Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
05-07-2006
Bier en gezondheid: de rijkdom van hop
Hop(Humulus lupulus) is een bijzondere rijke plant. Onze voorouders uit de Middeleeuwen wisten zijn aromatische smaak reeds te waarderen en schreven hem geneeskrachtige eigenschappen toe. Zij hadden het juist ingeschat, vandaag bevestigt de wetenschap niet alleen de rijkdom van hop voor het bier, maar Vlaamse onderzoekers ontdekten bestanddelen die erg nuttig kunnen zijn voor vrouwen in de menopauze. Alle rijkdom komt van de vrouwelijke hopplant.
Die bevat hopbellen waarin zich een geel poeder bevindt, lupuline genaamd, waarin honderden verschillende stoffen zitten. Hun bestaansreden is de bescherming van de plant tegen allerhande vijanden, zoals micro-organismen en schimmels uit de omgeving. Hop werd tot enkele jaren geleden hoofdzakelijk gebruikt bij het bier brouwen en slechts in geringe hoeveelheden, een paar gram per liter. Het is niet alleen een natuurlijk bewaarmiddel, maar is vooral verantwoordelijk voor de kenmerkende bittere smaak en de schuimstabiliteit van het bier. Het is al lang bekend dat hop een soort hormonale werking vertoont. Pas in 1999 werd de hormonaal actieve verbinding geïndentificeerd in hop. Het gaat hier over het fyto-oestrogeen 8-prenylnaringenine, dat de benaming hopeïne meekreeg. Het is bekend dat bij vrouwen in en rond de menopauze de oestrogeenproductie zeer sterk vermindert, met een reeks ongemakken tot gevolg. Bij inname van hopeïne worden deze gevolgen verzwakt. Neem daarbij nog dat in lupuline ook xanthohunol (hier meer info) aanwezig is, een bijzondere anti-kankerverbinding. Spijtig genoeg gebruikt men steeds minder hop in het bier, met een dalende bitterheid tot gevolg, maar hiermee is toch weer bewezen dat (matig) bierdrinken gezond is. Meer over bier en gezondheid is te vinden op de website Bier & Gezondheid (klik op de banner). Een bewijs dat in bier vrouwelijke hormonen zitten: als ik te veel gedronken heb begin ik te zeuren, en kan ik niet meer autorijden (grapje :-)).
Reacties op bericht (2)
05-07-2006
En of ik er kan van meespreken Dirk ! Ik neem al zowat 3 jaar hop zonder bier , meerbepaald Menohop voor de helende werking bij "vrouwen op leeftijd", zal ik maar zeggen en weet je dat ipv een bierbuik ik ervan verjong ? Laat het hoppesap je verder smaken ;-) Iris
05-07-2006 om 20:21
geschreven door Iris
Bier!
Kijk, aan deze informatie hebben mannen wat aan! Gewoon een postje bier op zijn tijd...wel zo gezond
05-07-2006 om 09:40
geschreven door Ron
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis