Marc Hiemeleers

Born to run

Inhoud blog

	3de Lenterun Vechmaal (Heers). (10,35 km).
	43ste Midwinterjogging Kiewit. (10 km)
	34ste Halve van Ell. Ell (NL). 21,6 km.
	34ste Kerkenloop Kortessem. (14,2 km).
	3de Boomgaardloop Bommershoven (Borgloon). 10,35 km.

Archief per maand

	03-2025
	02-2025
	11-2024
	10-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	06-2024
	05-2024
	04-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014

19-01-2020
34ste âAnnendaalloopâ. Posterholt (NL). 21,1 km.
Deze puik georganiseerde Halve Marathon stond destijds meerdere malen op mijn programma, toch was het reeds vijf jaar geleden dat ik er nog eens deelnam. Acht weken na mijn vorige Halve, tevens op Nederlandse bodem (Ell), was ik benieuwd wat ik waard zou zijn op mijn favoriete afstand. Die (veel te korte!) veldloop van vorige week was dus geen maatstaf voor mijn vormpeil die ik eerder aanwend voor het langere werk. En mijn trainingen verlopen weer als vanouds, al bot de pure snelheid uiteraard gaandeweg wat meer af. Dochter Sharon waagde zich aan de 5 km en maakte na twee maanden blessureleed haar comeback. De atleten van de 5 km startten 10 minuten voor de langere afstanden en zodoende liep ik even met haar mee als opwarming. Om 11u trok de kudde van de Kwart- en Halve Marathon zich op gang met mezelf op de eerste rij. Dat ik DAT nog durf op mijn leeftijd... Blijkbaar ontbreekt het me nog altijd niet aan zelfvertrouwen. Ik probeerde mijn tempo van 2 maanden geleden (=15 km/u) terug op te pikken en dat lukte vrij behoorlijk. Veel bekende gezichten waren er niet bij, dus concentreerde ik me meestal op mijn klok en de omgeving, natuurlijk. De lange rechte stukken nodigden uit om te accelereren, doch ik hield me verstandig (al zeg ik het zelf) aan een snelheid van 4 min./km. In het begin van de tweede (van 2) rondes ging het ietwat moeizamer, uiteindelijk kon ik het beoogde tempo verrassend goed bolwerken en de laatste twee km waren finaal nog de snelsten van gans de wedstrijd! Zo overschreed ik de finish als 1ste 60 plusser (24ste algemeen) in 1u25min.4sec!. Liefst 1 minuut sneller dan in Ell. Mijn 46ste Halve Marathon was dus zeker niet de slechtste, en vooral niet als je die tijd omrekent via leeftijdscorrectie. Als <30 jarige zou dit iets minder dan 1u en 9 minuten betekenen! Al is dit theorie natuurlijk, toch was ik uiterst tevreden met mijn prestatie. Dat was ook Sharon met een knappe 26 minuten op haar 5 km en hopelijk blijft ze gespaard van verdere lichamelijke ongemakken. Als prijs kreeg ik een grote fles Kasteelbier, die terug naar België mocht brengen. Die zal in een der volgende weken wel eens ontkurkt worden, intussen kijken we vooruit naar de volgende: waarschijnlijk de Midwinterjogging te Kiewit.
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
19-01-2020, 00:00 geschreven door Marc Reacties (0)

12-01-2020
Limburgs Kampioenschap veldlopen. Tessenderlo. (4,85 km)
Ondanks mijn slechte ervaringen van vorig jaar tijdens de veldloop van Looi (toen het BK), was ik heden weer paraat. En zelfs al heb ik in deze discipline weinig of geen aanleg (ook omdat ik geen intervals doe), toch wou gaan voor een dichte ereplaats. Versnellingen mijd ik als de pest om mijn hamstrings te ontzien, alsook mijn rechterknie, die soms wat opspeelt als de temperaturen zakken (artrose). Ik moet het dus hebben van een geleidelijk tempo en lange passen. Dit zijn 2 eigenschappen waar je niet veel mee kunt aanvangen in een veldloop. Sinds enkele jaren zijn de afstanden voor de 50 plussers dan ook nog eens serieus ingekort (om tijd uit te sparen, allicht). Waar vroeger de afstand nog circa 7 km was, bedraagt die nog slechts een kleine 5 km. Gevolg: als ik goed opgewarmd ben, is de wedstrijd voorbij... Daar kwam nog bij dat de Limburgs kampioen van vorig jaar bij de M60, de heer Quadflieg, ook van de partij was. Van bij de start ging hij er als een speer vandoor, dus concentreerde ik me alleen op de tweede plaats, met als concurrent: clubgenoot Eduard. In de tweede ronde kon ik wat afstand nemen van hem, maar nummer 1 was ervandoor. De omloop was goed beloopbaar op een zandbak na, waar we drie maal doorheen moesten ploegen. Zo behaalde ik toch nog zilver op slechts 16 sec. van goud. Hier kon ik mee leven, ook al omdat ik nu 8 seconden sneller was dan vorig jaar op hetzelfde parcours. Er is inderdaad nog leven na de dood...
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
12-01-2020, 00:00 geschreven door Marc Reacties (0)