Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
19-08-2006
Koolhydraatverbranding
Zaterdagnamiddag: wedstrijd 13,5 km 0:51:15 (15,8 km/h 3,8 min/km)
Op aanraden van enkele marathonlopers, waaronder Roderik, heb ik vandaag een wedstrijd gelopen. Mijn keuze viel dicht in de buurt op de Grote Prijs Van Rumst, een kermisjogging in Lokeren ter gelegenheid van Bijlkenskermis. De bedoeling van deze wedstrijd is om zoveel mogelijk koolhydraten te verbranden een week voor de marathon. Volgende week wordt het dan weer koolhydraten stapelen o.a. door middel van pastas, en het lichaam zal na de koolhydraatverbranding van vandaag sneller en gemakkelijker die koolhydraten opslaan, tot zover de theorie. Een kermisjogging vind ik altijd leuk, de accommodaties zijn deze maal in orde, omkleden in een schooltje, met wasgelegenheid en zelfs geïmproviseerde buitendouches! Een zestigtal lopers zijn opgedaagd voor drie afstanden (3, 6 en 13,5 km). Met de motor, in het zonnetje, naar de feesttent gereden, waar zich steeds meer en meer wolken beginnen te vormen boven onze hoofden en jawel, net voor de start begint het zachtjes te regenen, en het zal de gehele wedstrijd blijven regenen. Tijdens het lopen heb ik hier geen last van want de temperatuur is hoog genoeg. Na de wedstrijd met de motor naar huis is het heel wat minder aangenaam. We moeten vier ronden van 3,375 km lopen (of toch daaromtrent naar mijn mening) en ik besluit snel te starten. Na de eerste doorkomst wel veel sneller dan verwacht, of kloppen de kilometers niet? De volgende ronden gaat het iets trager maar ik kan toch bijna de gehele wedstrijd hetzelfde tempo lopen. Mijn tussentijden per ronde: 12:15, 12:45, 13:15 en 13:00 wat mij op een, voor mezelf, schitterende eindtijd brengt van 51:15 oftewel 15,8 km/h. Daarbij kan ik maar één conclusie trekken: Brussel, ik ben er klaar voor!
Reacties op bericht (7)
21-08-2006
Veel succes
Geweldig Dirk. Ik wens je veel succes in die wereldstad. Kom je volgend jaar in mijn plaatsje nog je schoenen slijten? Zelf hoop ik ooit nog de thuiswedstrijd "Rotterdam Marathon" te lopen. Eens zien of ik tegen die tijd je voorbij raast . Eerst maar eens zorgen 5 km ononderbroken te kunnen lopen. Ik wens je veel geluk!
21-08-2006 om 20:01
geschreven door Pico
amaai wat een tijd
Amaai, Dirk wat een tijd sech. Ik denk dat je in bloedvorm verkeerd. Dat beloofd voor in Brussel, misschien loop je wel mee tussen de Kenianen! met zo'n snelheid
21-08-2006 om 19:31
geschreven door michael
Een mooie tijd
Het is echt een mooie tijd! Inderdaad, je bent klaar voor Brussel! Ik wens je veel succes!
21-08-2006 om 07:17
geschreven door Carmenk
Mooie wedstrijd tijden!!
Dit zijn nog een eens tijden Dirk!! Jij bent echt gegroeid in de afgelopen maanden met je prestaties.
21-08-2006 om 05:30
geschreven door Rich@rd
20-08-2006
Ga er voor
Ik wens je héél veel succes nu zondag in Brussel en ik twijfel er niet aan dat jij een veel beter tijd gaat neerzetten dan ik in visé.
20-08-2006 om 13:26
geschreven door René
That is the spirit!
Ik denk dat je er klaar voor bent Leuk dat kermisloopje!
20-08-2006 om 10:48
geschreven door pieterbie
19-08-2006
Tot zondag?
Wow, wat een prestatie. Zo'n tijd, dat haal ik niet. Eerlijk gezegd durf ik nu ook geen wedstrijd meer aan. Ik denk dat ik dan niet fit genoeg zal zijn voor de marathon. Welke tijd hoop jij te halen of is uitlopen de eerste keer voldoende? Voor mij in ieder geval wel al hoop ik toch om onder de 4 uur te blijven. Theoretisch, volgens mijn 32 km test, zou ik moeten eindigen in 3:38:00 en volgens mijn fitheidstest bij een sportarts kan ik 3:15:00 aan. We zien wel hoe het gaat na 32 km, dan kan ik kiezen tussen er voor gaan of gewoon uitlopen. Tot zondag hoop ik.
19-08-2006 om 20:31
geschreven door Christophe
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
