Donderdagochtend: DL1 – 4,1 km – 0:24:10 (10,14 km/h – 5,91 min/km)

Geprofiteerd van een vrije dag en het rustig weertje om een klein toertje door het Heidebos te lopen, een kort vetloopje - op de nuchtere maag. Ook deze maal de groene route gevolgd, geen Gallowayrunderen tegengekomen deze keer, wel eekhoorns zoals gewoonlijk. Heel rustig in het bos nu, alhoewel ik toch niet de enige jogger was. De groene route loopt een klein stukje langs het natuurgebied en daar waren ook enkele wandelaars met hun hond. In het Heidebos zelf is het trouwens verboden voor honden en fietsers.

Daarna de zesde les van de S2R samen met Fleur (en Ariadne) gelopen (1L 1W 2L 2W 3L 3W 3L 3W 3L 3W). Zo zitten de eerste twee weken van de S2R (zie schema) er op en de vorderingen zijn duidelijk merkbaar, vooral op de gemiddelde snelheden.

De leden van Foto – Diaclub Kunst Ligt v.z.w. hebben het genoegen U uit te nodigen op hun

11de FOTOTENTOONSTELLING

Gastclub: Het Spoor Gent

Graag ontmoeten wij U tijdens de opening
Op vrijdag 1 februari 2008 om 19.30 uur.
Cultuurcentrum, Dr. Persynplein 6, te Wachtebeke.

Programma
 Woordje door onze voorzitter
 Opening van onze tentoonstelling
 Receptie met een natje en een droogje
 Projectie van de diareeksen
 Gezellig napraten met een drankje

Open op zaterdag 2 februari en zondag 3 februari
Telkens van 9.30 uur tot 12.00 uur en van 14.00 uur tot 17.00 uur.

Na het openingsweekend is de tentoonstelling nog te bezoeken tot 29 februari 2008
van maandag t.e.m. donderdag van 14.00 – 17.00 u.
op feestdagen gesloten

In samenwerking met het Cultuurcentrum van Wachtebeke.

Maandagavond: IT – 6,2 km – 0:33:45 (11,02 km/h – 5,44 min/km)

Ondertussen heb ik met het ‘geocaching’ ook niet stilgezeten. Rondom ons was een mooie serie ‘Moervaart en Leden’ verstopt. Over deel 1 en 2 kun je hier lezen, de andere vijf ‘schatten’ werden gevonden tussen 25 december 2007 en 13 januari 2008.
M & L 3 – Puyenbroeck (GCK5MD): Vanaf het Etbos werden we doorheen het Provinciaal Domein Puyenbroeck te Wachtebeke langs de Langelede gestuurd waarbij we in de omgeving van het nieuw aangeplante bos de ‘stash’ vonden. Het plastiek emmertje werd vrijwel onmiddellijk ontdekt, weliswaar door het feit dat in de winter alles tamelijk kaal is. Het logboek ingevuld op 25 december 2007 om 10u.
M & L 4 – Mendonk (GCK5YW): Vanaf het domein ging het doorheen het kleine dorp Mendonk om aan de andere kant van het dorp langs het Sint-Kruis-Winkelpad de Moervaart te volgen. Deze maal wandelden we langs de vaart - met Ariadne in de buggy - tot aan de vindplaats. Tot onze verrassing was de plastiek emmer helemaal niet meer verstopt maar stond open en bloot enkele meters van het wandelpad. Gelukkig zaten alle ‘goodies’, geocoin en logboek er nog in. Na het loggen de ‘schat’ terug mooi verstopt. Het logboek ingevuld op 26 december om 15u.

M & L 5 bis – Langelede (GC13HHX): Vanaf de Moervaart terug naar Wachtebeke waar de Langelede werd gevolgd, bijna tot aan de Nederlandse grens. Langsheen het fietspad vonden we deze maal een zwarte emmer met ‘goodies’ en logboek. Het logboek ingevuld op 27 december om 10u20.

M & L 6 – Sint-Elooispolder (GCK66R): Verder langs de Langelede kwamen we bij de uiterste uithoek van Wachtebeke terecht waarbij we het ‘Grenspad’ volgden langs de Nederlandse grens. Daarbij passeerden we de mooie St-Elooiskreek en dwarsten we de St-Elooispolder en na wat zoekwerk vonden we ook hier de zesde schat in de reeks. Het logboek ingevuld op 5 januari 2008 om 14u40.

Zondagochtend: DL1 – 4,2 km – 0:24:10 (10,39 km/h – 5,77 min/km)

Zaterdagochtend: DL2 – 8,1 km – 0:45:15 (10,74 km/h – 5,59 min/km)

Vrijdagnamiddag: DL1 – 7,9 km – 0:45:30 (10,42 km/h – 5,76 min/km)

Vanmiddag de nieuwe loopschoenen (Asics Gel Kayano) gaan halen bij de Runners Service te Beveren. Die konden dan meteen ingelopen worden in de namiddag. We waren op bezoek bij Fleur’s ouders in Vrasene dus daar ons loopparcours uitgestippeld. Eerst samen met Fleur haar vierde les van de S2R gelopen/gewandeld, voor mij een mooie opwarming van 2,7 km. Daarna een rondje doorheen de polders in Vrasene gelopen. Ik volgde hier gedeeltelijk twee wandelroutes, het Braderikpad en het Laarpad. Voornamelijk over rustige betonbaantjes en tussen weiden en akkers, met hier en daar een eenzame boerderij. Tussen de Laarstraat en de Kallisestraat vond ik een landwegel die ook als fietspad diende.

Woensdagavond: DL1 – 7,6 km – 0:44:45 (10,19 km/h – 5,89 min/km)

Zondag ging de Driekoningentocht door in De Klinge, georganiseerd door de Gasthofstappers, Sint-Gillis-Waas. Het mooie weer lokte 1803 wandelaars, ondermeer 112 leden van onze club ‘De Kwartels’, Assenede. Deze wandeling maakt ook deel uit van de 10 tochten (door 10 Wase clubs) van ‘De Wase Wandelgordel’.

De cijfers: DL1 – 10,8 km – 1:08:00 (9,53 km/h – 6,30 min/km)
Dat brengt mijn weektotaal op 31,4 km, het jaar goed begonnen. ’s Namiddags nog even twintig minuten lopen/wandelen voor Fleur’s tweede S2R-les (1L 1W 1L 1W 2L 2W 3L 3W 3L 3W). Het lopen werd meteen een familieaangelegenheid, Ariadne mee in de buggy en die vond het dan weer plezant dat Pieter ook meeliep. ’s Avonds voelde ik terug wat pijn in de rechterknie na drie achtereenvolgende dagen lopen, nu enkele rustdagen met ijs en Flexium Gel op de knie, dat zou moeten voldoen.

Zaterdagmiddag: WD – 4,3 km – 0:24:00 (10,75 km/h – 5,58 min/km)

Vrijdagnamiddag: 8,7 km – 0:52:30 (9,94 km/h – 6,03 min/km)

Vandaag een dagje vrij genomen om te gaan winkelen. Het Runners Service Lab te Beveren was onze eerste doel. Fleur had nieuwe wandelschoenen nodig EN ging haar eerste loopschoenen kopen. Als wandelschoen vonden we gelukkig nog de vertrouwde Karhu, waar we beiden heel tevreden over zijn. Ik had ook nieuwe loopschoenen nodig maar de Asics Gel Kayano was niet binnen, die heb ik besteld. Dit wordt dan mijn vierde paar Asics, ook heel tevreden er over, waarom zou ik dan veranderen? Fleur werd uitgebreid getest op de loopband en uiteindelijk zijn het voor haar Saucony geworden, een schoen die haar ook onmiddellijk goed paste. Natuurlijk werden de schoenen ingelopen deze namiddag voor de eerste ‘Start2run’-sessie. Het was meteen Ariadne’s eerste ‘loopsessie’ want zij werd door mij meegenomen in de buggy.

18 minuten lopen en wandelen stond op het schema (verdeeld in minuten: 1L 1W 1L 1W 2L 2W 2L 2W 3L 3W). Fleur heeft als tiener steeds gesprint dus de snelheid zal snel terug zijn alleen aan de conditie moet nog gewerkt worden maar het begin is alvast gemaakt. Voor mij was het een goede opwarming en ik kon nog net voor het donker was een loopje doen gedeeltelijk langs de Moervaart. Een rustig loopje bij tamelijk zachte temperaturen dat vlotjes afgewerkt werd.

Woensdagavond: DL1 – 7,6 km – 0:46:10 (9,86 km/h – 6,09 min/km)

De teller gisteren op nul gereset en de eerste kilometers van het nieuwe jaar vanavond gelopen. Enkele graden boven nul, dus handschoenen aan en muts op voor dit eerste loopje van het jaar. Het ging vlot en halfweg kreeg ik het al warm, de handschoenen uit en zweten onder die muts! De training rustig en vlotjes afgewerkt begeleid met een mix aan muziek, Rammstein, Evanescence, Eminem, en Katie Melua.
De bedoeling is toch opnieuw op te bouwen naar maart waar ik enkele wedstrijden in gedachten heb waaronder een halve marathon. Dit geeft ook weer die extra motivatie die ik wel miste de laatste maanden.

Onze allerbeste wensen voor 2008!
Vanwege Fleur, Dirk, Ariadne, Cédric en Pieter
Gizmo, Billy en Fluffie (de poezen)
Snuffel en Mozart (de konijnen)

Maandagochtend: DL2 – 4,2 km – 0:23:30 (10,53 km/h – 5,60 min/km)

Vanochtend de laatste training van het jaar, in het Heidebos langs de groene route. Het was rustig alhoewel ik zeker niet de enig jogger in het bos was. Iedereen zal nog wat calorietjes willen weglopen alvorens vanavond aan de feestdis te zitten.
Even een jaaroverzichtje: dit jaar heel wat minder kilometers dan vorig jaar. Dat had meerdere redenen: de werkdruk vanaf de zomer, de geboorte van de dochter in juni en enkele kleinere maar lastige kwetsuren in de tweede jaarhelft. In totaal liep ik 1079 kilometers waarvan 110,8 kilometers in zeven wedstrijden en de rest verdeeld over 108 trainingen. Hoogtepunten waren de marathon de Cheverny in april en een nieuw P.R. op de Stadsloop te Gent (10 km). De leukste wedstrijden waren ongetwijfeld de Trappistenloop te Vinderhoute en de Q-Santarun te Antwerpen.
Iedereen een prettig jaareinde gewenst en alvorens je vuurwerk ontsteekt, klik even op onderstaande foto waar je de mogelijke gevolgen ziet van onveilig gebruik van vuurwerk.

Zondagmiddag profiteerden we van het heerlijke weertje om te gaan wandelen in Zottegem. We waren blijkbaar niet de enigen die dit idee hadden want er kwamen zomaar eventjes 4054 wandelaars opdagen op deze wisselbekertocht (2400 meer dan vorig jaar). Onze club De Kwartels, Assenede was vertegenwoordigd met 59 wandelaars, wat ons een elfde plaats in het klassement opleverde. Natuurlijk had de organiserende club WSV Egmont Zottegem niet op zo’n respons gerekend en in de start- en rustpost kon men nauwelijks binnen. Geen nood echter, buiten kon men wel een plaatsje bemachtigen en daarmee kunnen we zeggen dat we een ‘terrasje’ deden einde december. De wandeling zelf was een tegenvaller of wandelden we de misse afstand? We kozen voor de 10 km (in werkelijkheid 11,3 km) en het begin was alvast veelbelovend. Meteen na de start werden we het prachtige park van het kasteel Bleivelde ingestuurd (foto) waarna we aan de andere kant aan de kerk van Grotenberge uitkwamen.

Vrijdagnamiddag: DL2 - 4,3 km – 0:24:00 (10,75 km/h – 5,58 min/km)

Ik dacht dat Wachtebeke en omgeving ondertussen volledig bekend terrein was omdat we de afgelopen jaren doorheen alle uithoeken gejogd, gewandeld en gefietst hebben. Toen kwam ik tot de ontdekking dat er toch nog een uithoek was die ik niet kende. Namelijk het gebied in het noorden van Wachtebeke tegen de Nederlandse grens met de mooie St-Elooiskreek en de St-Elooispolder. Doorheen dit stuk loopt het wandel(fiets-)pad ‘grenspad’. Hier konden we een mooie kleine lus lopen van 4,3 km, meer moest dat niet zijn omdat ik sinds de Q-Santarun niet meer gelopen heb. Er zijn nog wel meer mogelijkheden om grotere toeren te lopen, dus hier kom ik zeker nog meer. Ik vertrok vanaf de Langelede en liep bijna op de grens, aan de linkerkant Nederland en rechts de kreek.