Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
31-07-2009
Weekendtip: Scheldewijdingsfeesten Doel
Aanstaande zondag vinden - waarschijnlijk voor de allerlaatste maal - de Scheldewijdingsfeesten plaats te Doel, het dorp dat niet weg wil. Dus allen daarheen, al is het maar als steunbetuiging aan de laatste inwoners. Meer informatie is te vinden door op de affiche te klikken.
De Moervaart is de verbinding tussen het kanaal Gent-Terneuzen en de Durme. Deze waterloop loopt doorheen de gemeenten Gent, Wachtebeke, Moerbeke-Waas en Lokeren. Het kanaal heeft vandaag nog weinig economische betekenis en wordt enkel door de pleziervaart gebruikt. Vooral tijdens de zomermaanden wordt er heel wat afgevaren, niet enkel met kajaks en kano's maar ook met zelfgemaakte vlotten.
The Moervaart is the connection between the canal Ghent-Terneuzen and the river Durme. This watercourse runs through the towns of Ghent, Wachtebeke, Moerbeke-Waas and Lokeren. Today the channel has little economic significance and is only used by pleasure craft. Especially during the summer months there are a lot of people, not only using kayaks and canoes, but even with homemade rafts.
Vandaag met de mountainbike naar het zwembad gereden in Puyenbroeck, daarbij de gehele groene lus van de Puidonkroute gevolgd doorheen het domein. Dit is een grotendeels onverhard parcours doorheen het onbekendere natuurgedeelte van het domein, een echte aanrader.
Dinsdagnamiddag: MTB - 18 km - 0:48:15 (22,4 km/h) / Zwemmen - 1200 meter
Nog maar eens het zwembad ingedoken, zoals op de foto , niet enkel om baantjes te trekken, maar ook om verder de oefeningen te doen die ik gekregen had tijdens de zwemtraining van WTT2000. Tevreden met de vorderingen na een uurtje uit het zwembad gekomen. De laatste 100 meter heb ik in het 50 meter-buitenzwembad gezwommen, heel plezant.
Maandagavond: WD - 10,6 km - 0:58:00 (11 km/h - 5:28 min/km - GHS 137)
De buien waren overgetrokken toen ik de training begon en zelfs het zonnetje kwam soms kijken. Een mooi loopweertje alhoewel het tamelijk warm bleef. Weer gelopen langs de Moervaart vanaf de Langelede via de Overledebrug en Kalvebrug tot de Terwestbrug en terug. Na twee kilometer "warming up", acht kilometers met wisselend tempo, tekens 1 kilometer aan ca. 5 min/km afgewisseld met een kilometer aan 6 min/km. De snelle kilometers gingen respectievelijk aan 4:52 (GHS 142), 4:51 (GHS 140), 4:51 (GHS 150) & 4:39 (GHS 156). Ondanks de warmte en de wind op kop in het tweede gedeelte, ging ook deze training weer heel vlot.
Op de foto Cédric (l) en Pieter (r) aan de Moervaart op 21 juli jl.
Gisteren een ideaal weertje om een dagje naar de Zoo van Antwerpen te gaan. Het was voor Ariadne haar eerste bezoek aan een dierentuin. Ze heeft genoten tot ze in slaap viel. Een heleboel foto's natuurlijk, maar als eerste het waarschijnlijk meest gefotografeerde schepsel in de zoo, namelijk het twee maand oude olifantje Kai-Mook.
Kai-Mook werd geboren in de Antwerpse Zoo op 17 mei 2009. Het was de eerste olifant die in België werd geboren. Het is een Aziatische olifant en kreeg de naam Kai-Mook, wat volgens de zoo in het Thais 'parel' zou betekenen. De naam werd pas 3 dagen na de geboorte bekend gemaakt, zeker was wel dat deze met de letter K zou beginnen aangezien elk dier, dit jaar geboren in de zoo van Antwerpen, een naam krijgt beginnende met de letter K. Het publiek kon voorstellen doen tot een naam. De geboorte kreeg een erg uitgebreide media-aandacht. Een door de zoo speciaal opgezette website om de geboorte live te volgen telde in het weekend van de geboorte 1,2 miljoen bezoekers. Ook werden er in de stad enkele grote schermen opgezet, waarop de bevalling live was te volgen. De verzorgers gaven commentaar bij de beelden. In vier dagen tijd lokte de nieuwe olifant 60.000 bezoekers naar de dierentuin. Kai-Mook werd door burgemeester Patrick Janssens ingeschreven in het Antwerpse bevolkingsregister. Peter van de olifant is Vlaams minister-president Kris Peeters, terwijl minister Patricia Ceysens meter is.
Zaterdagavond: DL1 - 8,9 km - 0:53:15 (10 km/h - 6 min/km - GHS 128)
Een tijdje niet op het net geweest wegens een virusinfectie, niet bij mezelf maar bij de computer. Ondanks alle beveiligingen hadden enkele wormvirussen zich op mijn laptop geïnstalleerd. Gelukkig heb ik de hulp gekregen van Fleur's pa, een specialist in het vernietigen van alle computervirussen. Daarbij nog enkele extra beveiligingsprogramma's geïnstalleerd zoals Ad-Aware en Spybot. Sinds donderdag ook begonnen met een grote binnenklus in de living, na drie dagen werk al heel wat vorderingen gemaakt. Klussen gaat boven trainen, dus pas zaterdagavond een volgend loopje gedaan, rustig en vlot ondanks de warmte.
Zondagochtend: MTB - 29,9 km - 1:15:45 (23 km/h - GHS 131)
Zondag vroeg uit de veren voor een mountainbikerit langsheen de Puidonkroute in Wachtebeke. Gedeeltelijk de rode route gevolgd vanaf de Langelede langs de Moervaart tot de Spanjeveerbrug. De brug over doorheen Mendonk richting domein Puyenbroeck en doorheen het domein. Van daar richting Moerbeke langs het Etbos en via de Etbosdreef tot de Terwestbrug en de Moervaart gevolgd terug richting thuis.
Zoals in mijn vorig berichtje vermeld was er afgelopen dinsdag een monster op de Moervaart. Het was inderdaad een broertje van Loch Ness, begeleid door een aantal Schotse dames en heren, allen in rok.
Maandag vierden we de 77ste verjaardag van mijn moeder. Omdat mijn ouders tijdens de zomer in camping 'De Vogel' in Hengstdijk (Zeeland, NL) verblijven was dat de plaats van afspraak voor een barbecue. Terwijl Fleur en de kids met de auto kwamen, reed ik met de koersfiets er naar toe (29,5 km - 1:04:00 - 27,6 km/h - GHS 140). Vanaf Wachtebeke de fietsknooppunten gevolgd (Waasland & Zeeland), een mooie rit langsheen de polders die als een lappendeken op het land liggen (zie foto Google Earth).
Nadat de nodige calorieën verbrand waren, werden ze dubbel en dik bijgevuld met worsten, satés, ribbekes en kip.
Tussendoor konden de kinderen zich amuseren in de speeltuin, Cédric en Pieter zorgden ervoor dat Ariadne zich geen moment verveelde.
Op de laatste foto de jarige met zes van de (tien) kleinkinderen.
In het Hooghuis te Doel wordt dit weekend 18-19-20 juli opnieuw een cellorecordpoging gespeeld. De 72-jarige muzikant Dirk Strybol herneemt de uitdaging en zal streven naar 60 uur, zoals aanvankelijk was voorzien. Door omstandigheden bereikte de cellist bij zijn eerdere poging vorige maand slechts 24 uur en 30 minuten. Het vorige wereldrecord stond op 24 uur. De cellist streeft ernaar de lat, ook muzikaal, hoog te leggen met ondermeer eigen abstracte composities, improvisaties op Jazz en raga, Bach en filmmuziek. Iedereen is van harte welkom om deze recordpoging bij te wonen en aan te moedigen. De cellomarathon startte zaterdag 18 juli om negen uur in het historische Hooghuis, waarbij we volgende fotos namen.
Het twee verdiepingen tellende "Hooghuis" werd gebouwd in 1613 in Vlaamse renaissancestijl en is een geklasseerd monument. Toen regeerden de aartshertogen Albrecht en Isabella over de Zuidelijke Nederlanden in naam van de koning van Spanje. De streek van Doel, Kallo en Verrebroek begon zich net te herstellen van het zware oorlogsgeweld waarbij Alexander Farnèse, op het einde van de 16de eeuw, de dijken liet doorsteken en de polders van Doel onder water zette. Begin 17de eeuw besloten een aantal ondernemende en kapitaalkrachtige zakenlui het vruchtbare gebied terug in te dijken. Belangrijkste geldschieter voor dit project was Antwerpenaar Jan Brant, vader van Isabella Brant, de eerste vrouw van Pieter Paul Rubens. Na de inpoldering werd op het domein van Brant het Hooghuis gebouwd dat dienst deed als vergaderplaats voor het polderbestuur. Isabella Brant stierf in 1626. Haar vader had geen andere nakomelingen en schonk daarom zijn gronden aan Rubens en zijn zonen. Rubens had een neus voor zaken. Het geld dat hij verdiende met schilderen investeerde hij in onroerend goed, o.a. in Zwijndrecht en Doel. Rubens hertrouwde met Helena Fourment die na zijn dood het eigendom in handen kreeg. Helena hertrouwde later met Jan de Broeckhoeven - de Bergeyck. Op zolder werden rekeningen gevonden waaruit blijkt dat het pand werd gebouwd door dezelfde ambachtslui die het Rubenshuis in Antwerpen hadden opgetrokken. Je merkt dat ook aan de monumentale blauwe hardstenen deuromlijsting in vol plastische barokstijl en het uiterst interessant interieur met o.a. eikenhouten zolderingen en twee monumentale barokschouwen uit XVIIe.
Het Rubenshuis in Doel is nu dringend aan restauratie toe. Het Hooghuis overleefde de Spanjaarden, de Oostenrijkers, de Fransen, de Hollanders en de Duitsers. Hopelijk overleeft het ook de toenemende uitbreiding van de Antwerpse haven.
Maandagochtend: fiets - 18 km - 0:45:15 (23,9 km/h - GHS 132) Maandagavond: fiets - 24,5 km - 1:02:00 (23,8 km/h - GHS 130)
Maandag van en naar Kemzeke, probleemloos 's morgens en 's avonds hetzelfde tempo en ook de gemiddelde hartslag bijna gelijk. 's Avonds een extra lus van 4,5 km gereden doorheen het Domein Puyenbroeck langs de Zuidlede. Woensdag ging de geplande fietsrit niet door, voelde mij net zoals dinsdag nog steeds helemaal niet fit.
Update: Donderdagochtend: fiets - 18 km - 0:46:00 (23,5 km/h - GHS 125) Donderdagavond: fiets - 18 km - 0:46:20 (23,3 km/h - GHS 122
Donderdagochtend terug met de fiets en deze maal probleemloos aan een rustige hartslag de kilometers gefietst. Ook 's avonds ging het rustig en vlot, met een lage hartslag, alhoewel het flink warm was.
De Ponte Vecchio (Italiaans: oude brug), is een beroemde middeleeuwse brug over de rivier de Arno in Florence, Italië. De brug is vooral bekend door de winkeltjes (vooral juweliers) die zich op de brug bevinden en de gang die zich een niveau hoger op de brug bevindt, zodat de adel zonder zich met het normale publiek te mengen toch de oversteek kon maken.
The Ponte Vecchio (Italian for "Old Bridge") is a Medieval bridge over the Arno River, in Florence, Italy, noted for still having shops built along it, as was once common. Butchers initially occupied the shops; the present tenants are jewelers, art dealers and souvenir sellers. The bridge spans the Arno at its narrowest point where it is believed that a bridge was first built in Roman times, when the via Cassia crossed the river at this point.
Dinsdagavond: DL1 - 6 km - 0:37:30 (9,6 km/h - 6:15 min/km - GHS 132)
Vandaag gelopen met Ariadne in de buggy, mooi weertje maar misschien iets te warm om ideaal loopweer te zijn. Vanaf het begin liep het langs geen kanten, geen fut, geen energie en zere benen, zere armen. De training ingekort en na drie kilometer terug gekeerd. Het ging niet alleen traag maar de hartslag was ook veel te hoog. Volgende keer beter.
Stilletjes aan groeide de idee voor een nieuwe doelstelling. Omdat ik nu regelmatig fiets naar (de bus naar) het werk en ook weer geregeld het zwembad induik ben ik even gaan zien wat de mogelijkheden waren. Mijn volgend doel: de BT8 kwarttriatlon Wachtebeke (laatste zondag van juni 2010), een kwarttriatlon voor recreanten (800m zwemmen, 45 km fietsen en 10 km lopen). Fietsen en lopen kan ik opbouwen maar voor het zwemmen heb ik zeker hulp nodig (totaal geen techniek). Dus na wat opzoekwerk een triatlonclub gevonden die trainde in het zwembad Puyenbroeck te Wachtebeke, namelijk het Waaslands Triathlon en Duathlon Team. Na enkele e-mails afgesproken dat ik ter kennismaking enkele keren kon meetrainen. Zaterdagavond dus de eerste keer in mijn leven een zwemtraining mee gedaan. En ik moet zeggen, het was heel leerrijk en inderdaad een bevestiging van mijn zo goed als onbestaande zwemtechniek. Ik denk dat er een vijftiental leden aanwezig waren waaronder toch heel wat jeugd, die een aparte trainster hadden. Deze club staat ook open zowel voor competitieve als recreatieve sporters. Trainer Dirk (een naamgenoot) hield zich met mij bezig en ik heb meteen een deel oefeningen waar ik aan kan verder werken. Al met al een positieve - en vermoeiende - ervaring. Buiten de zwemtrainingen, zijn er trouwens ook fiets- en looptrainingen voorzien. Deze club is ook een bron van informatie betreffende kledij en trainingsschema's, onontbeerlijk bij de voorbereiding van een (kwart)triatlon. Ik voelde me meteen thuis als een eend in het water .
Deze maal een LP die nog maar sinds kort (terug) in mijn collectie zit.
Kate Bush (geboren 30 juli 1958, Bexleyheath, Kent, GB) debuteerde in 1978 met de hit Wuthering Heights, dat was geïnspireerd op het gelijknamige boek van Emily Brontë. Het nummer stond in Groot-Brittannië vier weken lang op de eerste plaats van de hitlijsten. Haar debuutalbum The Kick Inside werd zowel artistiek als commercieel hoog gewaardeerd. De plaat, geproduceerd door David Gilmour (Pink Floyd), bevatte hits zoals "Them Heavy People" en "The Man With The Child In His Eyes". David Gilmour wordt wel haar ontdekker genoemd, omdat hij haar zowel financieel als moreel steunde tijdens het opnemen van haar eerste demo's, en haar verder ook promootte bij zijn eigen platenmaatschappij, EMI.
Bush ondernam slechts eenmaal een tournee, The Tour Of Life, in 1978-1979. Ze baarde veel opzien door haar mime-achtige manier van dansen. Ze was de eerste zanger die live een draadloze microfoon op haar hoofd droeg (waardoor ze haar handen vrij had).
Latere albums zoals Lionheart en Never for Ever waren commercieel gezien iets minder succesvol dan haar debuut maar niettemin werden "Babooshka" en "Army Dreamers" hits. Latere hits waren onder andere "Cloudbusting" en "Running Up That Hill". Eind jaren tachtig scoorde Bush een hit samen met Peter Gabriel met het nummer "Don't Give Up". In 1986 nam ze eveneens een duet op met de Schotse band Big Country ("The Seer").
In 1989 verscheen haar album The Sensual World, dat haar best verkochte album in Amerika werd. Na het album The Red Shoes (1993) trok Bush zich jarenlang terug op een eiland in de Theems, waar ze werkte aan haar album Aerial, waarvan het nummer "King of the Mountain" een bescheiden hit werd. Op 18 januari 2002 verscheen Bush voor het eerst sinds jaren weer op het podium als speciale gast van David Gilmour tijdens een concert in de Royal Festival Hall.
Kate Bush (born Catherine Bush on 30 July 1958) is an English singer-songwriter, musician, and record producer. Her eclectic musical style and idiosyncratic lyrics have made her one of England's most successful solo female performers of the past 30years. Bush was signed by EMI at the age of 16 after being recommended by Pink Floyd's David Gilmour. In 1978, at age 19, she topped the UK Singles Chart for four weeks with her debut song "Wuthering Heights", becoming the first woman to have a UK number-one with a self-written song. Her debut album The Kick Inside was a great succes.
Out on the wiley, windy moors We'd roll and fall in green. You had a temper like my jealousy: Too hot, too greedy. How could you leave me, When I needed to possess you? I hated you. I loved you, too. Bad dreams in the night. They told me I was going to lose the fight, Leave behind my wuthering, wuthering Wuthering Heights.
Heathcliff, it's me--Cathy. Come home. I'm so cold! Let me in-a-your window.
Ooh, it gets dark! It gets lonely, On the other side from you. I pine a lot. I find the lot Falls through without you. I'm coming back, love. Cruel Heathcliff, my one dream, My only master. Too long I roam in the night. I'm coming back to his side, to put it right. I'm coming home to wuthering, wuthering, Wuthering Heights,
Heathcliff, it's me--Cathy. Come home. I'm so cold! Let me in-a-your window.
Ooh! Let me have it. Let me grab your soul away. Ooh! Let me have it. Let me grab your soul away. You know it's me--Cathy!
Heathcliff, it's me--Cathy. Come home. I'm so cold! Let me in-a-your window.
Categorie:muziek Tags:Kate Bush, Song Sharing Sunday
Vrijdagochtend: fietsen - 18 km - 0:45:20 (23,8 km/h - GHS 132) Vrijdagavond: fietsen - 20 km - 0:51:40 (23,2 km/h - GHS 130)
Het weer was weer wat beter om met de fiets te rijden. Alles lag wel 'vettig' vanmorgen zodat ik van kop tot teen vol slijk hing. Gelukkig ben ik goed op tijd op het werk zodat ik mij eerst kan douchen. 's Avonds lag het wel droog en ik had het geluk dat de zon doorbraak zodra ik op mijn fiets stapte De flinke wind op kop was iets minder goed
Deze maal een fotoreeks van de hagedissen rond ons verblijf in Toscane. This time a serie of pictures from the lizards in Toscane, Italy (during our vacation).
Een leuke website ontdekt waar ik een mozaïek kan maken van mijn foto's, namelijk BigHugeLabs. Meteen in één beeld een samenvatting van onze vakantie in Toscane.
Woensdagavond: IT - 9,4 km - 0:54:10 (10,4 km/h - 5:45 min/km - GHS 133)
Al maandenlang is het trainen al wat aan het slabakken en na de kwetsuur loopt het nog steeds niet echt vlot. Het leek wel een eeuwigheid geleden dat ik nog eens een intervaltraining ingelast had. Vanaf nu proberen we dit wekelijks te doen. Dit is een intervaltraining die ik graag doe. Na 10 minuten 'warming up' 10 snelle intervals van 40 seconden (met telkens 1 minuut recup), de intervals werden gelopen met een gemiddeld tempo van 4:14 min/km (14,2 km/h). Na een half uurtje lopen, toen de intervals achter de rug waren gingen de hemelsluizen open en kreeg ik meteen een verfrissing in de vorm van een flinke pletsbui. Gewoon blijven verder lopen, uiteindelijk hield de regen het na een kwartiertje voor bekeken en kon ik mij thuis gaan uitwringen. Fleur had lekkere Risotto klaarstaan en ook het uitgebreid bad deed deugd. De conditie is wel OK aan de hartslag te zien, de benen nog niet maar dat zal ook wel beteren als ik wat geregelder kan gaan trainen.
En nu wat kunst op de blog. De foto trok ik in het Museo dell'Opera del Duomo in Firenze. Hieronder een Pietà van Michelangelo. Volgens Vasari is Nicodemus, die Christus ondersteunt, een zelfportret van de meester. Het is een van zijn laatste werken. Michelangelo was al tachtig toen hij deze maakte, bedoeld voor het altaar van zijn eigen grafkapel in de Santa Maggiore in Rome, maar hij ergerde zich aan het marmer, dat van middelmatige kwaliteit was. Toen het linkerbeen van Christus afbrak, gaf hij het onvoltooide beeld aan een vriend, die het naar Firenze transporteerde waarna het na voltooiing een tijd in de Duomo gestaan heeft.
Maandagavond: DL1 - 8,5 km - 0:51:00 (10 km/h - 6 min/km - GHS 128)
Het is al wat koeler, geen regen maar wel een fris windje tijdens het lopen. Aan een rustig en gelijkmatig tempo gelopen met de 'virtual running partner' op 6 min/km. De benen voelden wel wat vermoeid maar de hartslag bleef mooi laag, dus de conditie is wel goed.
Nog een fotootje van onze dochter Ariadne tijdens ons verlof. We can use some refreshments with the high temperatures the past weeks.
Wedstrijd: 13,2 km - 1:14:00 (10,7 km/h - 5:36 min/km - GHS 145)
Vrijdagavond vond de 5de Trappistenloop plaats te Vinderhoute, ingericht door SIA (Starten is Aankomen). De allereerste in 2005 waar ik ook aan deelnam, toen nog in Drongen, kreeg 150 deelnemers aan de start. In 2007 nam ik een tweede maal deel, toen was de startplaats gewijzigd naar Vinderhoute omdat er in Drongen te weinig plaats was en waren er al 350 starters. Gisteren waren er in Vinderhoute zelfs 546 lopers aan de start. Tot 's middags twijfelde ik nog of ik zou starten wegens de hitte, 30°C is niet gezond om te lopen. Omdat er bewolking en zelfs regen voorspeld werd besloot ik dan toch te starten. Er konden 4 ronden (van 3,3 km) gelopen worden en elke ronde verdienden we een trappist. Deze wedstrijd werd als een iets snellere training opgevat en rustig gelopen tegen een constant tempo. Geen regen maar wel bewolking (de eerste ronden toch) en de nodige verfrissingen aangeboden door de organisatie zorgden er voor dat we, ook al was het warm, zonder problemen de vier ronden konden volbrengen (respectievelijk in 18:45, 18:10, 18:37 en 18:26). Ook blogger Herman deed rustig zijn vier ronden net zoals blogger Runningcremke, na wat blessureleed de laatste weken. Met hem liep ik de laatste ronde al keuvelend en gezamenlijk over de eindmeet daarmee een Westmalle, Orval, Rochefort 6 en Chimay Bleu verdienend. De kleedkamers waren te klein voor het groot aantal lopers en broeierig warm waardoor ik mij maar, net als vele anderen, buiten op het voetbalveld omgekleed heb. Douchen hebben we daarna thuis gedaan. Leuk weer enkele bekenden ontmoet te hebben en tevreden over de conditie momenteel alhoewel er nog flink zal gewerkt worden vooraleer ik deze afstand op wedstrijdtempo kan lopen.
Verplichte opwarming voor de wedstrijd samen met de coach (links op de foto).
De laatste instructies van de coach enkele minuten voor de start.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
, niet enkel om baantjes te trekken, maar ook om verder de oefeningen te doen die ik gekregen had tijdens de zwemtraining van WTT2000. Tevreden met de vorderingen na een uurtje uit het zwembad gekomen. De laatste 100 meter heb ik in het 50 meter-buitenzwembad gezwommen, heel plezant.
Volgende keer beter.
