Zaterdagnamiddag: DL1 – 16 km – 1:31:40 (10,47 km/h – 5,73 min/km)

Deze keer ging het heel wat beter, en zonder problemen een rustige duurloop van circa tien mijl gedaan. Het was warm en opmerkelijk rustig langs en op de Moervaart. Een stuk of wat meerkoeten, waterhoentjes en wilde eenden, een koppeltje futen en één enkele reiger gezien. Buiten vier vissers, een tiental fietsers, enkele kajakkers en één boot, was er niet veel beweging waar te nemen. De suikerfabriek was de enige plaats waar meer bedrijvigheid heerste dan anders, en dat is normaal want de suikerbieten komen er weldra aan. En je mag twee keer raden waar ik na afloop mijn dorst mee gelest heb.

De volgende foto van een “verschrikkelijk” ongeval kreeg ik toegestuurd. Wat een verspilling, daarvan krijg ik tranen in de ogen. Het had natuurlijk nog erger kunnen zijn, indien het bakken Duvel waren geweest!

Donderdagavond: IT - 11,2 km - 0:59:20 (11,33 km/h - 5,30 min/km)

Nu ben ik vroeger op de avond gaan lopen, want ik ben bang in het donker, net zoals Rudi al zei, het is gevaarlijk als men niet goed ziet waar men loopt en zo kan men snel een voet omzwikken met een heleboel blessureleed tot gevolg. Vandaag stond een intervaltraining op het programma, met vier intervals van 1000 m aan 5 min/km, met tussendoor 200 m wandelen, 800 m joggen, 200 m wandelen. Het ging weer heel moeizaam bij aanvang maar geleidelijk aan iets beter. Alhoewel ik niet helemaal fit ben en de benen nog steeds moe aanvoelen. Niettemin blijk ik aan mijn tijd te zien de intervals iets te snel gelopen te hebben, misschien zal het warm weertje er mee tussen zitten? Het bijgevoegd fotootje is een detail van één van de vele boten op de Moervaart.

Dinsdagavond: WD – 10 km – 0:57:30 (10,43 km/h – 5,75 min/km)

Pas kwart over acht beginnen lopen met een temperatuur nog steeds boven de 20°C. Vorige week amper 8,9 km gelopen (één wedstrijd), maar wel 31 km gefietst en 64 km gewandeld. Het valt me nu wel echt op dat de dagen korten en het was geen goed idee op het Sintkruiswinkelpad te gaan lopen want het begint al snel donkerder te worden, en het is uitkijken geblazen op deze onverharde niet verlichte weg. Een laagje mist hangt boven de velden en de enige levende wezens tijdens mijn loop zijn de koeien die er staan. Ik maak er een wisselende duurloop van, in blokken van 20 minuten, Z1 – Z2 – Z1. Het gaat echter niet vlot, de benen willen niet mee. Wanneer ik na een uurtje thuiskom is het al pikkedonker en blij dat ik onder de douche kan, volgende keer beter!
Vader Abt stelde de volgende vraag een tijdje geleden: bestaan er vrouwelijke eikels? Hierbij onderstaande bevestiging.

Na de wandeling zondag besloten we met het cafeboek van Bob Hendrickx in de hand, enkele originele cafes in de omstreken te bezoeken. Onze eerste stop was Taverne de Klee in het gehucht Kuttekoven, een deelgemeente van Borgloon. Het was meteen ook ons laatste cafebezoek die dag, want we zijn tweeëneenhalf uur op het terras blijven ‘hangen’. Taverne "De Klee" is een prachtige oude haspengouwse hoeve die dateert van 1881. De taverne heeft een uitgebreide bier- en eetkaart met veel streekprodukten. We openden met het bier van de maand, een ‘Vondel’, donkerbruin, alc.8,5% vol, brij.Liefmans, Dentergem, waar de smaak van de caramelmouten duidelijk naar voor kwam. We hadden ondertussen honger gekregen en kozen voor een Haspengouws sudderpotje. Fleur een ciderstoverij en ik één met Haspengouwse kip. Daarna volgden we de suggestie van de chef, en bestelden beiden een streekbier erbij. Fleur een ‘deChokier’, amber, alc.7% vol, een biertje met een vleugje caramel, overgaand naar een fijne hopbitterheid. Het bier wordt gebrouwen in Proefbrouwerij Lochristi voor de Vennootschap van de Chokier ter nagedachtenis van baron Surlet de Chokier. Hij was de eerste regent van België van maart 1831 tot de aanstelling van de Eerste Koning der Belgen, Leopold I, op 21 juli 1831. Ik nam het “Grottenbier” van Kanne, bruin, alc.6,5% vol, gecreëerd door meetserbrouwer Pierre Celis en gebrouwen in brij.Sint Bernardus te Watou. Een bier met een sterk aroma, volle smaak en lange afdronk. Als afsluiter nam Fleur nog een lekker groot ijscoupe Flamigo. We kregen voor het ‘boek’ een Bloesembink, amber, alc.7,1% vol, met toevoeging van honing en perensiroop, lekker, bittere afdronk en een snel verdwijnende schuimkraag, en een Bink Adelardus, bruin, amc.7% vol, toevoeging van kandijsuiker en gruut, lekker met een zurige afdronk. Beiden worden gebrouwen in de brouwerij Bink te Kerkom. Een mooie afsluiter voor een prettige zonnige dag. Het fotoboek onderaan kun je doorbladeren door op de bladzijden te klikken.

Vrijdagavond – wedstrijd – 8,92 km – 0:38:58 (13,72 km/h – 4,37 min/km)

Tijdens de wandeling gisteren doorheen het Heidebos meenden we eerst een aantal voetballen te zien liggen. Nader onderzoek wees uit dat het hier ging om een 'heksenkring' van reuzenbovisten, waarvan de meesten een diameter hadden tussen 25 en 30 cm. Bovenaan de foto zie je een jonger exemplaar, onderaan wat er overschiet van een ouder exemplaar. Blijkbaar kunnen deze bovisten zelfs een doorsnede hebben van 80 cm of meer.

Tijdens het ‘onkruid’ wieden gaat Fleur altijd heel selectief te werk, van iets onbekend laat ze wel eens een exemplaar staan om later uit te zoeken over welke plant het eigenlijk gaat. En zo bleef er dit plantje staan.

Eén probleem echter: in onze tamelijk uitgebreide literatuur over wilde planten en kruiden was echter niks te vinden tot grote frustratie van Fleur.

Dan maar beginnen googelen op internet, maar ook de eerste resultaten waren ontgoo(g)chelend vermits het heel moeilijk te zoeken is naar iets waarvan je de naam niet kent en ook twijfelt tot welke plantenfamilie ze behoort. Gisterenavond was het eindelijk BINGO! Het gaat hier over de Kleine majer (Amaranthus blitum), uit de Amarantenfamilie. Deze plant staat zelfs op de Rode lijst van Vlaanderen omdat ze vrij zeldzaam voorkomt. Fleur tevreden natuurlijk EN wij hebben een zeldzame ‘gast’ in onze tuin. Vermits hij éénjarig is, is het afwachten of hij volgend jaar weer zal ‘verschijnen’.

Maandag organiseerde onze wandelclub “De Kwartels”, Assenede hun 5^de Langeledetocht te Wachtebeke, dit ter gelegenheid van Langeledekermis. Deze kant van Wachtebeke is voor ons een beetje onbekend gebied dat we nu konden ontdekken via drie lussen die telkens vertrokken van in de feesttent, we besloten er twee van te bewandelen. De Langelede begint aan de grens met Nederland en mondt uit in de Moervaart, het voert het water af van de noordelijke polders naar de Moervaart. In het verleden was het een kanaaltje waarlangs mest naar de polders en landbouwproducten naar de stad Gent werden gevoerd. De eerste lus van 7 km voerde ons naar het Kloosterbos, dit bos is samen met het Heidebos één van de restanten van die grote gordel bossen die zich vroeger van Maldegem tot Stekene uitstrekte. Het grootste gedeelte van deze lus wandelden we dan ook doorheen de vele paden in het Kloosterbos. Geregeld passeerden we enkele privaatgebieden en weekendhuisjes en zelfs een heuse villa werd in het bosgebied gebouwd (illegaal?). Vooral in die gebieden troffen we veel zwerfvuil aan (storend). Het Kloosterbos bestaat het merendeel uit dennen. Een groot gedeelte van het Kloosterbos werd in 2002 door de provincie Oost-Vlaanderen aangekocht. Het provinciebestuur heeft een bosbeheersplan uitgewerkt, waarbij de monotone aanplantingen stilaan plaats kunnen maken voor een bos met inheemse boomsoorten, zoals berk, zomereik, lijsterbes, hazelaar of sporkenhout. Het was weeral te lang geleden dat Fleur en ik eens samen konden wandelen en we hebben er van genoten, onderwijl babbelend en veel foto’s nemend. Een mooi aantal paddestoelen waren uit de grond geschoten dankzij de vochtigheid, en de lijsterbessen, braam- en vlierstruiken hingen vol vruchten.

Meerdere foto's zijn ook te bekijken in ons wandelfotoboek (links) en de fotoreportage van Clement Coclez kun je hier bekijken

We hebben zoals zoveel toeristen gegeten in de “Rue des Bouchers”, matige prijs, tamelijk lekker, maar de bediening onverschillig, ons bord eten werd bijna voor ons op tafel gesmeten. En ze werden er niet vriendelijker op omdat we geen fooi gaven – dat moet men voor ons verdienen. Op de Grote Markt betaal je tussen 2,90 € en 3,20 € voor een koffie en een Duvel kost er 5,50 €, en de bediening net hetzelfde als in het restaurant. Behandelt men zo de toeristen, waar men tenslotte van moeten leven? Heel triest! In een acherafsteegje in het centrum van Brussel vonden we echter een heel gezellig cafeetje “De Goede Oude Tijd”, waar de tijd wel leek stil te staan en de Duvel kostte hier ‘maar’ 3,50 €.

Zondagnamiddag: DL1 – 11,8 km – 1:10:00 (10,11 km/h – 5,93 min/km)

Even gewacht tot Fleur thuis was van het werk en het was ondertussen ook gestopt met die miezerige regen zodat Fleur kon meefietsen. Voor haar is het lekker uitwaaien na het werk en voor mij is het altijd plezierig lopen met Fleur aan mijn zijde. Het tweede gedeelte was ferm wind op kop maar toch ontspannen gelopen (en gefietst) mede omdat de temperaturen toch rond de 23°C lagen. Na een dik uur terug thuis, de douche in en daarna een lekker stuk taart, om de suikers bij te vullen .
Enkele weken geleden heb ik een aantal foto’s genomen aan de Moervaart en vond direct iemand bereid om even voor mij te poseren, onderstaande foto is het resultaat.

We hadden besloten om enkel Nederlands te spreken in Brussel en ik moet Yves Leterme gelijk geven, de talenkennis van de Walen (Brusselaars) is ondermaats. Wij logeerden in een groot internationaal hotel en aan de receptie werden we dan maar in het Engels geholpen omdat we Vlamingen waren. Maar heel zelden werd Nederlands gesproken tegen ons, en indien wel dan was het omdat degene die ons bediende Vlaming was, die daarbij wel vloeiend Frans sprak. Dus Elio Di Rupo en Laurette Onkelinx moeten niet te hoog van de toren blazen.
Brussel betekent ook knappe architectuur, waarvan we een aantal foto’s genomen hebben, spijtig genoeg reikt onze kennis niet ver genoeg om te weten over welke bouwstijlen het hier gaat.

Donderdagavond: HT – 7,4 km – 0:42:15 (10,51 km/h – 5,71 min/km)

Heel goed gerecupereerd, ik had dinsdag nog nauwelijks spierpijnen, enkel de zijkant van mijn rechtervoet voelt nog wat pijnlijk aan. Gisteren kriebelde het al om te gaan lopen, maar voor alle zekerheid een dagje langer gerust. Vanavond de MP3-speler mee voor een kort herstelloopje. Tijdens het lopen kwamen de beelden van de wedstrijd zondag terug naar boven en ook de woorden die Wim (de “pacer”) tegen me zei toen hij hoorde dat het mijn eerste was: “...geniet er vooral van…”, en ook de vermelding: “…de eerste 30 km is eigenlijk warmlopen, dan pas begint een marathon echt…”. En gelijk had hij, dat heb ik ondervonden, de eerste 30 km heb ik er werkelijk van genoten en daarna vooral veel afgezien. De beentjes voelen wel nog moe en enkele spieren protesteren een beetje op het einde van de training, maar het lopen zelf was vandaag weeral heel ontspannend!

In de komende dagen brengen we hier enkele “fotografische” impressies van Brussel. Vandaag de prachtige ‘Galeries Royales Saint-Hubert’, met zijn schitterende etalages. Mooi om te kijken, maar hier houden we liever onze portemonnee dicht.

Op 29 augustus 2004 noteer ik het volgende in mijn agenda: “Beginnen lopen, doelstelling drie maal per week ca. 0,5 uur”. Hoofdreden is een overgewicht dat ik al van 78 kg naar 76 kg gekregen heb, maar nog veel te hoog is (BMI: 27,9). Daarbij meteen de daad bij het woord gesteld en 4,7 km gelopen in 25 minuten, en pompaf thuisgekomen. Achteraf blijkt dit meteen te veel kilometers en te snel - 5,32 min/km - te zijn begonnen. Gevolg: ’s anderdaags overal stijve spieren en met moeite uit mijn bed geraakt! Eerste les geleerd, dus op internet naar hulp gezocht en een loopprogramma van vier maanden laten opstellen via “my asics”. De tweede informatiebron op internet worden voor mij de loopblogs, die ik regelmatig begin te bezoeken en waar ik heel wat opsteek. Ondertussen ga ik met mijn collega Ronny de uitdaging aan om samen de Antwerp 10 Miles te gaan lopen, op dat moment lijken mij die 16,1 km nog oneindig ver weg. De volgende weken en maanden loop ik kleinere afstanden en bouw traag op zodat ik 2004 eindig met een totaal van 126,7 kilometer op 26 trainingen. Vooral de eerste maanden veel last met de knieën, en volgens de geraadpleegde bronnen zou dit moeten verbeteren zodra de kuit- en bovenbeenspieren meer ontwikkeld zijn. Mijn gewicht is ondertussen op die vier maanden gedaald naar 70,8 kg.

In 2005 kan ik zonder problemen verder trainen en de kilometers rustig opbouwen. Begin april koop ik mijn tweede paar Asics (Gel Kayano) en een hartslagmeter, beiden belangrijke loopatributen. De eerste doelstelling wordt gehaald en mijn allereerste wedstrijd op 24 april 2005, de Antwerp 10 Miles gelopen in 1:29:45, vijf minuten trager dan collega R. De weegschaal duidt inmiddels maar 67,9 kg meer aan, een BMI (24,9) voor de eerste maal terug onder de 25, een eeuwigheid geleden? Ik heb ondertussen de smaak te pakken gekregen en loop dat jaar nog zeven wedstrijden, waaronder als hoogtepunt op 25 september 2005 de halve marathon in Oudenaarde (1:44:00). Op 11 november start ik zelf met deze (loop)blog, geïnspireerd door de talrijke loopblogs die ik al meer dan een jaar volg. Het jaar 2005 wordt afgesloten met 1082 kilometer op de ‘teller’ en een gewicht van 65,1 kg (BMI: 23,9). De knieën blijven nog altijd een zwak punt en vanaf oktober sukkel ik drie maanden met pijn aan de buitenkant knie, diagnose: Tractus Iliatibialis Frictie Syndroom (lopersknie).

Aangepaste trainingen, knieband en ontstekingsremmers zorgen er voor dat ik begin 2006 weer helemaal fit ben. Door de verdere ontwikkeling van kuit- en bovenbeenspieren kan ik dit jaar eindelijk zonder kniepijn en –band lopen.De doelstellingen voor 2006 worden gesteld: persoonlijke besttijden proberen te verbeteren en de eerste marathon ingepland voor het najaar. Daarvoor worden meer intervals en heuveltrainingen ingelast in mijn loopprogramma, een heleboel lectuur over trainingsmethoden wordt doorgeworsteld en wat mij het best ligt gebruik ik. Op 23 april sta ik weer samen met collega’s Ronny en Nico aan de start voor mijn tweede Antwerp 10 Miles en de trainingen hebben het gewenste effect opgeleverd want deze maal verpulver ik mijn P.R. met maar liefst negen minuten (1:15:30)! Mijn collega R. komt tien minuten na mij over de eindstreep. Uiteindelijk neem ik de beslissing de Brussels Marathon te lopen op 27 augustus. Een trainingsprogramma wordt opgesteld en min of meer gevolgd en op 6 augustus loop ik mijn eerste “dertigplusser” en het eindresultaat van twee jaar trainen heb je gisteren kunnen lezen. Ik blijf even goed nog altijd een levensgenieter, maar drink maar één Duvel meer ’s avonds  (zie foto). Het glas was een extra prijs die ik van Fleur gekregen heb na de marathon.