Marc Hiemeleers
Born to run
Foto
Inhoud blog
  		• 3de Lenterun Vechmaal (Heers). (10,35 km).
  		• 43ste Midwinterjogging Kiewit. (10 km)
  		• 34ste Halve van Ell. Ell (NL). 21,6 km.
  		• 34ste Kerkenloop Kortessem. (14,2 km).
  		• 3de Boomgaardloop Bommershoven (Borgloon). 10,35 km.
    Archief per maand
  		• 03-2025
  		• 02-2025
  		• 11-2024
  		• 10-2024
  		• 09-2024
  		• 08-2024
  		• 07-2024
  		• 06-2024
  		• 05-2024
  		• 04-2024
  		• 03-2024
  		• 02-2024
  		• 01-2024
  		• 11-2023
  		• 10-2023
  		• 09-2023
  		• 08-2023
  		• 07-2023
  		• 06-2023
  		• 05-2023
  		• 04-2023
  		• 03-2023
  		• 02-2023
  		• 01-2023
  		• 08-2022
  		• 07-2022
  		• 06-2022
  		• 05-2022
  		• 04-2022
  		• 03-2022
  		• 02-2022
  		• 01-2022
  		• 11-2021
  		• 10-2021
  		• 09-2021
  		• 08-2021
  		• 07-2021
  		• 11-2020
  		• 10-2020
  		• 09-2020
  		• 08-2020
  		• 03-2020
  		• 02-2020
  		• 01-2020
  		• 12-2019
  		• 11-2019
  		• 10-2019
  		• 09-2019
  		• 08-2019
  		• 04-2019
  		• 03-2019
  		• 02-2019
  		• 01-2019
  		• 11-2018
  		• 10-2018
  		• 09-2018
  		• 08-2018
  		• 07-2018
  		• 06-2018
  		• 05-2018
  		• 04-2018
  		• 03-2018
  		• 02-2018
  		• 01-2018
  		• 11-2017
  		• 10-2017
  		• 09-2017
  		• 08-2017
  		• 07-2017
  		• 06-2017
  		• 05-2017
  		• 04-2017
  		• 03-2017
  		• 02-2017
  		• 01-2017
  		• 11-2016
  		• 10-2016
  		• 09-2016
  		• 08-2016
  		• 07-2016
  		• 06-2016
  		• 05-2016
  		• 04-2016
  		• 03-2016
  		• 02-2016
  		• 12-2015
  		• 11-2015
  		• 10-2015
  		• 09-2015
  		• 08-2015
  		• 07-2015
  		• 06-2015
  		• 05-2015
  		• 04-2015
  		• 03-2015
  		• 02-2015
  		• 01-2015
  		• 12-2014
  		• 10-2014
  		• 09-2014
  		• 08-2014
  		• 07-2014
  		• 06-2014
  		• 05-2014
  		• 04-2014
  		• 03-2014
  		• 02-2014
  		• 01-2014
    31-07-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.3 Dorpenjogging. Buvingen. (+/- 11,5 km)
    Het was een dikke 9 maanden geleden dat ik nog eens een - officiële - wedstrijd liep en Corona was niet enkel de reden daarvoor. Een zware blessure (aanhechting buikspieren en adductoren ontstoken) zorgden ervoor dat ik bijna een half jaar praktisch looploos bleef. Ondertussen fietste ik veel en intensief (dit jaar 6000 km) en anderhalve maand geleden ben ik heel voorzichtig opnieuw beginnen lopen. Via weektotalen van 7 km, 13 en 16 km, zit ik heden aan 56 km/week en achtte ik het moment gekomen om eens een wedstrijdje te lopen.
    Nadat ik mijn dochter oppikte in Wellen, reden we samen naar de deelgemeente van Gingelom, waar de eerste manche van de Hesbignon Challenge plaatsvond. Heel veel volk was er niet (96 deelnemers voor de lange afstand), toch was het een verademing om nog eens andere lopers te zien. De start vond plaats in het midden van een fruitplantage en de eerste hectometers waren al meteen bergop.. Dat hadden we tijdens het opwarmen al gemerkt, dus nam ik een zeer behouden start. Dit was verstandig, want het prachtige parcours was zwaar te noemen en ging constant op & af met 1 bijna-kruiphelling erbij. De veldwegen en passages door plantages (met lang gras!) waren ook niet van dien aard om er een hoog tempo op na te houden. Toch kon ik na enkele kilometers opschuiven en in mijn ritme komen. Tot mijn grote vreugde bleef de pijn achterwege, zelfs tijdens de afdalingen die in gestrekte draf dienden genomen te worden. Ik kon mijn tempo goed onderhouden en nog vrij snedig eindigen. Opgelucht en tevreden overschreed ik de aankomst na 49min. 30sec. als 28ste totaal. Ik werd warempel ook nog 1ste 60 plusser! Ook Sharon mocht het podium op als 3de senior dames! Goud en brons voor vader & dochter om het in Olympische termen te zeggen, alleen krijgen de atleten van de Spelen geen heel grote fles bier (Val Dieu) als eerste prijs. Na een gezellige avond was ik pas om kwart voor middernacht terug thuis. Als ik geen reactie op die (ex) blessure krijg, hoop ik dat ik vertrokken ben.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    31-07-2021, 00:00 geschreven door Marc  
    Reacties (0)
    persoonlijke records
    5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
    10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
    10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
    10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
    Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
    Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
    Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs