Ziyi Zhang,
Arno, Frank Sinatra, Kristin Scott Thomas, de maan, Carly Simon, Marlo
Brando, Halle Berry, Peter Pan, Miles Davis, Catherine Deneuve, konfituur, Emma De Caunes, Massive Attack, Maria Callas, de Smurfen, Edith Piaf, Burt Bacharach, Sarah
Vaughan, Johan en Pirrewiet, Duffy, VDB, Gong Li, The Doors, Baudelaire, Kerstmis, Hubert Lampo, Kreta, Max Ernst, Martini Bianco, Parijs, Killing Joke, pasta,
Diana Krall, bananen, Four Roses, Joan Chen, Charles Trenet, Selah Sue, Juan Lozano, Magda
Ilands,Montgomery Clift,
Deadwood, Puccini, Citroën, Gary Numan,INXS, Fad Gadget, Memoirs
of a geisha, meiklokjes, Melody Gardot, druiven, Retsina, Astrud
Gilberto, Napoleon, Julie London, Bob Dylan, Sinterklaas, Freddy Maertens, AA-drank, Boris
Vian, The curious case of Benjamin Button, Picasso, Bryan Ferry,Dusty Springfield, The
Stooges, Grace Jones, Chocolat (de film), The Searchers, Jeanne Moreau, Nikon,
Vivien Leigh, Moby, Le grand Meaulnes, Natalie Portman, Père Lachaise, Norah Jones, Colnago, Jeff Buckley, de
zomer, Françoise Hardy, de zee, The House of Pain, Sting, Expo ’58, de Panton
Chair, de mus, Jamie Cullum, (they long to be) close to you, Sebastian Coe, Johnny Depp,
Veerle Dejaeghere, Crazy Horse, zwart, de F-4 Phantom, Asics, Queen Padmé, Folegandros, Iggy Pop, Audrey Tautou, de roodborst, Oostduinkerke, Peyo, Pierre Alechinsky, Serge
Gainsbourg, Toots Thielemans, Cate Blanchett, George Harrison, I only have eyes
for you, The Cotton Club, Ava Gardner, Juliette Binoche, Louis De Funès, Pearl
Jam, Trijntje Oosterhuis, La promesse de l’aube, Kim Gevaert, Riuichi Sakamoto,
Pierrot La Lune, Robin Wright Penn, Het Leugenpaleis,The USS Entreprise, Buck Danny, Gene Vincent, Lena Horne,
Westerns, The Stooges, Sophie Marceau, Les Invalides, Georges Brassens, Austerlitz, Ernesto Che Guevara,
Marilyn Monroe, Clint Eastwood, Audrey Hepburn, Robert Redford, Michelle
Pfeiffer, Sean Penn, Oglala Sioux, Subcomandante Marcos, de zang van een merel,
seringen, Polo van Ralph Lauren, groene olijven, L’armée des ombres, La légion,
de geur van lijnolie, Compeed, Sven Nys, The last emperor, Anderlecht, Kate Blanchet, Bobby
Kennedy, Japan(the band), bananen, Tinkelbel...
NO PAIN NO GAIN
Believe in yourself!
11-07-2008
Vive la France!
Morgen vertrekken we naar Normandië, met een auto vol bagage. Veel te veel als gewoonlijk. We nemen ook de hoop op goed weer mee. De loopschoenen zitten al veilig in de koffer want vakantie betekent voor mij geenszins rusten. Na de vakantie breekt een drukke periode van wedstrijden aan die pas op het einde van september zal eindigen op het Kampioenschap van Vlaanderen. Vandaag heb ik mijn snelheidstraining alleen gehouden in het park van Machelen. Alles ging perfect tot ik een lichte steek voelde in mijn rechterachillespees. Red alert! Na de achtste spurt hield ik het voor bekeken. Morgen loop ik niet en zondag neem ik misschien wel een extra rustdag. Ik wil geen risico nemen want ik voel stilaan (en ondanks mijn voetprobleem) de topvorm komen. Vandaag eindigde de VAC-stage voor Moon en Noah. Eén van de trainers vertelde me dat het beide goede en gedreven lopers zijn. (Dat hed ik al willen zien...) Ze kregen een brevet mee waar hun prestaties tijdens de stage op staan. Van Moon wist ik al wat hij kon maar voor Noah was het zijn allereerste vorm van competitie en dus was ik benieuwd. Hij is tenslotte maar net zes. Op de 60m liep hij 13.13, hij sprong 2.60m ver (helemaal niet slecht), op de 6minutentest liep hij 1050m ver en in het hoogspringen ging hij over 85cm en dat vind ik pas een knalprestatie. Als je weet dat er een heleboel benjamins die zo'n drie jaar ouder zijn op die hoogte sneuvelden tijdens het PK dan weet je het wel. Noah is een soepel manneke, misschien wel meer geschikt voor het circus dan voor de atletiek maar ik heb geen connecties in het circuswereldje, dus blijft het voorlopig bij lopen, springen en gooien... Vandaag kreeg ik ook een mailtje van Luc Dequick. Over Luc heb ik al eerder verteld. Hij maakt prachtige sportfoto's en er staat deze maand een artikel van hem in het maandblad van de 'Photographic Society of America'. Het is een artikel over het fotograferen van atleten. Ik bladerde erdoor en wat zag ik? Mezelf verdorie! De eindspurt op het BK 800m van vorig jaar. Ik weet dat Luc dat een leuke foto vindt (met heel veel expressie) maar ik was toch verrast. Ik vertoef daarenboven in uitstekend gezelschap want er staan ook foto's in van Kim en Veerle, mijn twee Belgische lievelingsloopsters. De komende dagen zullen er waarschijnlijk geen boodschappen meer op mijn blog verschijnen. In ons huurhuisje is geen internetaansluiting, maar geen nood. Ik begeef me zo snel mogelijk naar de dienst voor toerisme want daar kan je je inloggen. Tot binnen enkele dagen...
Het regent en het blijft regenen. Tijd om op vakantie te gaan? Zal wel zeker! We trekken naar de baai van de Mont Saint-Michel in Normandië. Gigantische stranden(ideaal om te trainen), lekker eten, veel vis, oesters à volonté, heerlijke wijnen, le 'trou normand'(Een glaasje Calvados om de maag open te trekken zodat er nog iets bij kan!) maar ook een wisselvallig klimaat. Meestal is het weer er een beetje zoals hier. Ik duim dus en hoop dat het weer ook hier betert. Gisteren en vandaag was het gene vette. Ik heb mijn duurlopen twee keer onder de regen moeten doen. Gisteren was het maar een korte recuperatieloop maar vandaag was het mijn langere duurloop en op het einde (laatste kwartier) werd het best lastig. De pijn aan de linkervoet begon uit te stralen tot in mijn knieholte. Gek genoeg was de pijn na het stretchen helemaal verdwenen en kon ik mijn versnellingen gewoon afwerken. Voor Moon was het blijkbaar een leuke dag op de VAC-stage. Vandaag was het voor zijn groep ver- en hoogspringen geblazen. Moon sprong 3m55 ver en vooral 1m10 hoog en hij was dan ook terecht blij met zijn prestaties. Gisterenavond was er een etentje voorzien met Magda en enkele medelopers. Kwestie van een beetje bij te praten en de rest van het seizoen te bespreken. Het is echter niet doorgegaan omdat de opa van Kjell terminaal ziek is. Kjell, als je dit moest lezen: veel sterkte.
Nekkertime! Dinsdagavond klokslag 7 beginnen we er telkens aan. Reeds bij het toekomen was ik onder de indruk van de harde wind die weer uit de gewoonlijke richting blies. Zoals steeds zouden we die dus in de laatste bocht recht op de neus krijgen. Een duidelijk vermoeide Kjel was na zijn Werchtervierdaagse terug op de afspraak, weliswaar met een klein gezichtje. Hij heeft ginder wel elke dag kunnen gaan lopen maar de vermoeidheid kan je niet zomaar in 1, 2, 3 verwerken. Er stonden ons 300en te wachten. Jasper die met zijn schoonmoeder ging tafelen (ik hoop voor hem dat zijn lief ook mee mocht) was zijn programma vroeger komen afwerken. Ewoud en ik kregen 3x3x300 voorgeschoteld maar voor onze superheld Kjel waren er dat een pak meer: 3x5x300. Tussen de 300en 100m joggen en tussen de series 3 minuten recuperatie. Ik nam resoluut de kop. Normaal verbiedt Magda me nog om op kop te lopen maar ze weet evengoed als ik dat de vorm stilaan optimaal wordt en dat het dus geen kwaad kan. De wind blies me in de bocht enkele keren bijna van mijn sokken maar ik ben geen enkele keer verzwakt. Het was dan ook zalig lopen op de vernieuwde binnenbaan. Zo'n veerkracht! Het maakt ook pijnlijk duidelijk hoe versleten de rest van de piste wel is. Provincie Antwerpen!!! Tijd om eens in de buidel te tasten? Ik vraag me trouwens af wanneer de piste zal worden gekuist. Het herstellen van de binnenbaan heeft de rest van de piste geen goed gedaan en een grondige kuisbeurt dringt zich dringend op. Ook zullen de lijnen opnieuw moeten worden aangebracht. Hopelijk komt dat nog in orde voor de komende wedstrijden. Sarah mocht vandaag na een periode van duurlopen voor het eerst weer op de piste trainen. Ik denk dat ze toetjes rondliep en telkens in de rechte lijn moest versnellen. (Correct me if I'm wrong!) Ook Kim was er na een botvliesontsteking weer bij. Zij hield het wijselijk nog bij een korte duurloop. Moon en Noah hadden na hun tweede dag VAC-stage toch gezaagd om te mogen komen trainen op de Nekker. Ik vond het niet zo een goed idee maar had me laten ompraten. Bruno, hun coach maakte me echter al heel snel duidelijk dat ze doodmoe waren en na de training bleek dat Noah voor het minste begon te huilen. Ik heb weer een lesje geleerd!
Zo oervervelend en dom vond ik 'Hotel Regina', zo leuk en ontspannend vind ik 'Tour 2008'. De formule gaat reeds enkele jaren mee maar verveelt nog steeds niet. Een vlotte praatshow, to the point, met het wielrennen centraal, leuke en bijwijlen prachtige reportages, interessante gasten (vandaag Jeroen Meus en Lars Boom) en last but not least: de beste wielerreporter van de lage landen, Karl Vannieuwkerken (FOTO1). Ik kijk naar Tour2008 en ik word er happy van. Ik heb gemerkt dat ik de hele uitzending heb gevolgd met een lach op mijn gezicht. Prachtige entertainment! Net voor deze uitzending was er een aflevering van 'De Olympische Droom'. Eén fragment is me bijgebleven. Op het moment dat Kevin Rans(FOTO2) de limiet voor de spelen springt (5m70) zegt zijn opa iets in de zin van 'nu is mijn leven compleet, naar dit heb ik altijd getracht'. Even later valt Kevin zijn vader en zijn opa in de armen. Schoon. Deze middag was er geen kat en ook geen mens te bespeuren in het park van Machelen. Het was vandaag dan ook niet echt wat je een mooie zomerdag kon noemen. Ik vond het koud, het regende lichtjes en er stond een sterke bries. Helemaal mijn weer dus... Het lopen ging wel heel vlotjes. Een half uurtje soepel ronddraaien en enkele versnellingen op het einde. Meer moest ik vandaag niet doen. Recupereren van de zware trainingen van vrijdag en gisteren was het belangrijkste. Ook de kids hebben vandaag gesport. Heel wat zelfs want ze zijn vanmorgen begonnen aan een week atletiekkamp bij VAC in Vilvoorde. Moon vertelde dat ze allerlei disciplines hebben getraind. Lopen, gooien en springen worden speels maar met de nodige technische inbreng gebracht. Noah had het aanvankelijk een beetje moeilijk, zei Moon en het duurde even voor hij zich in zijn groep mengde maar eens hij vertrokken was deed hij alles goed mee. Noah heeft meestal een kleine aanpassing nodig. Hij was dan ook alleen naar zijn groep getrokken, daar waar Moon een vriendje meehad en verschillende jongens reeds kende van tijdens de veldlopen. De kleinste zijn heeft zo zijn voordelen (vraag maar aan Moon die zo dikwijls moet toegeven) maar op zo'n moment... is klein héél klein.
Ik ben André Lafère, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Drettiboy.
Ik ben een man en woon in Eppegem (België) en mijn beroep is Hoofdredacteur bij Feeling Wonen.
Ik ben geboren op 17/05/1959 en ben nu dus 66 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Geschiedenis (Eerste imperium), Tekenen, Lopen, muziek, westerns, fotografie, tuinieren....
Coach: Magda Ilands
Kiné:Peter Derijck en Steven Gillisjans
Sportdokter:Renaat Huysmans
Dokter:Paul Tassenoy
