 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| persoonlijke records
5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
Dat bleek zijn uitwerking niet gemist te hebben: ik voelde me meteen kiplekker en kon het tempo van dat drietal goed volgen, in zoverre zelfs dat ik in de tweede ronde het tempo verhoogde. Meteen had ik een gat van 50 meter, dat ik nog wat verder uitbouwde, wat niet zo vanzelfsprekend was op dat selectieve parcours. Tijdens de derde en laatste ronde kon ik de kat wat uit de boom kijken, wat me niet slecht uitkwam met de wedstrijd van Gotem van morgen in het achterhoofd.
Zo eindigde ik als 5de algemeen en 1ste van de Masters 55.
Zo kon ik tevreden terug huiswaarts keren, vooral omdat de conditie terug in stijgende lijn gaat, net op tijd met het BK Halve Marathon op 14 september in het vooruitzicht.