Een primeur vandaag - ik heb in een vorig leven al in de studio van Terzake gezeten bij Phara De Aguirre, ben al geïnterviewd voor zowat alle Belgische radiozenders, en ben al geïnterviewd voor gazetten over de hele wereld, en in Canada en Nederland bestaan er documentaires waarin ik mijn zegje mocht doen, maar nooit...nee..nog nooit heeft er iemand gevraagd voor een interview .....als TRIATLEET!
Vorige week kreeg ik een telefoontje van een 13-jarige kerel, Arne, die ik ken via Robben, mijn zoontje. Arne is een voetbaltalent hier in Melle, maar ook een redelijk looptalent. Hij had een opdracht voor school: iemand interviewen en dat interview verwerken in een artikel. Of hij mij eventueel kon interviewen, vroeg hij aan de telefoon. 't Zal wel zijn! Helemaal op 't einde vermeldde hij nog snel, "'t is als triatleet dat ik je wil interviewen hé". Awel, op zo'n momenten ben ik nog een klein kind. Dan loop ik hier thuis zo fier als een gieter rond : 'Iemand wil mij interviewen als triatleet. De max!'
Vandaag was het zover: het interview! Arne heeft bij deze dus de primeur te pakken. Hij is de eerste die dit miskende talent interviewsgewijs op de rooster legt. 't Was nog gene gewone interviewer zulle! Hij meed de pittige vragen
niet. "Ben jij aangenaam om mee te leven als je eens geblesseerd bent?",
"Volg jij een dieet?" (een vraag die onvermijdelijk leidde tot één van
mijn zwakheden : graag een wijntje of een pintje consumeren) "Is een
hobby als triatlon makkelijk te combineren met een gezinsleven?" Wat ook bleek, het duurt niet lang voor het woord Hawaïi valt in zo'n interview, en ik kan het niet langer ontkennen : the Hawaïi dream is alive! Na een kwartiertje was het interview gedaan, en ik had nog uren kunnen verder praten. Echt een zeer aangenaam intermezzo was dit tussen die soms wel eenzame trainingsuren.
Maar jullie, trouwe lezers, willen natuurlijk ook weten of er vandaag hoegenaamd ook nog getraind is hé? Jawel! Anderhalf uur losrijden op de rollen (en ondertussen naar de veldrit kijken op TV) en 's avonds nog een half uur rompstabilisatie-oefeningen. maar dat interview, moet ik jullie daar nog eens iets over vertellen? .. Allez, 't is goed, ik ga jullie laten.
Volgende week recuperatieweek - elke dag training, maar wel zonder echt intensieve inspanningen. 't Lichaam tijd geven om eens een week op lager toerental te rijden. Daarna twee redelijk pittige trainingsweken.
Een park, zonovergoten en gehuld onder een dikke laag sneeuw. Een overal kindjes op sleeën, en mama's en papa's die proberen om de allermooiste winterfoto van hun kroost te trekken. Ja 't was best een idyllische looptraining vandaag.
15u30 RUN 1:01:28; 12,8 km; 12,5 km/u; gem HSL 128; max HSL 152
Woon-werkverkeer met de fiets vandaag. Gelukkig had ik het weerbericht goed bekeken en had ik daardoor geopteerd voor de bredere banden, voor mijn MTB dus. 's Ochtends om 7u40 stond ik aan mijn voordeur klaar om te vertrekken, en toen was het gewoon berekoud. Maar 's avonds was er ook nog eens een dikke sneeuwlaag bijgekomen. Zalig met de MTB
BIKE (MTB) 1:01:44; 19,24 km; 18,7 km/u; gem HSL 107; max HSL 135
Berekoud vandaag, dus was niet te voorzien hoe de looptraining me zou afgaan. Ik besloot om niet te veel op voorhand vast te leggen welke tempo's ik zou lopen, ik zou gewoon op het gevoel lopen maar wel binnen de extensieve zone blijven (5:10 - 4:24). Het werd een fantastische training, ik liep vingers in de neusgaten, en klokte blijkbaar af op tempo 4:32, da's 13,2 km/u. En uit verdere analyse van mijn Garmin bleek dat ik 4 kilometer gelopen had aan LT (=4:24), zonder dat ik er ook maar iets van gemerkt had. Sterk! Mijn basistempo bij het lopen ligt dit jaar echt wel hoog.
RUN 0:38:31; 10,7 km; 13,2 km/u; gem HSL 140; max HSL 153
10u BIKE (rollen) 1:30:00; gem HSL 114; max HSL 144
Efkes de puntjes op de i gezet. Anderhalf uur op de rollen, met als kern van de training 4 keer 10 minuten in de intensieve zone, met daartussen slechts 3 minuten recup. Eat this!!
Zelf staakte ik niet, maar moest enkel namiddag en avond werken. Ik had - dacht ik - een lumineus idee. Als het zwembad niet staakt, en de scholen wel, dan is gans dat zwembad in de voormiddag van mij. Ik was echter slechts half geïnformeerd : het zwembad staakte niet, maar de scholen ook niet. Ik heb dus mijn baantjes mogen trekken tussen een horde joelende schoolkinderen. Leuk was het niet, maar ik was er dus ik kon er maar het beste van maken.
 "Laughing"){kind=icon}
