Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
17-03-2011
Lopen en fietsen
Van zondag tot woensdag vier sportieve dagen achter de rug, al fietsend en lopend.
Zondagvoormiddag: DL1 9,8 km 1:01:15 (9,6 km/h 6:14 min/km GHS 136) Zoals gewoonlijk op zondagvoormiddag naar het Heidebos voor een uurtje lopen langs de rode, groene en gele route. Behalve een paar wandelaars en de kudde Galloways weinig volk tegen gekomen.
Maandagavond: DL1 10,5 km 1:05:20 (9,6 km/h 6:13 min/km GHS 133) Woensdagavond: DL1 10,5 km 1:05:25 (9,6 km/h 6:13 min/km GHS 135) Twee dagen na het werk vanaf Kemzeke richting Moerbeke station gelopen. Telkens de virtual running partner op 6:15 min/km om niet te snel te lopen. Rustig en vlotjes gelopen, ook tevreden over de gemiddelde hartslag. Daarbij werd ik woensdag begeleid door een mooi oranje (ondergaande) zon.
Tussendoor heb ik dinsdag met de mountainbike gependeld tussen Wachtebeke en Overslag, vier maal over het viaduct. Twee maal met de fietskar (met Ariadne) achter de fiets, goed voor in totaal 21,2 kilometer. Donderdag wordt een (sportieve) rustdag want s avonds moeten we lesgeven in Kieldrecht, cursus Eerste Hulp van het rode Kruis Beveren.
Ik had nog een fotoverslag liggen van het bezoek aan brouwerij Rodenbach te Roeselare.
Vooral heel indrukwekkend zijn de 294 eiken vaten, de oudste meer dan 150 jaar oud. De inhoud van deze vaten varieert van 12.000 tot 65.000 liter.
De brouwerij werd in 1821 gesticht door Alexander Rodenbach en zijn broers Constantijn, Ferdinand en Pedro. Sinds 1998 is de brouwerij onderdeel van Palm.
Bierkenner Michael Jackson noemde Rodenbach ooit het meest verfrissende bier ter wereld.
Na de boeiende rondgang konden we in de prachtige ontvangstzaal genieten van een Rodenbach en een Rodenbach Grand Cru.
Een tijdje geleden waren we in de Aba Jour te Gent waar we een schitterende Rodenbach Vin de Céréale dronken. Het bier werd in 2007 gelanceerd en is drie jaar (2004) gerijpt op eiken foeder nr.132 en uitgebracht in genummerde flessen.
Woensdagavond: IT - 6,9 km - 0:40:00 (10,4 km/h - 5:48 min/km - GHS 145)
's Avonds na het werk is het ondertussen nog licht genoeg om langs de Moervaart te lopen. Deze maal het St-X-Winkelpad gevolgd en er een flinke intervaltraining van gemaakt. 5 snelle intervals van 200 m met telkens 400 m recup. De bedoeling was om de intervals aan 4:00 min/km te lopen maar achteraf bleek het wel wat sneller te zijn. De intervals werden afgewerkt respectievelijk aan 3:47, 3:42, 3:33, 3:38 en 3:29. Een korte maar pittige training dus, met een hartslag die nauwelijks omhoog ging tijdens de intervals (max.hartslag piek tussen de 156 en 167). De 400 meter recup was ook meer dan voldoende om de hartslag terug normaal te brengen.
Donderdagavond: DL1 - 11,9 km - 1:13:30 (9,7 km/h - 6:11 min/km - GHS 140)
Na het werk vanaf de bus (Kemzeke) over het fiets/wandelpad richting Moerbeke-Waas. Eerst de bedoeling tot aan het station van Moerbeke te lopen, maar daar gekomen besloten om iets verder te lopen tot de Terwestbrug aan de Moervaart. Met de 'running partner' op een tempo van 6:15 hield ik mijn snelheid mooi traag. Een Duveltje gedronken in Taverne "De Brugge" in afwachting van Fleur die mij kwam halen.
Zondagochtend: DL1 - 11,5 km - 1:11:40 (9,6 km/h - 6:13 min/km - GHS 141)
Deze maal gekozen om te lopen over een bepijld parcours. Mijn keuze viel op Klein-Sinaai waar wandelclub 'De Smokkelaars' van Stekene hun Boudelotochten organiseerde. Vanaf het startpunt liepen we even doorheen een nieuwe wijk richting Moervaart. Die volgden we tot aan de Stekense vaart waar we bleven langs lopen. Zowat halfweg ging het richting bos en kregen we heel wat trage wegen doorheen bosrijk gebied en langs weekendwoningen. Daarna achter de campings door en weer heel wat trage wegen doorheen stukjes bos. Een heel mooi parcours, met veel zachte ondergrond die wel goed beloopbaar was. Het was ontzettend druk en niet alleen veel wandelaars waardoor het soms slalommen was tussen de massa. Daarbij waren er ook honderden wielertoeristen, die allemaal een klein rondje rond de kerk deden om hun fietsen te laten zegenen. Naast de kerk van Klein-Sinaai bevindt zich namelijk de "Grot van Onze Lieve Vrouw van de fietsers". Onderstaand enkele beelden van deze voor de fietsers belangrijke grot.
Categorie:joggen Tags:grot van O.L.V.van de fietsers, Klein-Sinaai, De Smokkelaars
Dinsdagnamiddag waren we weer present bij Brasserie La Frasnoise te Frasnes-lez-Buissenal. Deze maal werd er door de curisisten 2255 flessen gebotteld. Vooraleer het bier, dat we een maand geleden brouwden, te bottelen, werd er suiker en gist aan toegevoegd. Na het bottelen dient er nog een hergisting (3 à 4 weken) op fles te gebeuren alvorens ons bier kan gedegusteerd worden.
Op dinsdag 29 maart zal ons bier voorgesteld worden bij VAZOV te Oudenaarde.
Categorie:cafe en bier Tags:La Frasnoise, Volle Vazov, Oudenaarde
Op vrijdag 4 en zaterdag 5 maart heeft een speciaal bierfestival plaats in de Kasteelhoeve te Avelgem, namelijk het Alvinne Craft Beer Festival. Zestien brouwerijen zullen een 120-tal bieren voorstellen.
De deelnemende brouwerijen: - Picobrouwerij Alvinne - De Struise Brouwers - Netherlands: Brouwerij de Molen, Brouwerij Emelisse - Germany: Braustelle (Cologne) Bierkompass Beck Brau (Lisberg-Trabelsdorf) - UK: Thornbridge - USA/Denmark: Grassrooth Brewing co - USA: Stillwater Artisanal Ales - Denmark: Mikkeller, Norrebro Bryghus, Croocked Moon Brewing - Italy: Revelation Cat, Birrificio del Ducato - Switzerland: Brasserie des Franches -Montagne (BFM) Kijk hier voor meer info.
Het provinciaal domein Het Leen is een 262 ha groot boscomplex en bevindt zich op het grondgebied van de Belgische gemeenten Zomergem, Waarschoot en Eeklo. Het is grotendeels bebost met een gemengd loofbos (veel zomereik en beuk).Volgende foto is van Fleur.
Sinds 1938 werd dit gebied gebruikt als munitiedepot, hier en daar zijn nog enkele restanten te vinden. In 1973 verkocht het ministerie van landsverdediging het gebied aan de provincie Oost-Vlaanderen en werd het bestemd voor passieve natuureducatie. In Het Leen zijn er 36 km wandelwegen aanwezig waarvan er 18 km verhard zijn. Daarnaast beschikt de wandelaar nog over evenveel kilometers onverharde weg Het Leen beschikt over 2 musea, het heemmuseum en het bosinfocentrum. Op volgende foto de gele trilzwam.
Wij kozen voor Het Lichtend Bospad, een (rood) bepijlde wandeling doorheen het domein van zon 5 kilometer lang. We zagen soms 'rare' beesten langs de weg - zie onderstaande foto.
Woensdagavond: DL1 - 10,5 km - 1:05:00 (9,7 km/h - 6:11 min/km - GHS 137)
Na het werk vanaf Kemzeke tot Moerbeke station gelopen. De 'Running Partner' op 6:15 min/km gezet om er een rustige duurloop van te maken. In de namiddag was er nog (natte) sneeuw gevallen, maar het bleef gelukkig droog tijdens het lopen. Enkel de koude snijdend wind op sommige momenten was onaangenaam. Vrijdag was het de bedoeling om dezelfde route te lopen maar mijn darmen beslisten daar anders over. Problemen vanaf vrijdagmorgen en zowat het gehele weekend zodat zowel het geplande etentje op zaterdag als de wekelijkse training in het Heidebos op zondag diende afgelast te worden. .
Maandagavond: DL1 - 6,6 km - 0:39:30 (10 km/h - 6 min/km - GHS 138)
De kilometers van het weekend waren goed verteerd en deze avond weer na het werk vanaf de bus richting Klein-Sinaai gelopen. Alhoewel ik dacht een heel rustig tempo te lopen haalde ik toch gemakkelijk 6 min/km. Ik had afgesproken met Fleur die mij kwam ophalen maar ik had zonder moeite 10 kilometer kunnen lopen.
Twee maal gelopen deze week, maar telkens een leuke training afgewerkt.
Woensdagavond: IT - 6,1 km - 0:34:15 (10,6 km/h - 5:39 min/km - GHS 145) Een pittige intervaltraining langs de Moervaart tussen Overledebrug en Kalvebrug. Na de anderhalve kilometer 'warming up', vijf versnellingen van 200 meter (400 meter recup). De versnellingen wilde ik aan een gemiddelde snelheid van 4 min/km doen en gingen respectievelijk in 4:09 - 4:10 - 3:59 - 4:14 - 4:09. De basissnelheid moet terug wat verhogen, de hartslag bleef verrassend laag tijdens de intervals, dat is wel een goed teken.
Zaterdagochtend: DL1 - 16,1 km - 1:41:40 (9,5 km/h - 6:18 min/km - GHS 142) Zaterdag organiseerde ik de maandelijks lange duurloop van de Waaslandlopers. Een mooi groepje van negen man/vrouw sterk was komen opdagen. Andy, Willem, Ely, Hugo, Sandra en Jan liepen drie ronden van 10 kilometer terwijl Paul, Geert en ik een grote en een kleine ronde liepen, goed voor 16,1 km. Alhoewel het koud was (ca 4°C) voelden we de koude enkel bij de tussenstop aan ingang 1 waar de koude wind goed merkbaar was. Het was al lang geleden dat ik nog eens meer dan 15 kilometer gelopen heb, maar in groep tegen een mooie snelheid ging het heel vlotjes. Ik vreesde er eerst voor dat de snelheid te hoog zou liggen, ik ben niet gewoon om in groep te lopen. Dus dit is zeker voor herhaling vatbaar. De lopers waren allen positief over het mooie parcours, alhoewel er wel hier en daar gestruikeld werd over een boomwortel. Het 10 km-parcours over de groene, rode en gele route is ook mijn favoriete parcours. Degenen die er niet bij waren moeten maar in de lente eens terugkomen, dan krijgen we ook een heel ander Heidebos te zien. Hieronder enkele sfeerbeelden.
Begin februari zijn we met de cursisten van VAZOV Oudenaarde een dagje gaan brouwen in een echte (micro)brouwerij. Brouwer Bruno Delroisse liet ons toe een beetje mee te helpen tijdens het brouwen van ons biertje 'VolleVazov'. Een heel interessante dag! Brasserie La Frasnoise ligt in Frasnes-lez-Buissenal in het Pays des Collines, net over de taalgrens.
Nee, ik niet maar onze hele weekendplanning. Normaal zaten we twee dagen aan zee voor een opleiding van het Rode Kruis Vlaanderen - simulanten bijscholing. Maar de nacht van donderdag op vrijdag werd Ariadne ziek en tot vandaag hoge koorts en regelmatig overgeven. Dus Fleur en ik hebben verpleegkundige gespeeld, met weinig nachtrust tot gevolg.
Zondagnamiddag: DL1 - 9,8 km - 1:00:00 (9,8 km/h - 6:07 min/km - GHS 141) Zondagnamiddag kon ik er toch even een uurtje van tussen voor een loopje in het Heidebos. Ik volgde mijn normaal parcours over de rode, groene en gele route. Dit parcours zullen we ook lopen aanstaande zaterdag met de Waaslandlopers. Veel wandelaars op zondagnamiddag, maar dat heeft ook voordelen. Op de slechte stukken langs de gele route zijn nu paadjes die gemakkelijk beloopbaar zijn. Op de rode route moest ik mij een weg banen dwars doorheen de kudde Galloways. Ondanks de mindere nachtrust ging het lopen wel vlot.
Dinsdagavond: DL1 - 6,8 km - 0:40:30 (10,1 km/h - 5:58 min/km - GHS 138) Maar twee keren er in geslaagd te lopen deze week. Het eerste loopje was na het werk tussen Kemzeke en Klein-Sinaai. Ook nu weer vlot en tegen een mooi tempo kunnen lopen.
"De Heeren van Liedekercke" werd voor het tweede jaar op rij op de site ratebeer als tweede beste bierrestaurant ter wereld gekozen. Ter gelegenheid van ons tienjarig samenzijn zijn Fleur en ik maandagmiddag gaan tafelen. We kozen natuurlijk voor het maandmenu met aangepaste bieren.
Het menu:
Rozijnentoast met lavendelmayonaise, warm gerookte zalm en 'spray' van Sodalitas Sodalitas ** Gebakken kabeljauw. Skrei op een puree van karnemelk en pastinaak. Sabayon van oude geuze. Lauwe mayonaise van Spaanse ham en truffel. Infusie van 'bisque' Smiske - Oude geuze Drie Fonteinen
Huisgemaakte blinde vink van gevogelte met mosterd, spek en parmezaan gesmoord in Westmalle Tripel. Witloof gegaard in Affligem Dubbel. Stoofpotje van 'verloren groenten' (crosnes, vitelotte, schorseneer, aardpeer,...) Affligem dubbel - Pater Lieven Christmas ** Kaastruffels van camenbert, roquefort en Heerenbier. Stripjes kweepeercompote. Vijgenbrood Heerenbier ** Appelbeignets, amandelijs, poffertjes
Koffie met laatste versnaperingen en een huisgemaakte bierpraline. **
Daarbij mooie achtergrondmuziek, perfecte bediening en een gezellige babbel. Meer dan geslaagd!!
Categorie:cafe en bier Tags:De Heeren van Liedekercke
Twee belangrijke evenementen dit weekend. Eerst en vooral de fototentoonstelling van onze fotoclub 'Kunst Ligt'. Vrijdag was het receptie, zaterdag en zondag de tentoonstelling. Al de werken blijven nog tot het einde van de maand hangen in het Cultureel Centrum te Wachtebeke. Hieronder enkele van de 73 foto's van onze leden.
Dit weekend was er ook de actie 'Vogels voeren en beloeren' van Natuurpunt en zodoende werden de vogels op onze voederplanken in de tuin geteld.
Behalve de vaste bezoekers hebben we één nieuweling kunnen begroeten, namelijk een keep.
De huismus - vorig jaar helemaal niet gezien - kon het goed vinden met de vink.
Zondagochtend: DL1 - 6,5 km - 0:40:30 (9,6 km/h - 6:14 min/km - GHS 143)
Een slenterloopje vandaag in het Heidebos, rubberen benen, rugpijn, te weinig nachtrust zal er ook wel mee te maken hebben. De temperatuur was rond de 10°C maar wel tamelijk veel wind. Gisteren had de storm weer enkele bomen geveld, vandaag was het veiliger lopen.
Het enige goede vanochtend was het feit dat enkele reeën net voor mijn auto - op weg naar ingang 2 van het Heidebos - de weg overstaken. Vanuit de auto snel enkele beelden 'geschoten' - de kwaliteit is niet al te best, maar ik wil ze wel graag laten zien. Drie reeën wilden de straat oversteken, maar de derde schrok van de auto en bleef twijfelen (foto 1). De andere twee wachtten nog even op hun derde compagnon (foto 2). Iets verder ontwaarde ik nog vier reeën (foto 3), die net na het nemen van de foto het hazenpad kozen.
Twee dagen op rij gelopen na het werk vanaf Kemzeke.
Woensdagavond: DL1 - 6,6 km - 0:38:55 (10, 2 km/h - 5:53 min/km - GHS 144)
Een mooi tempo gelopen ondanks de koude wind op kop. De temperaturen beginnen te stijgen (vanavond 5°C) en de dagen beginnen zichtbaar te lengen. Begin vorige maand liep ik nog in het donker, nu start ik al terwijl het nog licht is en de avond valt tijdens mijn trainingsloopje. Omdat ik twee dagen op rij loop heb ik verkozen de kortere afstand te doen op woensdag.
Donderdagavond: DL1 - 7,3 km - 0:43:15 (10,1 km/h - 5:55 min/km - GHS 138)
Ook deze avond was het rond de 6°C, maar geen wind zodat het heel wat warmer aanvoelde. Al snel gingen de handschoenen uit en zelfs de muts was te warm. De Garmin running partner op 6 min/km gezet en het ging zelfs vlotter dan gisteren. Iets langer gelopen - was een halte te laat uitgestapt - en gelopen tot aan café d'Oude Route in Klein-Sinaai. Daar een Duveltje gedegusteerd tot Fleur me kwam halen.
Hieronder een voorproefje van het resultaat van een dagje brouwen (dinsdag) in de Brasserie Artisanale La Frasnoise.
Einde vorig jaar werd door de vzw Mobiel21 en de stad Leuven een fotowedstrijd georganiseerd onder het motto Red de stoep. Met deze campagne willen de initiatiefnemers Mobiel 21 vzw en de stad Leuven op een ludieke en positieve manier de inwoners van Leuven aanzetten tot hoffelijkheid tegenover alle gebruikers van het voetpad. Hierbij roepen ze op om stoepen te redden van verkeerd gestalde fietsen en andere hinderlijke voorwerpen zodat iedereen (ook personen met een handicap, ouders met kinderwagens, ouderen, ) zich veilig en vrij door de stad kan bewegen.
Bovenstaande foto - genomen in Gent - was mijn inzending, en werd als winnaar gekozen door de jury met onder meer de Leuvense stadsfotograaf Marco Mertens. Maandag werd mijn prijs, een mooie picknickmand vol Fair Trade producten, thuis gebracht. Verder zal mijn foto gebruikt worden tijdens de campagne. Eerlijk gezegd was ik blij verrast maar wel fier dat mijn foto gekozen werd.
Zondagvoormiddag: DL1 - 9,8 km - 0:59:30 (9,9 km/h - 6:04 min/km - GHS 143)
Op zondag blijven we de traditionele loop doen in het Heidebos. Bij een temperatuur van -3°C lag de grond er hard bevroren bij, dus was het uitkijken. Er worden de laatste weken heel wat beheerswerken uitgevoerd in het Heidebos en al dat gerij met tractoren maakt sommige stukken van het pad er niet beter op. Het werd tijd om de kilometers terug op te drijven, dus gelopen langs de gele, rode en groene route. Dit is hetzelfde parcours dat we zullen lopen met de Waaslandlopers op 19 februari. Als de temperaturen terug boven nul komen is het parcours goed beloopbaar - op enkele korte stukken na. Heel wat wandelaars, enkele joggers en zelfs twee mountainbikers tegengekomen die de weg kwijt waren - in het Heidebos is namelijk fietsen verboden .
Een 15-tal Galloway runderen zie ik regelmatig tijdens het lopen
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis