 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| persoonlijke records
5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
"! Om die reden vertrokken we extra vroeg naar Borgloon, waar voor de dertigste keer (jubileum!) de Loonse jogging werd georganiseerd. Met wat moeite een parkeerplaatsje gevonden en me ingeschreven voor de 2de manche van de "Haspengouw Challenge".
.
. De pittige ronde van 5 km werd twee maal afgelegd en de tweede maal in tegenstelde richting (het is eens wat anders). Nog voor die tweede ronde werd aangevat, begon dat groepje uiteen te vallen en op zo'n twee a drie km van het einde achtte ik mijn moment gekomen en versnelde op een helling. Ik voelde me goed in die warmte en kon diep gaan zodat ik iedereen kon los gooien, behalve Marc Schoels. Met de streep in zicht spurtte hij van me weg, doch ik werd 1ste van de 24 M55 (6de algemeen!) in 36'37". Ook al was dit minder dan 10 km, toch was ik zeer tevreden, zeker rekening houdende met het vrij zwaar parcours. Mijn hartslag was gemiddeld 144 met een maximum van 154: het was al een tijdje geleden dat ik deze waarden nog eens haalde. 
.