Gans februari - 27 dagen aan een stuk - elke dag getraind. Behalve....de laatste en 28e dag. Soms moet je op tijd naar je lichaam luisteren. En dat was nu het geval. Tijd voor een dagje rust. Volgende week wordt de totale trainingsduur opgedreven. Kijk er naar uit. Spijtig dat ik op de zonnigste dag van de week (dinsdag) de ganse dag in Brussel ga zitten.
Mijn vrouwtje was serieus ziekskes vandaag. Ik heb dus taxi chauffeur gespeeld voor de kids - voetbal - dansles - verjaardagsfeestje - ... 't kwam er op neer dat ik mijn zwemtraining deze ochtend heb meoten laten vallen. Dat ik tussen brengen en afhalen verjaardagsfeestje 2u heb kunnen fietsen ipv 3u, en dat ik mijn half uurtje loslopen na het fietsen ook heb moeten laten vallen.
Gewoon simpel langs den dijk naar Oudenaarde en terug. Eerst de heel strakke tegenwind en ni 't terugkeren rugwind. Vooral lsd en laag extensief, behalve een intensief blok van 4 km tegenwind (33 km/u). Klein verzet....
Benen voelden wel beetje zwaar aan na dat blokje. Ik denk dat het morgen wel eens tijd zou kunnen zijn voor een rustdag.
die voetbaltraining van woensdag, die zorgde gisteren en vandaag voor stramme spieren. Wat nog maar eens bewijst dat voetbal en triathlon niet combineerbaar zijn. Vandaag stond er een lange traaaaage training op het menu. Continu die hartslag onder de 125 proberen houden. Geeuw!!!!! 11,1 km/u, da's echt een slakkengangetje hoor.
Op het einde toch wat vermoeide zware benen. Da's ook normaal zeker als je weet dat ik eigenlijk aan mijn 26e trainingsdag op rij bezig ben (als we die workouts van vorige donderdag meerekenen). Ongelooflijk hé...
Vandaag heb ik wat meer snelheid ingebouwd in mijn zwemmen. In het begin ging het niet zo goed, maar focus op de stijl zorgde dat het vlotter begon te gaan. Na de eerste kilometer dan meer en meer snelheid ingebouwd, en dat ging goed...al boette ik wel wat in qua zorgvuldig zwemmen.
ochtend en middag Fietsen; 1u24m; 36,5 km; 26 km/u; gem HSL 118; max HSL 149
Extensieve fietstraining (woon-werk met omweg) met ook één intensieve blok van 4 km. Ging goed.
16u Voetbaltraining geven 1u25
In de namiddag heb ik nog ingevallen voor de trainer van de U11 preminiemen waar mijn zoontje bij speelt. Heb een pittige training gegeven en alles zelf ook meegedaan.
Lang geleden dat ik nog eens verplicht geweest ben een looptraining 's avonds te doen. Was deugddoend... Een gewone laag extensieve. .... met vederlichte benen. Kort maar goed werk.
8u30 Fietsen (rollen) 1u; gem HSL 110; max HSL 126
Helemaal niet geconcentreerd. Ergens tussen lsd, laag extensief en hoog extensief. Doelloos ronddraaien. Kan gebeuren...
20u30 Zwemmen 0u55; 2200m
't Ging me langs geen kanten...en allemaal nieuwe drills door elkaar hielp natuurlijk ook niet. Ik werd er moedeloos van, lag te vechten tegen het water.. En dan zegt die trainer (alweer een nieuwe - mijn trainer is nog steeds out): "is precies iets met uw armcoördinatie". Toen was ik natuurlijk helemaal mijn kluts kwijt. Een dag o msnel te vergeten dus...
