Marc Hiemeleers
Born to run
Foto
Inhoud blog
  • 3de Lenterun Vechmaal (Heers). (10,35 km).
  • 43ste Midwinterjogging Kiewit. (10 km)
  • 34ste Halve van Ell. Ell (NL). 21,6 km.
  • 34ste Kerkenloop Kortessem. (14,2 km).
  • 3de Boomgaardloop Bommershoven (Borgloon). 10,35 km.
    Archief per maand
  • 03-2025
  • 02-2025
  • 11-2024
  • 10-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 06-2024
  • 05-2024
  • 04-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
    14-05-2023
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Martin’s run. Rijkhoven. (15 km)
    De moeilijkheidsgraad graad van deze wedstrijd lag een stuk hoger dan vorige week in Genk. Qua hoogtemeters bijna het dubbele (140 meter), doch de ondergrond was meer verhard. Enkel een hellende strook grindweg op 3 km van het einde: die Kattenberg is echt niet van de poes. Dat had ik vorig jaar al gemerkt, toen liep ik er trouwens de Halve Marathon. Vandaag was de langste afstand 15 km, dus koos ik daarvoor. Ondanks mijn slappe vertoning van vorige week op de 10 mijl, vertrouwde ik erop dat mijn conditie op vergelijkbare afstand beter zou zijn.
    Er waren liefst 115 lotgenoten om dit varkentje te wassen, maar na enkele honderden meters bergaf daalde de euforie toen we linksaf draaiden en langsheen Alden Biezen een eerste lange klim te verwerken kregen. Het tempo ging er helemaal uit en dat was nog maar het begin van een slopende tocht met weinig vlakke kilometers. Het was zwoegen en de eerste echte warmte van het jaar (nochtans maar 21°) speelde bij verscheidene atleten toch parten. Ik probeerde er het beste van te maken met de nodige smoel- en stuiptrekkingen tot gevolg (doen alsof, lukt sowieso niet op zulke omloop). De laatste 3 km gingen continue bergop vanuit het centrum van Bilzen, te beginnen met de voornoemde Kattenberg. Aan de voet daarvan heb ik even gewandeld om wat zuurstof te tanken. Enkel de laatste paar honderd meters gingen bergaf richting aankomst. Ik mocht, tot mijn verrassing, als 2de 55 plusser het podium op (1ste M60) in 1uur en 6 minuten. Mijn tempo was 2 seconden per km trager dan vorig jaar, toen ik daar de 21,1 km liep, maar wel 2 sec./km sneller dan vorige week in Genk. Mijn linkerhiel bezorgde me wel last, maar later dan gewoonlijk. Ondertussen mag ik me ook leider (lijder ?) noemen van de criterium Victors Cup bij de M60, waarvan er reeds 3 wedstrijden gelopen zijn.



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    persoonlijke records
    5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
    10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
    10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
    10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
    Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
    Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
    Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs