Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
19-03-2009
Skywatch Friday #22
Ik strompel uit bed elke morgen door de rugpijn. Zitten gaat moeilijk maar als ik blijf bewegen en de nodige pijnstillers maken het draaglijk. De massages van Fleur elke avond zorgen er voor dat ik de laatste twee nachten wel goed geslapen heb. De volgende foto's zijn ook genomen langs de mountainbikeroute, de eerste langs de Moervaart in Wachtebeke, de tweede in de polders van Moerbeke-Waas.
Im stumbling out of bed due to the back pain, sitting is difficult, but if I keep moving it helps. The massages of Fleur every evening ensured that I slept well the last two nights. The following photos were taken along the mountain bike route, the first one along the Moervaart in Wachtebeke, the second in the polders of Moerbeke-Waas.
Zoals gisteren gezegd heb ik weer enkele mooie beelden verzameld tijdens het fietsen, deze twee zijn genomen aan de Moervaart te Wachtebeke. De Moervaart (vroeger de Moere genaamd) is 22,42 km lang en werd oorspronkelijk in de Middeleeuwen (rond 1300) gegraven door de abdij van Boudelo, aanvankelijk om de afwatering van de Moervaartdepressie te verbeteren. Om de moeilijk bevaarbare Zuidlede te vermijden voor het transport van turf, dat in dit gebied gewonnen werd, is ze in de 15e eeuw eveneens bevaarbaar gemaakt. Door de aanleg van het kanaal Gent-Terneuzen in 1825 werd de verbinding verbroken met de natuurlijke bovenlopen.
These pictures were taken yesterday. The Moervaart (formerly called the Moere) is 22.42 km long and was originally dug in the Middle Ages (around 1300) by the abbey of Boudelo, initially to improve the drainage of the Moervaart Depression. To avoid the difficult navigable Zuidlede for the transport of peat, she was also made navigable in the 15th century. Due to the construction of the canal Ghent-Terneuzen in 1825 the connection to the natural upper course rivers was interrupted.
Sukkelen met de rechterkuit maar vooral met de onderrug. Heel veel pijn sinds vanmorgen, dus naar de dokter geweest en meteen loopverbod gekregen. Daarbij ontstekingsremmers en een reeks behandelingen bij de kinesist, dat zou me er bovenop moeten helpen. Zodra het gaat mag ik wel de fiets op maar voor de wedstrijd aanstaande zaterdag voor het SSP-criterium moet ik forfait geven. Nochtans had ik maandagvoormiddag nog van het heerlijk weertje geprofiteerd om een uurtje te gaan mountainbiken, gedeeltelijk langs de blauwe route (Puidonkroute), goed voor 21 kilometer. Daarbij het fototoestel mee zodat ik weer mooie beelden geschoten heb langs de Moervaart en het Heidebos. Hier alvast de eerste van een mooie reeks.
De vroege shift deze week, woensdag op tijd thuis, temperatuur rond 11°C en een mooi zonnetje. Dus een uurtje erop uitgetrokken voor onze eerste - weliswaar kleine - fietstocht van dit jaar met Ariadne vooraan bij Fleur op de fiets. Langs de Moervaart gereden, daarna voorbij de golfterreinen van domein Puyenbroeck richting Zuidlede. De Zuidlede een stukje gevolgd richting Moerbeke maar halfweg was dit pad enkel nog berijdbaar met de mountainbike, daarom halfweg rechtsomkeer gemaakt en dezelfde weg terug huiswaarts genomen. Onderweg heel wat gevogelte opgemerkt in het water en op de aangrenzende weilanden. We zagen onder meer kievitten, grauwe en Canadese ganzen (foto 1), kokmeeuwen, bergeenden en wilde eenden, waterhoenen en meerkoeten.
De eerste voorjaarsbloeiers - die de lente aankondigen - konden we ook al bewonderen, onder andere groot en klein hoefblad (foto 2).
De eerste kleine konijntjes huppelden voor ons over de paden. Ariadne glunderde weer bij mama op de fiets, de eerste tien minuten althans want toen viel ze in slaap. Na een uurtje waren we terug thuis met 14,3 kilometer op de teller.
Vrijdagnamiddag: MTB - 16,8 km - 0:43:00 (23,4 km/h - GHS 135) Vrijdagmiddag ben ik dan even 'off road' gaan mountainbiken gedeeltelijk langs de rode lus van de Puidonkroute. Leuk, veel trage wegen en het viel nogal mee wat slijk betrof. Omdat de kwetsuur aan de aanhechting van de pees onderaan de rechterkuit nog niet helemaal genezen is, verkies ik het mountainbiken boven het lopen, omdat ik dat pijnloos kan doen, minder belastend.
Gisterenavond zijn we nog eens een avondje uit geweest. We hebben in de Capitole te Gent genoten van een optreden van 'Lord of the Dance'. Lord of the Dance is een wereldberoemde Ierse dansshow, opgestart in 1996 door Michael Flatley. Hij is de choreograaf achter Riverdance. Lord of the Dance ging in wereldpremière op 2 juli 1996 in het Point Theatre in de Ierse hoofdstad Dublin. De muziek is geschreven door Ronan Hardiman. We zaten helemaal vooraan op de eerste rij waar we konden genieten van een anderhalf durend spektakel, waarvan hieronder een klein stukje uit deze show.
Volgende beelden zouden uit de oude doos kunnen komen, niks is echter minder waar. Deze foto's werden gisteren door mij genomen rechtover onze deur in Wachtebeke.
This pictures could be very old, nothing is less true. This photos were taken by me yesterday right across our home.
Maandagnamiddag: DL1 - 10,3 km - 1:02:30 (9,9 km/h - 6:05 min/km - GHS133)
Vanaf vandaag wordt er de volledige maand afwisselend met vroege en late shift gewerkt. Deze week de vroege shift, dus goed op tijd thuis om een training in het Heidebos af te werken. Aan een tempo van 6 min/km eerst de gele route gelopen (6,3 km) en daarna de groene route (4km). Echter na twee kilometer op de groene route begon de rechterkuit pijn te doen en die pijn straalde uit naar de achillespees De laatste kilometers zo traag mogelijk verder gelopen en thuis meteen ijs er op. Nu nog altijd heel pijnlijk, doemme toch... bijna geen kilometers lopen en toch er in slagen mezelf te kwetsen. Enkele dagen zalf en ijs en dan afwachten hoe dit verder evolueert. Deze maal de laatste twee zwartwit foto's van de reeks van het Molenbos te Zoersel. This time I show you my world in B&W.
Go and check out more MyWorld images at the MyWorld Site!
The last monochrome pictures of the serie of the forest Molenbos, Zoersel.
Vrijdagavond: DL1 - 9,5 km - 0:57:25 (9,91 km/h - 6:10 min/km)
Een half uurtje vroeger thuis dan anders en meteen de loopkleren aan. Voor de eerste maal sinds lange tijd een avondtraining waarbij het nog licht was toen ik thuis kwam. Er een rustige duurloop van gemaakt langs de Moervaart langs het Sint-X-Winkelpad, onder de Spanjeveerbrug en terug. Alles vlot verlopen alhoewel er een gure wind waaide langs de vaart. Hierbij nog enkele foto's van de wandeling zondag in het Molenbos te Zoersel.
Dinsdagavond: IT - 7 km - 0:38:00 (11 km/h - 5:26 min/km - GHS 146)
Eerst anderhalve kilometer 'warming up' want het namiddagje 'modderworstelen met de buggy' in het bos op zondag was nog duidelijk merkbaar in de kuiten. Daarna intervals - drie snelle kilometers met tussendoor 3 minuten recup - niet zonder incidenten echter. De eerste kilometer aan tempo 4:35 min/km met een losse veter de laatste driehonderd meter De tweede kilometer aan 4:42 min/km ondanks het feit dat ik halfweg op het keerpunt iets te snel keerde, onderuit ging in het losse grind en plat op de buik eindigde (is op de grafiek onderaan te zien). Hier hield ik gelukkig maar wat oppervlakkige schaafwonden aan handen en knie over. De derde kilometer was de enige probleemloze aan 4:30 min/km. En hopelijk kunnen we nu de trainingen wat gaan opbouwen want de maand februari was triest betreffende kilometers.
This could be build by a Hobbit. We saw no hobbits, only one donkey living in this 'house'.
At Sunday we were able to enjoy the first touch of spring with temperatures of 14°C after the cold dark winter months. We went hiking (walked 15 kilometers) in a forest, (Molenbos, Zoersel) about 60 kilometers from our home. Go and check out more MyWorld images at the MyWorld Site!
Zondag organiseerde Natuurvrienden Zoersel hun Trappistentocht te St-Antonius-Zoersel. De grote vertrekzaal was gelukkig groot genoeg om de 3269 wandelaars te verwelkomen. Het zonnetje was niet echt van de partij maar de zachte temperatuur (rond 14°C) gaf ons al een voorsmaakje van de lente na deze lange gure en koude wintermaanden. Het eerste en nagenoeg enige stuk beton kregen we van en naar de vertrekplaats. Het Bethaniënhuis was het eerste bezienswaardige dat we passeerde. De meeste ontwerpen voor het complex zijn van Jef Huygh.
Nagenoeg 80 jaar na de oprichting ervan, is het Psychiatrisch Centrum Bethanië nogsteeds een van de belangrijkste gebouwencomplexen in de gemeente Zoersel.We liepen voorbij Rivendel, Lorien en Hobbitstee richting de rustpost. Daar vandaan kregen we acht kilometer lang onverharde wegen doorheen de prachtige natuur van het Molenbos en omstreken.
De modder op de glooiende paden zorgden er voor dat ik heel wat powertraining af te werken had om Ariadne in de buggy overeal doorheen te loodsen, ik voelde het s avonds aan de spieren. Natuurgebied 'Molenbos", hier ook bekend als 'Drieboomkesberg', is 175 ha groot en 8 bewegwijzerde wandelpaden van 4 tot 12 kilometer doorkruisen dit prachtige bos. Ideaal voor een zondagmiddagwandeling.
Op het einde van de wandeling liepen we op een stukje op de rode route langs het natuurreservaat De Hegte Heyde, beheerd door Natuurpunt Voorkempen. Dit reservaat is gelegen aan de oude Lierse baan meer bepaald achter PC Bethanieën en is ongeveer 7,5 ha. groot. Het is een typisch heischraal landschap van 2,5 ha. dat nog zeer weinig voorkomt in de Kempen en dat ook specifieke plantensoorten herbergt zoals Zandzegge, Vogelpootje en Veelbloemige veldbies. Ook de sprinkhanen zijn flink vertegenwoordigd met het Wekkertje, Krasser en het Gewoon doorntje, al deze soorten komen voor op de rode lijst van Sprinkhanen en Krekels in België en zijn dus beschermd.
Na een korte pauze in de rustpost ging het terug richting vertrekhal waar we na een tocht van 15 kilometer tevreden toekwamen.
Categorie:wandelen Tags:Trappistentocht, Zoersel, My World Tuesday
Op 'I love faces' doe ik regelmatig mee aan de wekelijkse wedstrijd. Van de leukste foto's worden wekelijks enkele collage's gemaakt, zo ook onderstaande (waarop een foto van Ariadne tweede vanaf links boven).
Voor meer informatie klik op onderstaande banner.
Vrijdag's is er dan nog een leuke uitdaging 'fix-it friday', waarbij gevraagd wordt een foto te bewerken, deze week 'Silly Girl'.
Hierboven het origineel, onderaan mijn bewerkte versie met Adobe PS Elements, door gebruik te maken van lagen, effecten en omzetting naar zwart-wit.
Above the result of the 'fix-it friday' challenge. I have used Adobe PS Elements with different layers, effects and B&W convertion.
Sinds donderdagochtend houdt een virale infectie in de darmen me thuis, vooral gisteren op de pot Vandaag nog wat bekomen en enkele dagen dieet vooraleer ik er helemaal bovenop zal zijn. Zoals gewoonlijk komt zulks heel ongelegen maar niks aan te doen. Voor de rest gaat hier alles zijn gewone gangetje. Pieter en Cédric (beiden 12 jaar) haalden vorige week een schitterend resultaat op de manège 'De Winning' te Melsele waar ze meededen aan de wedstrijd "dressuur". In hun reeks haalde Cédric de derde plaats en Pieter zelfs de eerste plaats zodat hij nu de trotse eigenaar is van zijn eerste beker.
Ariadne,ondertussen 20 maand, houdt ervan papa en mama te imiteren als we onze gsm in het bereik van haar grijpgrage handjes laten liggen en brabbelt er dan lustig op los.
De vogels bezoeken nog massaal onze tuin en ik heb ze bijna allemaal op foto.
Vorig weekend zagen we ook de eerste voorbodes van de lente na deze (veel te) lange winter.
Dinsdag waren Fleur en ik acht jaar samen en dat hebben we woensdag gevierd met een dagje uit in Gent, voor Ariadne hebben we gelukkig altijd prima opvang klaar staan, bedankt!
We begonnen met een laat biologisch ontbijt in Le Pain Quotidien, een van de 25 vestigingen in België. Deze winkel ligt in het historische hart van het gezellige Gent, onder de schaduw van de drie torens, de Kalandeberg bevindt zich op 100 meter van de Kouter en een 500-tal meter van het Belfort.. Le Pain Quotidien heeft zich in 2006 genesteld in een prachtig historisch gebouw dat in overleg met monumentenzorg en de eigenaar in zijn oorspronkelijke glorie van weleer werd hersteld. Le Pain Quotidien is ook te Gent de succesvolle combinatie van bakkerij-patisserie met daaraan verbonden een verbruikszaal. De verbruikszaal is verdeeld over een gelijkvloers en een eerste verdiep met een prachtig uitzicht. Telkens krijgt de gemeenschappelijke tafel de dominante plaats die ze verdient, een tafel waaraan elkeen wordt uitgenodigd om bij aan te schuiven.
Na dit uitgebreid ontbijt vertoefden we een uurtje in de privé-sauna Saunshine waar we konden genieten van een Finse sauna, kruidensauna, Turks stoombaden en relaxruimte met houtkachel. Zeker een aanrader en het uur was veel te snel om.
De resterende namiddag werd gevuld met film in de kleine cinemazaal Studioskoop. 165 minuten lang werden we meegesleept met de winnaar van drie oscars, de film "The curious case of Benjamin Button".
Benjamin wordt geboren als een 90-jarige, gerimpeld, met artritis en andere symptomen van ouderdom, tot afschuw van zijn vader die hem op de stoep van een bejaardentehuis achterlaat. De zwarte bediende Queenie neemt hem in huis en voedt hem op. Als Benjamin opgroeit ziet hij er minder gerimpeld uit en wordt het duidelijk dat hij omgekeerd verouderd. Benjamin Button, een adaptatie van een kort verhaal van F. Scott Fitzgerald, is een groots episch verhaal van een niet zo gewone man, de mensen die hij ontmoet en de plaatsen die hij op zijn weg ontdekt, de liefde die hij vindt, de vreugde van het leven en het verdriet van de dood, en datgene wat blijft ongeacht de tijd. Brad Pitt en Cate Blanchett leveren de acteerprestatie van hun leven, deze film zal nog dagenlang blijven nazinderen in onze hersenen.
Na de film gingen we nog even iets drinken in het Trappistenhuis, Fleur proefde een Gouyasse (blond, alc.6% vol, goede dorstlesser, kruidig en licht bittere afdronk, Brasserie des Géants, Ath). Ik proefde het stadsbier Johannes (blond, alc.6,5% vol, geur zoetig, kruidige toets, licht bittere volle smaak die ook in de afdronk merkbaar is. Lekker biertje, beetje nevelig omdat hij niet volledig gefilterd wordt).
Een mooie afsluiter van een fantastische relax dag te Gent.
Maandagavond: DL1 - 6,5 km - 0:36:30 (10,5 km/h - 5:44 min/km - GHS 139)
Een echt rotweertje maandagavond, koud en miezerige regen. Maar omdat ik dit weekend - weeral - geen meter gelopen heb, moest er toch gelopen worden. Eerst enkele kilometers 'warming up' en daarna vier kilometers, elke kilometer steeds iets sneller, in respectievelijk 5:46 min/km, 5:38 min/km, 5:31 min/km en 5:11 min/km. Daarna de resterende halve kilometer rustig uitgelopen. Hierbij nog wat gevederde vrienden, 'gespot' in de vijvers van domein Puyenbroeck (meerkoet en wilde eend).
"My world": only one mile from our home, nice to walk in the nature and a lot of toys in the play garden for our daughter, 20 months old.
Van het 'betere' weer geprofiteerd om zaterdag een wandeling te maken op het nabijgelegen Provinciaal Domein Puyenbroeck. Eerst werd er door Ariadne flink geravot in de speeltuin.
Daarna wandelden we rond de vijvers richting dierenpark.
In het 'Levend Erfgoed Park' geen exotische of uitheemse dieren maar hier enkel de 'oude' boerderijdieren die in ere gehouden worden. Voor Ariadne geen schapen of koeien want ze was ondertussen in dromenland verzeild.
Niks erg want hier komen we het gehele jaar door wandelen of fietsen. Nogal wat foto's genomen, die zullen dus de komende week met regelmaat op deze blog verschijnen.
The play garden with the colors mostly blue, yellow and red, a paradise for our daughter Ariadne.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
De laatste kilometers zo traag mogelijk verder gelopen en thuis meteen ijs er op. Nu nog altijd heel pijnlijk, doemme toch... bijna geen kilometers lopen en toch er in slagen mezelf te kwetsen. Enkele dagen zalf en ijs en dan afwachten hoe dit verder evolueert.
De tweede kilometer aan 4:42 min/km ondanks het feit dat ik halfweg op het keerpunt iets te snel keerde, onderuit ging in het losse grind en plat op de buik eindigde 
(is op de grafiek onderaan te zien). Hier hield ik gelukkig maar wat oppervlakkige schaafwonden aan handen en knie over. De derde kilometer was de enige probleemloze aan 4:30 min/km. En hopelijk kunnen we nu de trainingen wat gaan opbouwen want de maand februari was triest betreffende kilometers.
