 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| persoonlijke records
5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
. Er waren verrassend weinig deelnemers (slechts 101) op de 10 km. De reden daarvoor is allicht dat terzelfdertijd nog wedstrijden werden geprogrammeerd op verscheidene plaatsten.
Op deze omloop (lange, rechte stukken berg-af en berg-op) kon ik eens testen hoe het zat met mijn snelheid. Dat bleek aanvankelijk geen probleem want na de start ging het een tijdje "downhill", richting centrum. Maar ook toen het weer berg-op ging, was het gevoel goed, ook al zakte het tempo uiteraard mede dankzij de wind. Zo kon ik een groepje achter me laten en liep ik samen met teammaat Peter, zowat hetzelfde scenario als in Bolderberg. Door steken in zijn zij moest Peter echter achterblijven tijdens de laatste ronde en ik probeerde mij nog te meten met 2 jonge veulens tijdens de laatste hectometers: helaas,ik moest de duimen leggen! Toch was de 12de plaats (algemeen) en 1ste van de 21 M55 mijn deel in een wedstrijd waar ik heel tevreden over was. Het tempo lag nu zowat 7"/km hoger dan in Bolderberg en ook nu geen last van de knie die 18 jaar geleden geopereerd werd.....