Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
13-01-2011
Conditie (ontbreekt)
Deze week twee korte trainingen afgewerkt. Maandagavond: DL1 - 6,6 km - 0:40:15 (9,8 km/h - 6:05 min/km - GHS 146)
Na het werk van Kemzeke naar Klein-Sinaai gelopen, rustig tempo, rustig weertje, tweede loopdag op rij dus de beentjes voelden nadien wel wat moe aan.
Donderdagavond: DL1 - 6 km - 0:35:30 (10,1 km/h - 5:55 min/km - GHS 149)
Deze maal vanaf thuis de Moervaart gevolgd voor een kort loopje tot aan de Kalvebrug en terug. Dit was een derde - korte - training op vijf dagen en deze maal wilden de benen niet echt mee. Vooral de laatste drie kilometers tegen wind was het puffen en duidelijk een iets hogere hartslag. De conditie ontbreekt nog duidelijk, dus nog heel wat (trainings)werk aan de winkel.
Zondagvoormiddag: 6,5 km - 0:41:45 (9,3 km/h - 6:25 min/km - GHS 148)
Sinds 13 december niet meer gelopen wegens een infectie op de luchtwegen. Vorige maandag een eerste looppoging willen ondernemen, maar deze afgeblazen omdat ik al onmiddellijk een zware hoestbui kreeg bij het buitenkomen. Vandaag dan een tweede poging die wel geslaagd is, het werd een vetloopje deze ochtend. Een mooie licht bewolkte hemel en temperaturen van 5-6°C waren uitnodigend. Heel rustig gelopen in het Heidebos over de rode en groene route. Veel joggers in het bos trouwens, waarschijnlijk allemaal met het goede voornemen hun feestkilo's er af te krijgen. Met feestkilo's heb ik geen probleem, door enkele weken ziekte waren er zelfs enkele kilo's af en begon ik het jaar met een gewicht van 71,8 kg. Natuurlijk nog niet mijn streefgewicht, er moeten nog zeker 4 kilo af, dat lukt wel als ik de trainingskilometers kan opdrijven. Alle trainingsschema's kunnen in de vuilbak gegooid worden na deze maand inactiviteit, tijd om nieuwe te maken.
Maandagavond: DL1 - 10,9 km - 1:05:40 (10 km/h - 6:01 min/km - GHS 146)
Vorige week geen meter gelopen wegens bezoek stadsbrouwerij te Gent (dinsdag), uitgebreid tafelen in Antwerpen (woensdag), gourmet met de collega's (donderdag) en afstellingsdrink te Zandvliet (vrijdag). Ook in het weekend werd er niet gelopen omdat Fleur heel ziek was (+ 39°C koorts) en ik daarbij te veel rugpijn had. Uiteindelijk ben ik er begin deze week in geslaagd een uurtje te lopen. Vroeger gestopt met werken en de shiftbus tot in Sint-Niklaas (Ster) genomen om vandaar naar Vrasene te lopen. Over het fietsnetwerk een route op voorhand uitgestippeld maar omdat ik mij een kleine 2 kilometer mislopen heb, was de afstand iets langer dan gepland. In Vrasene stond mijn auto en na Ariadne opgepikt te hebben was ik mooi op tijd thuis, gelukkig voelde Fleur zich al wat beter.
Deze originele herentoiletten dateren van toen het pand nog "Café Igor" noemde. Het werd in de tijd opengehouden door Tania Brusselmans echtgenote van schijver Herman Brusselmans. Hoe het pand in Gent nu heet, kom je morgen te weten.
Zondagvoormiddag: 15,7 km - 1:40:00 (9,4 km/h - 6:21 min/km - GHS 145)
Zondag organiseerde wandelclub 'De Lachende Klomp' uit Nieuwkerken hun Sinterklaastocht, traditioneel hun afsluiter van het jaar. Het vertrek was deze maal in het Parochiecentrum te Moerbeke-Waas. Vermits bijna al de sneeuw verdwenen was door de regen, besloot ik op hun parcours een langere duurloop te maken. De temperatuur was terug boven nul (4°C) en toen ik vertrok stopte het net met regenen. Eerst over vertrouwde wegen, zoals de oude spoorlijn Stekene-Moerbeke, het 'Anton Van Wilderode literair wandelpad' en het pad langs de Moervaart, maar ook veel trage (lees: slijk) wegen doorheen de polders. Na vijf kilometers waren mijn kousen al doorweekt, gelukkig geen blaren tot gevolg. Hier en daar nog een beetje sneeuw en ijs maar vooral veel slijk waardoor het parcours heel zwaar was. Rustig en voorzichtig gelopen. Het tweede deel voerde me naar Eksaarde waar ik een toiletstop hield op de rustpost in het schooltje. Daarna terug richting Dambrug naar de startplaats, na weer eerst enkele kilometers modder onder de schoenen gehad te hebben.
Zo lag de dreef naar het Heidebos er nog bij op vrijdag. Als je heel goed kijkt zie je achteraan de dreef een fietser. Dat was een medewerker van DLK tijdens het pijlen uitzetten voor de wandeling. Een dikke pluim voor deze en al de andere vrijwillige medewerkers die weeral zorgden voor een goede organisatie.
Vraag: moet men zot zijn om bij een temperatuur van -8°C en een 10 cm dikke sneeuwlaag te lopen in het bos? Antwoord: neen, maar het helpt wel .
Vrijdagvoormiddag: DL1 - 4 km - 0:24:00 (10 km/h - 6 min/km - GHS 153) Voldoende lagen kledij aangedaan, muts en handschoenen aan zodat ik van de koude totaal geen last had. Het probleem was echter het loopparcours. Op de fiets- en voetpaden was het gevaarlijk glad en langs de Moervaart werd ook niet veel gestrooid dus bleef er maar één plaats over waar ik kon lopen, het bos. Maar lopen door een laagje sneeuw is net hetzelfde als lopen in los zand. Dat betekende dat het een serieuze krachttraining werd in deze mooie witte omgeving. Een rondje gelopen langs de rode route in het Heidebos te Moerbeke-Waas en daarna nog even het pad op met het fototoestel.
Maandagavond: DL1 - 6,6 km - 0:39:50 (10 km/h - 6:01 min/km - GHS 137)
Maandagavond na het werk gelopen tussen Kemzeke en Klein-Sinaai waarna Fleur me kwam oppikken. De rest van de week nog geen trainingen wegens het winterweer. Niet wegens de koude of sneeuw, daar kan men als loper wel tegen. Echter de gladheid van de wegen maakt het lopen te gevaarlijk. Fleur is ook nog ziek geworden, zodat ik vrij op het werk genomen heb om Ariadne op te vangen. De sneeuw zorgt voor heel wat winterellende maar ook voor mooie beelden zoals deze van Gent.
Zaterdagvoormiddag: DL1 - 4 km - 0:24:30 (9,8 km/h - 6:06 min/km - GHS 135) Een kort loopje in de voormiddag in het Heidebos over de rode route. Vooral genieten van het winterse landschap want een dun laagje sneeuw bedekte de bodem. Slechts 1°C maar dat deert niet bij het lopen.
Zondagnamiddag: DL1 - 13,4 km - 1:22:00 (9,8 km/h - 6:07 min/km - GHS 135) Tijd voor een langere duurloop. Handschoenen aan, muts op en op weg bij temperatuur rond het vriespunt. Geen wind en een winterzonnetje dat er af en toe door kwam, kortweg een ideaal winterweer voor een training. Deze maal gelopen langs de Moervaart tot de brug aan de oude suikerfabriek te Moerbeke-Waas - of tenminste wat er van overschiet. Ik maakte me al een tijdje zorgen over de hartslag die vooral de eerste kilometers veel te hoog was, gelukkig was het geen lichamelijke oorzaak maar gewoonweg de borstband die niet vast genoeg zat waardoor er slecht contact met de huid was. Zodra ik genoeg bezweet was bleek de hartslag wel te kloppen en werd er geen verkeerde - te hoge - hartslag gedetecteerd. Gewoon de borstband aanspannen en het euvel bleek verholpen.
Deze maal een foto van het oude stadhuis van Zaltbommel.
Donderdagavond: DL1 - 12 km - 1:13:00 (9,9 km/h - 6:04 min/km - GHS 145)
Na het werk weer gelopen van Kemzeke naar Moerbeke. Het begon goed in den drogen maar na één kilometer begon het een beetje te hagelen, nadien ging het over in miezerige regen en de laatste kilometers kreeg ik nog wat wind op kop. Neem daarbij ook een temperatuur van 2°C en we kunnen van een winterloopje spreken. Al met al valt dit weer als loper best mee en ik kwam ook drie lopers tegen op dit traject dus ik was niet de enige 'zot' die in dit weer liep. Eerst de intentie om tot aan het station in Moerbeke te lopen maar omdat Fleur er nog niet was besloot ik haar tegemoet te lopen om warm te blijven. Uiteindelijk tot aan taverne 'De Brugge' gelopen waar ik na een Duveltje genuttigd te hebben opgepikt werd. Exact 12 kilometer gelopen en deze maal geen last van stijve kuiten.
Dinsdagavond: DL1 - 10,6 km - 1:05:50 (9,6 km/h - 6:16 min/km - GHS 142)
Net zoals vorige week woensdag ook weer na het werk met de bus afgestapt in Kemzeke. Gelopen langs het fietspad (oude spoorwegbedding) tot aan Moerbeke station. Een beetje regen onderweg - de moeite niet - en temperatuur rond 5°C, geen wind. Met andere woorden een mooi loopweertje. Deze maal voelde ik wel wat stijfheid in de kuiten, duidelijk teken van het opbouwen van de kilometers.
Deze kerkstoelen in de Eglise St-Pierre te Mâcon waren gekleurd door de zon die doorheen de loodramen scheen.
Alweer twee dagen na mekaar gelopen. Woensdagavond: DL1 - 10,6 km - 1:04:20 (9,9 km/h - 6:04 min/km - GHS 141) Na het werk vanaf de bushalte in Kemzeke gelopen tot aan het oude station te Moerbeke-Waas, via het fietspad (de oude spoorwegroute). Niet te koud en het volledige traject is verlicht - op een klein stukje in Klein-Sinaai na. Het was fris maar aangenaam om te lopen en de laatste kilometers heb ik een praatje kunnen maken met een medeloper uit Moerbeke. Terwijl ik wachtte op Fleur kon ik in 't Stationneke' mijn vocht bijvullen met een frisse Duvel .
Donderdagnamiddag: IT - 6,1 km - 0:33:30 (10,9 km/h - 5:29 min/km - GHS 148) Een dagje vrijaf genomen, onder andere wegens het grootoudersfeest bij Ariadne in't school. In de namiddag dan even de tijd genomen om een intervaltraining in te lassen. De bedoeling was vijf intervals van 200 meter aan 4 min/km met telkens 400 meter recup. Uiteindelijk mooi de doelstelling gehaald, respectievelijk aan 3:55 - 3:57 - 3:56 - 3:58 - 4:05.
Echte mannen lopen in de regen - grijns. Er zat trouwens niks anders op de afgelopen dagen. Donderdag en vrijdag was de regen nog gepaard met storm en dat vond ik een beetje te gevaarlijk. Lopen in het bos was ook niet echt aan te raden - tenzij met zwemvliezen . Weerman Frank Deboosere sprak van een "druipsleper" (een mooi woord vind ik) die over ons land trok en daardoor viel er de afgelopen drie dagen meer water dan normaal op een hele maand. Deze ochtend ging ik op pad met het fototoestel om een deel van de wateroverlast vast te leggen. Zaterdag en zondag werd er gelopen.
Zaterdagmiddag: DL1 - 9,4 km - 0:56:45 (6:02 min/km - 9,9 km/h - GHS 139) In de regen op pad langs de Moervaart het Sint-X-Winkelpad gevolgd en langs het kleine jachthaventje aan de Spanjeveerbrug. Ik heb nog nooit geweten dat het padje er zo slecht bij lag, dus droge voeten kon ik wel vergeten. Onder de brug door en daarna terug langs de Moervaart huiswaarts. Na vijf kilometer had ik geluk dat de regen even ophield. Rustig gelopen, de knie hield het goed en tevreden over het tempo.
Zondagnamiddag: DL1 - 9,3 km - 0:56:20 (6:03 min/km - 9,9 km/h - GHS 140 Deze maal vanaf Langelede de Moervaart gevolgd tot de Terwestbrug en daarna richting Puyenbroeck. Daar het domein doorgelopen tot aan de camping en verder richting Kalvebrug waarna de Moervaart terug gevolgd werd. De miezerige regen begeleidde me, maar met deze temperaturen was het best aangenaam om te lopen. Het lijkt me een eeuwigheid geleden dat ik nog eens meer dan 18 kilometer gelopen heb op een weekend. De conditie is goed, de knie houdt het goed, dus we kunnen stilletjes beginnen opbouwen.
Zoals gezegd hier een aantal foto's hoe het er in Wachtebeke momenteel bij ligt.
Deze week weer twee trainingen afgewerkt in het Heidebos, als het rustiger wordt, hoop ik toch terug minstens drie maal per week te kunnen lopen.
Donderdagvoormiddag: DL1 - 6,5 km - 0:38:10 (10,2 km/h - 5:52 min/km - GHS 140) Deze maal gestart vanaf ingang 1, eerst dus de groene route en zo langs de rode route. Lange broek en loopshirt met lange mouwen aan, bleek veel te warm te zijn. Wie verwacht er nu 16°C in november? Nadien nog even gesproken met een andere jogger die zich ook te warm gekleed had. Op de kortere route houd ik altijd een iets hoger tempo aan, vlotjes en zonder problemen.
Zondagmiddag: DL1 - 9,8 km - 0:59:20 (9,9 km/h - 6:03 min/km - GHS 139) Mijn normale weekendloop gedaan, vlot en spijt dat ik na een uurtje al rond was. Volgende maal doe ik er misschien een extra klein toertje bovenop. Op de groene route wandelden voor mij drie reeën het pad over, zodra ze mij hoorden aankomen snelden ze gezwind het bos in. Het bos is nu op zijn mooist met een rood-geel-bruine laag bladeren die de bodem bedekken.
Zaterdagnamiddag: DL1 - 9,8 km - 1:00:00 (9,8 km/h - 6:08 min/km - GHS 132)
Terwijl de meeste mensen een verlengd weekend hebben of zelfs een hele week verlof, was zaterdag mijn enige vrije dag in twee weken. In de namiddag van het mooi weertje geprofiteerd om een uur in het Heidebos te lopen over mijn vertrouwde route. Deze maal wel een aantal wandelaars tegengekomen maar geen joggers. Zoals gewoonlijk ging het weer vlot en liep ik een rustig loopje in het bos, waar de kleuren bruin, geel en rood steeds meer overheersen. Spijtig genoeg heb ik te weinig vrije tijd momenteel om meer te lopen, vanaf volgende maand wordt het hopelijk rustiger.
Deze middag weer een uurtje gelopen in het Heidebos over mijn vertrouwde route. Zon afwisselend met buien maar met deze zachte temperaturen (ca. 10°C) was het heerlijk lopen. Het bos ruikt ook zo goed na een regenbui. Op het einde ergens omgeving van de boshut versperden een achttal Galloway runderen de weg en toen ik er tussen liep begonnen drie van deze struise knapen mee te lopen in plaats van opzij te gaan Gelukkig hielden ze het al snel voor bekeken .
Ter gelegenheid van de 'Week van het bos 2010' werd er in het Heidebos door Natuurpunt Moervaart-Zuidlede onder andere een 'Paddenstoelenbosloop' georganiseerd op zondagochtend 17 oktober.
Dit was een jogging zonder tijdsopname over drie mogelijke afstanden (3, 6 en 12 km), doorheen de paden in het Heidebos, met vrije start tussen 9u en 10u30. Vermits de 12 km bijna voor 100% over mijn normale loopparcours liep, was de keuze snel gemaakt. Dus om 9u ingeschreven en gestart bij 5°C, frisjes dus. Maar de mooie blauwe lucht boven ons was veelbelovend en het zonnetje kwam ons al snel verwelkomen. Deze jogging was een knap initiatief en een aantal clubs en start2runners-groepen uit de omgeving waren van de partij, zeker voor herhaling vatbaar. Het enige minpuntje was de bepijling, en de enige reden dat ik niet verloren gelopen ben is omdat ik dit parcours als mijn broekzak ken . Voor de rest zijn er door de andere joggers heel wat alternatieve parcours gelopen met verschillende afstanden, wat trouwens door de meeste niet zo erg gevonden werd. De Galloway runderen keken maar wat ongeïnteresseerd naar de vele joggers die hun links en rechts voorbij liepen.
De cijfertjes: Zondagochtend: DL1 - 11,7 km - 1:10:30 (6:01 min/km - GHS 139) Enkel de hartslag lag een beetje te hoog, de beentjes waren prima. Halfweg stond een drankpostje opgesteld, zou dit niet elke zondag kunnen en na afloop kregen we een Westmalle om de vochtvoorraad bij te vullen.
Ook dinsdagochtend in het bos een klein loopje gedaan over de groene en rode route, mooi vlot tempo maar ook weer de hartslag iets te hoog. Dinsdagochtend: DL1 - 6,5 km - 0:38:20 (5:53 min/km - GHS 140)
Categorie:joggen Tags:Heidebos, week van het bos, paddenstoelenbosloop
Zaterdagavond: DL1 - 9,8 km - 0:59:40 (6:05 min/km - GHS 130) Vorige week zaterdag was het een fantastisch weertje zodat ik na een bezoek aan de tuindagen in Beervelde besloot om nog een loopje te doen in het Heidebos. Het parcours lag minder vettig dan de vorige keer. Ook deze maal een uur gelopen over de rode, groene en gele route. Er waren trouwens heel wat joggers in het bos. Rustig gelopen, goede hartslag en ook deze keer (bijna) geen kniepijn.
Donderdagavond: DL1 - ca.7 km - ca.42 minuten Na de vroege shift op het werk, met Ariadne en Fleur naar het zwembad in Puyenbroeck. Ariadne is een echte waterrat die elke week naar het zwembad wil. Na het zwemmen ben ik dan richting huis gelopen. Eerst doorheen het domein de Zuidlede gevolgd tot het Molenmuseum en daarna de baan op richting Overledebrug, vervolgens het laatste stuk de Moervaart en een stukje Langelede. Geen hartslagmeter, geen Garmin, gewoon op het gevoel. Een goede test voor de knie omdat er nogal wat verharde weg bij was, maar geen probleem.
De vorige twee looptrainingen heb ik in het Heidebos gedaan, waar de tekenen van de herfst steeds duidelijker aanwezig zijn.
Zondagochtend: DL1 - 9,8 km - 1:00:30 (6:09 min/km - GHS 143) Gelopen langs de rode, gele en groene route, goed voor een uurtje lopen, en vooral slijkploeteren doorheen de gele route. Beslijkte mountainbikers raasden me daar voorbij maar ze hadden genoeg modder overgelaten voor mij. Ik heb me wel geamuseerd tijdens deze toch wel zware training van een uurtje.
Donderdagvoormiddag: DL1 - 6,5 km - 0:39:30 (6:05 min/km - GHS 127) Donderdag enkel over de rode en groen route gelopen, rustig en genietend van de natuur rondom mij. Ook deze maal moest ik tussen de Galloway runderen lopen op de rode route. Maar nu was het hert in de kudde niet aanwezig (zondag wel).
Gisteren heb ik mijn (bier)kelder bijgevuld met Chouffe Houblon EN Duvel Tripel Hop 2010, die sinds woensdagnamiddag (6 oktober) te verkrijgen is bij Drankenhandel Geers te Oostakker. Er is wel een beperking van twee flessen per klant en de prijs was 13,5 Euro per fles.
Categorie:joggen Tags:Heidebos, paddenstoelen, Duvel Tripel Hop 2010
Zondagvoormiddag: DL1 - 6,5 km - 0:38:40 (10,1 km/h - 5:55 min/km - GHS 133)
Zoals gewoonlijk werd er op zondag gelopen in het Heidebos, zoals het nu gaat is dit nog de enige loopdag in de week, vooral door tijdsgebrek. Eenzelfde toer zoals gewoonlijk werd vlotjes gelopen doorheen de soms wel slijkerige wegen en een kleine regenbuitje bij aanvang kon me niet deren. Later op de dag hebben we tijdens de wandeling enkele mooie foto's van fauna en flora genomen.
Er werd om de knie te sparen deze week maar twee maal een kort loopje gemaakt.
Maandagavond: DL1 - 6,6 km - 0:39:00 (10,1 km/h - 5:56 min/km - GHS 128) Na het werk van Kemzeke naar Klein-Sinaai gelopen. De eerste vier kilometer ging het goed maar daarna lieten de benen het afweten. Waarschijnlijk door de zware fietsrit en tuinfeest de dag er voor in Denderleeuw. Het was zwoegen tot het eindpunt, de gemiddelde snelheid bleek mee te vallen alhoewel ik de indruk had niet vooruit te gaan. Deze maal geen kniepijn na het lopen.
Zondagmiddag: DL1 - 6,5 km - 0:37:50 (10,3 km/h - 5:49 min/km - GHS 133) De ochtendtraining in het Heidebos werd wegens de regen uitgesteld naar de middag. Het was heerlijk lopen wegens de vele geuren van het bos na een regenbui, alleen was het oppassen voor overstekende eekhoorns en vallende eikels. Een prachtig zicht in het bos momenteel doordat de paddenstoelen met (tien)duizenden tegelijk uit de grond komen. De meest opvallende zijn daarbij de grote parasolzwammen (foto 1) en de vliegenzwammen. De lijkgeur van de grote stinkzwammen moesten we er maar bij nemen. Ik dacht zelfs een kabouter te ontdekken onder de rode wit gestippelde vliegenzwam, maar dat kan ook gelegen hebben aan de Lachouffes die we afgelopen dagen degusteerden .
Dinsdagavond: DL1 - 10,6 km - 1:03:45 (10 km/h - 6:01 min/km - GHS 131)
Er wordt tegenwoordig meer gefietst dan gelopen. De regen hield me de laatste dagen ook binnen. Er viel even veel regen op zondag in Moerbeke dan normaal in de gehele maand augustus Bij ons zal het niet veel minder geweest zijn. Deze maal na het werk de bus afgestapt in Kemzeke en deze maal het wandel/fietspad - over de oude spoorwegberm - gevolgd tot aan het oude station van Moerbeke-Waas. Het lopen zelf ging vlot, maar 's avonds toch weer pijn in de rechterknie. Dit is al vier maand nu, het betert niet echt.
In afwachting van Fleur die me kwam halen, een Duveltje genuttigd op het terrasje van 't Stationneke, alhoewel het niet echt terrasjesweer was.
De afbraakwerken op de oude suikerfabriek vorderen al flink, er staat niet veel meer overeind.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
.
Gelukkig hielden ze het al snel voor bekeken 
en na afloop kregen we een Westmalle om de vochtvoorraad bij te vullen.
Bij ons zal het niet veel minder geweest zijn.
