Marc Hiemeleers
Born to run
Foto
Inhoud blog
  		• 6de Burchtloop Brustem. (10 km).
  		• BK 10000 meter Duffel
  		• 5de Boekt loopt. Heusden-Zolder. (10,25 km)
  		• 36ste kermisloop Terkoest. (10,36 km)
  		• 40ste Bilzenrun Bilzen. (15,2 km)
    Archief per maand
  		• 06-2025
  		• 05-2025
  		• 04-2025
  		• 03-2025
  		• 02-2025
  		• 11-2024
  		• 10-2024
  		• 09-2024
  		• 08-2024
  		• 07-2024
  		• 06-2024
  		• 05-2024
  		• 04-2024
  		• 03-2024
  		• 02-2024
  		• 01-2024
  		• 11-2023
  		• 10-2023
  		• 09-2023
  		• 08-2023
  		• 07-2023
  		• 06-2023
  		• 05-2023
  		• 04-2023
  		• 03-2023
  		• 02-2023
  		• 01-2023
  		• 08-2022
  		• 07-2022
  		• 06-2022
  		• 05-2022
  		• 04-2022
  		• 03-2022
  		• 02-2022
  		• 01-2022
  		• 11-2021
  		• 10-2021
  		• 09-2021
  		• 08-2021
  		• 07-2021
  		• 11-2020
  		• 10-2020
  		• 09-2020
  		• 08-2020
  		• 03-2020
  		• 02-2020
  		• 01-2020
  		• 12-2019
  		• 11-2019
  		• 10-2019
  		• 09-2019
  		• 08-2019
  		• 04-2019
  		• 03-2019
  		• 02-2019
  		• 01-2019
  		• 11-2018
  		• 10-2018
  		• 09-2018
  		• 08-2018
  		• 07-2018
  		• 06-2018
  		• 05-2018
  		• 04-2018
  		• 03-2018
  		• 02-2018
  		• 01-2018
  		• 11-2017
  		• 10-2017
  		• 09-2017
  		• 08-2017
  		• 07-2017
  		• 06-2017
  		• 05-2017
  		• 04-2017
  		• 03-2017
  		• 02-2017
  		• 01-2017
  		• 11-2016
  		• 10-2016
  		• 09-2016
  		• 08-2016
  		• 07-2016
  		• 06-2016
  		• 05-2016
  		• 04-2016
  		• 03-2016
  		• 02-2016
  		• 12-2015
  		• 11-2015
  		• 10-2015
  		• 09-2015
  		• 08-2015
  		• 07-2015
  		• 06-2015
  		• 05-2015
  		• 04-2015
  		• 03-2015
  		• 02-2015
  		• 01-2015
  		• 12-2014
  		• 10-2014
  		• 09-2014
  		• 08-2014
  		• 07-2014
  		• 06-2014
  		• 05-2014
  		• 04-2014
  		• 03-2014
  		• 02-2014
  		• 01-2014
    11-10-2020
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.BK 10 km op weg. Lokeren. (+/- 10,3km)
    Voor de derde keer nam ik deel aan dit BK (vorig jaar niet, wegens blessure), in 2017 en 2018 behaalde ik telkens de tweede plaats. Dan zou je denken: derde keer, goede keer…. Maar dat zou bijzonder moeilijk worden, na het bestuderen van de deelnemerslijst… Al weet je nooit wat een wedstrijd brengt, en met die bevredigende prestatie van vorige week, hoopte ik toch stiekem op het podium.
    De startplaats was verlegd van de piste naar de straat en we moesten op anderhalve meter van elkaar staan (allemaal wegens die COVID shit!). Maar na het startschot was daar geen sprake meer van en konden we “losgaan”. Echter, ik voelde al meteen dat voor mij van “losgaan” niet veel sprake zou zijn: mijn benen voelden aan als pudding en ik moest abnormaal veel moeite doen om vooruit te geraken. Ik liep -letterlijk en figuurlijk- constant achter de feiten aan en die 10 km waren eindeloos. De verlossing kwam pas bij het overschrijden van de finish en ook de ontgoocheling: 7de M60 in net iets minder dan 40 minuten.  Maar 2 sec./ km sneller dan in Tongeren, en nu zonder hoogtemeters. Ik was na afloop niet moe, maar moest wel veel niezen en produceerde excessief veel snot! Slechte dag, het lichaam wou niet of wat ziek aan het worden: wie zal het zeggen? Kan gebeuren en allemaal niet erg, hopelijk kunnen we volgend jaar zorgeloos & zonder shit er een mooi loopjaar van maken..
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    11-10-2020, 00:00 geschreven door Marc  
    Reacties (0)
    03-10-2020
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.7de Ambiorix Run. Tongeren. (+/- 10,3 km)
    Deze wedstrijd gold voor mij de voorbije jaren steevast als ultieme “snelheidssessie” in voorbereiding op het BK marathon, een week nadien. Maar nu er geen marathon georganiseerd wordt (om de gekende redenen), moest dit maar een aanloop worden voor het BK 10 km op weg in Lokeren, volgende week. Ik heb dus in functie van volgende getraind en bijgevolg niet getaperd, deze week…
    Ik stond dus met niet al te frisse benen aan de start van deze steeds zware “Ambiorix run”, waarin enkele stevige puisten van jewelste dienden beklommen te worden. Qua tegenstand (voor mij 55 plus), hoefde ik me geen illusies te maken dat het podium haalbaar zou zijn. Als er een categorie 60+ was zat er allicht wel een podium in, maar daar was ik nu niet mee bezig. Enkel & alleen mijn eigen wedstrijd interesseerde me en hoopte mijn tijd van vorig jaar te benaderen. Na een snelle start (3 min. 50 sec.!), zakte dat tempo en ik liep meestal alleen. De hellingen verteerde ik goed en kon het tempo behoorlijk volhouden. Via nog een versnelling op het einde, was mijn laatste km nog de tweede snelste van de wedstrijd. Ik werd (pas) 5de M55 (25ste algemeen) in 40 min. 46 sec. Netjes onder de 4 min./km en dat was de bedoeling, dus was ik tevreden, zeker rekening houdende met het parcours. Ik was zelfs 8” sneller dan vorig jaar! Sharon verbeterde haar tijd zelfs met een dikke minuut! Wegens die Corona kwam van onze gebruikelijke “cooling down” (met andere woorden: enkele biertjes) ook nu niets in huis…. Maar dat kon de pret niet bederven. 
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    03-10-2020, 00:00 geschreven door Marc  
    Reacties (0)
    persoonlijke records
    5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
    10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
    10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
    10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
    Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
    Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
    Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs