5 wetenschappelijk onderbouwde tips voor een gezond stel hersenen
Hersenwetenschappers en andere experts willen de aandacht vestigen op het belang van de levensstijl voor een fit brein.
In een notendop de 5 beste wetenschappelijk onderbouwde tips voor een gezond stel hersenen.
1. Beweeg
Lichaamsbeweging voert extra zuurstof naar de hersenen. Ze zijn beter gewapend tegen verval en dementie.
2. Onderhoud sociale contacten
De mens is een sociaal dier. Keuvelen, samen dingen doen of gewoon samen zijn verbetert de prestaties van het brein.
3. Zorg voor nieuwe uitdagingen
Een citytrip, een goed boek of een nieuwe hobby. Uitdagingen houden je hersenen jong.
4. Vermijd stress
Zorg voor voldoende ontspanning, lach, denk positief. Je hersenen kicken erop.
5. Probeer gezond te leven
Rook niet, wees zuinig met alcohol, slaap voldoende en eet zoveel mogelijk plantaardig. Gezonde leefgewoonte zijn een weldaad voor je lijf en dus ook voor je grijze massa.
Deze term betekent letterlijk 'buiten het kader denken' en heeft een vaste betekenis gekregen in kringen van management. De term van zijn oorsprong in een raadsel waarbij men negen punten moet verbinden via vier rechten lijnen zonder de pen van het papier te halen.
De enige oplossing bestaat erin even 'buiten het kader' te gaan.
Het kwadraat van 88 is 7744, een getal met twee paar gelijke cijfers en 88 is het enige getal met twee cijfers met deze eigenschap.
De achtste letter van het alfabet is H en dus staat 88 voor HH. Voor neonazi's verwijst 88 daarom naar 'Heil Hitler' en naar 'Heinrich Himmler'. Lees ook eens de bijlage over waspoeder Ariel en het getal 88.
Mercurius heeft 88 aardse dagen nodig voor één toer rond de zon. Voor één omwenteling rond haar as heeft de planeet Mercurius ongeveer 176 aardse dagen nodig. Een dag op Mercurius duurt dus dubbel zo lang als een jaar op die planeet!
********************************************************************************* 88² = 23² 21² 88² = 13² 9² 88 = 17 + 19 + 23 + 29 (som van vier opeenvolgende priemgetallen) 88 = 3 + 4 + 5 + ... + 11 + 12 + 13 (som van 8 opeenvolgende gehele getallen)
Een piano heeft 88 toetsen. En daarom mocht hier een animatiefilmpje van Aidan Gibbons met pianomuziek van Yann Tiersen niet ontbreken. Om even bij weg te dromen ...