter Court was vluchtluitenant. Hij was 28 jaar oud en afkomstig uit Hampshire, Engeland. Navigator Jack Braithwaite Sands was vrijwilliger-reserveofficier, en eveneens vluchtluitenant. De stoffelijke overschotten van Court en Sands werden eerst begraven op het kerkhof van Borsbeek en nadien op de begraafplaats van het Schoonselhof in Antwerpen.
Zondagvoormiddag: DL1 8,4 km 0:47:45 (10,55 km/h 5,68 min/km)
Twee maanden later dan anders, maar uiteindelijk toch mijn 1000ste kilometer gelopen dit jaar . Er werd mij aangeraden om voorlopig op zachtere ondergrond te lopen dus het Heidebos is hiervoor de ideale plaats. Zoals gewoonlijk op zondag liep ik er helemaal niet alleen, en al vrij snel liep ik de eerste joggers voorbij . Ik had besloten om toch te proberen wat meer snelheid te halen en het ging wonderwel heel vlot. De knie deed het voortreffelijk, de rug werd daarbij minder belast op de zachte bosgrond. Wandelaars, al of niet met Nordic Walking stokken, kinderwagen of fototoestel, passeerde ik verscheidene malen langs de groene route die ik twee maal gelopen heb. De eerste rond ging iets sneller 4,2 km in 0:23:30 (5,6 min/km) dan de tweede ronde 4,2 km in 0:24:15 (5,77 min/km). Heel zacht weer en leuk lopen tussen de beuken, eiken en zilverberken in herfsttooi en de immer groene sparren.
Het beheer van Natuurpunt bestaat onder meer uit het maaien van adelaarsvaren waardoor er ook een mooi stuk heide terug hersteld is. Daardoor is er ook een mooie variatie tijdens dit 4,2 km parcours, nimmer vervelend. Heerlijk om de bosgeuren op te snuiven, behalve tijdens het passeren van de grote stinkzwam (foto) die een rottende lijkgeur afgeeft.
Heel tevreden over deze training vandaag, het was lang geleden dat ik zo ontspannen kunnen lopen heb.
We waren deze namiddag in Vichte en hadden even de tijd om iets verder terug Oost-Vlaanderen binnen te rijden om daar in de omgeving van Melden (Oudenaarde) langs de Schelde een cache te zoeken. De cache lag langs het fietspad Scheldevalleiroute en nabij een afgesloten Scheldemeander.
Hier is een mooi stukje natuur te vinden en een geliefd visgebied zo te zien. De Scheldevallei is het enig stukje vlak land dat zich hier in dit vrij heuvelachtig gebied bevindt. Spijtig genoeg hadden we te weinig tijd om een uitgebreide wandeling te maken, het begon al donker te worden en het weer werd steeds slechter.
Terwijl Ariadne in de auto eten kreeg van Fleur, ging ik op zoek naar The Beauty Case die ik vrij gemakkelijk gevonden heb.
Vandaag hebben we onze eerste Multi-cache gevonden. Multi caches: dit zijn schattentochten waar men door het oplossen van opdrachten van punt naar punt gaat en op deze manier onderweg achter de eindcoördinaten van de uiteindelijke schat komt. Het beginpunt van de tocht is echter bekend. Het aantal tussenpunten kan verschillen.
Onze tocht startte aan de kerk van Klein-Sinaai en moest ons via 8 waypoints naar de cache leiden. Aan elk WP moesten we een vraag oplossen en alle oplossingen leverden ons uiteindelijk de coördinaten van de cache op. De eerste opdracht bracht ons naar de grot van Onze Lieve Vrouw van de fietsers, een eerste ontdekking voor ons. De grot van Onze Lieve Vrouw van de fietsers aan de kerk in Klein-Sinaai is een Vlaamse tak van het Franse Notre-Dame des cycliste in la bastide dArmagnac, sinds 1959 uitgegroeid tot het heiligdom van alle fietsers. De Vlaamse grot werd in december 1996 ingehuldigd in het bijzijn van Tom Steels die zijn trui schonk waarmee hij dat jaar de Omloop Het Volk won. Theo Verschueren schonk zijn trui van Europees Kampioen Derny, en zelfs de wereldkampioenentrui van Bart Wellens hangt er. De viering van Onze Lieve Vrouw van de fietsers en fietsenwijding vindt dit jaar plaats op zondag 18 november om 15 uur.
Daarna werden we langs een mooi fietspad het dorp uit gestuurd. Een miezerige dag vandaag, maar met een temperatuur rond de 16°C was het aangenaam wandelen. De wandeling bracht ons doorheen voornamelijk gemengd loof-naaldbos, het grotendeels privaat bezit en bezet met buitenverblijven, het een al wat mooier dan het ander. De Vennegijzenstraat en Zwarte Heistraat bleken niet meer dan onverharde banen en dreven te zijn, waarbij we doorheen menig stuk moesten doorploeteren.
Rood, geel en bruin, doorweven met groen van de naaldbomen, een waar kleurenpalet passeerde onze ogen terwijl we van WP naar WP onze weg zochten. Nadat alle vragen opgelost waren konden we de coördinaten berekenen en konden we de cache tamelijk vlug ontdekken. Nadat we de bossen verlaten hadden keerden we via rustige polderwegen terug naar het startpunt. Op deze tocht kwamen we welgeteld 2 joggers en 1 auto tegen. Deze Multi-cache door Lopertje georganiseerd was een prachtwandeling van ongeveer 8 km, en een aanrader voor wie graag doorheen rustige bosdreven wandelt.
Donderdagochtend: DL1 4,2 km 0:26:00 (9,69 km/h 6,19 min/km)
Voor zonsopgang opgestaan om met het fototoestel op stap te gaan. Spijtig genoeg te veel bewolking om mooie fotos te nemen. Toen ik woensdag naar het werk reed was er een mooie zonsopgang te zien, maar deze keer had ik pech. Daarna verder gereden naar het Heidebos in Moerbeke waar ik een rondje gelopen heb langs de groene route. Prachtige kleuren, heel zacht weer en maar enkele mensen tegen gekomen zo vroeg op de ochtend op een feestdag. Het liep weer niet zo vlot, de knie houdt het goed nog steeds ingetapet maar de rug wilde niet echt mee, ook al liep ik op zachte ondergrond. Daarom besloten maar één rondje te lopen en het daarbij te houden, snel gaat het nog steeds niet maar ontspannend was het vast en zeker wel.
In Brugge werd onlangs een museum geopend onder de naam De Lochting. Dit is een groenproject van het Guido Gezelle museum. De vader van Guido Gezelle was een tuinman, vandaar Men vindt er een veertigtal soorten groenten terug, zoals warmoes, spitskool, wortelpeterselie, pastinaak, aardpeer Wij kopen elke week via vzw Lochting-Dedrie een bio-3 groentenpakket, waar veel van die vergeten groenten in zitten. Meestal denkt men over biologische groenten ook over dure groenten, met deze pakketten wordt het tegendeel bewezen. Een kleine groententas (ca. 5 verschillende soorten) kost 8 , de grote groentenmand (ca. 8 verschillende groenten) kost 13,5 . Wij eten veel groenten, maar wij hebben altijd voldoende voor de gehele week. De meeste van de oudere gewassen zijn wintergewassen, die we de komende weken regelmatig in onze mand aantreffen. Deze week zat er onder andere warmoes in.
Warmoes(Beta vulgaris var. cicla) is een ouderwetse bladgroente, ook bekend onder de naam snijbiet. Hoewel warmoes en snijbiet dus als synoniemen worden gebruikt, zijn de twee niet helemaal identiek. In de (biologische) vershandel doelt men met snijbiet op een variant met veel blad, terwijl warmoes typisch dikke nerven heeft (van warmoes at men vroeger alleen de bladstengels op). In de familie der ganzevoetachtigen is warmoes het stiefkind. Zeer ten onrechte, want eenmaal u met de milde smaak kennismaakt, is de kans groot dat u positieve tot zeer positieve gevoelens voor de groente ontwikkelt. Warmoes heeft een hoger ijzergehalte dan spinazie. Maar daarmee zeggen we eigenlijk niet veel, aangezien spinazie amper 3 mg ijzer bevat per 100 gram, warmoes 4 mg. Vitamine C en calcium zijn wel degelijk goed vertegenwoordigd: respectievelijk met 37 en 87 mg. Van deze groente kun je zowel blad als bladstelen eten. Om warmoes te koken, en in één moeite een volledige roundup van uw moestuin te bewerkstelligen, adviseerde men in 1669 het volgende:
"Neem helder putwater en doe er één of twee oudbakken, ronde, witte broden in, naar gelang u veel wilt koken. Hang de ketel boven het vuur en scherf intussen het blad van kervel, snijbiet, wat foelieblaadjes, bernagie of ossentong, de eerste blaadjes van zwarte aalbessen en van goudsbloemen, ook wat prei en kattekruid, een beetje spinazie, maar geen zuring, want die zou het te bleek maken. Als dit fijngehakt is en het brood een tijdje in het water heeft gekookt tot het aan stukken is, doe dan de moeskruiden bij het brood en laat ze gaarkoken. Doe er dan naar smaak boter en zout bij." Vertaling (bron: www.kookhistorie.com) Van deze groente worden blad en bladstelen gegeten, in het algemeen kunt u dezelfde recepten gebruiken als voor spinazie, alleen is de kooktijd iets langer. Goed spoelen en in stukken gaar te stoven. Er zijn tal van verwerkingsmogelijkheden: warmoespuree, warmoes met (kaas)saus, moussaka met warmoes, warmoestaart, enzovoort. Tip: meng een soeplepel versgeroosterde sesamzaadjes in de gestoofde warmoes. En laat uw muskaatnootrasp niet langer onbenut. Bron: De Wassende Maan
De Schotse playboy Ian Strachan (lid van de Londense beau monde) zou één van de mensen zijn achter de afpersingszaak van het Britse koningshuis. Hij zou meer weten van de orale seks die een lid van de koninklijke familie had met een paleismedewerker in ruil voor een lijntje coke. De twee mannen die in de zaak gearresteerd zijn, zouden de 30-jarige in Chelsea wonende Schot Ian Strachan en Sean McGuigan (40) zijn. De twee zouden zo'n 75.000 euro (50.000 pond) geëist hebben van een lid van het koninklijk huis in ruil voor de video waarop de vunzigheden te zien zouden zijn. De afpersers zegden bovendien bewijzen te hebben dat een personeelslid van het Hof een omslag met cocaïne van het lid van de koninklijke familie heeft aangenomen. Buckingham Palace weigerde te betalen en het geviseerde lid van de koninklijke familie, wiens naam niet werd bekend gemaakt, verwittigde in augustus de politie. Strachan wordt verdedigd door niemand minder dan Giovanni di Stefano, advocaat van o.a. Saddam Hussein, Slobodan Milosevic, Harold Shipman (Dr.Death), Gary Glitter en Tariq Aziz. De advocaat van Ian Strachan verklaarde aan de Daily Mail dat er geen sprake is van afpersing, maar dat, integendeel, het Hof geld heeft aangeboden om de video over te nemen. Buckingham Palace weigert de identiteit van het lid van de koninklijke familie vrij te geven. Een woordvoerder van het Britse Hof zei daarover dat het om "een zaak van de politie" gaat. Wel gaf hij te kennen dat de geviseerde persoon een minder bekend lid van de koninklijke familie is, dat niet zo vaak in het openbare leven verschijnt.
Inmiddels wordt er door de Britse bloggers druk gespeculeerd over de identiteit, onder andere één van Fergies dochters (one of fergies brats) wordt genoemd. Maar de prinsessen Beatrice en Eugenie van York zijn respectievelijk 5de en 6de in de lijn van troonopvolgers, en daarvoor zou het genoemde bedrag dus te laag zijn. De grootste kanshebber is Lord Freddie Windsor, playboy-zoon van Prins Michael of Kent en achterkleinzoon van King George V (koning van 1910-1936). Hij is gekend als homo en cocaïnegebruiker en pas 31ste in de lijn van troonopvolgers. Wordt ongetwijfeld vervolgd.
Dinsdagavond: DL1 7,6 km 0:49:00 (9,31 km/h 6,45 min/km)
De wintertijd is terug ingesteld, dus na het werk lopen we weer op onze winterroute omdat de meeste andere looproutes onbelicht zijn. Gisteren weer bij de kinesist geweest voor rug, nek en knie, de rest van de week zal er enkele malen gelopen worden , opbouwen is zelfs aangeraden om te testen of er nog pijnpunten zijn. De eerste helft van het parcours liep het niet echt soepel. Goed gezweet onderweg, het was warmer dan ik dacht. De tweede helft liep al vlotter en had ik de indruk iets sneller te lopen, maar bij thuiskomst bleek ik de twee helften op exact dezelfde tijd even traag dus gelopen te hebben. Herfsttijd betekent altijd prachtige kleuren in de natuur, de volgende foto heb ik zondag in het Rivierenhof (Deurne) genomen.
Er lopen nogal wat poezen rond in onze wijk en onze tuin blijkt een grote aantrekkingskracht te hebben. Regelmatig sluipen er hier een aantal rond of liggen te slapen in het zonnetje. Natuurlijk hebben hier met regelmaat 'gevechten' plaats, vooral tijdens de kattentijd. Onze Gizmo is al wat ouder en moet het onderspit delven tegen de grote katers, maar gelukkig hebben we sinds enkele maanden onze "Billy". Hij is de kater van onze buren, komt heel goed overeen met onze poes, is heel lief en hij slaapt bij ons, eet bij ons en is een echte vechter dus houdt hij nu ook de andere katers uit "zijn territorium". Onlangs betrapten we hem in ons konijnenkot (foto). Onze konijnen Mozart en Snuffel zijn katten gewoon en 'spelen' zelfs met hem, schrik hebben ze niet temeer omdat ze echte 'reuzen' zijn in hun soort - hun vader was een Vlaamse Reus. Zo leven onze huisdieren in harmonie met elkander.
Zaterdagnamiddag moesten Cédric en Pieter naar een verjaardagsfeestje op de IJsschaatsbaan Ruggeveld te Deurne. Omdat ze daar drie uren bezig waren had ik op voorhand enkele caches in de GPS geladen. De eerste was verstopt in het Rivierenhof, rechtover de schaatsbaan. Het Rivierenhof is een mooi wandel- en jogginggebied met enkele grote vijvers en ik heb een paar mooie herfstbeelden kunnen schieten. Daardoor was het bezoek al de moeite waard. De cache zelf heb ik niet gevonden, ik las achteraf dat de coördinaten niet helemaal juist waren en ik ben in een beperkt gebied blijven zoeken. Dus les 1 geleerd: op een groter gebied zoeken dus (op de foto de plaats waar ergens de "cache" zou liggen).
Drie kilometer verder dan wel een andere cache gevonden, midden het industriegebied tot mijn verrassing - in de nabijheid van een mooie kapel (foto).
De Sint-Janskapel was vroeger van grote betekenis voor het volk. Er hadden regelmatig bedevaarten plaats (tegen allerlei ziekten, maar vooral de 'overschreeuw' bij kinderen had toen veelvuldig plaats). De verering van Sint-Jan-de-Krijter moet het grootst geweest zijn in de 17de eeuw, toen de streek fel door de pest getroffen werd. Het bouwjaar van de kapel is onbekend, maar een eerste bron verwijst naar 1346. Het prachtig interieur van de bidplaats werd in 1965 door vandalen verwoest. Verschillende beelden worden door de Heemkundige Kring bewaard. Het monument werd in 1971 gerestaureerd en geklasseerd. Sindsdien hebben elk jaar de Sint-Jansfeesten plaats.
GCGZYK was een zogenaamde pick up, vrij eenvoudig vindbaar. Het mini-logboekje ingevuld en dan terug om de kinderen op te halen, blij dat ik hier toch één succesvolle vondst gedaan had. Zondag heb ik les 2 geleerd: altijd reservebatterijen meenemen Op weg met de kinderen naar een cache in Stekene viel de GPS uit en moesten we onverrichter zake huiswaarts keren.
Fleur moest zaterdag al vroeg in het Rodekruislokaal te Beveren zijn waar ze als simulant nodig was voor de examens Eerste Hulp en Helper, die voor de afdelingen Temse, Beveren en Kruibeke georganiseerd werden. Ikzelf moest om 10 uur in Kallo zijn omdat Cédric daar speelde met de préminiemen tegen Kieldrecht. Hij scoorde vandaag trouwens zijn eerste goal van het seizoen en bracht daarmee de eindstand op 6-4 in deze spannende wedstrijd. Net genoeg tijd tussendoor om even langs Singelberg te rijden en daar mijn allereerste cache te zoeken. Voor mij betekent Singelberg een plaats waar we als klein kind kwamen spelen maar zijn geschiedenis gaat vele jaren terug.
De Singelberg ("grachtheuvel", een soort motte) te Melsele is de oudste versterking van Groot-Beveren en dus nauw verbonden met het ontstaan van de gemeente. Hedendaags is enkel nog de heuvel overgebleven waarop de burcht was gebouwd. In het Koninklijk Besluit van 22 oktober 1975 werd de Singelberg als Landschap bestempeld. In 965 werd er voor het eerst melding gemaakt van de burcht. In 1158 werd ze vernield tijdens een strijd tussen de graven van Vlaanderen en die van Holland. Ze werd nog driemaal heropgebouwd tot zijn verdwijning in de 17de eeuw.
GC13CFA werd vrij snel gevonden en het logboek ingevuld, zo kon ik ook al snel kennismaken met de werking van de Garmin Venture Cx. En van op de heuvel heeft men een mooi zicht over de Beverse polders.
Vrijdagochtend: DL1 6,4 km 0:39:30 (9,72 km/h 6,17 min/km)
We lopen weer! Vanochtend vroeg eerst naar de kinesist, die mijn knie ingetapet heeft en het licht op groen gezet om te lopen. Weliswaar heel rustig maar het liep fantastisch, veertig minuten genieten, niet enkel van het lopen maar ook van de natuur langs de Moervaart. Alles in volle herfsttooi en het zachte herfstweertje liet me al snel zweten. De rug heeft het ook goed gehouden, de oefeningen thuis en de kinesitherapie hebben hun vruchten afgeworpen. voorlopig wel nog rustig aan blijven doen en onverharde wegen opzoeken. Het zal nodig zijn dat ik terug wat meer kan bewegen want ik vrees dat er zeker enkele kilos af zullen moeten. Vanavond maakt Fleur een feestmaaltijd ter ere van mijn verjaardag, dus dat zal er ook al geen goed aan doen .
Vandaag word ik een jaartje ouder en dat vieren we thuis, gezellig onder ons beidjes. Voor mijn verjaardag kreeg ik een wandelgps van Fleur . Op aanraden van Eric en Iris kochten we de Garmin Etrex Venture Cx. Via hun blog kregen we tips waar we wandelroutes konden downloaden. Enkele goede websites zoals GPStracks.nl en Routeyou.com, om er maar een paar te noemen. Verder willen we ons ook wagen aan geocaching, een leuke manier om van de natuur en wandelen te genieten. Nu nog de (Engelstalige) handleiding uitpluizen alvorens we kunnen beginnen. De Nederlandstalige handleiding heb ik ondertussen wel aangevraagd op www.garmin.nl, deze wordt kosteloos opgestuurd. Zodra we de eerste stappen gezet hebben met de gps zullen jullie de resultaten hier wel kunnen lezen.
Werken in 'onzen hof' zit er nu even niet in. Maar ik heb nog wel een aantal leuke foto's van de tuin die ik hier kan tonen. De eerste van de reeks heb ik op een ochtend vroeg getrokken terwijl de dauw nog in het web van deze kruisspin hing.
Zoals de echte sportmannen pak ik hier pillen aan de lopende band, zo lijkt het wel. Er zit blijkbaar een heleboel slijtage aan mijn lichaam, een deel oplapwerk is zeker nodig. Zaterdag ben ik door mijn rug gegaan en daarbij ook nog eens flinke nekpijn s zondags. Dan zat ik nog met de pijn aan mijn rechterknie sinds begin juli die maar niet wilde verdwijnen. Eerst een bezoekje aan de dokter die begon met mij een week thuis te schrijven en mij verder verwees naar de kinesist. De rugpijn zou komen van een scheurtje in de tussenwervelschijf. Bukken is uit den boze en om de twee uur moet ik thuis oefeningen doen zodat dit kan genezen. Een spier in mijn nek staat gespannen als een snaar, die probeert ze los te maken via massage. De pijn aan de knie zou komen van het ligament aan de binnenkant van de knie, waarvoor ook de nodige massage vereist is. Ontstekingsremmers, spierontspanners en pijnstillers indien nodig, gecombineerd met de nodige rust en massages moeten mij terug opknappen. Ik hoop zo snel mogelijk terug de baan op te kunnen om pijnloos te wandelen en te lopen. Toeval wil dat de kinesiste en haar man fervente wandelaars zijn en ook aangesloten bij De Kwartels van Assenede, dus we weten waarover te praten terwijl ze mij onder handen neemt.
Dag iedereen, ik ben vandaag 4 maand oud geworden en ik kan al - met hulp - recht zitten en het hoofd rechtop houden lukt ook al heel goed! Ik lach en brabbel de hele dag door, slapen overdag is enkel voor 'watjes'. Als de papa of mama een foto nemen probeer ik altijd zo serieus mogelijk te kijken, ik lach bijna nooit als ik het fototoestel zie. Toch is papa er in geslaagd enkele foto's te nemen terwijl ik lachte.
Gisteren van het mooie weertje geprofiteerd om in de tuin te werken. Haag scheren, onkruid wieden, terwijl Fleur zich voornamelijk bezig hield met het snoeiwerk. Het ging goed tot halfvijf en toen 'schoot' er iets in mijn rug - de ouderdom? - en gedaan met de pret. Vandaag loop ik hier nog steeds rond als een oud peeken. Geen wandeling dus, meteen wat tijd gemaakt om de fotoalbums van de "Affligem Abdijbieren Classic" te Meldert op 14 oktober j.l. online te zetten. Als je op de eerste foto klikt (genomen door Fleur) kom je terecht bij de foto's van Fleur en mij.
Pieter en Cédric gingen mee op stap met mijn eerste digitaal fototoestel - Sony Cybershot - en hun album kun je bekijken door op de tweede foto genomen door Pieter) te klikken.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis