 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| persoonlijke records
5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
). Dit zou ik nu niet meer kunnen want de tand des tijds begint de laatste paar maanden toch wel serieus aan mij te knagen
! Toch hoopte ik er - in verhouding - toch iets beters van te maken dan vorige week in Torhout. De kwaaltjes, waar ik toen na afloop mee te kampen had, zijn weg en sindsdien heb ik 215 km gefietst en maar een goeie 20 km gelopen.
. Ik probeerde, tussen hangen & wurgen, toch er het beste van te maken, maar helaas.... De mannen die ik amper twee maanden geleden nog lustig kon volgen en zelfs voorblijven, waren al dadelijk uit mijn zicht verdwenen (en ik had nochtans mijn bril op)! De vier plaatselijke rondjes waren ook niet van dien aard om vrolijk van te worden, al liep het parcours doorheen een park en langs een vijver. Maar als het vierkant draait, is niets nog aantrekkelijk. De eerste ronde was het tempo met 3'42"/km nog aanvaardbaar, maar de volgende drie gingen liefst halve minuut langzamer! 
. Gelukkig konden we nadien nog genieten van het optreden van een nog steeds sublieme Soulsister, zo waren we niet voor niets in Zonhoven geweest....