Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
22-02-2007
Opbouw volgens schema
Donderdagvoormiddag: DL1 14,2 km 1:24:20 (10,1 km/h 5,94 min/km)
Vandaag bouwden we verder op volgens schema. Deze maal stond een iets langere duurloop aan 6 min/km op het programma. Het zonnetje werd een beetje bedekt door hoge sluierwolken en een fris windje zorgde er voor dat het iets frisser aanvoelde als de voorspelde 12°C, niettemin een heerlijk loopweer. Ik kan weer tevreden terugblikken op een vlotte training. Het laatste stuk voelde ik wel wat vermoeidheid opkomen, wat heel logisch was omdat deze loop op de nuchtere maag werd gedaan vetverbranding! Morgen wordt er een rustdag ingelast, zodat de spieren kunnen recupereren, rustdagen zijn heel belangrijk in de opbouw naar de marathon toe.
De eerste bloemen zijn ondertussen open gebloeid langs de vaart, en het klein hoefblad (foto) is zoals gewoonlijk als een van de eersten erbij.
Reacties op bericht (4)
23-02-2007
Strak in training
Ha die Dirk, ik zie dat je al weer aardig in training bent voor je volgende marathon. 3 dagen achter elkaar getraint zag ik. En ter afsluiting een vetloop. Grappig dat ik dit tot op heden alleen maar bij onze zuiderburen tegen komt. Hier lees ik er nog maar weinig over.
23-02-2007 om 21:19
geschreven door Rich@rd
22-02-2007
lente op komst
's morgens is het klaar, de bloemen komen in bloei, mooie tijd van 't jaar
22-02-2007 om 22:47
geschreven door pieterbie
Lege maag
Ik heb dat ook eens geprobeerd, maar met een lege maag lopen kan ik niet hoor !! Alles werd me zwart voor de ogen! En een paar goei zielen hebben me dan naar huis geholpen . Dus voortaan eet ik , een goed bioformsneetje doet al wonderen bij mij gr jetty
22-02-2007 om 19:39
geschreven door jetty
vetverbranding
opletten dat je bij die verbranding niet te veel CO2 laat vrijkomen!
22-02-2007 om 14:14
geschreven door geert
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis