Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
28-11-2006
Zweten op nummer 15!
Dinsdagavond: IT 7,8 km 0:43:20 (10,8 km/h 5,56 min/km)
Weer een pittige intervaltraining op het schema vandaag. Het schema dat ik volgt komt van de website van atletiekclub VABCO Mol. Zij trainen voor de marathon van Parijs (15 april), vermits ik op 1 april mijn marathon loop, zit ik al veertien dagen verder met hun schema. Telkenmale andere intervals, heel leuk om te doen en het was weeral zweten vanavond! Deze maal inlopen interval 8x 400m in 1:50, Recup 200 m uitlopen. Om die intervals te kunnen doen s avonds laat heb ik een nieuw parcours moeten uitzoeken, dat wordt dan nummer 15. Het inlopen kan ik door het dorp en daarna richting Moerbeke over Kalve en Peene. Deze baan is tamelijk recht en heeft een breed en goed verlicht fietspad waar ik snel kan lopen. Het tweede probleem was het aflezen van mijn chronometer, geen licht, geen zicht. Dus maar een klein zaklampje meegedaan zodat ik constant mijn uurwerk kon bekijken. Het is ook maar bij benadering dat ik deze tijden loop, een goede schatting hoop ik. Eigenlijk moet ik één maal per week op zoek gaan naar een verlichte looppiste waar ik zulke trainingen kan volbrengen, maar er is niet veel keuze hier in de buurt. Dus moeten we maar verder roeien met de riemen die we hebben, een Garmin vind ik te duur, dus dat is ook geen optie.
Reacties op bericht (5)
29-11-2006
Interval
Interval is inderdaad de leukste trainingsvorm!
29-11-2006 om 15:08
geschreven door Koen
28-11-2006
blijven trainen !
hey dirk,
ik zie dat je weer druk aan 't trainen bent voor een marathon ; chapeau ! Michel, die had het na één marathon wel gehad ; die loopt nu vooral kortere afstanden. Maar jij zult wel een goede conditie kunnen gebruiken hé ; als je volgend jaar papa wordt kan jij ook een deel van de taken op je nemen : 's nachts opstaan, papfleske geven, pampers verversen............ dan kan de mama ook eens rusten; dat zal ze wel nodig hebben!
by the way ; PROFICIAT JULLIE BEIDJES! nog een voorspoedige zwangerschap en.................. blijven trainen hé.................. met het lopen , bedoel ik
28-11-2006 om 22:58
geschreven door rebel without a cause
Paddo's
'k vind die paddo's wel mooi, misschien een trapje onderbelichten zou beter geweest zijn. Succes met de training verder!
28-11-2006 om 21:41
geschreven door pieterbie
Electronica
Inderdaad heel lastig die electronica in het donker!!
28-11-2006 om 21:29
geschreven door Homer
pado's
Je gebruikt toch geen pado's tijdens je intervallen hé
28-11-2006 om 21:18
geschreven door johan
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis