Marc Hiemeleers
Born to run
Foto
Inhoud blog
  		• 9de Hoeselt run. (10 mijl)
  		• 6de Burchtloop Brustem. (10 km).
  		• BK 10000 meter Duffel
  		• 5de Boekt loopt. Heusden-Zolder. (10,25 km)
  		• 36ste kermisloop Terkoest. (10,36 km)
    Archief per maand
  		• 06-2025
  		• 05-2025
  		• 04-2025
  		• 03-2025
  		• 02-2025
  		• 11-2024
  		• 10-2024
  		• 09-2024
  		• 08-2024
  		• 07-2024
  		• 06-2024
  		• 05-2024
  		• 04-2024
  		• 03-2024
  		• 02-2024
  		• 01-2024
  		• 11-2023
  		• 10-2023
  		• 09-2023
  		• 08-2023
  		• 07-2023
  		• 06-2023
  		• 05-2023
  		• 04-2023
  		• 03-2023
  		• 02-2023
  		• 01-2023
  		• 08-2022
  		• 07-2022
  		• 06-2022
  		• 05-2022
  		• 04-2022
  		• 03-2022
  		• 02-2022
  		• 01-2022
  		• 11-2021
  		• 10-2021
  		• 09-2021
  		• 08-2021
  		• 07-2021
  		• 11-2020
  		• 10-2020
  		• 09-2020
  		• 08-2020
  		• 03-2020
  		• 02-2020
  		• 01-2020
  		• 12-2019
  		• 11-2019
  		• 10-2019
  		• 09-2019
  		• 08-2019
  		• 04-2019
  		• 03-2019
  		• 02-2019
  		• 01-2019
  		• 11-2018
  		• 10-2018
  		• 09-2018
  		• 08-2018
  		• 07-2018
  		• 06-2018
  		• 05-2018
  		• 04-2018
  		• 03-2018
  		• 02-2018
  		• 01-2018
  		• 11-2017
  		• 10-2017
  		• 09-2017
  		• 08-2017
  		• 07-2017
  		• 06-2017
  		• 05-2017
  		• 04-2017
  		• 03-2017
  		• 02-2017
  		• 01-2017
  		• 11-2016
  		• 10-2016
  		• 09-2016
  		• 08-2016
  		• 07-2016
  		• 06-2016
  		• 05-2016
  		• 04-2016
  		• 03-2016
  		• 02-2016
  		• 12-2015
  		• 11-2015
  		• 10-2015
  		• 09-2015
  		• 08-2015
  		• 07-2015
  		• 06-2015
  		• 05-2015
  		• 04-2015
  		• 03-2015
  		• 02-2015
  		• 01-2015
  		• 12-2014
  		• 10-2014
  		• 09-2014
  		• 08-2014
  		• 07-2014
  		• 06-2014
  		• 05-2014
  		• 04-2014
  		• 03-2014
  		• 02-2014
  		• 01-2014
    01-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tongeren: 25ste Tungri Run (10km)
    Voor de 16de keer nam ik deel aan de "Tungri run", de 1ste keer vlak na de oorlog (golfoorlog). Twee maal deed ik er de halve en 1 maal de ganse Marathon (het BK in 2008), maar nu de -voor mij - korte afstand. Dit zie ik als een goede test voor de Marathon van Vise en zowel een  snelheids- als een interval training op dat vrij selectieve parcours van oudste stad van Belgie. Met de uithouding zit het goed: 5 dagen geleden nog een duurloop van 37 km volbracht aan 4'40"/km en hartslag 113. Weinig opgewarmd voor de start omdat het zowat een half uur regende. Maar gelukkig klaarde het tijdig op en konden we een droge wedstrijd afwerken. Niet te hevig begonnen omdat je dat altijd bekoopt met het vorderen derkilometers. Zodoende kon ik toch alweer een vlak tempo lopen ondanks de beklimmingen van "de muur" en de bochten en kasseien in het centrum. Ik liet een vrij omvangrijk groepje gaan, bleef kalm en liep mijn eigen tempo. Zowat halfweg kwam ik op & over Lode Raskin en helemaal op het einde, net voor het opdraaien van de piste, kon ik aanpikken bij Steven Vandingenen en Marc Maurissen. Maar hun versnelling kon ik niet beantwoorden, maar dat had geen belang vermits ik won in mijn categorie. Als de afstand van mijn Garmin klopt (9,92km), is dit mijn snelste wedstrijd in 3 jaar! Met dit gegeven mag ik voor een tijd van 2u48' gaan in de Marathon... Maar zulk een avontuur is steeds onvoorspelbaar, net zoals de omstandigheden.



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    persoonlijke records
    5 km : 17'24" (16/08/2008 in Alken)
    10 km (piste) : 35'31" (14/09/2011 in Tessenderlo)
    10 km (weg) : 34'41" (23/10/2011 in Kuringen)
    10 mijl : 58'58" (1/05/2011 in Tongeren)
    Halve Marathon : 1u16'04" (12/09/2010 in Hamont)
    Marathon : 2u41'47" (30/10/2011 in Etten-Leur)
    Uurloop : 16110 meter (21/07/2010 in Heusden-Zolder)
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs