Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
27-07-2006
Lood in de benen
Donderdagavond: IT - 7,4 km - 0:40:30 (GHS:126 - 10,96 km/h - 5,47 min/km)
Voel mij al een tijdje loom, futloos, de warmte zal er wel voor een groot stuk tussen zitten, waardoor we ook niet al te best slapen. Ik voelde het meteen al, de benen leken wel van lood en na vijf minuten beterde het ook al niet. Dan maar beslist mijn loopje vandaag in te korten en drie intervals ingelast - 1000 m à 5 min.km, met tussenin 200 m wandelen, 800 m joggen, 200 m wandelen - waardoor het toch nog een redelijke training werd. Mijn voorbereidingsschema voor de marathon heb ik, gezien de hittegolven die we over ons heen kregen, van geen kanten gevolgd. We gaan de laatste vier weken in, hopelijk kan ik toch nog wat deftig trainen anders zal het een flop worden in Brussel.
Reacties op bericht (4)
28-07-2006
Vocht
Met de basisconditie die je nu hebt, lijkt die marathon niet écht een groot probleem te zullen worden.
Ik hoop enkel voor de deelnemers dat het tegen dan iets (minstens 10 graden) minder warm zal zijn. Of men moet de marathon 's nachts laten doorgaan, natuurlijk.
Bij de Dodentocht is er telkenjare een preventief noodplan in werking : daar worden (verplichte !) noodstoppen ingelast in de brouwerijen Moortgat en Palm om de noodzakelijke vochtreserves aan te vullen. Ik denk dat we het erover eens kunnen zijn, beste Dirk, dat deze noodstoppen ten zeerste aanbevelenswaardig zijn.
28-07-2006 om 14:41
geschreven door Wim
geen zorgen
Ik zou mij geen zorgen maken, je hebt een goede basis en nog vier weken voor enkele lang duurlopen dat komt wel goed in Brussel.
28-07-2006 om 11:27
geschreven door michael
Hoi
Hoi,
Via Michael (www.bloggen.be/ishetnogver) ben ik op je blogpagina gekomen. Ik zal regelmatig een kijkje komen nemen!
Groetjes Carmen
28-07-2006 om 11:13
geschreven door Carmen
Volhouden
Ik lees op je log, in de linkerkolom: Nog 13 dagen, 19 uur, 12 minuten, en 53 seconden tot de Dodentocht in Bornem -- Mijn suggestie is dan ook: Doorbijten, en volhouden. -- By the way. Kan Parijs-Tubize je niet bekoren in 2007 ?
28-07-2006 om 04:55
geschreven door G.U.Y.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
