Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
14-04-2012
Twee pittige trainingen
Deze week twee kortere maar pittige trainingen achter de rug, in aanloop naar mijn eerste wedstrijd van het jaar (1 mei in Antwerpen).
Dinsdagavond: DL2 - 6 km - 0:32:30 (11,1 km/h - 5:24 min/km - GHS 145) Regen - 12°C. Een loopje in het Heidebos over de groene en rode route vanaf ingang 1 te Moerbeke-Waas. Flinke regen bij het vertrek, maar in loop graag in de regen in het bos. Lopen is een groot woord, het was op vele plaatsen ploeteren doorheen de plassen. Gekozen om mijn "wedstrijdtempo" voor de 10K te lopen. Niet zo snel als vroeger en door de slijk kon het ook niet echt sneller. Niettemin een mooie en vlotte training en tevreden over het tempo dat ik kon aanhouden.
Donderdagavond: WD - 7,2 km - 0:40:30 (10,7 km/h - 5:37 min/km - GHS 142) Bewolkt - 11°C. Een eerste keer in het Stropersbos te Stekene gelopen. Een loopje over de groene en rode route. Na de opwarming een wisselende duurloop, drie trage kilometers afgewisseld met drie "snelle kilometers". Getracht om rond de 5 min/km te lopen en de drie "snelle" kilometers gingen respectievelijk in 5:05, 5:08 en 4:53 min/km.
Reacties op bericht (1)
17-04-2012
Toch...
... weeral goed bezig zo te zien. Door modder ploeteren is niet echt mijn ding. Voor de rest geen probleem om in het bos te lopen. Geeft de nodige rust. Hopelijk geraak je klaar voo die 10 km- wedstrijd.
Eric
17-04-2012 om 03:27
geschreven door Eric
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis
