Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
09-07-2009
Nog eens intervallen
Woensdagavond: IT - 9,4 km - 0:54:10 (10,4 km/h - 5:45 min/km - GHS 133)
Al maandenlang is het trainen al wat aan het slabakken en na de kwetsuur loopt het nog steeds niet echt vlot. Het leek wel een eeuwigheid geleden dat ik nog eens een intervaltraining ingelast had. Vanaf nu proberen we dit wekelijks te doen. Dit is een intervaltraining die ik graag doe. Na 10 minuten 'warming up' 10 snelle intervals van 40 seconden (met telkens 1 minuut recup), de intervals werden gelopen met een gemiddeld tempo van 4:14 min/km (14,2 km/h). Na een half uurtje lopen, toen de intervals achter de rug waren gingen de hemelsluizen open en kreeg ik meteen een verfrissing in de vorm van een flinke pletsbui. Gewoon blijven verder lopen, uiteindelijk hield de regen het na een kwartiertje voor bekeken en kon ik mij thuis gaan uitwringen. Fleur had lekkere Risotto klaarstaan en ook het uitgebreid bad deed deugd. De conditie is wel OK aan de hartslag te zien, de benen nog niet maar dat zal ook wel beteren als ik wat geregelder kan gaan trainen.
En nu wat kunst op de blog. De foto trok ik in het Museo dell'Opera del Duomo in Firenze. Hieronder een Pietà van Michelangelo. Volgens Vasari is Nicodemus, die Christus ondersteunt, een zelfportret van de meester. Het is een van zijn laatste werken. Michelangelo was al tachtig toen hij deze maakte, bedoeld voor het altaar van zijn eigen grafkapel in de Santa Maggiore in Rome, maar hij ergerde zich aan het marmer, dat van middelmatige kwaliteit was. Toen het linkerbeen van Christus afbrak, gaf hij het onvoltooide beeld aan een vriend, die het naar Firenze transporteerde waarna het na voltooiing een tijd in de Duomo gestaan heeft.
Reacties op bericht (1)
09-07-2009
Komt wel weer!
Rustig aan opbouwen dan komt het vanzelf weer.
09-07-2009 om 13:27
geschreven door tiny
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
