Marc Hiemeleers
Born to run
Foto
Inhoud blog
  • 3de Lenterun Vechmaal (Heers). (10,35 km).
  • 43ste Midwinterjogging Kiewit. (10 km)
  • 34ste Halve van Ell. Ell (NL). 21,6 km.
  • 34ste Kerkenloop Kortessem. (14,2 km).
  • 3de Boomgaardloop Bommershoven (Borgloon). 10,35 km.
    Archief per maand
  • 03-2025
  • 02-2025
  • 11-2024
  • 10-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 06-2024
  • 05-2024
  • 04-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
    23-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kiewit : 32ste midwinterjogging (10km)
    Kiewit was alweer "the place to be". Een ideale gelegenheid (en parcours) om snelheid & tempohardheid te testen  en/of aan te scherpen in het vooruitzicht van de wegwedstrijden. Een biljartvlakke omloop met enkele stroken onverhard door het bos. Vier jaar geleden was ik hier op het nippertje aan de dood ontsnapt! Toen, bij stormweer, donderde met veel gekraak & gedruis een halve boom naar beneden. Ik wist niet waar dat geluid vandaan kwam tot dat geval net voor mij op de grond neer plofte. Ik struikelde over een 20cm dikke tak.... Als ik een fractie sneller was geweest, dan lag ik nu op het "knokenveld". En mijn vrouw had me nog zo gewaarschuwd : "blijf toch thuis, se zot!". Maar goed, nu had diezelfde eega mijn hamstrings vanmorgen eens goed onder handen genomen, want daar begin ik wat last van te krijgen. Dankzij "Marivi's Magische Massage"(alliteratie om UUU tegen te zeggen), had ik er tijdens de wedstrijd geen last van gehad. Mijn doel was om een tijd van onder de 37' neer te zetten, en slaagde ik er ook nog in op 1" na. Zoals steeds bij deze wedstrijd een gezellige drukte in en rond de sporthal van Kiewit en met 301 finishers ook populair in deze regio. Al waren er deze keer minder deelnemers dan de vorige jaren, doch daar zal een veldloop op dezelfde dag wel voor iets tussen gezeten hebben. Zoals steeds kwam ik wat moeilijk op toerental na de start en hing wat aan "de rekker" om dan aan te sluiten bij een groepje, w.o.: Patrick Nys. Wat later,na 3 km, zag ik zo'n 20 meter verder een iets oudere medemens lopen en "ik had zoiets van": "volgen , die kerel!". Dus liet ik dat groepje ter plaatse en "gaf er een lap op". Toen ik bij hem kwam, bleek het een oude bekende te zijn : Louis Lemmens. Voor de rest bleven we steeds samen en liepen we nog wat volk voorbij, o.a.: Peter Maris en Jo Croes. Maar aan het eind moest ik de duimen leggen tegen Louis en werd zo 26ste in een tijd van 37'00". Uitermate tevreden, temeer ik me niet goed voorbereid had : eigenlijk was ik deze wedstrijd vergeten (Alzheimer, reeds ?) en had zodoende op donderdag nog een stevige tempoduurloop van 11 km aan 4'/km gedaan na een warming up van 2,5 km. Mijn gewicht was ook bijna perfect : 64,8kg (droog aan de haak). De gemiddelde hartslag was 144! Het was van de "6 kerkenloop" geleden dat ik hem nog eens zo goed omhoog kreeg (de hartslag,dus). Een meer dan geslaagde test voor de volgende opdracht: de "vijverrun" in Bolderberg, de opener van de "Haspengouw Challenge".

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    23-02-2014, 00:00 geschreven door Marc  
    Reacties (0)
    16-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Genk : 10de Louis Persoons Memorial (halve marathon)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Reeds 7 maal nam ik deel aan deze Memorial, waaronder drie maal Marathon en nu ook voor de derde keer de "halve". Mijn beste marathon in Genk liep ik in 2005 totaal onverwacht in een tijd van 2u54'43"en werd 5de van de 97. Nu ging ik dus voor de 21,1 km: dat was al zwaar genoeg op dit pittig parcours. Ik had er al een vrij zware trainingsweek op zitten, dus van taperen kwam niet veel in huis. Aan de start o.a. Marc Jorissen, hij focust zich op marathons en ziet deze halve wellicht als doorgedreven training. Hij zou afgetekend winnen in 1u13'35"! Na het startschot kon ik net niet aanpikken bij een groepje met ondermeer Peter Maris. Goed dat ik dit niet geprobeerd had, anders had ik mijn motortje opgeblazen... Zodoende liep ik gans de tijd alleen door de bossen te hossen en een geleidelijk aanwakkerende wind maakte het ook niet gemakkelijker. De ronde tijden waren 23'31"; 23'55"; 24'08". Het verval was dus gering, al was het de laatste ronde meer "harken". Tijdens de laatste km verschalkte ik nog Pieter Geens en eindigde zo net in de top 10. Toch niet ontevreden ondanks deze matige tijd, want de konditie is nog lang niet top. Maar: 10de op 187 deelnemers met 9 jonge "snotneuzen" voor mij is nog niet zo slecht voor een oldtimer van 1956.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    16-02-2014, 00:00 geschreven door Marc  
    Reacties (0)
    02-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kiewit : Provinciaal kampioenschap veldlopen (6,79 km)
    Deze keer een korte verplaatsing richting Kiewit om me eens te meten met de (beste) veldlopers van Limburg. Aangezien dit niet mijn specialiteit is, verwachtte ik er niet te veel van : te korte afstand , vele scherpe bochten in het bos en zowaar heuveltjes van een BMX - parcours ! Hierdoor was het moeilijk om mijn "groot mes" op te leggen met slechts enkele lange stroken rond een voetbalveld. Nochtans vrij snedig gestart (vond ik), maar toch pas rond de 30ste a 35ste positie het bos in en daar veel plaatsen winnen is moeilijk. Ik zag Concurrent Patrick Nys (M55) zo'n 20meter voor me uit lopen , doch hij verdween stilaan uit het zicht. Marc Quadflieg kon ik in de eerste grote ronde wel nog remonteren maar meer zat er niet in. Vermits ik niets te winnen of verliezen had, deed ik elke ronde "handje-klap" met mijn enige supporter :(  (dochter Darlene). Na veel gewroet haalde ik ook nog Michel Wolfs en Dirk Volders bij , maar hij  liep me op het einde nog voorbij omdat ik niet doorhad dat er nog lus te crossen viel en me inhield. Toch tevreden met mijn prestatie : ik werd 25ste van de 60. (2de van de 9M55). Zelfs met superstart en "veldloopkonditie" was ik ook "maar" tweede geweest. 
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    02-02-2014, 00:00 geschreven door Marc  
    Reacties (0)
    persoonlijke records
    5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
    10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
    10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
    10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
    Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
    Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
    Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs