Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
02-12-2005
Tractus Iliotibialis Frictie syndroom
Frictie Syndroom: Eindelijk heeft de kniepijn waar ik mee kamp een naam gekregen. Ruth had mij al de eerste hint gegeven, en Bob voor verdere informatie gezorgd (via www.sgcvisser.nl). De symptomen: doffe tot stekende pijn aan de buitenkant knie tijdens het lopen en pijn na de training bij het trap af lopen. Ik had al enkele voorzorgen genomen, vermindering trainingskilometers, lopen met knieband en behandeling met ijs. Dit bleek niet voldoende, dus nu begonnen met ontstekingsremmers en rekoefeningen van de tractus (iliotibiale band) en de bilspieren. Ik loop nu steeds aan de rechterkant van de weg om mijn linkerknie te sparen, spijtig genoeg kan ik 's avonds niet op zachte ondergrond lopen. De oorzaak zal wel overbelasting geweest zijn (heuveltraining begin oktober). Aan mijn schoeisel zal't niet liggen, ik koop mijn loopschoenen in Runners-Service, Beveren (met meebrenging van mijn oude loopschoenen). Pas sinds maart nieuwe (Asics GeL Kayano) en toen heb ik enkele tests op de loopband gedaan, waarbij geen overpronatie of andere grote afwijkingen werden vastgesteld. Gewoon de wintermaanden rustig afwachten zodat ik het voorjaar terug kan beginnen opbouwen.
Reacties op bericht (3)
05-12-2005
ai
Die symptomen klinken bekend ... ik doe het bewust een beetje rustig aan en loop enkel nog met band, de klachten zijn nog niet erg genoeg om me naar de arts te krijgen ... hopelijk blijft het zo ...
In ieder geval, veel beterschap en succes en vooral plezier bij het lopen
05-12-2005 om 17:52
geschreven door Jo
03-12-2005
beterschap!
Ik ben er ook rustig mee blijven trainen, wel
kortere afstanden (max half uurtje) en zeer rustig tempo. Ik gebruik
ook vaak een patellabandje, zo'n smal bandje dat net onder de
knieschijf aanspant en heel veel steun geeft en de pezen wat ontlast.
Kan je krijgen in de sportwinkel maar beter is nog bij een echte
bandagist te gaan (is wel wat duurder maar oh zo veel beter!). Véél
beterschap!!
03-12-2005 om 20:00
geschreven door Ruthje
succes dirk
Ik ben zelf wel terug beginnen joggen na 3 weken rust. De pijn was niet volledig weg maar ik liep enkel op zachte ondergrond, steeds met een ingepakte knie en nabehandeling met ijs. Al lopend is de ontsteking weggegaan (wel heel traag opgebouwd over 4 maanden). Veel beterschap !
03-12-2005 om 12:15
geschreven door bob
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
