Dinsdagnamiddag: IT – 6 km – 0:30:30 (11,8 km/h – 5,08 min/km)

Net zoals vorige week het jaagpad langs het water (in Zandvliet) gebruikt voor een pittige intervaltraining. Warmlopen – 19 minuten intervallen (12x 40 sec snel, recup 60 sec) – traag uitlopen. Weeral flink gezweet op deze korte intensieve training – verstand op nul en blik op oneindig.
Hier onderaan een foto van de trainingsomgeving, aan de overkant met de windmolens, bevindt zich Nederland.

In november verzamelen we de rozenbottels en laten deze drogen. Later gebruiken we die om er thee van te maken.

Ons eigen tuintje is een van mijn geliefkoosde plaatsen om te fotograferen. Op de achtergrond ziet men de hondsroos vol rozenbottels.

Op zaterdag 11 en zondag 12 oktober 2008 organiseerde de Roosenberg Wandelklub uit Waasmunster hun 36ste Oktober- en Kastanjetochten. Wij waren van de partij op zondag en mede door het prachtige weertje waren er die dag 1762 wandelaars. Onze wandeling begon pas om 14 uur in de namiddag, toen was ook de hardnekkige ochtendnevel helemaal opgetrokken en kregen we een zonnige herfstdag met temperaturen rond de 20°C. De wandeling van 13,4 kilometer bracht ons helemaal rond Waasmunster. Het eerste gedeelte was dit door dreven en lanen langs de vele prachtige villa’s die het dorp rijk is. Hier en daar was het oppassen voor vallende kastanjes, vandaar de benaming van de tocht? Daarna kregen we een mooi stukje bos voorgeschoteld, spijtig genoeg iets te dicht tegen de autosnelweg om rustig te zijn, maar de mooie paddenstoelen onderweg maakten dit dan weer goed. Richting rustpost in Waasmunster centrum passeerden we over rustige landbouwpaden, akkers vol maïs of bieten om daarna langs enkele weilanden met kalm grazende paarden te wandelen. Na 7 kilometer hadden we al genoten van deze variërende tocht en werd er gepauzeerd met een boterham en een Duveltje. Na de pauze werden we langsheen het mooie Kasteel Blauwendael (foto) gestuurd.

Dit weekend hebben de tuindagen plaats in het Park Van Beervelde. Het domein Park van Beervelde, dichtbij Gent, ligt in het hart van een streek die bekend is om zijn tuinbouw. De begonia- en azaleateelt voeren er de boventoon. Het meer dan 20ha grote park werd in 1873 ontworpen en aangelegd in Engelse landschapsstijl. Bedoeling van de opdrachtgevers, de Graven de Kerchove de Denterghem, was het park als uitstalraam te laten fungeren voor de toen nog prille Gentse tuinbouw Ook vandaag, ruim 125 jaar later, is de familie de Kerchove de Denterghem nog steeds nauw betrokken bij de promotie van de Gentse tuinbouw.
Toonaangevend voor België, stellen de Tuindagen van Beervelde met meer dan 280 deelnemers u in de gelegenheid om in één van de mooiste privédomeinen van het land een prachtige selectie te ontdekken van zowel Belgische als buitenlandse boom- en plantenkwekers. Naast een uitgelezen keuze voor de meest veeleisende plantenliefhebber, biedt Beervelde ook een uniek aanbod aan van antiek en decoratie die met de tuin te maken hebben. Maar Beervelde is eerst en vooral een aangename manier om een dag in een exclusief kader door te brengen.
We hebben er zaterdag inderdaad van genoten, getuige enkele sfeerfoto's.

Vrijdagmiddag: IT – 6 km – 0:29:45 (12,1 km/h – 4,96 min/km)

Mooi weertje en daarvan geprofiteerd op de middag een intervaltraining in te lassen. Een nieuw pad ‘ontdekt’ tijdens het geocachen een hele tijd geleden, namelijk het jaagpad langs de Schelde-Rijnverbinding omgeving Zandvliet. Alhoewel we hier midden tussen de chemische fabrieken zitten, is het hier rustig lopen langs het water en onder de Noordlandbrug door. Aan de ene kant van het pad is het water en aan de andere kant een rij bomen zodat ik gescheiden van de Scheldelaan loop. Ik heb er een pittige interval van gemaakt, eerst 5 minuten warmlopen en daarna 19 minuten intervallen (12 versnellingen van 40 sec, recup 60 sec), en de resterende tijd uitgelopen. Heel tevreden over deze training en na een frisse douche helemaal opgeladen.
Hieronder een plannetje van de loopomgeving, foto’s volgen zeker nog.

Midden op het ronde punt aan de kruising van Droogte, Kramershoek en Moleneinde te Evergem (Oost-Vlaanderen) staat het beeld ‘Grote Zwier’. Het bronzen beeld staat op een arduinen sokkel van ongeveer anderhalve meter hoog. Het beeld is twee meter hoog en stelt een vrouw voor. Het beeld is van de hand van Dirk De Keyzer. Andere bronzen beelden van de kunstenaar Dirk De Keyzer (geboren in 1958 in Sleidinge) zijn te bewonderen (en te koop) in de ‘Absolute Art Gallery’ te Brugge of Knokke.

Woensdagavond: HL - 8,9 km – 0:51:40 (10,34 km/h – 5,8 min/km)

Na drie weken na elkaar wedstrijden gelopen te hebben gaan we nu enkele weken zonder wedstrijd in. Daarvan kan ik profiteren om een regelmatig schema te lopen, een beetje als voorbereiding op korte wedstrijden van 4 à 5 km. Ik heb nu elke week minimum drie loopdagen gepland waarvan een trage duurloop met trage hartslag van een uurtje, een korte pittige intervaltraining en een heuvelloop. De eerste dient voor de algemene conditie, de tweede als training op snelheid en de derde als training op kracht. Vandaag de heuvelloop, in mijn geval is de ‘heuvel’ het viaduct over de expresweg. Eerst 3,7 km rustig warm gelopen en dan in versneld tempo het viaduct op, het viaduct over en versneld terug omhoog en terug over. De resterende 3,7 km richting huiswaarts werd dan rustig verder gelopen. Nu was twee maal het viaduct op voldoende, latere trainingen kan ik het viaduct enkele keren meer op lopen.

Nog een fotootje van de dochter, vorige week genomen terwijl ze in haar nieuwste aanwinst zit.

Om onze economie wat aan te zwengelen zal de regering bij iedereen 600 € in mindering brengen bij de eerstvolgende belastingsbrief.

Als we dat uitgeven aan kleding en speelgoed zal dat geld naar China gaan.
Als we dat spenderen aan brandstof zal het naar de Arabieren gaan.
Als we er een computer mee kopen gaat het naar Taiwan.
Kopen we er fruit en groenten mee gaat het naar Spanje, Portugal en Italië
Kopen we er wijn mee gaat het naar Frankrijk.
Kopen we er een goedkope auto mee gaat het naar Japan.
Als we er rommel mee kopen gaat het naar Korea.
Ga je er mee naar de hoeren gaat het naar het Oost-Europa.
Niets van dat alles zal de Belgische economie helpen!

De enige manier om dat geld hier te houden is door het te spenderen aan bier!

Bedankt voor uw hulp.

The Royal Stilt Walkers from Merchtem. The group of the stilt walkers was founded in May/June 1945 for the occasion of the local liberation parade. The creation of the group finds its origin in an old custom, which consists in using stilts for crossing high rivers as well as flooded and marshy areas. The hamlet of Langevelde was flooded by the local stream almost every year. The inhabitants were cut off from their village Merchtem. Stilts provided an opportunity to escape the isolation. What had started as a one shot event, has grown since then up to a worldwide known folkloric pole of attraction.

Maandagnamiddag: 10 km – 0:56:45 (10,57 km/h – 5,68 min/km)

Koveken / Kovekenskermis is een jaarlijkse traditie in de Heirbrugwijk te Lokeren. Elke vierde zondag van september trekt er een reuzenstoet door de wijk met meer dan 50 giganten waaraan het publiek de ogen de kost kan geven. Bijzonder leuk is het feit dat de bewoners van de Heirbrugstraat en enkele aanpalende straten hun huizen versieren met één of meer poppen (ze "steken ne koven") al dan niet in het teken van een thema dat door het bestuur van Koveken jaarlijks gekozen wordt.

Deze traditie vindt zijn wortels in de 19de eeuw. Twee gebeurtenissen uit het verleden zijn belangrijk om het fenomeen Koveken te kunnen plaatsen. In juli 1803 krijgt Lokeren bezoek van consul Napoleon Bonaparte. De latere keizer van Frankrijk reisde van Gent naar Antwerpen en deed onderweg de aankoop van zijn linnengoed in Lokeren. De Lokeraars waren in die tijd immers bekend voor het bewerken en verwerken van vlas en lijnwaad. Hij kwam terecht op de Heirbrugwijk die in die tijd bekend was voor de linnenblekers. Napoleon was zo tevreden over het onthaal dat hem te beurt viel, dat hij aan de toenmalige Meier (of wijkmeester) Petrus Benedictus Van Kerckhove een gouden snuifdoos (tabaksdoos) schonk.

Meer informatie en foto’s zijn te bewonderen op de website van Koveken.

Zaterdagnamiddag: wedstrijd – 4 km – 0:17:09 (14,04 km/h – 4:17 min/km)

De derde wedstrijd van het SSP-criterium werd gelopen in Terneuzen, de Maas Afbouw Loop. Allicht beter weer dan vrijdagavond, frisjes maar droog. We beginnen ook steeds dezelfde gezichten terug te zien en de sfeer in de kleedkamer is altijd gezellig. Ook Cremke was weer van de partij en zoals gewoonlijk ging hij voor de langste afstand. Ik heb als tempoaangever steeds een ‘target man’ die ik probeer te volgen, hij (Noel Verbrugge) eindigt steeds een plaats voor mij. Ook nu weer in zijn kielzog gehangen tot twee kilometer en toen moest ik hem lossen. De benen voelden niet super vandaag, zal wel met de snotvalling en keelpijn te maken hebben begin deze week. Ook geen al te beste nachtrust achter de rug en dat speelt allemaal een belangrijke rol bij zulke korte wedstrijden. Uiteindelijk eindigde ik net zoals vorige week op plaats 13 (35 starters) en de tijd viel al met al nogal mee (0:17:09), bijna dezelfde gemiddelde snelheid als de vorige wedstrijd. Het parcours was niet echt goed, veel bladeren op de grond en stukken door het gras, allemaal kans op valpartijen en blessures. Nu enkele weken geen wedstrijd want de eerstvolgende van het criterium is pas einde deze maand.

Tijdens een fietstocht enkele weekends geleden zagen we dit veulen met zijn mama in de weide staan, maar enkele dagen oud denken we. Leuk om te zien.

De gemeente Axel (Zeeuws-Vlaanderen, Nederland) beschikte over een vijftiental geregistreerde Rijksmonumenten. Een van de opvallendste is de in 1749/1750 gebouwde stenen korenmolen. Sinds de 17e eeuw had Axel een Molen. Deze stond op het bastion Vlissingen, aan het eind van de tegenwoordige Molenstraat. Het was een houten staakmolen, die in 1747 afbrandde. In 1750 werd deze molen vervangen door een nieuwe stenen stadsmolen. In 1911 werden de wieken van de molen verwijderd. In 1998 startte een grootschalige restauratie van de molen. De werken namen een aantal jaren in beslag. Sinds begin 2000 is de molen volledig gerestaureerd en weer in bedrijf. Regelmatig is de molen te bezoeken. De restauratie was mede mogelijk doordat het bestek van de bouw van de molen in 1750 in het stadsarchief van Axel bewaard is gebleven.

Woensdagavond: IT – 6,4 km – 0:32:45 (11,73 km/h – 5,12 min/km)

Deze maal nog eens een intervaltraining. Eerst anderhalve kilometer inlopen en daarna 10 versnellingen van 40 sec (recup 60 sec). De tweede helft was minder aangenaam want dan blies een striemende wind regen en bladeren in mijn gezicht. Vorige maand heel weinig kilometers gelopen, enerzijds wegens rugproblemen de eerste weken en anderzijds omdat ik mij nu op het kortere werk concentreer. Deze maal foto’s van Marlon Roels, genomen tijdens de wedstrijd in Axel afgelopen zaterdag. De eerste foto is bij aanvang van de wedstrijd (ik in rood T-shirt), de tweede net voor de aankomst, waarbij ik zelfs de fotograaf bijna te snel af was.

Daar gaat het in het leven veelal om, doelen stellen en die proberen te verwezenlijken.
Fleur heeft zich tot doel gesteld om de volgende twee jaar terug te studeren en volgt nu sinds kort de opleiding bio- & biodynamische landbouw. Elk jaar worden er ook bij mij op het werk doelstellingen gesteld en die werden dit jaar ook weer probleemloos gehaald werden. De doelstellingen voor de klussen thuis hebben achterstand opgelopen, daar zal ik nog een tandje moeten bijsteken.
Aangaande het lopen heb ik nu als doelstelling het SSP-criterium mee te lopen en hoop ik daar een plaats in de top-3 te halen bij de 50 plussers (op de afstand 2-5 km).
Eén doelstelling heb ik alvast gehaald. Op 29 juni trok ik aan de alarmbel toen mijn gewicht 74 kg bereikte (lees hier) en de doelstelling werd gisteren gehaald, toen de weegschaal 69,8 kg aanduidde. Nu natuurlijk dit gewicht behouden of misschien wel nog iets er af krijgen.

Zaterdagnamiddag: wedstrijd – 4,8 km – 0:20:34 (14,05 km/h – 4:15 min/km)

De tweede wedstrijd van het SSP-criterium werd gelopen in Axel. Eigenlijk hadden we zaterdag andere plannen maar omdat deze in het water vielen, kon ik toch aan deze wedstrijd deelnemen. Weeral een schitterend weertje en deze maal was de opkomst groter dan vorige week. Terwijl Fleur – met Ariadne – ging winkelen in het centrum, maakte ik me klaar voor de start. Daar voor de eerste maal kennis gemaakt met Cremke, alhoewel wij mekaars blog regelmatig bezoeken. Hij ging zoals gewoonlijk voor de langste afstand (13 km) in voorbereiding voor de marathon van Eindhoven. Deze maal verstandig gestart en ik had me gefocust op een loper die mij vorige week tijdens de 2,5 km wedstrijd voorbij gegaan was. Ik hoorde hem zeggen dat de 5 km tegenwoordig iets te lang was voor hem. Hij hing in een groep waar ik een vijftal meter achter bleef. Toen ik hem de groep zag lossen voerde ik het tempo lichtjes op zodat we samen liepen. Na een tijdje moest hij ook mijn tempo lossen en verloor hij op zijn beurt enkele meters op mij. Spijtig genoeg kon ik na 15 minuten dit tempo niet volhouden en moest opnieuw toelaten dat hij me inhaalde en voorbij ging. Uiteindelijk finishte hij 6 seconden voor mij. Ik eindigde daarmee op plaats 13 (39 starters) met een mooie tijd van 0:20:34, mijn snelste 5 km ooit, maar geen P.R. want het bleken achteraf maar 4,8 km te zijn. Gezien de weinige trainingsarbeid en weinig wedstrijdritme ben ik heel tevreden want ik liep zelfs sneller dan vorige week, waar ik waarschijnlijk de motor opgeblazen heb in de eerste kilometer.