Marc Hiemeleers

Born to run

Inhoud blog

	9de Hoeselt run. (10 mijl)
	6de Burchtloop Brustem. (10 km).
	BK 10000 meter Duffel
	5de Boekt loopt. Heusden-Zolder. (10,25 km)
	36ste kermisloop Terkoest. (10,36 km)

Archief per maand

	06-2025
	05-2025
	04-2025
	03-2025
	02-2025
	11-2024
	10-2024
	09-2024
	08-2024
	07-2024
	06-2024
	05-2024
	04-2024
	03-2024
	02-2024
	01-2024
	11-2023
	10-2023
	09-2023
	08-2023
	07-2023
	06-2023
	05-2023
	04-2023
	03-2023
	02-2023
	01-2023
	08-2022
	07-2022
	06-2022
	05-2022
	04-2022
	03-2022
	02-2022
	01-2022
	11-2021
	10-2021
	09-2021
	08-2021
	07-2021
	11-2020
	10-2020
	09-2020
	08-2020
	03-2020
	02-2020
	01-2020
	12-2019
	11-2019
	10-2019
	09-2019
	08-2019
	04-2019
	03-2019
	02-2019
	01-2019
	11-2018
	10-2018
	09-2018
	08-2018
	07-2018
	06-2018
	05-2018
	04-2018
	03-2018
	02-2018
	01-2018
	11-2017
	10-2017
	09-2017
	08-2017
	07-2017
	06-2017
	05-2017
	04-2017
	03-2017
	02-2017
	01-2017
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	08-2016
	07-2016
	06-2016
	05-2016
	04-2016
	03-2016
	02-2016
	12-2015
	11-2015
	10-2015
	09-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014

07-06-2015
3de Bokkerijders run Wellen (10 km)
Na het zware weekend van vorige week (2 wedstrijden op twee dagen), was ik benieuwd hoe ik het er deze keer van af zou brengen. Op maandag en dinsdag heb ik volledig gerust, de volgende 3 dagen telkens een duurloopke (tussen de 9 en 12 km), fietstochtjes van 22 a 27 km en gisteren 9 km losgelopen. Met mijn hamstrings gaat het steeds beter en die stijfheid verplaatst zich meer naar de quadriceps. Al moet ik wel zeggen dat ik maar 1 "snelle" kilometer deed: donderdag 3'44" na een training van 11,7 km. Dus trok ik met wat meer vertrouwen richting de plaats waar de bendes van de bokkenrijders aan het eind van de 18de eeuw de streek onveilig maakten met onder andere overvallen op boerderijen. Dat de temperaturen wat minder waren dan een week geleden werd voorspeld, kon de pret niet drukken: het was toch mooi weer en 22 graden. Eindelijk nog eens boven de 20, dat was de eerste keer dit jaar, dus had ik eigenlijk geen excuus om slecht te presteren. Wat minder deelnemers aan deze 8ste manche van de Haspengouw Challenge dan vorig jaar, maar dat kwam ongetwijfeld ook door "interclubs" die op dezelfde dag georganiseerd werden. Van bij de start voelde ik me goed en kon vlot mee met een groepje waarvan ook Steven en Luc deel uit maakten. Ik voerde zelfs even de forcing na een dikke kilometer en zo werd het groepje uitgedund. Teammaat Steven hielp het tempo hoog houden en dat maakte dat mijn concurrent Luc na 3 km ook moest afhaken. Tijdens de 2de ronde (van de 2) was het beste er voor mij vanaf na een lange helling en ik moest die 2 jonge kerels (Steven Vandingenen en Pieter Beelen) laten gaan. Maar mijn voorsprong op Luc was groot genoeg om me bergaf te laten uitbollen richting kerk & aankomst. Met een tijd van 37'36" ( bijna 2 minuten trager dan vorig jaar!), maar met een 17de plaats algemeen & 1ste van de 20 M55 kon ik niets anders dan tevreden zijn. Ik had nergens last van gehad en met een conditie die nog lang niet top is, was ik toch niet helemaal "stilgevallen". Met dank aan de warmte.....