Ziyi Zhang,
Arno, Frank Sinatra, Kristin Scott Thomas, de maan, Carly Simon, Marlo
Brando, Halle Berry, Peter Pan, Miles Davis, Catherine Deneuve, konfituur, Emma De Caunes, Massive Attack, Maria Callas, de Smurfen, Edith Piaf, Burt Bacharach, Sarah
Vaughan, Johan en Pirrewiet, Duffy, VDB, Gong Li, The Doors, Baudelaire, Kerstmis, Hubert Lampo, Kreta, Max Ernst, Martini Bianco, Parijs, Killing Joke, pasta,
Diana Krall, bananen, Four Roses, Joan Chen, Charles Trenet, Selah Sue, Juan Lozano, Magda
Ilands,Montgomery Clift,
Deadwood, Puccini, Citroën, Gary Numan,INXS, Fad Gadget, Memoirs
of a geisha, meiklokjes, Melody Gardot, druiven, Retsina, Astrud
Gilberto, Napoleon, Julie London, Bob Dylan, Sinterklaas, Freddy Maertens, AA-drank, Boris
Vian, The curious case of Benjamin Button, Picasso, Bryan Ferry,Dusty Springfield, The
Stooges, Grace Jones, Chocolat (de film), The Searchers, Jeanne Moreau, Nikon,
Vivien Leigh, Moby, Le grand Meaulnes, Natalie Portman, Père Lachaise, Norah Jones, Colnago, Jeff Buckley, de
zomer, Françoise Hardy, de zee, The House of Pain, Sting, Expo ’58, de Panton
Chair, de mus, Jamie Cullum, (they long to be) close to you, Sebastian Coe, Johnny Depp,
Veerle Dejaeghere, Crazy Horse, zwart, de F-4 Phantom, Asics, Queen Padmé, Folegandros, Iggy Pop, Audrey Tautou, de roodborst, Oostduinkerke, Peyo, Pierre Alechinsky, Serge
Gainsbourg, Toots Thielemans, Cate Blanchett, George Harrison, I only have eyes
for you, The Cotton Club, Ava Gardner, Juliette Binoche, Louis De Funès, Pearl
Jam, Trijntje Oosterhuis, La promesse de l’aube, Kim Gevaert, Riuichi Sakamoto,
Pierrot La Lune, Robin Wright Penn, Het Leugenpaleis,The USS Entreprise, Buck Danny, Gene Vincent, Lena Horne,
Westerns, The Stooges, Sophie Marceau, Les Invalides, Georges Brassens, Austerlitz, Ernesto Che Guevara,
Marilyn Monroe, Clint Eastwood, Audrey Hepburn, Robert Redford, Michelle
Pfeiffer, Sean Penn, Oglala Sioux, Subcomandante Marcos, de zang van een merel,
seringen, Polo van Ralph Lauren, groene olijven, L’armée des ombres, La légion,
de geur van lijnolie, Compeed, Sven Nys, The last emperor, Anderlecht, Kate Blanchet, Bobby
Kennedy, Japan(the band), bananen, Tinkelbel...
NO PAIN NO GAIN
Believe in yourself!
04-05-2008
Thomas Matthijs...
Vanmorgen ging om 8 uur de wekker en ik verschoot me een bult. Ik had net niet geslapen. Het geluid van de Weerdse bierfeesten had me nog enkele uren wakker gehouden. De wind had duidelijk in mijn nadeel geblazen... Ik stond toch maar op want om tien uur wordt er elke zondag getraind in het Vrijbroekpark en ik eet het liefst twee uur op voorhand. Niet veel, slechts twee bananen en een koffie met veel suiker. Maar da's voor mij genoeg! We waren vrij talrijk maar niet compleet op het appel. De zware trainingen van de laatste weken eisen stilaan bij sommigen hun tol. Zo ook bij mij; Ik voel dat ik conditioneel op schema zit, maar die voet!!! Enkele weken geleden had ik bij de apotheker een speciaal steunverband gekocht voor enkel en voet. Die zou ik nu eens uittesten. De opwarmingsronde van drie kilometer was alvast veelbelovend. Ik voelde enkel heel in het begin iets. Daarna ging het steeds beter. Ik had er wel een halve bus reflex spray op gespoten. Je kon me vandaag volgen op de geur... Ook de versnellingen gingen perfect. Het steunverband werkte want mijn voet kantelde niet meer. Daarna volgde de 'plat de résistance', een fartleck over zes kilometer. Niet mijn lievelingstraining, maar wel nuttig in de opbouw naar de topconditie. Kjell vertrok met Jasper op kop en het tempo was meteen moordend. Ik plaatste me tussen beide in en voelde dat het wel snor zat. Ik wist dat ik het op het einde moeilijk ging krijgen maar mijn plan is steeds hetzelfde: aanklampen en zo laat mogelijk lossen. Na één ronde hield een vermoeide Jasper het voor bekeken en zat ik nog alleen in het zog van superKjell. Ewoud volgde op korte afstand en profiteerde van de tragere stukken om steeds weer dichterbij te sluipen. Ewoud zit ook in een opwaartse spiraal. Ik voel hem week na week beteren, al vindt hij dat zelf niet. De tweede ronde was zoals gewoonlijk op het tandvlees. Ik ging in de eerste stukken nog behoorlijk soepel mee maar daarna werd het stompen en trekken en op het einde moest ik een tiental meter prijsgeven. Maar moeten lossen van Kjell is voor mij geen schande. Ik zei hen tijdens het lopen dat het net was of ik met mijn zonen aan het trainen was. Maar weinig vaders zullen op hun bijna vijftigste nog meekunnen tijdens zulke zware trainingen, kreeg ik als antwoord. Ook waar! Het beste nieuws van de dag was dat ik met het steunverband normaal heb kunnen trainen. Hopelijk verloopt de rest van de week even rooskleurig en kan ik, desnoods met been ingetapete voet zondag mijn club een dienst bewijzen. Het wordt allicht moeilijk en waarschijnlijk onmogelijk voor mij om evenveel punten te pakken als vorig jaar. We zijn toen als kampioen gestegen en krijgen nu een aantal echte topclubs op den boterham. Als AC Break Thomas Matthijs opstelt op de 800m wil ik na de wedstrijd met hem op de foto. Kan ik later vertellen dat ik ooit tegen hem heb gelopen...
Hilde werd vandaag 39 en dat gingen we bij haar zus in de tuin vieren. Het was dan ook schitterend weer en het werd een gezellig en lekker etentje met de nodige champagne en andere drankjes. Bij mij bleef het beperkt tot enkele glazen. Ik weet dat het geen kwaad kan maar ik ben op sommige punten nogal principieel. Ik heb het daar vrij rustig gehouden want ik had bijzonder veel last van mijn voet. De jongens vroegen constant om te shotten maar dat ging gewoon niet. Gelukkig waren er ook nog Ome Marc en Kirby om de mannen wat af te matten. Ikzelf was maar al te blij dat ik vandaag niet hoefde te lopen. De zaterdag is mijn vaste wekelijkse rustdag. (Al durf ik soms ook op die dag nog een korte duurloop inlassen!) Ik zat bij momenten in gedachten al bij de BVV van volgende week en het BK dat daar kort op volgt. Wat wordt het indien die voet niet beter wordt. Moet ik een risico nemen en de BVV lopen? Misschien mis ik dan het BK, toch nog altijd mijn voornaamste doel. Twijfels alom... Morgenvroeg wordt een serieuze test. Erop of eronder!
Vandaag was het geen voetbaltraining en zo kon ik weer eens naar de avondtraining op de Nekker. Ik heb niets tegen het alleen trainen, maar het groepsgevoel is ook belangrijk en samen ga je altijd net iets dieper in de inspanning. Voor de mannen van de halve fond stond er een snelheidstraining op het programma. Tien keer 150 en om Ewoud te plezieren geen 50m inlopen maar meteen voluit doorgaan. En dat deden we. Jasper trok telkens serieus door en ik moest, zeker bij de eerste spurten, alles uit de kast halen. Daarna ging het beter, maar geleidelijk aan kreeg ik weer pijn in de linkervoet. Vooral het nemen van de bocht was problematisch. Het blijft toch bang afwachten. Het was ook een speciale training want Noah was voor het eerst meegekomen. Ik had hem wel verwittigd en gebriefd. Flink luisteren en uw broer niet achterna lopen en niemand ambeteren. Ik zei hem ook dat ik na de training aan de coach zou vragen of hij mocht terugkomen. Hij werd samen met Moon, Alexander en nog een vijftal anderen bij Sophie ingedeeld. Bij de opwarming (Ongeveer een kilometer) zag ik hem vrolijk met Moon en de snelste mannen meegaan. Daarna stonden er startblokken en korte spurtjes op het menu. Ik zag Sophie heel dikwijls wegkijken om niet in lachen uit te barsten. De Noah is nu eenmaal een grappig manneke maar je moet hem wel kort houden, anders speelt hij de baas! Na de training vroeg ik aan Noah of zijn trainster niet te streng was geweest. 'Neen, helemaal niet', antwoordde hij, ' het is een toffe!' Ik ben blij. Het is voor Noah alvast goed begonnen en ik geloof dat hij dit leuker vond dan de trainingen op Zennester. Achteraf viel hij thuis wel in slaap in de zetel. Ook dat was een première...
De duiveltjes A van zennester trokken vandaag naar O.L.V.-Waver om er het tornooi van Wavria te spelen. Niet minder dan 40 ploegen stonden er tegenover elkaar. Een onverdeeld succes werd het niet, maar in tegenstelling tot vorige zaterdag in Eppegem was er strijdlust en inzet in de ploeg. Het niveau dat in de competitie werd gehaald zag ik echter op geen enkel ogenblik. Onze mannen verloren (soms onterecht!) hun eerste vier wedstrijden. Daarna werd er één keer gewonnen en twee maal gelijk gespeeld. Ik denk dat ze allemaal stilaan heel moe worden. Ook Moon loopt er niet meer zo fris bij. Dat de echte zomerstop er maar snel aankomt. Nog enkel het tornooi van Zennester zelf en hij kan zich op het lopen concentreren. Ik denk wel dat ik hem eerst een volle week ga laten rusten. Ik heb van de middagpauze op het tornooi van Wavria gebruik gemaakt om mijn korte duurloop af te werken. Ik ben niet gewoon om op asvalt te lopen. Het is eens wat anders, maar geef mij maar de veilige parken, hoor! Ik zag nadien enkele voetbalsupporters raar opkijken toen ik op het fietspad naast de voetbalparking mijn gebruikelijke versnellingen deed. Mijn rug heeft het vandaag opnieuw gehouden. Ik kijk er van op. Mijn voet daarentegen voelde net als gisteren vrij pijnlijk. Vandaag heb ik ook een beginnende verkoudheid én keelpijn. Ik was gisteren blijkbaar toch beter gaan schuilen zoals de rest. Vandaag extra vroeg in bed en wie weet, morgen ben ik misschien al beter!
Woensdagavond is het training voor de jongens op Zennester. Ik had nog niet kunnen trainen en dan is het meest voor de hand liggende een duurloop rond de voetbalvelden van Hombeek. Drie kwartiertjes heb ik rondjes gedraaid, zelfs toen het begon te gieten en iedereen naar binnen vluchtte. Mijn rug deed het behoorlijk maar die linkervoet baart me zorgen. Na iedere bocht weer pijnscheuten. Afwachten! Ik las op de blog van Els Lens dat ze door haar hernia een hele week in het ziekenhuis heeft doorgebracht voor pijnbehandeling en dat ze vreest voor haar verdere loopcarrière. Het stemt natuurlijk tot nadenken. In hoeverre is de zware belasting die topsport met zich meebrengt op latere leeftijd nog gezond. Veel sterkte, Els. Ik hoop je snel weer op de Nekker te zien.
Gisteren was het gewoon kwestie om de vermoeidheid uit de benen te krijgen. Zoals ik eerder vertelde was het een WE dat kon tellen. Geen minuut heb ik stil gezeten maar ik heb ook geen minuut kunnen lopen. Nu, voor mijn rug kon dat eigenlijk geen kwaad en Magda zei me dat ik gerust twee dagen mocht rusten (tja, da's natuurlijk wel een relatief begrip) omdat mijn conditie ok is. Gisteren liep ik dus 40 minuten rondjes in Machelen en mijn rug voelde beter aan. Mijn voet zorgde wel voor ongerustheid en ook vandaag had ik pijn aan de linkervoet tijdens de opwarming. Ik merk dat ik geen last heb wanneer ik op de piste loop maar wel tijdens de duurlopen. Blijkbaar komen de pijnscheuten wanneer mijn voet kantelt, zoals bij het draaien en lopen op oneffen ondergrond. Ik verzorg het en hoop toch wel op verbetering want de eerste wedstrijd komte er aan, nl. de BVV bij de seniors in Mol. (Volgens Kjell een heel leuke club. Ik ben benieuwd!) Ik loop daar normaal gezien de 800m en de 4x400. (Toch zwaar voor een bijna 49 jarige.) Vandaag stond er weer een felle wind op de Nekker. De tegenwind zat nu niet in de laatste bocht maar uitzonderlijk in de laatste rechte lijn. Moordend dus. En het programma was niet licht. Drie series van 3x300m met 100m joggen tussen. Tussen de reeksen in drie minuten recuperatie. Ik moest ze allemaal lopen in 46-47'. Het was maar net te doen want de binnenbaan ligt helemaal open voor reparatie. De laatste liep ik in 44'. De conditie zit dus wel snor, maar bij het uitlopen voelde ik toch wel weer een volledig verkrampte rechterzijde. Morgen wordt het recuperatielopen weer een helletocht door die verdomde rug. Maar bon, je leert er mee leven zeker? Kjell en de twee Timmen (De gruute en de klaane zoals ze in Brussel zouden zeggen!) moesten 4 series van 300 lopen. De eerste bestond uit 5x300 , gevolgd door drie series van 3X300m. Da's voer voor de lange afstandmannen, hé. Moontje was nog moe van het WE. Bij het lopen ging het niet zo vlot als gewoonlijk zei Bruno, zijn trainer. Na het lopen oefenden de kleintjes voor het eerst met echte discussen. Niet gemakkelijk want echt wel heel technisch. Moon gooide niet echt ver maar vond het plezant. Gisteren was Sarah jarig! Bij deze, Happy Birthday, zelfs al was ik jou gisteren vergeten. (Maar ik was blijkbaar niet de enige...)
Ik ben André Lafère, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Drettiboy.
Ik ben een man en woon in Eppegem (België) en mijn beroep is Hoofdredacteur bij Feeling Wonen.
Ik ben geboren op 17/05/1959 en ben nu dus 66 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Geschiedenis (Eerste imperium), Tekenen, Lopen, muziek, westerns, fotografie, tuinieren....
Coach: Magda Ilands
Kiné:Peter Derijck en Steven Gillisjans
Sportdokter:Renaat Huysmans
Dokter:Paul Tassenoy
