Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
19-11-2006
Trager lopen
Zondagvoormiddag: DL1 10 km 0:58:40 (10,23 km/h 5,87 min/km)
De regen hield hier gelukkig rond tien uur op zodat ik in de voormiddag toch kon lopen. Temperaturen rond 11°C, zwaar bewolkt en enkele regendruppeltjes ik lijk de weerman wel een goed weertje om te lopen dus. Als ik de trainingsschemas bekijk moet ik mijn duurlopen trager proberen te doen, zo rond de 6,3 à 6,5 min/km. Dus naar mijn gevoel wat trager gelopen en met volle teugen genoten van de natuur in herfsttooi (zie foto). Niet dus! Weeral sneller dan 6 min/km gelopen, alhoewel het anders aanvoelde, ik had nooit gedacht dat ik zou moeten trainen op traag lopen. Volgende keer beter? Namens Fleur en mezelf wil ik iedereen bedanken voor de vele gelukwensen die ons onnoemelijk veel plezier gedaan hebben!!
Reacties op bericht (7)
20-11-2006
Trager lopen
Super herfstfoto! Goede vriendin van ons (ex trainster van mijn zoon) beviel van een meisje: Maya, 4kg160, telt voor een meisje. Deed mij aan jullie denken.
20-11-2006 om 23:47
geschreven door pieterbie
Proficiat
Ook vanwege de familie Spencer een dikke proficiat met het goede nieuws. Nu ga je absoluut op wolkjes lopen ... Veerle en Philippe
20-11-2006 om 22:04
geschreven door frank spencer
nog een dikke proficiat!
hey Dirk,
Wat een prachtig nieuws!! Ik lees altijd het laatste stukje van je hoofding op je blog, en dat was deze keer dus iets anders!! Dus een dikke proficiat voor jou en Fleur!!
groetjes, Katrien
20-11-2006 om 12:57
geschreven door Katrien
19-11-2006
traag
Daar zeg je zoiets; trage duurloop, ik heb daar ook zo'n problemen mee, ik start ze steeds zeer rustig maar ik betrap er mij steeds op dat ik na verloop weer te hard van stapel loopte. Zou het te maken hebben met langskomend verkeer zoals fietsen, auto's....waardoor je automatische harder gaat???
19-11-2006 om 21:41
geschreven door johan
PROFICIAT
EEN SUPERDIKKE PROFICIAT !!! ik wens u (en vooral uw vrouwtje) het allerbeste met de aankomende nieuwe kleine spruit..!
19-11-2006 om 18:37
geschreven door Vince
Met een dagje vertraging
Proficiat met het nakende ouderschap. Wie weet, wordt het wel een nieuwe aanwinst voor het bierliefhebbende hardloopgild.
19-11-2006 om 18:08
geschreven door DijleLoper
traag
ik zit met krak hetzelfde probleem Dirk! Ook ik had
moeite om het tempo laag te houden. Toch gek wel: vroeger droomde ik
ervan om vlotjes duurlopen aan 10 km/u te lopen, nu lukt het me niet
meer om terug trager te lopen.
19-11-2006 om 16:51
geschreven door Ruthje
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
