 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| persoonlijke records
5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
. Mijn tweede dochter Sharon, die initieel enkel mee wou komen om te supporteren, besliste in laatste instantie om ook deel te nemen, maar dan aan de kortste afstand (4km).
. Nu zijn het weer mijn rechter hamstrings die heel lichtjes stram aanvoelen. Doch tijdens de wedstrijd had ik nergens last van en kon me, met enige moeite weliswaar, in een achtervolgend groepje nestelen. Maar na 2 a 3 km nam concurrentie- genoot Guido de leiding en ik moest lossen. Andere 55 plusser, Joris, was eerder achtergebleven, dus was de tweede plaats mijn deel. Ook al vond ik mijn tempo vrij hoog liggen, ik kwam geen meter dichter bij het groepje dat intussen fel uitgedund was. Ik bleef hangen op 15 a 20", intussen moest ik nog 1 atleet laten voorgaan en zo finishte ik als 2de van de 22 M55 (11de algemeen) in 46'01". Met een tempo van iets meer dan 3'40"/km mocht ik absoluut niet klagen, dit was trouwens een van mijn betere prestaties van de afgelopen twee jaar! Dit zal ook wel te maken hebben met de stevigere concurrentie en zo moet ik wel eens een tandje bijsteken. 
.