Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
09-08-2009
Fietsen, lopen en zwemmen
Sportief nog steeds goed op dreef, een kort overzicht van de afgelopen drie dagen:
Donderdagochtend: mountainbiken - 22,5 km - 1:02:15 (21,7 km/h - GHS 130)
Ik heb een route op de Puidonkroute uitgestippeld, ideaal voor een uurtje training. Eerst langs de rode route vanaf Langelede - Moervaart, over de Spanjeveerbrug en door Mendonk richting domein. Daarna de volledige groene route doorheen Domein Puyenbroeck en terug huiswaarts. Goed begonnen, maar in Mendonk ging het mis toen ik tegen zo'n 25 km/h de bocht inging op een grindweg. Voor ik het wist lag ik op mijn zijde. Niks erg, enkel wat schaafwonden op het linkerbeen, zodat ik gewoon mijn weg kon verder zetten - iets voorzichtiger in de bochten nu.
Vrijdagnamiddag: WD - 9,4 km - 0:52:45 (10,7 km/h - 5:46 min/km - GHS 132)
Na twee kilometer 'warming up', zes kilomeeter afwisselend gelopen in circa 5 minuten en 6 minuten - de drie 'snelle' kilometers respectievelijk in 4:42, 4:54 & 4:48. Het ging goed en vrijdag was het minder warm dan de dag er voor, ten volle genoten.
Zaterdagnamiddag: zwemmen - 1000 meter
Met Ariadne en Fleur naar het zwembad van Puyenbroeck, vooral de dochter amuseert zich steeds meer en meer in het water. Na een uurtje met ons drietjes bleven Fleur en Ariadne nog even binnen. Ik ben dan mijn baantjes gaan trekken in het 50-meterbad buiten, eerst 100 meter opwarming, daarna 900 meter afwisselend schoolslag en crawl. Allemaal lekker vermoeid toen we van het zwembad kwamen, dat kan ook ontspannend werken.
Reacties op bericht (0)
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
