Marc Hiemeleers

Born to run

Inhoud blog

	6de Burchtloop Brustem. (10 km).
	BK 10000 meter Duffel
	5de Boekt loopt. Heusden-Zolder. (10,25 km)
	36ste kermisloop Terkoest. (10,36 km)
	40ste Bilzenrun Bilzen. (15,2 km)

Archief per maand

	06-2025
	05-2025
	04-2025
	03-2025
	02-2025
	11-2024
	10-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	06-2024
	05-2024
	04-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014

30-08-2021
25ste âBrouwerijloopâ. Alken. (10,2 km).
Deze door onze club ACA georganiseerde stratenloop was toe aan de 25ste (jubileum) editie en was tevens de eerste wedstrijd van het nieuwe Helpshop criterium, waarvan er - wederom wegens Corona! - dit jaar slechts drie manches plaatsvinden. Na een zware trainingsweek (100 km in vijf dagen gepropt) en een weekendje in Goeree-Overflakkee (NL), zou het mij benieuwen of ik op deze maandagavond eens onder de 4 min./km kon duiken. De biljartvlakke omloop, met dit jaar een stuk onverhard in de 2 grote rondes na een aanlooprondje, nodigde uit om snel te starten. In ideale loopomstandigheden vlogen een dikke 130 atleten uit de startblokken. Dat vliegen was niet van toepassing op mij: de lange autorit had wat lome benen tot gevolg. Ik probeerde een comfortabel tempo te zoeken en te doseren om toch nog aanschouwelijk het einde te halen. Rekening houdende met de stukken onverhard, viel dat tempo uiteindelijk heel goed mee en ik kreeg hulp uit onverwachte hoek: van clubgenoot Jeroen. Hij haasde me perfect en zo kon de snelheid alsnog omhoog tijdens de laatste 2 km, zodat ik mijn 2de plaats kon veiligstellen. De 10,2 km werden afgelegd in 40min. 39sec. en ik werd dus 2de M55 (30ste algemeen). Als de officiële afstand de juiste is, liep ik 1 seconde per km minder dan de beoogde 4 min./km. Hiermee valt te leven, zeker nu ik nog in de opbouw naar de Marathon zit en de frisheid zeker niet optimaal is. Bovendien ben ik tijdens dat weekend 2 kilo verzwaard, wat (in theorie) op 10 km bijna 1 minuut zou kunnen kosten. Maar zover gaan we het nu ook weer niet drijven: het allerbelangrijkste was dat mijn lichaam zijn goedkeuring heeft gegeven om iets van de Marathon te maken, over 12 dagen.
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
30-08-2021, 00:00 geschreven door Marc Reacties (0)

07-08-2021
Burchtloop. Brustem. (11,3 km)
Exact 1 week na mijn comeback, wou ik er nog eens een lap op geven want mijn blessure lijkt nu echt wel verleden tijd. Op training durf ik al eens een laatste km voluit gaan in 4 minuten! Zo vatte ik het plan op om deze wedstrijd (de 2de van de Hesbignon Challenge) zo dicht mogelijk bij dat gemiddelde van 15 km/u af te leggen. (Als het parcours niet zo zwaar was als vorige week, tenminste). Dat laatste bleek achteraf mee te vallen: behalve een lange klim na 3 km en de gebruikelijke stroken onverhard, was het overwegend vlak. Mijn dochter was niet present vandaag, wel mijn echtgenote voor de zo nodige morele steun. Er waren bijna dubbel zoveel deelnemers als vorige week. Of dat te maken had met de plaatselijke kermis, is niet duidelijk, ook een stevige regenbui, een uurtje voor start, bleek de mensen niet af te schrikken. Net voor de start brak de zon door en konden we zonder paraplu van start gaan. De eerste kilometers verliepen vlot & vlak aan een tempo van een fractie meer dan 4 min./km, zowaar! Echter, dat tempo zakte drastisch tijdens de 4de km (bijna 5 min.op die km) tijdens die lange klim en een zeer drassig stuk plantage, waar we zelfs even moesten stappen. Even daarvoor kon ik clubgenote Martine voorbijlopen en doorstomen op sommige toch niet zo lichtlopende wegen, mede omdat er plassen dienden ontweken te worden. Ik geraakte bijna terug in het ritme van bij aanvang, maar nadat de oude burcht was gepasseerd was het toch nog even pompen om de aankomst te bereiken. In iets minder dan 47 minuten werd ik alweer 1ste M60 (43ste algemeen). Zowel over de uitslag als de gemiddelde snelheid mocht ik dus niet mopperen. Zonder die ene trage, doch zware km, liep ik aan zowat 4min. 5sec./km. Dit is behoorlijk na zo weinig loopkilometers in de benen en ook nodig, want ik heb het in mijn hoofd gehaald om een Marathon te lopen (Belgisch kampioenschap te Antwerpen, over 5 weken)! En dan zegt mijn dochter dat ik zot ben?! Ik begrijp er niks van.
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
07-08-2021, 00:00 geschreven door Marc Reacties (0)