Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
28-06-2012
18 km wandelen en lopen
Wandelen: 10 km - 1:31:30 (9:10 min/km - 6,4 km/h - GHS 97) DL1 - 7,9 km - 0:48:30 (6:08 min/km - 9,8 km/h - GHS 132)
Donderdagmorgen om 4u30 de weg op, richting bushalte in Kemzeke. In totaal 18 km die ik afwisselend wandel (telkens 5 km) en loop (telkens 4 km). Een hele warme dag voorspeld maar 's morgens vroeg zijn de temperaturen ideaal. In totaal er 2u20 over gedaan. Dit zijn mooie trainingen in voorbereiding van de Dodentocht op 12 augustus, maar de kilometers zullen nog moeten opgedreven worden.
Dinsdagavond: DL1 - 10,5 km - 1:04:15 (6:07 - 9,8 km/h - GHS 129)
Zoals gewoonlijk vanaf de bushalte 's avonds richting Moerbeke station ('t Stationneke). Het was warm om te lopen en de T-shirt ging al snel uit. Het duurde enkele kilometers alvorens ik mijn ritme vond, maar daarna ging het vlotjes. Op het terras van 't Stationneke in het zonnetje eerst een Duveltje gedronken in afwachting van Fleur die me kwam oppikken. Na een uur lopen is vocht bijvullen heel belangrijk :wink.
Ochtend: MTB - 18 km - 0:52:00 (2:53 min/km - 20,8 km/h - GHS 107) Avond: MTB - 18 km - 0:49:10 (2:44 min/km - 21,9 km/h - GHS 122)
Nog eens gefietst van en naar de bushalte maar ook nu weer 's avonds veel rugpijn. Het fietsen zal ik een tijdje moeten laten, het betert er niet echt op. Er rest me alleen te proberen stuur en/of zadel wat te verzetten zodat ik comfortabeler (en vooral pijnloos) kan fietsen. 's Morgens rustig aan gefietst, 's avonds iets sneller. Een mooi tempo dat ik probleemloos kan volgen maar halfweg toch even moeten uitrusten en wat gedronken wegens de rugpijn.
Heel wat regen gevallen vandaag maar het was en bleef over tijdens deze loop van een uurtje. Vanaf het begin een vlot tempo kunnen aanhouden. Spijtig genoeg lukt het niet om drie maal per week een uur te lopen, wat toch de bedoeling is omdat de kilometers moeten opgebouwd worden tegen half augustus. Aan het station te Moerbeke aangekomen, stond Fleur me al met de auto op te wachten. Morgenochtend zijn de weersvoorspellingen droog, dus zal er gefietst worden in plaats van te lopen.
Sinds einde mei wordt er ook regelmatig gefietst tussen Wachtebeke en de bushalte in Kemzeke.
Dinsdag 22 mei: heen 18 km - 0:50:00 (21,6 km/ h - GHS 121); terug 18 km - 0:51:15 (21 km/h - GHS 121) De eerste maal met de fiets na lange periode inactiviteit, telkens rustig aan gereden met 's avonds wind op kop.
Dinsdag 29 mei: heen 18 km - 0:47:30 (22,7 km/h - GHS 116); terug 18 km - 0:48:15 (22,4 km/h - GHS 113) Zonnig weertje met temperaturen die opliepen tot 26°C. Deze maal ging het heel vlot, mooi tempo met lage hartslag.
Donderdag 31 mei: heen 18 km - 0:47:50 (22,5 km/h - GHS 115); terug 18 km - 0:54:00 (20km/h - GHS 111) Deze maal een mooi tempo 's morgens met wind in de rug. Diezelfde wind was 's avonds nog aangewakkerd en nu pal op kop. Afzien en rugpijn zodat ik na 12 km zelf eens moest stoppen. Tegen de wind fietsen geeft me steeds rugpijn, minder plezant.
De foto is genomen 's morgens vroeg langs de Moervaart, mooi zicht met de mist boven het water.
Woensdagavond: IT - 6,1 km - 0:34:30 (10,6 km/h - 5:38 min/km - GHS 140)
Pas vanaf 20u gaan lopen, langs de Moervaart richting Sint-X-Winkel en besloten er een korte pittige intervaltraining van te maken. Na een warming up van 1 km, vijf versnellingen van 200m (recup 400m) in respectievelijk 3:40, 3:49, 4:02, 3:48 en 3:49 min/km en enkele kilometers cooling down. Een vlotte loop, goed verteerd door de benen en een mooie snelheid bij de versnellingen.
Op pinkstermaandag was het open deur bij de Abdij van Affligem en kregen we een rondleiding binnen de abdijmuren.
De abdij van Affligem mag beschouwd worden als de meest imposante abdijstichting van de benedictijnen in de Lage Landen. De abdij is ontstaan uit een heremitische gemeenschap die vermoedelijk op 28 juni 1062 werd opgericht. Tijdens haar negenhonderdjarige bestaan ontsnapte de abdijkerk niet aan oorlogsgeweld. Gelegen op de grens met het graafschap Vlaanderen werd ze in de veertiende eeuw tweemaal verwoest door de Vlamingen (Brabantse Successieoorlog). De romaanse basilicale kerk verloor daarbij definitief drie van de oorspronkelijke vijf torens. In 1580 werd de abdij in brand gestoken door de troepen van Willem van Oranje.
Het klooster kende echter een nieuwe bloei onder proost Benedictus van Haeften ( 1648). Om het gerestaureerde gebouw te verfraaien deed hij een beroep op de befaamde schilders Peter Paul Rubens en Gaspard de Crayer. Op het einde van dezelfde eeuw werd de abdij nogmaals geteisterd, ditmaal door de legers van Lodewijk XIV.
De werking van de imposante geestelijke instelling werd op brutale wijze stopgezet door de Franse Revolutie. De monniken werden uit de abdij verdreven op 11 november 1796 en de gebouwen grotendeels tot puin herleid. Het grondbezit, dat in 1787 nog een oppervlakte bestreek van 8262 hectare, werd verbeurd verklaard. Tegelijk werd het patronaat opgeheven over de twee overblijvende priorijen en vijfenveertig afhankelijke kerken verspreid over de zuidelijke Nederlanden. Talrijke kunstschatten gingen verloren. In 1870 slaagde men erin het kloosterleven te Affligem nieuw leven in te blazen, namelijk binnen het statige Bisschoppenhuis (rechts op de foto), het laatste overblijfsel van de laatbarokke bouwwerken (bron:Wikipedia).
We bezochten achtereenvolgens de kerk, de eetzaal (foto 3) en de leeszaal van de bibliotheek (foto 4).
Nadat we de kruidentuin en de ruïnes gezien hadden, genoten we van een boterham met Affligemkaas en een Affligem 950 Cuvee, de nieuwste in het gamma abdijbieren, uitgebracht ter gelegenheid van het 950-jarig bestaan van de gemeenschap.
Categorie:kunst en cultuur Tags:Abdij van Affligem, Affligem
Zaterdag maakten we een wandeling rond het Schulensmeer in Limburg, gevonden in de volgende boeken: * De 40 mooiste wandelroutes van België Touring
* Groot Wandelboek Vlaanderen Michaël Cassaert (Lannoo)
Van deze bijna identieke wandelingen kozen we voor de eerste met vertrek aan de St-Jan-de-Doperkerk te Schulen (foto Wikipedia).
Deze kerk werd gebouwd 1938-1939 nadat de oude St-Jan-de-Doper- en St-Joriskerk afbrandde in 1937. We passeerden de 15de-eeuwse Oude Toren, het enige restant van de oude kerk, op weg naar het Schulensmeer. Daar bewandelden we de dijk helemaal omheen het 200 ha grote terrein van het meer. Het Schulensmeer (foto Wikipedia) is 80 ha groot en ontstaan door het afgraven van een wachtbekken in de zeventiger jaren.
Op oude Ferrariskaarten is te zien dat hier vroeger het Schulensbroek was, een ondoordringbaar moeras. Dit kwam doordat zowel de Velpe, de Gete, de Herk als de Demer bij piekdebieten hun water hier kwijtgeraakten, een ideale buffer voor overstromingen. Op de dijk liepen we doorheen een kudde schapen en grote groepen Canadese ganzen maakten zich uit te voeten, daarbij heel wat pluimen achterlatend. Het leken wel groepen met crèches aan het aantal jongen te zien. Een heel mooi natuurgebied met veel vogels en natuurlijk het meer zelf, gedeeltelijk voorbehouden voor recreatie. Na ca. 6 km bereikten we Taverne t Vloot (foto), gelegen aan het meer, waar we op het terras genoten van een Tongerlo Prior.
Alhoewel het heel warm was (28°C) was er voldoende afkoeling op de dijk. We wandelden terug richting Schulen tussen het meer en het bezinkingsbekken. Bij hoge waterstanden stroomt het water van de Demer in dit bekken waar de zwaarste fracties zich opstapelen en het water dat in het eigenlijke meer vloeit niet bevuild is. Na een mooie natuurwandeling van 10 km arriveerden we terug in Schulen waar we in Brasserie St-Jan (foto) lekker aten en Ariadne zich kon uitleven in het speeltuintje.
Fleur en ik aten Angus Beef vergezeld van het Limburgs abdijbier Ter Dolen. Ze hadden er nog andere lekkere vleesgerechten zoals Belgisch Blauw-wit en Duke of Berkshire. In de uitgebreide bierkaart stond wel een grove fout. Bij de Trappistenbieren lazen we: Westmalle, Chimay, Rochefort, Orval EN MAREDSOUS!! Zulke fouten zouden eigenlijk niet mogen spijtig. Al met al een heel mooie dag.
Vrijdagochtend vroeg mijn bed uit omdat ik de 18 km richting bushalte deels lopend, deels wandelend wilde doen. Om 4u30 vertrokken, afwisselend wandelen (5km) en lopen (4km). Uiteindelijk 17,9 km gedaan in 2u19. Wandelen: 10 km - 1:30:24 (6,6 km/h - 9:05 min/km - GHS 95) Lopen: 7,9 km - 0:49:11 (9,7 km/h - 6:13 min/km - GHS 128) Met temperaturen van rond 14°C en de zon die opkwam tijdens het wandelen was dit genieten. Vooral het gedeelte langs de Moervaart waar het gevogelte al druk aan het zingen en roepen was.
Woensdagavond: DL1 - 10,5 km - 1:01:45 (10,2 km/h - 5:53 min/km - GHS 132)
Licht bewolkt - 13°C. Heerlijk gelopen vanaf Kemzeke tot Moerbeke station ('t stationneke)! Het was al lang geleden dat ik zo vlot dit tempo gedurende een uur kunnen lopen heb. De conditie en snelheid tonen een duidelijke verbetering de laatste maand. Vooral de hartslag blijft mooi laag tijdens de trainingen. Het weer werkte ook mee tijdens deze loop, een zonnetje dat me constant verwarmde waardoor de (koude) wind op kop niet veel deerde. Tenslotte nog een plezante foto, genomen door Ariadne tijdens de wandeling.
Maandagavond: DL1 - 10,5 km - 1:04:45 (9,7 km/h - 6:10 min/km - GHS 128)
Na het werk vanaf de bushalte in Kemzeke richting station van Moerbeke gelopen. Een mooi tempo kunnen volhouden, wederom met een trage hartslag alhoewel het de gehele tijd wind op kop was. Maar de zon scheen en gaf heel wat warmte. De volgende foto toonde de rustende Galloways in het Heidebos (foto genomen vorige vrijdag)
Zondag van het mooie weer geprofiteerd om een wandeling te maken in Schelderode.
De Scheldemeersen in Merelbeke en Schelderode zijn sinds 4 november 1981 als landschap beschermd. Van de dertiende tot het midden van de twintigste eeuw werd in deze meersen nog volop (alluviale) klei gewonnen, daar afgezet door de talrijke overstromingen. De vele veldsteenbakkerijen zijn sindsdien volledig verdwenen, maar de littekens in het landschap zijn gebleven : een groot gedeelte van de Scheldemeersen ligt door de kleiwinning zo'n halve tot één meter lager dan de omringende weilanden. Een prachtige streek voor wandelingen en fietstochten dus. De voorbije jaren kwam dit unieke meersengebied evenwel onder steeds toenemende druk te staan. Door de toenemende bebouwing verdwijnt het landelijke karakter van de streek geleidelijk. Ook het aantal verschillende planten en struiken gaat stilaan achteruit in het gebied en een aantal dieren die vroeger in de meersen leefden, komen er nu niet meer voor. Door het natuurinrichtingsproject moet het gebied ecologisch weer waardevoller worden. Het meersengebied moet behouden blijven en verder ontwikkeld worden. We wandelden 13,5 km met tussenstops aan de Schelderomolen (om meel en bloem te kopen) en Taverne-resaurant "De Coene" te Munte waar Ariadne zich kon uitleven in de speeltuin. Ondertussen heeft onze dochter ook steeds een fototoestel om haar nek hangen (zoals papa) en ze neemt er al leuke foto's mee zoals onderstaande.
Woensdagavond: DL1 - 4 km - 0:23:40 (10,2 km/h - 5:55 min/km - GHS 126) Na het werk na de buien, gelopen in het Stropersbos. Ik had na de wedstrijd van 1 mei last van een pijnlijke linkervoet dus daarom gekozen voor een kort loopje. De groene wandelroute doorheen het bos gevolgd die, behalve hier en daar enkele grote plassen, redelijk goed begaanbaar was.
Vrijdagavond: DL1 - 6,5 km - 0:38:40 (10,1 km/h - 5:57 min/km - GHS 127) Deze maal een vertrouwde loopje in het Heidebos over de rode en groene route. Wat me zowel op dinsdag als vrijdag opviel was dat ik een vlot tempo kon lopen met een lage hartslag. Dit duidt allicht op het verbeteren van mijn conditie. Ik had ook weer geluk de Galloways te zien, met de ree in hun gezelschap zoals gewoonlijk. Ik kon hen ook heel dichtbij nazeren om een foto te nemen.
In april 2011 werd Jeff Dunham de allereerste Engelstalige komiek die het Antwerpse Sportpaleis twee keer wist uit te verkopen. Op 2 mei kwam de bekendste buikspreker ter wereld terug naar België, voor een exclusieve Beneluxshow in de Ethias Arena te Hasselt, waar hij zijn nieuwste spektakel Controlled Chaos bracht. Dunham, afkomstig uit Texas, bracht al zijn eerste buikspreekkunsten ten berde toen hij nog maar 8 jaar jong was. In 2003 lanceerde hij eindelijk zijn eerste soloshows met bijbehorende poppen waardoor ook het grote publiek kennis kon maken met Dunhams gave.
Jeff Dunhams show in Hasselt bestond gedeeltelijk uit het beste van Controlled Chaos en een aantal nieuwe acts voor zijn komende Halloween-special. Hij was grandioos en de introductie met zijn jeugdfotos was knap gevonden. Daarna kwam Walter, zoals gewoonlijk, zijn gal spuwen over vrouwen en alles en nog wat, gevolgde door Bubba J. (die grote liefhebber van bier, NASCAR en de Rednecks). Achmed the dead terrorist met zijn alom bekende en soms gehate quote SILENCE! I Kill You kon natuurlijk ook niet ontbreken. Als laatsten kwamen Peanut (de Woozle) en de hilarische - José Jalapeño On a Stick.
Als slotfinale Jeff in discussie met 4 verschillende figuren, waarbij je weliswaar vergeet dat hij er zelf tussen staat. Een sublieme show, die men moet gezien hebben.
De Spartacus Run is een survivalrun over een parcours van ongeveer 10 km waarbij 14 hindernissen moesten worden overwonnen. Met 3.000 lopers waren alle beschikbare plaatsen ingenomen. De Spartacus Run werd georganiseerd ter nagedachtenis van Artoer Aghajanyan, de triatleet die overleed tijdens de Iron Man Antwerpen.
Deze wedstrijd werd voor de eerste maal georganiseerd en ging door op Antwerpen Linkeroever. Heel wat leuke hindernissen onderweg.
Om de drie minuten vertrok een golf van 500 deelnemers om files aan te obstakels te vermijden, ik vertrok met de laatste golf. De eerste hindernissen waren minder spectaculair, waarbij de moeilijkste de autobanden waren en over de rotsen was het opletten geblazen. Wat vooral door menig deelnemer vergeten werd, was dat het een loopwedstrijd van 10 kilometer lang was en na 1 kilometer haalde ik de eerste wandelaar al in en na vier kilometer was ik al heel wat wandelende deelnemers tegengekomen. Gelopen tegen een rustig tempo omdat de zwaarste proeven pas vanaf kilometer 6 begonnen.
Een eerste klim en plas water, gevolgd door de "walk on water". Maar dat was eerder ploeteren door een beek die omgevormd was tot een grote zwarte moorput en toen ik de man voor mij kopje onder zag staan, wist ik dat er gezwommen diende te worden om de overkant te bereiken (de reuk zit zelfs nu nog in mijn gewassen kleren en poriën).
Daarna volgde wel de zwaarste opgave, namelijk "The Wall".
Hier moesten de deelnemers elkaar helpen om er overheen te geraken. Uiteindelijk finishte ik in 1:02:36 (6:16 min/km - 9,6 km/h) wat in het totaalklassement (2797 starters) plaats 1432 betekende (en 27ste plaats in de M50 categorie). Daarna was het een drukte aan de wasplaatsen en was zelfs een "men and woman wash" buiten voorzien.
Deze wedstrijd is vooral "FUN" en zonder diep te moeten gaan, kon ik deze op eigen tempo uitlopen. 's Anderdaags enkel pijn in de linkervoet, waarschijnlijk door "The Jump". Maar zulke wedstrijden zijn zeker voor herhaling vatbaar.
Gisteren in de late namiddag kwam uiteindelijk de zon er door, zodat we nog even konden werken in de tuin. Vooral Ariadne had het meteen al "te warm" .
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
.
